Красота и здоровье

Kofe vredno ili polezno 1

Кофе вредно или полезно

18.10.2019

Вокруг кофе ходит много мифов, меня попросили высказать свое мнение об этом напитке... Мое отношение к кофе: нейтральное, лично я не пью просто потому что не люблю. Лично я предпочитаю вискарь, бодрит и согревает куда лучше)))) Шучу конечно)) короч попиваю простую водичку + зеленый чай. Долгое время кофе (из-за содержания кофеина) считалось вредным опасным напитком. На данный момент - есть множество исследований (опытов) которые говорят об ...

Читать далее
Kak ubrat zhir so spiny 1

Как убрать жир со спины

20.09.2019

В этой статье, я расскажу тебе, как убрать жир со спины разложив тебе все по полочкам :) Пойми: сжечь жир именно со спины (не затрагивая остальные части тела) невозможно Локального (точечного) жиросжигания в том или ином месте тела - не существует. Это миф, которому уже 500 лет в обед, но многие люди до сих пор на него ведутся. Расщепление жира (сжигание лишнего жира) —  это химическая реакция, которую запускают гормоны. Они разносятся по крови в свободном ...

Читать далее
Na skolko kg mozhno pohudet za mesyac 1

На сколько кг можно похудеть за месяц

06.09.2019

В этой статье, я расскажу всю правду о том, на сколько кг можно похудеть за месяц :) Абсолютное большинство людей не понимают одну простую вещь... и скажу больше - по какой-то причине этой простой вещи даже не придают какого либо внимания - никто о ней не говорит и не рассказывает... Лично я не могу об этом молчать и умалчивать ибо это напрямую относиться к ответу по статье. Внимание!! Терять вес (кг) и сжигать преимущественно жир = это абсолютно разные ...

Читать далее
Как следить за своим здоровьем

Как следить за здоровьем

06.08.2019

Покажу на себе и расскажу, как следить за здоровьем, какие анализы нужно сдавать и пр. Медицинские анализы Я рекомендую проводить анализ состояния своего здоровья хотя бы 1 раз/год всем без исключения. Я буду рекомендовать те анализы, которые сам сдаю (у меня это регулярно 2 раза/год). И чтобы ты не думал (а), что я только говорю, а сам нифига не делаю = я покажу все на себе. Все анализы позволяют мне быть спокойным и уверенным в том, что все у меня ...

Читать далее
Utrennyaya zaryadka 1

Утренняя зарядка

22.07.2019

Утренняя зарядка: кому и для чего она нужна и как её классно и эффективно провести. Утренняя зарядка подходит для всех желающих: подростков, мужчин, девушек / женщин. Утренняя зарядка: помогает организму полностью (окончательно) проснуться дарит заряд энергии и бодрости на весь день прорабатывает все группы мышц (тело) повышает упругость и тонус мышц улучшает гибкость и эластичность мышц увеличивает выносливость укрепляет ...

Читать далее
Kak sdelat nogi stroinymi

Как сделать ноги стройными

31.05.2019

Оч. актуальная статья для всех девушек / женщин. Рассказываю как сделать ноги стройными, красивыми, упругими, женственными, в общем, такими, о которых мечтают ВСЕ!!! представительницы прекрасного пола. Стройные, женственные, и т.д. в общем прекрасные ножки - это ножки на которых: ЕСТЬ мышечная ткань (мышцы), но в то же время не в избытке (не перекачанные ноги, но в тонусе) НЕТ излишков жировых отложений и целлюлита  Иначе говоря, ноги не должны ...

Читать далее
Как не переедать

Как не переедать

24.05.2019

В этой статье, я расскажу тебе, из-за чего ты переедаешь и как тебе перестать это делать... Ни для кого не секрет (я надеюсь), что мы живем в цивилизации пищевого изобилия. Соответственно, из-за такого обширного изобилия пищевых продуктов люди и переедают. Не было бы такого избыточного и изобильного кол-ва продуктов (как не было в далекие прошлые времена) не было бы и переедания, не было бы и ожирений и соответственно множества проблем со здоровьем из-за ...

Читать далее
Как ускорить похудение

Как ускорить похудение

05.05.2019

В этой статье, я расскажу тебе, как ускорить похудение (жиросжигание) по максимуму. Есть множество способов ускорить процесс похудения, вот основные мои рекомендации: Само собой основа-основ это правильное питание (правильная диета на похудения) Правильная диета для похудения подразумевает недостаток ккал по питанию. Именно недостаток калорий и СОЗДАЕТ ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА, что в свою очередь проявляется в уменьшении (снижении) веса ...

