Все о плаванье

Samy j polezny j vid sporta1

Самый полезный вид спорта

28.03.2016

В статье, я расскажу, про самый полезный вид спорта для здоровья человека (со своей точки зрения). На мой взгляд, самыми полезными видами спорта для здоровья человека является плавание, бег, езда на велосипеде ну и т.п аэробные нагрузки.... а также ФИТНЕС (это уже анаэробная нагрузка (т.е. силовая)) только во всех случаях без изнеможения. Т.е. без, грубо говоря "издевательства" над своим организмом. Т.е. если речь идёт об фитнесе, то для здоровья не нужна ...

Читать далее
Плавание для похудения

Плавание для похудения

18.02.2016

Плавание для похудения: есть ли польза, можно ли похудеть (сжечь жир) ?! Шокирующая правда... ПЛАВАНИЕ - это АЭРОБНЫЙ ТРЕНИНГ. А любая аэробика (бег, ходьба, езда на велосипеде и т.д.) в плане похудения может помогать (ускорять) сжигание жира на теле! Я скажу больше: комбинация силовые тренировки с железом (анаэробный тренинг) + плавание (аэробная нагрузка) на этапе сжигания лишнего жира = ещё быстрее ускорят ваше похудение. В общем, плавание (если ваша цель ...

Читать далее
Plavanie dlya my shts1

Плавание для мышц

17.02.2016

Плавание для мышц: есть ли польза, можно ли нарастить мускулы ?! Шокирующая правда... ПЛАВАНИЕ - это АЭРОБНЫЙ ТРЕНИНГ. БОДИБИЛДИНГ (занятия в тренажером зале, с гантелями, штангой и т.д.) - АНАЭРОБНЫЙ ТРЕНИНГ. Ребята и девчата, это совершенно разные вещи. Спутать их ну ни как нельзя, поймите же вы наконец!!! Плавание (аэробика) - не может растить мускулы (мышцы). Плавание может лишь способствовать более эстетичному развитию мышц  и вообще общему ...

Читать далее
Плавание и бодибилдинг

Плавание и бодибилдинг

03.11.2014

Привет. В предыдущем выпуске, я рассказывал про бег и бодибилдинг, а именно совместимы ли они на массе / похудении, сегодня же будет, по сути, похожая тема, только уже про плавание и бодибилдинг :) Выпуск актуальный, т.к. многие люди задаются вопросами, в стиле: «как совмещать бодибилдинг и плавание и вообще совместимо ли оно”, «как плавание влияет на мышцы (в том числе их рост)”, т.е.  будет ли масса расти или наоборот сгорать, «есть ли вообще польза от ...

Читать далее