Азиз Сергеевич Шавершян

Zyzz — прошлое и настоящее

Ну что посмотрели видос, понимаете с чего все начиналось и о ком сегодня пойдет речь? А речь пойдет об австралийском культуристе и фотомодели армянского происхождения Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz).

Азиз Сергеевич Шавершян (более известен как Zyzz) родился в Москве в 1988. Был заядлым игроком в Warcraft, собственно продав свой аккаунт толи за 1700 то ли за 500 долларов, Аз купил себе кое-что из спортивного питания и годовой абонемент в тренажерный зал и начал тренироваться в возрасте 17лет, вдохновившись такими атлетами как Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. Стал популярным в 2007 году из-за выпущенных роликов о себе на YouTube. Есть старший брат Саид Шавершян (более известный под псевдонимом Сhestbrah который так же являлся заядлым игроков в Warcraft). 5 августа 2011 года, во время отдыха в Бангкоке, Азиз перенес сердечный приступ и умер в возрасте 22 года.

zyzz с братом chestbrah

Zyzz со своим братом(chestbrah) слева на право

Бодибилдинг

Начал тренироваться будучи вдохновленим своим братом (Сhestbrah), Азиз начал ходить в местный тренажерный зал, изучал методики тренировок, режима питания. Его самыми любимыми культуристами являются Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. Давая интервью Азиз хотел стать культуристом для того, чтобы «впечатлять девушек». Так же до своей смерти, Аз выпустил свою марку спортивного питания для набора мышечной массы под названием «Протеин богов», так же в июне 2011 года была выпущена линия одежды. 17 мая 2011 г. Была выпущена книга под названием «Библия Зизза» в данной книге описаны его тренировки и питание за 4 года.Ниже вы можете ознакомиться с данной книгой, предварительно скачав ее.

Zyzz_bible

Азиз Шавершян (ZYZZ)Смерть

5 августа 2011г. Аз перенес сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Бангкоке, Таиланд. Его родители и друзья узнали об этом из соц.сети Facebook. Саид Шавершян(Сhestbrah) создал 19 минутное видео для своего брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy».Ниже вы можете ознакомиться с данным видеороликом.

Интересные факты

До его смерти на фан-странице Азиза было 60 000 поклонников. В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей.

Обсуждения | ZYZZ

 Трек лист Зизза(Ссылки на скачивание)

Посты аза с форума

Ectomorph pics — prior to any serious BB
Я хардкорный эктоморф , мой рост 6’0 фута и вес около 145 фунтов. Мой метаболизм просто безумен, я ем как сумасшедший и даже иногда худею!!!Я думаю это потому что я так же делаю кардио и участвую в спорт.играх , но я хочу построить мышечную массу.

Иногда я ходил в спортзал и занимался только с гантелями, но это было не серьёзно, я хочу получить от вас совет по увеличению объёма и критического анализа на том , что я должен сделать основываясь на моих фотографиях.

Я понятия не имею как позировать , я делаю это криво , постарайтесь не смеяться!!!

zyzz до тренировок

Диета ZYZZ’a

Приём 1 — 6 вареных яиц, 2 стакана овсяной каши и протеиновый коктейль
Приём 2 — 300 г Куриной грудки (вареная), Брокколи и коричневый рис
Приём 3 — 200 г тунца , смешанный с листьями шпината и Паста
Приём 4 — Жаркое Говядины / Кенгуру с овощами
Приём 5 — стейк или кенгуру и брюссельская капуста
Приём 6 — 4 яйца и лосось
Приём 7- чашка нежирного творога перед сном

zyzz позирует

Спортивное питание (добавки) которые принимал ZYZZ

  • Гидролизируемый белок сыворотки
  • Заглавные буквы рыбьего жира (6 в день)
  • Поливитаминный пакет животных
  • Xtend для BCAA’s
  • Цинк
  • Магний
  • Витамин C
  • Зеленый Чай
  • Mesomorph или энергия перед разминкой Jack3d
  • Phenadrine и средства для похудания Inferno

