Анатомия мышц

Анатомия мышц рук (бицепс и трицепс)

Анатомия мышц рук

30.09.2015

Анатомия мышц рук (бицепсов & трицепсов): полный ликбез со всеми тонкостями и секретами... Под руками, люди чаще всего подразумевают БИЦЕПСЫ. Однако, помимо бицухи, там также есть ТРИЦЕПС и ПРЕДПЛЕЧЬЕ. См. поясняющую фотографию ниже: Что ж, давайте разбираться по порядку с каждой составляющей. Начнем, пожалуй, с бицепса. БИЦЕПС Бицепс состоит из двух головок: Длинная (длинное сухожилие, но мышца маленькая) располагается на внешней части руки. ...

Читать далее
Анатомия мышц ног

Анатомия мышц ног

30.09.2015

Все тонкости и секреты об анатомии мышц ног (квадрицепса, бицепса бедра, ягодиц и голени). В большинстве случаев, когда люди говорят о ногах, они подразумевают бедра и икроножные мышцы. И лишь некоторые вспоминают ещё и о заднице (ягодицах) :-) Что ж, сейчас мы рассмотрим каждую составляющую по-порядку. Первые (т.е. бедра, см. фото справа) состоят из трех мышечных групп: Передние (сгибатели бедра, т.н. квадрицепс (четырехглавая мышца бедра) - находиться на ...

Читать далее
Anatomiya grudny h my shts1

Анатомия грудных мышц

16.09.2015

В предыдущем выпуске была анатомия мышц рук, сегодня же, я расскажу вам, про анатомию грудных мышц (строение, виды, функции и многое другое). Эта инфа будет чрезвычайно важной для тех, кто хочет чётко знать, что и как делать, чтобы развить массивные мышцы груди. Ведь, кто бы там что не говорил, - массивная широкая грудь с крупными пластами мышц, с очерченным рельефом является мечтой (а после "успеха" - визитной карточкой) любого уважающего себя атлета :)) Грудные ...

Читать далее
Press

Анатомия мышц живота

14.08.2015

Всем привет. Сегодня, я расскажу вам все самое необходимое, касаемо анатомии мышц живота (пресса). Многие люди (и я, кстати, раньше тоже) не понимал: кому нужна эта анатомия (эти дебри), на кой черт она вообще надо (читать этот бред, по сути бесполезный); не лучше ли сразу узнать, как правильно качать пресс, какие там делать упражнения и т.п., та и не тратить время впустую (париться) с этой анатомией ?! Знакомо? =) Поверьте, я вас отлично понимаю))), ведь я ...

Читать далее