Как быстро накачать мышцы. Пошаговый алгоритм действий!

Узнай, как накачать
мышцы без стероидов

(на основе свежих научных данных 2018-2019г.
и многолетнем практическом опыте)

Курс обновлен в 2019г. и создан на основе самых свежих научных данных 2018-2019г. и 10 летнем практическом опыте, внутри:

ОБНОВЛЕННАЯ в 2019г. КНИГА — «РОСТ х3»; (82 страниц А-4).

*файл о ВОССТАНОВЛЕНИИ (все про правильное восстановление и схема максимального ускорения роста мышц у натуралов);

* файл о ПИТАНИИ (все про правильное питание натурала для максимально быстрого роста мышц при минимуме жира);

* файл о ТРЕНИРОВКАХ (все про правильные тренировки натурала для макс.быстрого роста мышц + готовые уникальные системы тренировок с детальными пояснениями что/как/зачем/т.д.).

5 sp-BONUS (отдельный курс для тренировок в домашних условиях, формула по сжиганию жира, курс по накачке мощных кубиков пресса; куче уникальной информации по технике выполнения упражнений по программах, куче видео и фото пояснений).

Это практическая схема, с ПОШАГОВЫМ АЛГОРИТМОМ действий для МАКСИМАЛЬНО БЫСТРОГО РОСТА МЫШЦ НА ТВОЕМ ТЕЛЕ!!!!

Уникальность курса ч.1

Изучаешь информацию — применяешь её на практике — получаешь результат.

Уникальность курса ч.2

Вся индустрия бодибилдинга, практически все схемы тренировок, принципы тренировок, питание, восстановление и пр., в Интернете, что вы видите, являются химическими (не натуральными).

То есть практически вся информация в Интернете, в бесплатном доступе, хорошо работает для химиков (людей, использующих стероиды), но очень плохо работает на натуралах (людей, которые не использует допинг, стероиды).

В этом и проблема...

Абсолютное большинство людей не хотят использовать все эти анаболические стероиды и пр. хрень, но в то же время хотят заполучить хорошую физическую форму (мышцы на теле).

Проблема в том, что все эти люди (и ты в том числе) тренируются по химическим программам и в целом используют химические принципы тренировок и прочего; будучи при этом натуралами.

По этой причине ты и не можешь накачать себе мышцы, т.к. все делаешь не так, как должен делать натурал.

Мой курс СПЕЦ. ДЛЯ НАТУРАЛОВ (обычных людей), которые хотят быстро и эффективно наращивать мышцы.

Вот, что ждет тебя внутри...

Все принципы — данные — исследования — опыт — касательно тренировок натуралов подробно описаны в книге, для примера несколько из них:

Full Body (все тело за раз)

Натуралу не подходят СПЛИТ-тренировки (где происходит расщепление мышц на разные дни, например, Пн - ГРУДЬ-СПИНА, Ср - НОГИ, Пт - РУКИ+ПЛЕЧИ).

Такой херни в интернете тьмя тьмущая.

Натуралу нужно обязательно тренировать все тело (все группы мышц) за тренировку.

Большинство людей тренируются именно по сплитам - то есть неправильно.

Частые тренировки & Правильная периодизация

Натуралу нужно тренировать каждую мышечную группу гораздо чаще.

Для этого и используется предыдущий принцип FULL BODY и еще множество других.
Все для того, чтобы эффективнее стимулировать синтез белка (рост мышц).
И тренироваться нужно используя правильную периодизацию спец.для натурала! Иначе - ни о каком росте мышц и речи быть не может.

Прогрессия нагрузки

Принципиальный момент - ведение дневника тренировок для использования принципа прогрессии нагрузки.

Без правильно используемой прогрессии нагрузок - натурал никогда не сможет накачать мышцы на своем теле.

Большинство людей не правильно тренируются и не используют нужную периодизацию = тем самым лишают себя быстрого роста мышц.

Антикатаболическая тренировка

Натурал должен использовать антикатаболичскую схему тренировок.

Это нужно для того, чтобы снизить уровень катаболизма вызванного избыточным закислением.

Как это использовать на практике - я подробно рассказываю в курсе.

Даже продвинутые атлеты - многие по сей день - не в курсе что это и для чего нужно. Что уж говорить за обычных людей...

Спец.упражнения натуралов

Натуралу нельзя тратить время, силы и энергию на не эффективные упражнения.
В РУнете об этом практически ничего толкового нет.
В курсе рассказывается про самые лучшие упражнения специально для натуралов.

