Главная » Женский фитнес » Что такое целлюлит
Что такое целлюлит
Среда, 18 Апреля 2018
Из статьи, ты узнаешь: что такое целлюлит, причины его возникновения и как от него избавиться…
![]()
Если по-человечески, целлюлит это – состояние, при котором кожа покрывается ямочками, неровностями и бугорочками и визуально становится неоднородной.
![]()
Более научно, целлюлит представляет из себя изменения структуры подкожно-жировой клетчатки.
То есть, нарушается (ухудшается) лимфоотток, микроциркуляция крови в жировых клетках и уже это в свою очередь способствует появлению целлюлита на теле (тех самых ямочек, неровностей, бугристостей, комочек, или как его ещё называют – апельсиновой корки).
Согласно статистике, целлюлит встречается у 80-95% женщин.
Почему именно, женщин, а не мужчин? Вот статья: “Почему целлюлит это женская проблема”.
Вот основные причины возникновения целлюлита
![]()
- Гормональные изменения (абсолютно любые, беременность, после родов, половое созревание, большая выработка основного женского полового гормона – эстрагона и многое другое…)
- Наследственность (предрасположенность)
- Неправильное питание (лишний вес, жир)
- Малоподвижный не активный образ жизни
- Курение
- Алкоголь
- Стресс
- Кофе
- и пр.
Вот статья со всеми подробностями: “Причины возникновения целлюлита/и его профилактика”.
Как избавиться от целлюлита ?
Если вкратце, я рекомендую абсолютно каждой девочке, девушке = с самой юности = вести правильный, здоровый и активный образ жизни, всегда правильно питаться, здоровой пищей, в нужном количестве, не переедать, следить за собой, за % жира на теле (нормы для женщин 15-20%), регулярно тренироваться; не пить алкоголь вообще, не курить, и пр., что наносит вред – убрать.
![правильное питание]()
![Нет алкоголю!]()
![]()
![Какие упражнения нельзя делать девушкам]()
Задача: тщательно за собой следить, чтобы предотвратить возникновение не только целлюлита, но и множества других проблем, вкл. со здоровьем, внешним видом.
Это и есть моя основная рекомендация – то есть, не допускать появление целлюлита вообще.
Потому что избавляться уже от данной проблемы – скажу честно, очень-очень сложно!
Основная статья со всеми подробностями тут: “Как быстро избавиться от целлюлита”.
Забегая наперед, скажу, что тебе однозначно (в идеале) понадобится мой обучающий материал, с помощью него ты избавишься не только от целлюлита, но и жира на теле и множества проблем со здоровьем:
![Причины появление целлюлита]()
Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
С ув, администратор.
Понравилась статья? Поделись с друзьями :)