Как быстро накачать попу девушке. Пошаговая схема от А до Я!

Курс по созданию
идеальной попы 3.0 NEW *

(на основе свежих научных данных 2018-2019г.
и многолетнем практическом опыте, спец. для девушек)

Это эксклюзивная практическая схема, с пошаговым алгоритмом действий для максимально быстрого роста ягодиц, внутри тебя ждет:

ОБНОВЛЕННЫЙ в 2019г. КУРС — «NICE-ASS х3»;

* ВОССТАНОВЛЕНИЕ (максимальное ускорение роста ягодиц);

* ПИТАНИЕ (все про правильное питание для девушек чья цель максимально быстрый рост ягодиц, без накопления жира).

Цель: сексуальность и женственность → на постоянной основе.

* ТРЕНИРОВКИ (все про правильные тренировки для максимально быстрого роста ягодичных мышц спец. для девушек + уникальная лучшая программа тренировок дающая быстрый результат).

* 4 sp-BONUS (отдельный курс для тренировок в дом.условиях, куче уникальной информации по технике выполнения упражнений, куче видео и фото пояснений и многое другое, подробнее в конце).

В чем уникальность курса?

Курс нацелен на результат:

сексуальная, женственная красивая фигура на постоянной основе!

Абсолютно любая девочка, девушка / женщина = всегда хочет выглядеть на все 100%.

Всегда быть стройной, желанной, сексуальной, красивой и т.д. и т.п.

И как ты понимаешь = без упруго-развитой попы = этому женскому силуэту = не бывать никогда.

Видишь? Все фитоняшки, все красивые девочки, девушки, женщины; у всех есть классные ягодицы.

Без классной попы = женского силуэта попросту нет. Сразу же — не то пальто.

Вот, наглядные тебе примеры...

Перевоплощения клиентов (до и после) говорят сами за себя…

Ты хочешь классную задницу!

Ты обязана её иметь :))

Ведь классная попка и в целом фигурка позволит тебе быть лучше других девушек / женщин.

Как вследствие, ты будешь уверенней в себе, в своей красоте, силе, сексуальности, женственности и т.д.

В конце концов, за счёт этого ты будешь гораздо эффективней привлекать мужчин в свою жизнь!

В общем, в глубине души — ты и сама все прекрасно понимаешь и чувствуешь, что все это только в твоих интересах.

Кто автор ?

Основатель и руководитель проекта steelsports.ru
Тренировочный стаж: 6 лет футбол, 10 лет фитнес и бодибилдинг, 1 год кроссфит и единоборства.
Автор более чем 968 статей о фитнесе, бодибилдинге, питании, здоровом образе жизни и многом другом
Создатель и автор 8 книг о фитнесе и бодибилдинге
Фитнес тренер в онлайне с 6 летним стажем работы
На счету более 427 проведенных персональных онлайн консультаций для мужчин и женщин

Сергей Белов ← (узнать подробнее)

: Сертификат FPA по программе «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»

: Тренажерный зал где я тренируюсь уже более 10 лет

: Сертификат Personal Fitness Trainer FPA с логотипом European Health & Fitness Association

: Сертификат «Personal Trainer наивысшего 4-го уровня» Сообщества здоровья и фитнеса EREPS.

Заказ и доставка (демонстрация)

Уже 8 лет (на рынке с 2012г. по сей день) мы воплощаем грандиозные желания и мечты миллионов людей по похудению, накачке мышц, приобретению классной фигуры, улучшении здоровья и многом другом…

Как видите из демо видео, чтобы сделать заказ, достаточно:

Выбрать нужный вам товар
Нажать кнопку «Заказать»
Ввести свое Имя и E-mail адрес и оплатить

После этих простых действий — вы мгновенно (тут же) получите товар на свою почту (E-mail) без каких либо ожиданий.

Иногда письмо с файлами попадает во вкладку «Спам», а не «Входящие». Пожалуйста, проверяйте обе папки.

Вот, что ждет тебя внутри...