Информация на основе проводимых опытов с точки зрения электромиостимуляции + моего личного 10 летнего практического опыта в тренажерном зале.

Все с поясняющими фотографиями и видео роликами для вашей наглядности.

Низкий % жира на теле

Согласно проводимым опытам:

Чем меньше жира в твоем теле = тем больше и качественных мышц ты сможешь набрать.

Чем больше подкожного жира в твоем теле = тем значительно хуже эффекта от тренинга.

Натурал должен иметь низкий % жира для того, чтобы эффективно растить мускулы.

Поэтому внутри курса содержится sp-BONUS с формулой жиросжигания + правильная стратегия роста мышц при минимуме жира.

Это лишь маленькая часть того, что ждет тебя внутри (там реально очень много уникальной полезной практической+научной информации, которую ты никогда не найдешь в РУнете та ещё и в бесплатном доступе).

Раздел №1. ТРЕНИРОВКИ

Тренировки — запускают (активируют) будущий рост мышц, без них, накачать мышцы, априори, невозможно.

1.1. Принципы натуральных тренировок для быстрого роста мышц

1.2. Какие нужно делать упражнения именно натуралам (про лучшие упражнения согласно проводимым опытам (исследованиям) с точки зрения электромиостимуляции + 10+летнего практического опыта).

1.3. В какой последовательности делать упражнения натуралу…

1.4. Как часто тренировать мышечную группу натуралу

1.5. Какую схему тренировок должен использовать натурал

1.6. Сколько должна длится тренировка у натурала

1.7. Сколько нужно отдыхать между подходами натуралу;

1.8. С какими весами нужно тренироваться натуралу для роста мышц

1.9. Сколько делать повторений / подходов в упражнениях натуралу

1.10. Сколько упражнений и подходов за тренировку нужно выполнять натуралу

1.11. Что нужно будет брать с собой на тренировку, и для чего;

1.12. Как правильно начинать заниматься (тренироваться);

1.13. Как не навредить себе впервые же дни тренировок;

1.14. Этап №1 (подготовка к росту мышц) + программа + пояснения

1.15. Этап №2 (гипертрофия (рост мышц)) + программа + пояснения

И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: мега-крутая программа тренировок спец. для натурала (с подробными пошаговыми объяснениями).

Раздел №2. ПИТАНИЕ

Тренировки — запускают рост мышц, но реализация этого роста зависит от питания (строй.материалов).

2.1. Роль правильного питания для натурала на массе

2.2. Каким должно быть питание на массе у натурала;

2.3. Про Б+Ж+У+В: что, как, в каком кол-ве, чтобы мышцы росли максимально быстро, и внимание: при минимуме жира

2.4. «Как», “когда”, “чем” и «в каком кол-ве» нужно питаться, дабы мышцы росли максимально быстро при минимуме жира

2.5. Каков % Ж+Б+У должно содержать питание на массе у натурала.

2.9. Каким должен быть постоянный рацион для роста мышц.

2.10. Как употреблять и распределять продукты в течение дня.

2.11. Как совмещать рацион питания (диету) и учебу/работу пр.

2.12. Готовый рацион питания для роста мышц при мин жира

2.13. Как правильно готовить и есть пищу для лучшего эффекта.

2.14. Как минимизировать накопление лишнего жира и многие другие засекреченные тонкости, нюансы и фишки.

В конце: грамотно составленный план (режим) питания на каждый день (все с подробными пошаговыми объяснениями) для максимально быстрого роста мышц, при минимуме жира, специально для натурала.

Раздел №3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Восстановление это и есть рост мышц. Не будет правильного восстановления — не будет и роста мышц.

3.1 О роли восстановления у натуралов на этапе набора массы;

3.2 Что такое восстановление и какова его роль в росте мышц.

3.3. Про то, как многие недооценивают роль восстановления

3.4 “Когда”, “как” «за счёт чего» происходит рост мышц;

3.5. Как восстанавливаются мышцы после тренировок у натуралов;

3.6 Что влияет на качественное восстановление мышц у натуралов;

3.7. Сколько и как отдыхать натуралу, чтобы мышцы росли быстро.

3.8. Как ускорять восстановление для быстрого роста мышц.

И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: грамотно составленный режим (план) восстановления натурала (с подробными пошаговыми объяснениями) для максимального быстрого ускорения роста мышц на теле.

Вот, как ты получишь курс...