Читать далее
Как похудеть подростку

Как похудеть подростку? Суровая правда жизни. Читать всем (подросткам, родителям и будущим)

17.04.2019

Как похудеть подростку: что делать, что НЕ делать, как избежать ошибок, все от А до Я! Есть очень много полных девочек и мальчиков в детском/подростковом возрасте. Поэтому эта тема и будет очень популярной как для подростков, так и для их родителей. Вообще, тема с детьми и подростками очень деликатная и требует большой ответственности по написанию, потому что чуть что потом будут упрекать/предъявлять претензии к тому, кто давал те самые советы делать то или ...

Читать далее
Kak est i ne tolstet 1

Как есть и не толстеть

26.03.2019

ТОП 11 простых правил: как ЕСТЬ и не ТОЛСТЕТЬ при этом =)) Быстро, коротко и по делу. Я не буду давать советы по подсчету калорий - что от них все пляшет и т.д. - мои советы очень простые для абсолютного большинства людей, которые не хотят сильно заморачиваться. Лично я не отказываю себе ни в какой высококалорийной пище и ем все-все-все: пиццу бургеры шаурму жаренную картошку)) печеньки прочее (что хочу) При этом мой вес тела и % жира ...

Читать далее
Sekrety bolshoi popy

Секреты большой попы

02.03.2019

В этой статье, я расскажу тебе про основные)) секреты большой попы (классных ягодиц). #1. Фотошоп  Огромное количество девушек / женщин используют корректоры)) в фотошопах и пр. программах и создают себе классные впечатляющие формы, это и грудь, это и классные попы, это и узкие талии и губы, нос, ноги, и избавление от жира, та короче все на свете делают, вот один из наглядных примеров преображения: Видос называется: любишь знакомиться в интернете? Это видео для ...

Читать далее
Комплексы из-за внешности

Комплексы из-за внешности

30.11.2018

Вопрос от подписчика. Пишет человек мне на почту цитирую: я не красивый что мне делать ? Там было про комплексы из-за внешности, то есть человек комплексует из-за внешности, с девушками проблемы и тому подобное... Кстати, похожий вопрос был и от девушки. Тема по всей видимости популярная - давай выскажусь. Хомо сапиенсы существа социальные. Мы живем в социуме (цивилизации) с другими такими же как и мы сами, людьми, а не в одиночку, как вследствие, мы привязаны ...

Читать далее
Детоксикация организма

Детоксикация организма

21.10.2018

В статье, я расскажу о 8 простых и действенных биоахаков детоксикации организма - это будет систематизированный материал о том, как очистить свое тело от ядов и токсинов, которые попадают в нас каждый день. Токсины это биологически активные вещества микробного, растительного, животного или даже искусственного происхождения, которые нарушают обменные процессы и ухудшают работу жизненно важных систем организма. В теле (организме) абсолютно каждого из нас (на ...

Читать далее
Вегетарианство это хорошо или плохо

Вегетарианство это хорошо или плохо?

04.10.2018

В статье, я по быстрому выскажу свое ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ касательно вегетарианства в целом. Сразу объявлю: я не вегетарианец. Я считаю, что реально нет никаких особых преимуществ, по которым я должен прекратить есть мясо, яйца, творог, молоко, кефир и т.д. и т.п. (рыбу не употребляю ибо не люблю), а вот недостатки, как раз таки имеются. Наш организм (хомо сапиенский) всеядный. Наша форма зубов, наша пищеварительная система, все, все построено таким образом, что мы ...

Читать далее
Обмен веществ

Обмен веществ: все что нужно знать

02.10.2018

В статье, я расскажу, что такое метаболизм (обмен веществ), чем он важен (какова его роль), каким он может быть, от чего (каких факторов) зависит его состояние, как и зачем его ускорять и многое другое... Что такое метаболизм (обмен веществ) ? Метаболизм — это миллионы химических реакций происходящих в организме, которые обеспечивают его функционирование и выживание. Проще говоря, метаболизм (обмен веществ) — это совокупность жизненных процессов, процесс жизни ...

Читать далее
Kak pohudet raz i navsegda 1

Как похудеть раз и навсегда

17.09.2018

Статья для мужчин и девушек / женщин, в которой я расскажу, как похудеть раз и навсегда. Тема похудения (сжигания жира) - одна из самых популярных тем в современном мире. Это не удивительно, ведь мы живем в цивилизации пищевого изобилия, проще говоря, еды слишком много и её качество оставляет желать лучшего. Люди едят слишком много, закидывают в себя (в свой организм) слишком много калорий, при этом двигательная активность (расход калорий) у большинства людей ...

