Упражнения для развития мышц

Упражнение доброе утро

15.04.2019

Сегодня поговорим про упражнение доброе утро: что это / для кого / ...

Сгибание ног с гантелью

01.04.2019

Есть такое упражнение как "Сгибание ног лежа в тренажере", оно ...

Сведение ног в тренажере

29.03.2019

Разобрали упражнение "Разведение ног в тренажере" сегодня же ...

Разведение ног в тренажере

24.03.2019

Статья обо всех тонкостях и секретах упражнения - разведение ног в ...

Жим одной ногой в тренажере

Жим одной ногой в тренажере

22.03.2019

Жим ногами - всем известное упражнение, сегодня разбор его вариации - ...

Гиперэкстензия на одной ноге

Гиперэкстензия на одной ноге

18.03.2019

Разбор упражнения гиперэкстензия но не в классическом варианте, а на ...

Приседания в тренажере Смита

13.03.2019

В статье, я расскажу тебе обо всех тонкостях и секретах упражнения ...

Т отжимания

09.03.2019

Существует огромное кол-во видов отжиманий, сегодня у нас на разборе ...

Обратные гакк приседания

06.03.2019

Обратные гакк приседания: что это за упражнение, для кого и почему, ...

Выпады на беговой дорожке

Выпады на беговой дорожке

28.02.2019

Я думаю +- каждой девушке / мужчине известно про такое упражнение как ...

От правильного выбора упражнений — наполовину зависит ваш успех в сфере накачки мышц. Если вы не хотите тратить время в пустую, вам ЖИЗНЕННО ВАЖНО ИЗУЧИТЬ ДАННЫЙ РАЗДЕЛ. В противном случае, велика вероятность что вы будете топтаться на месте месяцами, а то и годами не достигая нужного вам результата.

Собственно для этого, я и создал данный раздел, собрав в нем самые лучшие УПРАЖНЕНИЯ для развития МЫШЦ разных частей тела (грудь, спина, ноги, плечи, руки, пресс, трапеция), с подробным описаниям техники выполнения и всего прочего, что вам 100% пригодится. Также я решил подготовить для вашего же удобства ГРАФИЧЕСКУЮ НАВИГАЦИЮ:

Нажмитe на группу мышц, кoтoрую вы хотите накачать…