Пилатес

Pilates dlya nachinajushhih 1

Пилатес для начинающих

06.07.2019

Пилатес для начинающих: с чего и как начать, какие делать упражнения, как их делать, по какой программе тренироваться и ответы на другие популярные вопросы о пилатесе... В предыдущем выпуске, я делал разбор такого направления как - йога. Дело в том, что пилатес очень сильно схож с этим направлением. Что же такое пилатес? Пилатес подразумевает под собой динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений. Упражнения в пилатесе выполняются в определенной ...

Читать далее