Zyzz фотографируетПрограмма тренировок ZYZZ

Понедельник: Грудь / Бицепс

  • 4 подхода Жим гантелей лежа на наклонной лавке по 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим лежа по 8-10 повторений
  • 3 подхода Розводы на наклонной лавке по 8-10 повторений
  • 3 подхода Отжимания на брусьях до отказа
  • 3 подхода Бицепс со штангой стоя, 8-10 повторений
  • 3 подхода Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой , 8-10 повторений, затем снижение веса до половины, и еще 8 повторений

Вторник: Ноги / Икры

  • 4 подхода Приседания по 8-10 повторений
  • 3 подхода Выпады по 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим ногами лежа 8-10 повторений
  • 3 подхода Разгибания ног сидя до отказа
  • 3 подхода Сгибания ног сидя или лежа 8-10 повторений
  • Упражнения на икры не требуют объяснений, просто делайте упражнение на тренажерах до отказа, много повторений, пока не почуствуете жгучею боль.

Среда: Спина

  • 3подхода Тяга верхнего блока 8-10 повторений
  • 4 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга штанги в наклоне 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга гантелей в наклоне 8-10 повторений
  • 3 подхода Гиперэкстензия по 8-10 повторений

Четверг: Плечи / Трицепс

  • 4 подхода Жим вверх сидя, чередуется со штангой и гантелями каждую неделю 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга штанги к подбородку (груди) суперсэт с махами гантелей в стороны стоя 8-10 повторени
  • 3 подхода Подъем гантелей перед собой 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга гантелей лежа на животе для дельт 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим штанги узким хватом лежа 8-10 повторений
  • 4 подхода Тяга нижнего блока по 8-10 повторений
  • 3 подхода Французский жим по 8-10 повторений

Суббота: Всё тело

  • 3 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
  • 3 подхода Приседания по 8-10 повторений
  • 3 подхода Толчок штанги 8-10 повторений
  • 3 подхода Подтягивание с весом 8-10 повторений

Стероиды

Эта фотография была получена из личного архива Зизза. Когда она была сделана , Зизз утверждал что это прививка от гриппа.

zyzz прививка от гриппа
Прежде, чем Зизз стал чрезвычайно популярным, он признавался в том , что использовал стероиды.
После того как его статус распространился , он знал требования и отрицал приём ААС. Я не обвиняю его в том что он желал покрыть прошлое.Трудно сказать проводил ли он курсы , но большинство из его команды использует/использовали стероиды как Зизз. Вероятно , вся известность заставила его использовать их, чтобы поддерживаться на высоком уровне.

Zyzz-best-quotes

Смотрите ещё видео с участием zyzza:

Понравилась статья? Возможно, вам так же будет интересно узнать об любимых культуристах, благодаря которым zyzz вдохновился в начал тренироваться в свои 17 лет —  Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн.

С уважением, администратор.

 
  1. NerviSelin
    15.07.2016 в 11:55

    Официально о смерти Азиза Шавершяна объявили лишь 9 августа, а его родственники и друзья узнали о его смерти из сети Facebook. Позднее экспертиза показала, что у молодого человека был врожденный порок сердца, а вообще болезни сердца были наследственным заболеванием семьи.

  2. Роман
    21.03.2016 в 6:06

    Согласен, живи поззитивом, и плюй на мнение уебанов, главное мнение о себе и все)

  3. cosibo
    09.01.2016 в 2:10

    Да пофиг как он так накачался, это выбор каждого, танцует пусть танцует, а че надо ходить унылым и печальным как гавно ?) Красавчик восхищаюсь такими людьми.

  4. Станис
    06.10.2015 в 1:07

    Как говорится все хорошо в меру.

