2в1: Супер пресс & Плоский животик + Как сжечь жир от А до Я – 2018г.

2 в 1: Суперпресс & Плоский животик + Как сжечь жир от А до Я!

(на основе свежих научных данных 2017-2018г.)

(p.s. подходит даже для домашних условий)

Для кого предназначен курс?

Для мужского и женского пола, желающих заполучить “кубики” пресса / плоский животик и в целом преобразиться, сжечь лишний жир (убрав бока, живот и пр. проблемные зоны).

Не важно, какой у Вас там возраст/масса (вес) тела… придерживаясь составленного алгоритма (инструкции), вы заполучите рельефный живот (пресс), как бы все запущено у Вас не было!

Но, вы должны понять, что это не очередное на*бательское волшебное средство… это не очередная «революционная методика накачки пресса за пять минут в день”, ни какая-то там “волшебная таблетка” которая решит все ваши задачи за вас и т.п.

Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работающая практическая схема, но вам придется хорошенько потрудится, чтобы достигнуть результата. Иначе, вам НИКТО и НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ!

Не сомневайтесь, я дам вам все необходимые знания, которые позволят вам добиться цели:

– для ребят – накачать четкий мощный пресс, “кубики”, все дела…:

– для девчат – красивый плоский животик (сексуальный брюшной пресс):

Но, заставить вас работать и выполнять все «как надо»– мне не под силу, увы…

Поэтому я не даю никаких гарантий за успех. Я могу лишь дать тебе эффективный инструмент (информацию), а как ты с ней поступишь / что будет дальше = зависит от вас самих!

Я могу ручаться только за информацию. Я очень сильно дорожу своим ресурсом. Своей репутацией. Статусом. Херню какую-то вещать я бы не стал. Себе же хуже. Та и смысл ? ..

Почему именно 2 в1, почему 2 книги? 

Для того, чтобы накачать ЧЕТКИЙ ПРЕСС (мощные кубики пресса, все дела) либо просто заполучить рельефный плоский животик (цель барышень) — вовсе не нужно качать его до ****** каждый день или по несколько раз на день, не нужно делать сотни повторений до упада или же выполнять кучу различных упражнений за тренировку и пр. в таком вот духе…

Для того, чтобы увидеть пресс, на своем тельце, нужно в первую очередь уменьшить количество жира на теле и увеличить размер прямой мышцы живота (пресса). Вот и все.

Первая книга (супер пресс / плоский животик) и вся информация в ней касательно увеличения прямой мышцы живота (то есть, все касательно упражнений, подходов, схем тренировок, и пр.).

Вторая книга (как сжечь жир от А до Я) – как раз таки реализует первую составляющую, то есть позволит тебе снизить % жира на твоем теле = снять с себя шубу = чтобы увидеть плоский животик / или заветные кубики пресса. То есть информация ВЗАИМОДОПОЛНЯЮЩАЯ.

Вот почему, книга супер пресс продается совместно с книгой – как похудеть к лету.

Как вы получаете файлы… 

Это электронная книга (приходит на почту после оплаты) и создана она на основе самых свежих научных данных 2017-2018г. и проверенна на реальном практическом опыте миллионов людей.

После оплаты — вам сразу же автоматически высылается письмо (с файлами внутри) на указанный E-mail адрес при покупке (п.с. письмо приходит во «Входящие», иногда в «Спам»):

ВАЖНО: проверьте ОБЕ ПАПКИ (если нет во входящих, письмо с файлами 100% в спаме).

Вот фотографии содержимого 1-й книги (супер пресс / плоский животик):

Вот фотографии содержимого 2-й книги (как сжечь жир от А до Я – пошаговая схема): 

Вот, что конкретно вы узнаете из 1-й книги…

ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:

• Как люди “качают” пресс и почему у них ничего не выходит;
• Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
• Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
• Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / “кубики” пресса;
• Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание (в конкретном месте) – невозможно);
• Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
• Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
• Как правильно распределять продукты в течение дня;
• Как правильно употреблять продукты в течение дня;
• Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
• Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
• Как проводить коррекцию жиросжигания;
• и многое-многое другое…

В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.

ТРЕНИНГ:

• Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись “кубики”;
• Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
• В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
• Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
• Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
• В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать макс.эффект;
• Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
• Сколько делать повторений в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
• Сколько делать подходов в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
• Сколько отдыхать между подходами МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ (все по-отдельности);
• Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
• Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
• Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома .);
• И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН, с подробным объяснением, что и как делать.

Вот, что вы узнаете из 2-й книги…

РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ

• От чего зависит твой успех в жиросжигании (похудении)?
• С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс жиросжигания…
• Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
• Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
• Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
• Как должно выглядеть соотношение в  % по Б+Ж+У и почему
• Как правильно употреблять продукты в течение дня.
• Как правильно распределять продукты в течение дня.
• Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
• Сколько калорий нужно употреблять именно вам, чтобы быстро худеть?!
• Про недостаток калорий, что это такое, как его создать и зачем вообще…
• Что такое отправная точка в похудении и почему без нее не обойтись
• Как правильно считать калории и кол-во белков, жиров, углеводов?
• Как управлять жиросжиганием: оценивать результаты, планировать стратегию и т.п.
• Сколько жира должно «уходить»за неделю
• И многое другое…

В конце: пошаговая инструкция о том, как худеть (сжигать жир на теле).

РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ

• Самые эффективные ВИДЫ ТРЕНИРОВОК для сжигания лишнего жира.
• Как правильно начинать заниматься (тренироваться), когда цель сжечь жир.
• Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для cжигания лишнего жира.
• В каком порядке выполнять упражнения, чтобы оказать макс.эффект на сжигание жира.
• Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
• Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро.
• Сколько должна длиться тренировка (по отдельности силовая/кардио + вместе), для похудения.
• Сколько раз в неделю, нужно будет посещать тренажерный зал, дабы активно сжигать жир.
• Все про правильные силовые тренировки для похудения (сжигания жира).
• Как обойтись без тренажерного зала? (т.н. ПОХУДЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ).
• Как сжечь жир в самых трудных местах
• ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
• Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио) для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
• И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: грамотно составленные программы тренировок (силовые + кардио), как для тренажерного зала, так и для дома, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН по отдельности! С подробнейшими объяснениями, что и как делать “перед, во время и после тренировки”, дабы вызвать сверхбыстрое сжигание лишнего жира.

Вы только представьте себе…

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

Стоимость курса 2в1:

749 руб.

а по отдельности книги (1-я: 650 руб / 2-я 650 руб = итого = 1300 / вы экономите 550 руб).

P.s. после оплаты, вы мгновенно получите курс на почту (E-mail) указанную при покупке.

СЛУЖБА ПОДДЕРЖКИ: steelsports.ru@gmail.com