Как убрать живот

Pitanie dlya pressa 1

Питание для пресса

12.07.2019

Статья про правильное питание и его роли для приобретения рельефного пресса. Одна из составляющих рельефного плоского животика / кубиков пресса подразумевает наличие низкого % жира на теле. Жир он как слой шубы покрывающий твое тело - под слоем шубы - тела не видно. То же самое и с прессом, когда есть жир на животе = пресс спрятан (его не видно). Пресс или плоский животик виден лишь тогда, когда у нас низкий % жира на теле: у мужчин как правило это ...

Читать далее
Uprazhneniya dlya pohudeniya zhivota 1

Упражнения для похудения живота

26.06.2019

Статья для мужчин и женщин, в которой я расскажу про упражнения для похудения живота. Миллионы людей искреннее и с надеждой ищут различные упражнения для похудения живота. Правда же заключается в том, что таких упражнений нет. Не существует! И я прямо говорю об этом! В самом начале. Чтобы не тратить твое время впустую. Говно интернет со своими говно статьями дает людям то, что люди хотят слышать/видеть. Но! Только не я. И только не на своем блоге. Я ...

Читать далее
Kak nakachat press doma 1

Как накачать пресс дома

20.06.2019

В статье, я расскажу, как накачать пресс дома мужчине и женщине максимально быстро. На самом деле, нет никаких препятствий и проблем тренинга пресса в домашних условиях. Упражнения о которых я расскажу - не требуют никакого дополнительного оборудования. В то же время эти упражнения невероятно эффективны и лучше подобрать уже просто невозможно. Скручивания Все подробности упражнения тут: "Скручивания лежа на пресс". Так же рекомендую посмотреть ...

Читать далее
Kak luchshe vsego kachat press 1

Как лучше всего качать пресс

26.02.2019

В статье, я расскажу, как лучше всего качать пресс девушке/мужчине для крутого результата. Если ты хочешь увидеть: - рельефный мощный пресс на своем животе (для мужчин): - рельефный плоский животик (как правило, больше интересно девушам) тебе нужно ВНИМАНИЕ: Снизить % жира на своем теле (снять с себя ШУБУ так сказать - избавиться от лишнего веса). Увеличить размер (толщину) прямой мышцы живота (пресса). Вот и все. Больше ничего не требуется. ...

Читать далее
Depressiya iz za lishnego vesa 1

Депрессия из-за лишнего веса

12.09.2018

Статья о депрессии из-за лишнего веса (жира на теле) и о том, как с ней бороться. Очень многие (в основном девушки / женщины) = комплексуют из-за своего внешнего вида в плане лишнего веса (жира) на теле. Действительно комплексуют и порой это доходит до жестких депрессий. Депрессий, из-за которых не хочется ничего делать, выходить на улицу и т.д. и т.п. Такие девушки / женщины = не уверенны в себе, в своей красоте, силе, женственности, у них занижена ...

Читать далее
Kak ubrat pivnoj zhivot 1

Как убрать пивной живот

24.07.2018

О том, почему от пива растёт живот и как от него избавиться, как убрать пивной живот... Пивной живот характерен именно для мужчин из-за особенностей накопления жира в нашем организме: у нас (мужчин) жировые запасы (причем, как ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ, так и ПОДКОЖНЫЙ ЖИР) откладываются преимущественно в области талии. У женщин, больше на бедрах и ягодицах, меньше на животе. Все потому, что у мужчин и женщин разные биологические задания. А в целом, жир откладывается НЕ ...

Читать далее
Мужчины с животом

Мужчины с животом

24.08.2017

В этой статье, я расскажу тебе, нравятся ли девушкам мужчины с животом, пузиком, брюхом)) и т.п. Продолжаю повествования темы мужчины — логические существа, откуда такие "умные" вопросы))) Запомни, раз и навсегда: девушкам / женщинам нравятся конкурентно-способные самцы. Вот и все. Дело в том, что процесс любви и размножении = он бессознательный. Разум (логика) в этих процессах = не участвуют. Действуют ИНСТИНКТЫ! А инстинкт, он заточен на выбор самых ...

Читать далее
Растительные и животные белки

Растительные и животные белки

29.11.2016

Для тех, кто не в курсе, существуют растительные и животные белки. В этой статье, я расскажу, что есть что в чем разница, что лучше/хуже, в каких кол-вах что употреблять и многое другое, не пропустите... Белки растительного происхождения это - орехи/семечки, зерновые культуры, бобовые (соя, горох, фасоль и т.д.), овощи, а белки животного происхождения это - мясо, рыба, яйца, курица, морепродукты, молочные продукты (творог, кефир и т.д.). Что лучше, животный или ...

Читать далее
Nuzhno li kachat press1

Нужно ли качать пресс?

22.05.2016

В этой статье, поговорим о том, а нужно ли качать пресс на этапе набора массы / сушке (похудении). Т.к. у каждого культуриста свои идеи и мысли на счет тренинга, я всего лишь выскажу свое (имхо). На этапе набора мышечной массы Этап набора мышечной массы подразумевает определенные условия по питанию. Вкратце, речь идёт об избыточной калорийности в дневном рационе. ИЗБЫТОК КАЛОРИЙ - это когда вы едите больше углеводов (энергии), чем тратите (расходуете)), ...