Читать далее
Sport ili dieta 1

Спорт или диета

14.09.2018

Спорт или Диета? Что лучше и эффективнее? С чего начинать: с занятий спортом или правильного питания (диеты) ? Все тонкости и секреты, здесь и сейчас! Погнали. Я считаю, что какая бы цель у тебя не стояла (чего бы ты не хотел, будь то похудение (сжигание жира), рост мышц или  улучшение здоровье) = начинать всегда нужно с правильной диеты (правильного питания). Почему ? Давай разбираться... На этапе похудения = диета (правильное питание) является основой (базой) ...

Читать далее
Nuzhno li mne hudet 1 1

Нужно ли мне худеть

13.09.2018

Нужно ли мне худеть? Как понять, что пора худеть (сжигать жир) и приводить себя в порядок... Для того, чтобы быть (внимание) здоровой (здоровым), не иметь проблем со здоровьем, хорошо себя чувствовать, быть красивой (красивым), сексуальной (сексуальным), и в целом жить и наслаждаться жизнью нужно заботиться о себе, о своей телесной оболочке. О своем теле / здоровье. На постоянной основе! К чему я это? К тому, чтобы ты понял (а), по нашей сегодняшней теме ...

Читать далее
Depressiya iz za lishnego vesa 1

Депрессия из-за лишнего веса

12.09.2018

Статья о депрессии из-за лишнего веса (жира на теле) и о том, как с ней бороться. Очень многие (в основном девушки / женщины) = комплексуют из-за своего внешнего вида в плане лишнего веса (жира) на теле. Действительно комплексуют и порой это доходит до жестких депрессий. Депрессий, из-за которых не хочется ничего делать, выходить на улицу и т.д. и т.п. Такие девушки / женщины = не уверенны в себе, в своей красоте, силе, женственности, у них занижена ...

Читать далее
Kak ubrat pivnoj zhivot 1

Как убрать пивной живот

24.07.2018

О том, почему от пива растёт живот и как от него избавиться, как убрать пивной живот... Пивной живот характерен именно для мужчин из-за особенностей накопления жира в нашем организме: у нас (мужчин) жировые запасы (причем, как ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ, так и ПОДКОЖНЫЙ ЖИР) откладываются преимущественно в области талии. У женщин, больше на бедрах и ягодицах, меньше на животе. Все потому, что у мужчин и женщин разные биологические задания. А в целом, жир откладывается НЕ ...

Читать далее
Как тренировать здоровье в тренажерном зале

Как тренировать здоровье в тренажерном зале

21.06.2018

В этой статье, я расскажу тебе, как целенаправленно качать здоровье в тренажерном зале. Традиционно в тренажерном зале абсолютное большинство людей качают мышцы или худеют (сжигают жир) = но никак не тренируют свое здоровье, никак не оздоравливают свой организм, никак целенаправленно не усиливают свой биологический потенциал. Понимаешь? И так, если ты хочешь качать (тренировать) здоровье в тренажерном зале = тебе нужно воспринимать тренажерный зал = как ...

Читать далее
Как поднять тестостерон

Как поднять тестостерон

05.06.2018

Большой выпуск про основной мужской половой гормон - тестостерон. П.с. Очень много информации будет на основе научных данных (опытов и исследований). Я расскажу, что такое тестостерон, какова его роль, почему он очень важен, какова его норма и т.п.; и о вещах, которые конкретно поднимают естественную выработку тестостерона. Что такое тестостерон (вкратце)  Тестостерон (тест) - это основной мужской половой гормон. Присутствует он не только у мужчин, но и у ...

Читать далее
Как сдвинуть вес с мертвой точки

Как сдвинуть вес с мертвой точки

21.05.2018

В этой статье, я расскажу тебе, как сдвинуть вес с мертвой точки, что делать, если вес остановился и похудение не происходит (остановилось). Не пропусти, все тонкости и секреты! Основное правило правильной диеты для похудения - недостаток калорий! Дефицит калорий — это когда ты тратишь больше энергии, чем потребляешь. В результате этого и происходит похудение (сжигание жира), снижение весе тела. К чему я это рассказал ? К тому, что, как показывает ...