    • Администратор
      08.10.2015 в 3:55

      как знать, как знать))

    • Аноним
      03.06.2016 в 11:29

      Что я могу сказать?! Толком сам этого человека не знал! Но теперь знаю, что zyz был поклонником многих людей!!! Его все любили и уважали. Парень хотел как больше быть похоже на своих поклонников, пусть земля ему будит пухом!!! БРО

  5. Добрыня
    12.08.2015 в 8:42

    Что блять в нем хорошего ? ? ? обычный сухой и жилистый дрыщь (-_-) что из за волос на голове всем так нравится ?

    • Ярик
      30.08.2015 в 12:03

      ты дебил чтоли..вес за 100 кг сухого мяса..где ты жилистого дрыща увидел ?!
      поражаюсь таким хаеплетам

  6. Monster
    22.06.2015 в 11:24

    Арни наверно стыдно за него и убил его

  7. Ученик
    24.02.2015 в 6:06

    Ах да.. и скорее всего, ваша жизнь настолько скучна, что ваши друзья даже не заходят на вашу страницу в контакте. А Зизз даже после смерти знаменит.

  8. Ученик
    24.02.2015 в 6:04

    Хуеплеты которые пишут гадости. Вы сюда зашли, и ваша картина мира рухнула. И вы пытаитесь ебаной критикой найти оправдание себе, почему у него получилось, а у вас нет. Вы ОВЦЫ. Примите это. Лучше прожить 1 день львом, чем всю жизнь овцой.

  9. GAD
    22.01.2015 в 12:02

    А ваще пацан красавчик «)

  10. GAD
    22.01.2015 в 11:49

    Кто Вас рассудит ? он знал на что шёл , Ушёл спортсмен из жизни ето жизнь !» *(

  11. Aleksandr
    18.01.2015 в 5:50

    Мужики я вам так скажу Когда я занимался я весил 64 через 3 месяца я стал весить 78 .Я даже протеин не пил Ел куча мяса да Чуваки это дорого дороже чем протеин.Поверьте.И Ел много У меня не строения как у зиза.Но я был весь рельефен 8 кубиков Руки 42 Все дела. Я так накачался за 7 месяцев ,В зал Ходил из 7дней 5 раз. Помимо этого Нужно Бегать и Плавать и Нужно Спать Правильно Питаться Правильно и много Все возможно Если вы захотите поверьте Я накачался за 7 месяцев.
    И то что нет ничего невозможного пишут только Люди не способные Побороть себя как тема с курением.

    И запомните У каждого Строение Тела Индивидуальное Если у вас Кубики преса квадратные Ровные У кого то кривые У кого то Змеей как у зиза. Вы не сможете их сделать поменять свою Анатомию .
    У моего друга было строение тела как у зиза Он Питался у Бабушки Ну вы понимаете как бабушки кормят.Занимался 4-мя видами спорта надо перечислять ? + зал. примерно 1.5 года он вылитый зиз по телу.
    А вот если вы хотите Быть Больше чем зиз Тогда в путь Дорогу Жрите Протеины Аминокислоты Витамины.

  12. Аноним
    03.01.2015 в 5:47

    он быль самим лучшем

  13. Аноним
    16.09.2014 в 10:22

    А почему он выглядит как медик?

    • ты хотел сказать педик))
      15.11.2014 в 1:20

      ы

  14. эстетики всем
    01.08.2014 в 7:59

    ахах первый раз слышу что от протеина можно умереть

  15. эстетики всем
    01.08.2014 в 7:57

    даже если кололся зато он накачалсЯ рисковал своим здоровьем

  16. эстетики всем
    01.08.2014 в 7:54

    бараны не вам судить его кололся он или нет

  17. Аноним
    24.04.2014 в 11:05

    он КУРД , а не армянин!

    • Аноним
      19.11.2014 в 10:02

      Какой нах курд ? Армянин

  18. наемник
    02.04.2014 в 2:02

    ребята а че за музон играл в первам ролики

  19. Какой размер бицепса у зиза
    27.03.2014 в 5:08

    Какой размер бицепса у зиза

  20. Поклонник Зиза
    04.12.2013 в 3:48

    Я до сих пор не могу понять,принимал ли Зиз стероиды???