Курс электронный (т.е. получишь автоматически мгновенно на почту после оплаты)

ВАЖНО: проверяйте ОБЕ ПАПКИ (если нет во входящих, письмо с файлами могло попасть в спам).

Получив мой курс, тебе...

Я разложил все по полочкам, от «А» до «Я» и у тебя будет пошаговый алгоритм действий для достижения цели.

Ты только представь себе...

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

И что же отделяет тебя от всего этого?
Чего ты ждёшь?

КОГДА ТЫ УЖЕ НАЧНЕШЬ
ЧТО-ТО С СОБОЙ ДЕЛАТЬ?

— Может, ты думаешь, что особенный, у тебя уникальный случай, и ничего не выйдет?

))) Не нужно выделяться, как бы сильно не хотелось.

Уверяю, какой бы возраст / конституция (генетика) и пр. как бы все с тобой «якобы» плохо не было, ПРОБЛЕМА – РЕШАЕМА!

Всё, что тебе нужно, это придерживаться составленного алгоритма (инструкции) в книге, и ты будешь получать результат.

По-другому быть не может, против законов природы не попрешь.

Я подготовил абсолютно все-все-все, что необходимо.

— Быть может, ты ждёшь подходящий момент?

Пфф, так я тебя огорчу, – он никогда не наступит.

У тебя всегда будет куче дел, работы, забот и т.п.

Ты всегда будешь слишком уставший, занят и т.д.

В итоге, ты всегда найдешь отмазку, лишь бы ничего не делать.

И в конечном итоге, ты так ничего и не изменишь 🙁 …

Каждый верит, что завтра будет лучше, чем вчера, что когда-то придёт момент, когда всё станет лучше и ничего для этого ничего не нужно делать… но, увы, без конкретных шагов = этому не бывать…

Какова стоимость

До конца акции осталось:

100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ

Согласно действующему законодательству возврат средств за цифровые товары не предусмотрен. Но! Я дам вам эту гарантию!

В знак доказательства того, что я уверен в своем курсе и результате.

Но! Внимание. Гарантия действительна только при условии, что вы докажете (фото отчёт, видеосъемки), что работали (использовали полученные знания из курса) на практике, а не на словах.

То есть, изучить курс и все материалы, сохранить, и т.п. и аля стайл давай деньги обратно, мне это не подошло и т.п. = не получится =)

Против законов природы не попрешь — делаешь то, что я изложил в курсе — получаешь эффект. По другому быть не может.

Именно поэтому и я даю такую уверенную гарантию! Я точно знаю, что эй никто не воспользуется, т.к. при действиях результат будет очень сильным и наглядным уже в самое ближайшее время.

Бонусы (в подарок)

Бонус №1.

Это отдельный курс, продается тут: //steelsports.ru/home-massa

О том, как эффективно наращивать мышцы дома.

Для тех, у кого нет возможности посещать фитнес-клуб (я предусмотрел и этот вариант и подготовил все необходимое).

Готовые схемы (программы) тренировок спец. для дома

Подбор лучших упражнений для роста мышц спец для дома

И многое другое на основе научных данных и многолетнем опыте

Все это, я даю вам абсолютно бесплатно, как бонус.

Бонус №2.

И это отдельный курс, продается: //steelsports.ru/xydeem-k-lety

Внутри содержится формула жиросжигания, на 35 стр. А-4, минимум теории, максимум практических наборов действий.

Почему этот бонус важен для тебя, даже если твоя цель рост мышц?

Согласно проводимым опытам и исследованиям:

Чем меньше подкожного жира в твоем теле = тем лучше будет эффект от твоих тренировок. Тем больше и качественной мышечной массы ты сможешь набрать.
Чем больше подкожного жира в твоем теле = тем значительно хуже эффекта от тренинга. Тем значительно меньше и не такой качественной массы(мышц) ты сможешь набрать.

Вот, почему, без этого курса = даже на массе = тебе не обойтись.

Это очень важный бонус и я даю тебе его абсолютно бесплатно.

Бонус №3.

И это отдельный курс, продается: //steelsports.ru/superpressman/

Курс о том, как накачать четкий пресс кубиками дома.

Мощные кубики пресса, рельефный живот, мускулистое красивое тело (грудь, спина, ноги, бицепсы и т.д.), это мечта абсолютно любого парня, мужчины, девушек у своих парней/мужчин и т.д.

Поэтому этот курс очень крутой презент, как по мне.

Пора тебе наконец-то воплотить все свои мечты в жизнь.

Я также даю тебе этот курс абсолютно бесплатно, как бонус.