Главная » Женский фитнес » Причины появление целлюлита

Причины появление целлюлита

Пятница, 6 Апреля 2018

Содержание статьи

В этой статье, я расскажу, из-за чего появляется целлюлит / каковы причины появление целлюлита…

Целлюлит представляет из себя изменения структуры подкожно-жировой клетчатки.

То есть, нарушается (ухудшается) лимфоотток, микроциркуляция крови в жировых клетках и уже это в свою очередь способствует появлению целлюлита на теле (те самые неровности, бугристость).

Основные причины появления целлюлита

Не правильное питание (лишний вес, жир) – основная причина появления целлюлита / и множества других проблем (вкл. здоровье), в наше время (время пищевого изобилия)
Любые гормональные изменения (тут куче всего: беременность (после родов), половое созревание, чрезмерное содержание женских половых гормонов, таких как прогестерон и эстроген и многое другое)
Наследственность (предрасположенность)
Алкоголь
Курение (никотин)
Стресс
Кофеин (кофе)
Малоподвижный пассивный образ жизни (недостаток активности)
Варикозное расширение вен и другие различные проблемы с сосудами; нарушение кровообращения и лимфооттока, нарушение работы щитовидной / поджелудочной желез и пр.

Все это может усиливать и провоцировать появление целлюлита на твоем теле, дорогуша.

Кстати, вот тут, я рассказываю: “Почему целлюлит это женская (а не мужская) проблема”.

Давай вкратце пройдемся по всем этим причинам – чтобы ты уже все понял (а) “от” и “до”.

Не правильное питание (лишний вес, жир)

Мы живем в цивилизации пищевого изобилия.

Проще говоря, еды слишком много – и её качестве оставляет желать лучшего.

Каждый день, многие люди употребляют больше калорий = чем расходуют, в итоге = они толстеют.

А что происходит, когда люди толстеют? Если только по нашей теме – появится целлюлит.

Лишний вес = приводит к развитию различных патологических процессов во внутренних органах, в том числе, от лишнего веса страдают сердечнососудистая и лимфатическая системы, сердце, почки. В итоге, дистрофические нарушения развиваются во всех сопряженных органах и участках тела.

Нарушение лимфоттока, застой жидкости в тканях, нарушение капиллярного кровообращения – все это приводит к тому, что подкожно-жировая клетчатка, испытывающая постоянные перебои в обменных процессах, под действием токсинов и продуктов распада разрыхляется и образуется целлюлит.

Любые гормональные изменения

Любые гормональные изменения – могут спровоцировать появление целлюлита на твоем теле.

Дело в том, что чрезмерное содержание/выработка женских половых гормонов, таких как прогестерон и эстроген, очень часто становится причиной возникновения того самого целлюлита…

Вот ярко выраженные периоды:

половое созревание в период подросткового возраста;
беременность (после родов);
климактерический период;
прием противозачаточных таблеток.

Наследственность (предрасположенность)

Тут без особых пояснений / комментарий, т.к. и так все понятно.

Если мама имеет данную проблему = то есть вероятность появление целлюлита и у дочери.

Это и есть т.н. – “предрасположенность” к проблеме, которая может передаться по наследству.

В этом случае, я могу дать лишь один совет – нужно стараться с самой юности – все делать по уму.

То есть, вести здоровый активный образ жизни, правильно питаться, здоровой пищей, в нужном количестве, под контролем, регулярно тренироваться, не пить, не курить, и все прочее (тщательно за собой следить) чтобы предотвратить возникновение целлюлита (и пр. проблем, вкл. со здоровьем).

P.s. Если мать страдала целлюлитом, вовсе не означает, что и её дочь обречена на те же страдания.

Алкоголь / Курение / Стресс / Кофеин (кофе)

Все это крайне негативно влияет и не только в плане целлюлита.

Любой алкогольный напиток (даже то самое любимое бабское винишко) = несет в себе вред.

Не существует = никаких норм употребления алкоголя. Не существует = безопасного алкоголя.

Всем девочкам, девушкам, женщинам = я категорически не рекомендую употреблять алкоголь.

Подробнее почему, читай в этой статье: “Почему девушкам нельзя пить алкоголь вообще”.

По нашей теме, когда спирт с кровотоком проникает в мозг и внутренние органы, он распадается, и в последствие, очень медленно выводится лимфатической системой. Токсины, образованные продуктами распада, накапливаются в тканях, что приводит к образованию к целлюлита.

Помимо этого, алкоголь также нарушает работу почек и задерживает в организме воду, это в свою очередь становится причиной отеков, в том числе и в области подкожно-жировой клетчатки.

Курение, точно также как и алкоголь = смертоносный враг человеческого организма.

Каждая выкуренная сигарета, каждый выпитый стакан алкоголя = оказывает негативное воздействие на весь организм в целом. Тут не за целлюлит нужно боятся. А за жизнь.

В общем, ладно. По нашей теме, никотин нарушает эластичность сосудов, что приводит к их чрезмерной хрупкости и неспособности пропускать через себя ставшую слишком густой кровь.

Хрупкость сосудов, в том числе и подкожных капилляров, приводит к комплексному нарушению кровообращения, кислородному голоданию и развитию дистрофических изменений в тканях.

Чрезмерный стресс также оказывает разрушительное действие на все системы нашего организма, влияя на пищеварение, кровообращение, выделительные системы, нарушая нормальный сон и пр.

Чрезмерное употребление кофе (то есть в больших кол-вах) = также может повлиять на возникновения целлюлита на теле (особенно в совокупности с другими причинами).

К слову, от одной чашки (к примеру) по утрам = вряд ли что будет =)

Малоподвижный образ жизни (недостаток активности)

Основная проблема нашего времени в том, что многие люди употребляют БОЛЬШЕ ККАЛ, чем расходуют. При таком раскладе, как я уже говорил, люди толстеют, набирают лишний вес, жиреют.

Это первое, что относится к причине №1 – ожирения (лишний вес, жир).

А второе, вдобавок к первому, малоподвижный образ жизни ещё и приводит к замедлению кровотока, застаиванию крови в сосудах = что тоже в последствие может спровоцировать появление целлюлита.

Чтобы предотвратить целлюлит, по данной части проблемы, необходимы регулярно физ.нагрузки: тренажерный зал, бег, плавание, фитнес, и многое другое = что тебе по душе, все лучше = чем ничего.

В следующих выпусках, я расскажу, как избавляться от целлюлита (если он уже у тебя имеется), но забегая на перед, скажу, что тебе однозначно (в идеале) понадобится мой обучающий материал:

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С ув, администратор.