Как эвакуироваться с города / страны? 3 стратегии выживания. Личный опыт!
Как эвакуироваться с города / страны в случае нужды - расскажу о своем ...
Читать далее
Как эвакуироваться с города / страны? 3 стратегии выживания. Личный опыт!
Как эвакуироваться с города / страны в случае нужды - расскажу о своем ...
Читать далее
Мое мнение на 2023 г касательно мировых событий
В этой статье я не буду говорить про : финансовый кризис который еще ...
Читать далее
Как накачать трицепс в домашних условиях – лучшие упражнения и программы тренировок
Как накачать трицепс в домашних условиях - лучшие упражнения и программы ...
Читать далее
Как пережить потерю денег
Любые финансовые потери являются крайне не приятными. Однако, в ...
Читать далее
Что реально может зацепить мужчину в девушке?
На почту получил вопрос от девушки - что реально может зацепить мужчину? ...
Читать далее
Про БАБЛО сейчас и в будущем
Илон Маск потерял более 140 млрд $ / за 2022 год Цукерберг потерял ...
Читать далее
Зачем девушки фотографируются “на показ”
Или как мне дословно прислали на почту)) зачем бабы фоткают себя голыми ...
Читать далее
Перестал есть мясо. Про жизнь в матрице.
Все, что я расскажу в этой статье - мое сугубо личное СУБЪЕКТИВНОЕ мнение! ...
Читать далее
Должен ли мужчина уметь работать своими руками?
"Мужчина должен" - это больше по женской части) На мой взгляд, каждый ...
Читать далее
Анонс нового курса – “Как похудеть в ногах, делаем ноги стройными”
Практический курс спец. для девушек - 130 стр А-4; (разборы самых ...
Читать далее
Девушка не интересна – почему так происходит?
Пришел действительно интересный вопрос от подписчика - давно не было таких ...
Читать далее
Загадочная история Бенджамина Баттона
Почти 3-х часовой фильм который я посмотрел чуть ли не на одном дыхании: ...
Читать далее
Что есть после бега
Что есть после бега (пробежки) - такой вопрос мне пришел от подписчиков на ...
Читать далее
Анонс нового курса – спец. для девушек “Тонкая талия & Плоский животик”
Практический материал спец. для девушек. О том, как заполучить ...
Читать далее
Кто должен ухаживать – мужчина за женщиной или женщина за мужчиной?
Кто должен ухаживать - мужчина за женщиной или женщина за мужчиной? Личное ...
Читать далее
Переезд в другую страну – личные соображения
Все очень просто)) : Выбираешь страну для проживания (личное) ...
Читать далее
Нью-Йорк: как переехать жить в Америку, приезд, жилье, работа, грин карта и так далее
В этой статье я постараюсь дать пошаговый материал по переезду в Америку, ...
Читать далее
Как выбрать матрас? Личный опыт.
Не давно приобрел себе матрас - ну и как обычно давайте поделюсь какими-то ...
Читать далее
Черновой ремонт закончен – что дальше? Про чистовую отделку и последовательность действий
Раз уж я когда-то начал цикл каких-то статей о ремонтных работах - надо ...
Читать далее
Отношение к съемному жилью
Жизненные ситуации бывают разными, съемное жилье чаще всего является ...
Читать далее
Дневник памяти
Один из моих самых любимых фильмов о любви) Очень рекомендую к ...
Читать далее
Доброта
Даже самые маленькие, простые, добрые поступки или слова, которые для ...
Читать далее
Лучшие упражнения для спины: техника, комплекс, видео уроки + фото.
В статье рассказывается про самые лучшие упражнения для спины для мужчин и ...
Читать далее
Упражнения для мышц рук
В этой статье, я подготовил для вас все самые лучшие (эффективные) ...
Читать далее
Упражнения для трапеции
Здравствуйте. В этой статье рассказывается про все самые крутые и ...
Читать далее
Упражнения на пресс для мужчин и женщин: самые эффективные механики
В данной статье собраны самые эффективные, лучшие упражнения на пресс, с ...
Читать далее
Когда лучше качать пресс?
Салют всем. В этом выпуске, я расскажу вам, когда лучше всего тренировать ...
Читать далее
Лучшие упражнения на плечи
Выпуск для ребят и девчат, в котором рассказывается про все самые лучшие ...
