Упражнения для развития мышц

Разведения рук с гантелями лежа

Разведение рук с гантелями лежа

28.06.2014

Всем привет. В данной статье, речь пойдет об изолирующем упражнении для мышц груди - разведение рук с гантелями лежа как на наклонной скамье, так и на горизонтальной так и в других вариациях. Я расскажу вам про это упражнение от А до Я, что оно из себя представляет, на что оно направлено (задействованные мышцы), как правильно его выполнять (техника выполнения), каковы преимущества и недостатки этого упражнения, так же поделюсь своим опытом по выполнению упражнения, дам ...

жим гантелей на наклонной скамье

Жим гантелей на наклонной скамье

26.06.2014

Всем привет. В сегодняшнем выпуске будем говорить про самое эффективное упражнение для развития мышц груди (по крайней мере, на мой взгляд, самое эффективное) - жим гантелей на наклонной скамье. Я расскажу вам все от А до Я про это упражнение, что оно из себя представляет, что преимущественно развивает (задействованные мышцы), как правильно его выполнять (техника выполнения), каковы преимущества и недостатки этого упражнения, так же поделюсь своим опытом по выполнению ...

Bodybuilding

Как заказать с BodyBuilding com

12.10.2013

Друзья, всем привет. Сегодня хочу познакомить вас с интернет магазином спортивного питания -Bodybuilding.com Что собой представляет магазин? Это Американский интернет-магазин, который предоставляет услуги продажи спортивного изобилия. Это один из самых популярных и крупных производителей спортивного изобилия во всем мире бодибилдинга. В наличии магазина огромный выбор спортивного питания – протеин, протеиновые батончики, гейнеры, аминокислоты, креатин, витаминные ...

От правильного выбора упражнений — наполовину зависит ваш успех в сфере накачки мышц. Если вы не хотите тратить время в пустую, вам ЖИЗНЕННО ВАЖНО ИЗУЧИТЬ ДАННЫЙ РАЗДЕЛ. В противном случае, велика вероятность что вы будете топтаться на месте месяцами, а то и годами не достигая нужного вам результата.

Собственно для этого, я и создал данный раздел, собрав в нем самые лучшие УПРАЖНЕНИЯ для развития МЫШЦ разных частей тела (грудь, спина, ноги, плечи, руки, пресс, трапеция), с подробным описаниям техники выполнения и всего прочего, что вам 100% пригодится. Также я решил подготовить для вашего же удобства ГРАФИЧЕСКУЮ НАВИГАЦИЮ:

Нажмитe на группу мышц, кoтoрую вы хотите накачать…