Все принципы — данные — исследования — опыт — касательно акцентированных тренировок на ягодицы для девушек подробно описаны в книге, для примера несколько из них:

555 4 nw1wspssvmmbvxllfq0j0funmml5cptbf7e5esaosg

Лучшая схема тренировок

Когда цель - максимальный рост ягодичных мышц - нужно использовать правильную схему (программу) тренировок.

Речь идет об акценте = на ягодицы.

Большинство девушек тренируются без акцента = то есть неправильно.

Как вследствие, не достигают резульатов вообще либо он мизерный.

Частые тренировки & Правильная периодизация

Под акцентом на ягодицы = имеется ввиду частая тренировка ягодиц.

Это нужно для того, чтобы эффективнее стимулировать синтез белка (рост мышц).

Но! Тренироваться нужно используя правильную периодизацию спец.для девушек! Иначе произойдет перетренированность - и роста ягодиц вообще не будет.

Специальные упражнения

Нельзя тратить время, силы и энергию на не эффективные или слабоэффективные упражнения.

В курсе рассказывается про самые лучшие упражнения на ягодицы спец. для девушек.

Инфа на основе исследований с точки зрения электромиостимуляции + моего 10 летнего практического опыта. Все с поясняющими фото и видео для вашей наглядности.

Прогрессия нагрузки

Принципиальный момент - ведение дневника тренировок для использования принципа прогрессии нагрузки.

Без правильно используемой прогрессии нагрузок - девушка никогда не сможет накачать себе классную попу. Никогда!

Большинство девушек вообще не используют принцип прогрессии нагрузок и уж тем более даже понятия не имеют про периодизацию.

Низкий % жира на теле

Чем меньше жира в твоем теле = тем лучше эффект от тренировок в плане роста попы. Чем больше подкожного жира в твоем теле = тем значительно хуже эффекта от тренинга.

Ты должна иметь низкий % жира для того, чтобы эффективно растить ягодицы. И чтобы всегда выглядеть стройно и сексуально.

Поэтому внутри курса содержится sp-BONUS с формулой жиросжигания + правильная стратегия роста ягодиц при минимуме жира.

Антикатаболическая тренировка

В курсе я поясняю, почему каждая девушка / женщина должна использовать антикатаболичскую схему тренировок наряду со всеми остальными тренировочными принципами для максимального эффекта.

Даже продвинутые атлеты - многие по сей день - не в курсе что это и для чего нужно.

Что уж говорить за обычных девушек...

Это лишь маленькая часть того, что ждет тебя внутри (там реально очень много уникальной полезной практической+научной информации специально для девушек, которую ты никогда не найдешь в РУнете та ещё и в бесплатном доступе).

Раздел №1. ПИТАНИЕ

Правильное питание девушки для максимально быстрого роста ягодиц

Цель на постоянную основу выглядеть чертовски сексуальной и женственной → на все 100%.

Отсутствие лишнего жира и появления целлюлита.

Сексуальная упругая красивая попа, стройные (не перекаченные) женственные ножки.

Тонкая талия, рельефный плоский животик, в общем, секси тело.

Это уникальная эксклюзивная информация занимает целых 56 стр. А-4.

Затронуто и раскрыто миллион моментов, составляющих, тонкостей и секретов спец. для девушек на основе свежих научных данных и многолетнем практическом опыте, без которой ничего у вас не выйдет.

Раздел №2. ТРЕНИРОВКИ

Тренировки девушки для максимально быстрого роста ягодиц

Цель: максимальный акцент на рост ягодичных мышц / + стройные (не перекаченные ножки).

И при всем этом, конечно же, низкий % жира на теле и отсутствие целлюлита.

Про упражнения, которые будут растить ягодицы со скоростью света.

(куче нюансов/секретов/тонкостей/фишек про самые лучшие упражнения согласно многолетнего опыта и проводимым исследованиям 2017-2018г. с точки зрения электромиостимуляции).

(подробное описание техники выполнения этих упражнений, с акцентом на рост ягодичных, а не тренировку мышц ног, как у многих девушек, перекаченные ноги и плохо развитые ягодицы).