    • Аноним
      05.12.2013 в 8:04

      Ребята поверьте мне невозможно так выглядеть не принимая стеройды! Это все сказки, занимаюсь билдингом уже 15 лет и не разу не встречал подобной фигуры на каком нить протеине сделанную! Это нереально!!! Хотите большие и красивые мышцы будете колоть) Сколько видел во всех залах где занимался натуралов, которые позанимавшись лет так 3-5 понимали что ни на каком спортпите не построить мускулатуру, которая будет больше чем у профессионального плавца)))

      • Аноним
        22.02.2014 в 2:56

        Своим текстом вы только показали свою не компетентность и необразованность в бодибилдинге. За 15 лет можно было всю анатомию, биохимию и всю науку бб выучить, став проф. в этом деле. И расскачаться без стероидных препаратов побольше Зизза.

        Такое тело, как у Зизза при правильном подходе и знании своего дела можно отстроить за 1,5-2 года.

        И в этом нет ничего «запредельного».

        • санька
          26.02.2014 в 7:53

          и как же?

          • прот брат
            11.07.2014 в 12:31

            смотри на мой ник синта

          • Someone
            17.01.2015 в 7:16

            Никак, лол. Он 3-4 года со стероидами пахал, а товарищ сверху в натураху предлагает за 1,5-2. Но лет так за 6+, думаю, что можно и в натураху. Тот же Jeff Seid не сильно уступает, и, скорее всего, чист. Или Lazar Angelov, но там годы тренировок, значительно поболее, чем 1,5-2.

        • Роман
          25.07.2015 в 10:30

          Я сейчас ооочень быстро набираю массу сухую, и хоть генетика не на столько идеальна как у Зиза, но подобную фигуру можно сделать без стероидов!

      • Аноним
        26.02.2014 в 1:00

        лох, пидр

      • Фэг
        05.06.2014 в 10:26

        15 лет, говоришь… Судя по манере и стилю изложения, тебе самому от силы лет 15.

    • тот который совмещает.
      28.02.2014 в 6:37

      не верь всему этому. в наших кумирах мы желаем видеть только лучшее.

    • нмсммс
      11.07.2014 в 12:28

      нет конешно

  21. Лалка
    27.11.2013 в 6:24

    Зизз дарит всем мотивацыю!

    • Фэг
      05.06.2014 в 10:24

      А тебе бы он подарил учебник русского языка, кретин.

  22. Вася
    26.11.2013 в 8:14

    Мне кажется что кленбутерол вымывает калий из организма который необходим для сердца, хотя я уверен что Зиз употреблял достаточно калия дополнительно.

  23. Аноним
    25.11.2013 в 7:40

    лол

  24. Виктор
    04.11.2013 в 9:26

    Афигенный пацан)))Следую его примеру

    • Аноним
      06.11.2013 в 11:08

      умрешь так же

      • Аноним
        07.11.2013 в 4:22

        Умрут все, у всех один конец, главное как ты проживешь. А Зиз прожил короткую, но яркую жизнь.

        • Аноним
          26.11.2013 в 6:07

          У Зиза был порог сердца и ему было противопоказано так хуярить в зале,но ему было похуй и он успел стать охуенным.Скорее всего сердце не выдержало большой температуры в сауне.Если бы он тогда не пошёл в неё,может быть и до сих пор вдохновлял людей будучи живым. R.I.P. ZYZZ…

          • Андрей
            29.06.2015 в 4:45

            ПороГ)))) Сука тупая

    • Аноним
      09.11.2013 в 6:14

      и он умер не от пратиина!!

      • Аноним
        26.11.2013 в 6:08

        лолшто?

      • pff
        24.12.2013 в 1:34

        он умер от деуретиков которые его так сушили! с его болячкой нужно плаванием было заниматься!! угробил себя

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.