Читать далее
Kak kachat press pri bolyah v poyasnitse1

Как качать пресс при болях в пояснице?

10.05.2016

В статье, я расскажу, как качать пресс при болях в пояснице (и можно ли его вообще качать). По моему опыту, это достаточно распространенная проблема у людей, возникающая при выполнении различных упражнений на развитие мышц брюшного пресса... Распространенная, потому что, во-первых, у многих людей есть проблемы (травмы) со спиной, у тех кого нет проблем, поясница - просто слабая; а во-вторых, многие люди неправильно выполняют те или иные упражнения. В результате ...

Читать далее
pochemu ne viden presc1

Почему не виден пресс?

04.05.2016

В этой статье, я расскажу вам, про две (2) основные причины, из-за которых, у людей не видно пресса . Чтобы лицезреть сексуальный плоский животик (цель всех девушек / женщин) или мощные кубики пресса (цель мужчин), нужно, во-первых (самое главное), уменьшить кол-во жира на теле (образно говоря, снять с себя шубу), а во-вторых, УВЕЛИЧИТЬ размер прямой мышцы живота (пресса). Вот и все. Иными словами, пресса или плоского животика не видно лишь по двум причинам: ...

Читать далее
Как быстро похудеть после родов?

Как быстро похудеть после родов?

20.02.2016

В этой статье, я расскажу вам, как быстро похудеть после родов. Уверяю, цель абсолютно реальна и достижима. Не прислушивайтесь к тем, кто уверяет вас в обратном, дескать, после родов разносит так, что о прежней фигуре можно забыть и все таком вот духе. Это не является действительностью... Примеров женщин, доказывающих это - много. Конкретно в моем примере, я рад представить вам сногсшибательную фитнес модель IFBB bikini pro и мать шестерых детей - Дебору Гудман: ...

Читать далее

Как правило, живот проблема так сказать — более «мужская», а не женская.

Дело в том, что у мужчин и женщин разные биологические задачи.

Для примера, мужчинам не нужно рожать детей (это не предусмотрено природой) поэтому у нас мужчин запас энергии в данной области (накопление жира), меньше всего будет мешать физической функциональности организма.

По этой причине у нас (мужчин) жировые запасы (причем, как ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ, так и ПОДКОЖНЫЙ ЖИР) откладываются преимущественно в области живота и талии (боков).

Вакуум для живота

А вот у женщин ситуация полностью да противоположная, женщине нужно рожать детей, это предусмотрено природой, поэтому размещения жира в районе живота затруднит эй реализовать вынашивание ребенка, поэтому женщины меньше подвержены.

К тому же, у женщин откладывается только ПОДКОЖНЫЙ ЖИР (а не ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ как у МУЖИКОВ). Но зато у девушек откладывается жир легко (причем в большом кол-ве) на бедрах и попе. Но! Не пойми неправильно: женщина не избавлена от накопления жира на животе.

Жир откладывается НЕ РАВНОМЕРНО по всему телу, я лишь вкратце описал тебе более акцентированные участки отложения жира у мужчин и девушек / женщин.

Вот почему данный раздел сайта предназначается не только для мужчин, но и для женщин.

Что такое живот и о чем он говорит?

Живот, пузо, брюхо (как тебе угодно) — это серьезная проблема по следующим причинам:

  • это не физиологично и не практично, т.к. снижает приспособленность мужчины к выживанию
  • это вызывает огромные риски преждевременной смерти (проблемы со здоровьем)
  • ну и наконец это ужасно не красиво, живот портит внешний вид человека

 

Запомни: что чем больше живот у мужчины = тем ближе он к смерти.

Живот (брюхо, пузо) говорит о том, что у человека есть ИЗЛИШКИ ЖИРА на теле (лишний вес), а лишний вес приводит к огромному количеству различных видов заболеваний.

Вот почему живот это — не только косметологическая проблема (портящая внешний вид человека), но еще и обуза (недостаток) в плане физиологичности и практичности, да еще и очень серьезная угроза для для здоровья (организма) в целом.

Вот почему так важно следить и изучать данный раздел, ведь в нем рассказывается:

  • как убрать живот
  • как убрать живот мужчине
  • как убрать пивной живот
  • как убрать живот после родов
  • как убрать живот девушке
  • как понять, что нужно уменьшать живот
  • как правильно питаться, чтобы живот не увеличивался
  • как правильно питаться, чтобы живот уменьшался
  • как правильно тренировать мышцы живота
  • какие делать упражнения для уменьшения живота
  • какие упражнения НЕ нужно делать ни в коем случае
  • как накачать мощный пресс кубиками (для мужчин)
  • как сделать плоский животик (для девушек)
  • как постоянно держать мышцы живота в тонусе
  • и многое другое…

С ув, администратор.