Наглядные демонстрации ошибок при выполнении тех или иных упражнений

Все с подробными пояснениями и фото и видео демонстрациями.

Уникальные, самые лучшие (эффективные) программы тренировок для максимально быстрого роста ягодиц

Детальные пояснения, что и как делать, перед, во время, после тренировки.

Этап №1 + программа для девушки + пояснения

Этап №2 + лучшая программа тренировок для ягодиц + пояснения

Это уникальная эксклюзивная информация занимает целых 50 стр. А-4.

Затронуто и раскрыто миллион моментов, составляющих, тонкостей и секретов по тренировкам спец. для девушек на основе свежих научных данных и многолетнем практическом опыте, без которой ничего у вас не выйдет.

Раздел №3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Как правильно восстанавливаться для быстрого эффекта (роста ягодиц)

Как ускорять восстановление для максимально быстрого роста ягодиц.

Как ускорять синтез белка тренировками (для ускорения роста ягодиц)

Как ускорять восстановление питанием / отдыхом / даже тренировками

О важности периодизации нагрузок для качественного роста ягодичных мышц

Миллион моментов, составляющих, тонкостей и секретов спец. для девушек на основе свежих научных данных и многолетнем практическом опыте, без которой ничего у вас не выйдет.

Это уникальная эксклюзивная информация занимает порядка 20 стр. А-4

Получив все это, тебе...

Я разложил все по полочкам, от «А» до «Я» и у тебя будет пошаговый алгоритм действий для достижения цели.

Ты только представь себе...

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

И что же отделяет тебя от всего этого?
Чего ты ждёшь?

Какова стоимость

100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ

Согласно действующему законодательству возврат средств за цифровые товары не предусмотрен. Но! Мы даем гарантию!

По двум причинам:

во-первых, мы считаем, что онлайн покупки должны быть максимально удобными и безопасными, согласны ?
во-вторых, нам нечего скрывать, мы уверены в своих курсах и ваших результатах (при действиях с вашей стороны)

Но! Внимание. Гарантия действительна только при условии, что вы докажете (фото отчёт, видеосъемки), что работали (использовали полученные знания из курса) на практике, а не на словах.

То есть, изучить курс и все материалы, сохранить, и т.п. и аля стайл давай деньги обратно, мне это не подошло и т.п. = не получится =)

Против законов природы не попрешь — делаешь то, что я изложил в курсе — получаешь эффект. По другому быть не может.

Бонусы (в подарок)

Бонус №1.

Внимание! Курс также адаптирован и для дом.условий.

Т.е. куче отдельной целенаправленной информации о том, как сделать классные ягодицы в домашних условиях.

Для тех, у кого нет возможности посещать фитнес-клуб (я предусмотрел и этот вариант и подготовил все необходимое).

Готовые схемы (программы) тренировок спец. для дома

Подбор лучших упражнений для роста ягодиц спец для дома

И многое другое на основе научных данных и многолетнем опыте

Все это, я даю вам абсолютно бесплатно, как бонус.

Бонус №2.

И это отдельный курс, вот ссылка на страницу: //steelsports.ru/xydeem-k-lety/

Внутри содержится формула жиросжигания, на 35 стр. А-4, минимум теории, максимум практических наборов действий.

Почему этот бонус очень крут и важен для тебя?

1/ Наша цель всегда выглядеть на все 100%. С лишним весом (жиром) = это невозможно. Этот курс решает все проблемы.

3/ Согласно проводимым опытам и исследованиям:

Чем меньше подкожного жира в твоем теле = тем лучше будет эффект от твоих тренировок. Тем круче и быстрее ты накачаешь себе попу (ягодицы) и реализуешь свою мечту.

Чем больше подкожного жира в твоем теле = тем значительно хуже эффекта от тренинга. Тем хуже и медленнее будет идти процесс роста ягодиц. Как видишь, преимущества колоссальные.

Я также даю тебе и этот курс абсолютно бесплатно, как бонус.