Читать далее
Нужно ли кардио

Нужно ли кардио

04.05.2018

В этой статье, я вкратце расскажу, кому нужно (имеет смысл) выполнять кардио тренировки. Для тех, кто не в теме, для начала рекомендую изучить: "Что такое кардио тренировки". Если ты любишь покушать...  Не секрет, что мы живем в цивилизации пищевого изобилия. Еды слишком много и её качество оставляет желать лучшего. Каждый день - многие люди употребляют больше калорий, чем они расходуют. В итоге (из-за этого, при таком раскладе) эти люди толстеют ...

Читать далее
Силовые тренировки и похудение

Силовые тренировки и похудение

27.04.2018

Статья про силовые тренировки на этапе похудения  (зачем они нужны, какова их роль). Есть два вида тренировок (вкратце): аэробные (это кардио тренинг: плавание, бег, ходьба и многое другое) и анаэробные (это - силовые тренировки в тренажерном зале). Для максимально быстрого и эффективного похудения = я лично рекомендую и ТО и ТО! Однако, т.к сегодня у нас тема касается силовых тренировок - я отвечу касательно них. Силовые тренировки - очень сильно ...

Читать далее
Когда лучше бегать для похудения

Когда лучше бегать для похудения

25.04.2018

Один из самых часто задаваемых мне вопросов - когда лучше бегать для похудения ?! Для тех, кто не в курсе, бег = это аэробная нагрузка. Аэробная тренировка (нагрузка) = значит = что в качестве топлива на тренировке = будет целенаправленно использоваться жир (т.е. целенаправленно будет гореть жир). Аэробная нагрузка будет эффективна (в плане жиросжигания) лишь тогда, когда в твоем теле (организме) вообще не содержится энергии (углеводов) либо содержится, но ...

Читать далее

Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто.

Сократ.

Да-да, согласен, скажут многие. Ведь кого не спроси, все, вроде бы знают, что за красотой и, в частности, за фигурой необходимо следить, ибо если упустить этот факт из вида, то через некоторое время, встав на весы или посмотрев на себя в зеркало, можно заметить, что вес сильно увеличился и фигура оставляет желать лучшего…

И это всего лишь внешний вид, реальные же проблемы касаются здоровья, о котором большинство и не думает, пока нет проблем, а ведь при увеличении веса тела (при лишнем весе) здоровье неизбежно ухудшается.

Но что же происходит в реальности? =)

В действительности же, большинство людей, вообще не парится поэтому поводу.

Большинство людей ведут НЕ правильный НЕ здоровый образ жизни, едят что хотят и сколько хотят, обжираясь как свиньи… пьют, курят, про спорт вообще молчу. И знаете что… в большинстве случаев, происходит это до тех пор, пока не припечет “сверху”. А после, когда уже возможно поздно, начинают суетиться…

Как следить за своим здоровьем

Для тех, кто не в курсе, помимо избыточного веса, не красивой фигуры, комплексов и т.д. одно лишь неправильное питание (я уже молчу за алкоголь, сигареты и прочие вещи) может вызвать:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта
  • спровоцировать диабет 2 типа
  • авитаминоз
  • атеросклероз
  • заболевания сердечнососудистой системы
  • остеопороз
  • нарушения зубной эмали
  • и многое другое

А также вызвать другие последствия:

  • жирная или сухая кожа
  • прыщи
  • угревая сыпь
  • головные боли и мигрени
  • ухудшение памяти
  • ухудшение зрения
  • и еще много и много всего…

Оно вам надо? Помимо основных проблем со здоровьем, будут проблемы и с внешний видом, возникают комплексы, неуверенность в себе, заниженная самооценка особенно при общении с противоположным полом…

Какова мораль? => Следите за своей фигурой! Кто бы там, что не говорил, дескать, внешний вид не важен, это всё второстепенно, «люби себя такой, какой ты есть» и т.п., не слушайте, это все бред сивой кобылы.

Раздел красота и здоровье содержит множество полезной информации для мужчин и женщин:

  • как всегда быть в форме
  • как оставаться красивой / красивым
  • как следить за своей фигурой
  • как следить за своим здоровьем
  • как усиливать свой биологический потенциал организма (свое здоровье)
  • как проводить детоксикацию организма от ядов и токсинов
  • и многое другое…

Запомните: ваша красота и здоровье зависят только от вас самих!

Для того, чтобы ваше здоровье и красота радовали вас, вам необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, следить за своим рационом питания, меньше нервничать по пустякам и наоборот почаще улыбаться и радоваться жизни , :) и во всем этом и не только вам поможет данный раздел.

С ув, администратор.