Читать далее
Лучшие упражнения для грудных мышц
В этой статье рассказывается про все самые лучшие упражнения для грудных ...
Читать далее
Как правильно делать растяжку?
Из этой статьи, вы узнаете, как правильно делать растяжку, как и какие ...
Читать далее
Как перестать есть много
Следующие советы помогут вам изменить свои пищевые привычки и сделать ваше ...
Читать далее
Как перестать есть сладости?
Хотите перестать есть сладости, но безумно любите их и даже дня не можете ...
Читать далее
Идеальная фигура для девушки
Идеальная фигура для девушки - какая она? Как близко или далеко ты от ...
Читать далее
Что делать, если обвисла грудь?
Что делать если обвисла грудь (вся правда про птоз груди, его виды и ...
Читать далее
Гиперэкстензия – техника выполнения
В этой статье рассказывается обо всех тонкостях и секретах упражнения ...
Читать далее
Набор мышечной массы для девушек – лучшие упражнения и программы тренировок
Подробная статья про набор мышечной массы для девушек (о тренировках, ...
Читать далее
Тяга штанги стоя в наклоне
Тяга штанги стоя в наклоне – одно из самых эффективных упражнений для ...
Читать далее
Виды приседаний со штангой
Ребятушке)) дарова всем. В прошлом выпуске я рассказывал вам все про ...
Читать далее
Виды становой тяги
Здарова бандиты)), в сегодняшнем выпуске "виды становой тяги" мы будем ...
Читать далее
Сколько нужно белка для роста мышц
Приветствуют вас друзья. Сегодня будем говорить про важные вещи (в прочем, ...
Читать далее
Как быстро сделать тонкую талию?
В этой статье, я расскажу тебе, как быстро сделать тонкую талию / плоский ...
Читать далее
Как накачать попу красивой – эффективные программы тренировок
Как сделать ягодицы больше, красивее, выпуклее, привлекательнее и т.д. и ...
Читать далее
Как накачать грудь девушке? Лучшие упражнения и программы тренировок!
Как накачать грудь девушке (поговорим про изменение формы, размеров, ...
Читать далее
Питание для эктоморфа
Друзья, всем привет. Сегодня мы будем обсуждать тип телосложения – ...
Читать далее
Тренировки для похудения
Я дал вам информацию о том как добиться жиросжигания с помощью ограничений ...
Читать далее
Диета для быстрого похудения
Есть проблемы с лишним весом? Мечтаете похудеть (сбросить лишний вес)? ...
Читать далее
Правильное питание для набора мышечной массы
Пошаговый гид о том, как нужно питаться для набора мышечной массы и силы. ...
Читать далее
Как быстро накачать ноги?
Всем привет. В данном выпуске на повестке дня у нас самая большая и ...
Читать далее
Как быстро накачать руки?
Здравствуйте всем. В данном выпуске мы будем говорить о том, как быстро ...
Читать далее
Программы тренировок по бодибилдингу
В данной статье я составил программы тренировок по бодибилдингу основанные ...
Читать далее
За сколько времени можно накачаться?
В этой статье, я расскажу тебе всю правду о том, за сколько времени можно ...
Читать далее
Как быстро накачать пресс
Статья о том, как быстро накачать пресс (как в домашних условиях, так и в ...
Читать далее
Фитнес: тренировки дома
Современные женщины и девушки вынуждены просто напросто разрываться между ...
Читать далее
Что такое кроссфит?
И так друзья, всем привет. Переходим на новый уровень, ибо не знаю уже, ...
Читать далее
Сплит программы тренировок
Сплит – в переводе с англ. расщеплять. То бишь мы будем расщеплять ...
Читать далее
Последовательность упражнений в тренажерном зале
Всем привет. В сегодняшней статье, я расскажу вам, про правильную ...
Читать далее
Диета для набора мышечной массы
Доброго времени суток, товарищи. Вы находитесь на блоге безо лжи и фальши, ...
Читать далее
Базовые и изолирующие упражнения
Доброго времени суток, друзья. Сегодня, мы обсудим (возможно вы ...
Читать далее
Как правильно составить программу тренировок?
В этой статье, я расскажу, как правильно составить программу тренировок. ...
Читать далее
Упражнения на все группы мышц
Все самые мегаэффективные упражнения на все группы мышц, для мужчин и женщин по-отдельности
Читать далее