Главная » Занятия бодибилдингом » Зачем тренировать бицепс бедра?

Зачем тренировать бицепс бедра?

Среда, 23 Мартааа 2016

В этой статье, я расскажу вам, зачем тренировать бицепс бедра (заднюю поверхность бедра).

Ноги состоят из КВАДРИЦЕПСА (это передняя часть бедра, т.н. разгибатели) и БИЦЕПСА БЕДРА (это задняя часть бедра, т.н. сгибатели), есть ещё и ГОЛЕНИ, вот смотрите наглядную фотку:

Соответственно, тренировать бицепс бедра нужно для того, чтобы ноги могли быть большими и пропорционально развитыми.

Если вы будете тренировать только переднюю часть бедра (т.е. квадрицепсы), то ваши ноги никогда не будут смотреться большими и пропорционально развитыми. Без бицепса бедра ваши ноги будут смотреться УЩЕРБНО (в прямом смысле этого слова), особенно сзади, они будут не до конца развитыми, даже маленькими, в общем, биц.бедра нужно тренить в обязательном порядке!!!!

Не тренировать бицепс бедра, это то же самое, что тренировать МЫШЦЫ РУК (бицепсы и трицепсы) уделяя внимания только БИЦЕПСУ, и полностью забивая на ТРИЦЕПС. Понимаете? Руки ни когда в жизни не будут большими. Та же фигня и здесь, с ногами. Поймите же вы это раз и навсегда….

Это касается, как МУЖЧИН (которые зачастую не тренят биц.бедра, т.к. его визуально не видно, вот они и не парятся, и концентрируются только на передней части бедра, т.е. квадрах), так и ДЕВУШЕК / ЖЕНЩИН (здесь, как правило, такой проблемы нет).

В общем, ответ на тему статьи я дал, помимо него, я рекомендую вам изучить основные статьи по нашей сегодняшней теме: “Как накачать большие ноги”, “Как накачать бицепс бедра”.

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.