Зачем тренировать медленные мышечные волокна?

Из этой заметки, вы узнаете, зачем тренировать медленные мышечные волокна (ММВ).

В этой статье рассказывается зачем тренировать медленные мышечные волокна (ММВ), когда цель максимальное развитие мышц.

Кто не знает, что такое медленные мышечные волокна, вот: «Типы мышечных волокон».

Ну, если же рассказывать кратко, есть БМВ (быстрые мышечные волокна) и ММВ (медленные мышечные волокна). Если цель развитие максимальной мускулатуры — нужно тренировать и БМВ и ММВ, потому что проводимые исследования ученых, бравших пробы БИОПСИИ у профи качков — доказали, что ММВ достигли такого же уровня как и БМВ, соответственно, медленные мышечные волокна (ММВ) имеют не меньший потенциал для роста мышц, чем быстрые мышечные волокна (БМВ).

К сожалению, абсолютное большинство людей занимающихся в тренажерном зале развивают только БМВ. Они возможно этого и не знают, но это так. Тем самым ограничивают свой возможный потенциал.

ВЫВОД: ММВ нужно тренировать для того, чтобы не ограничивать возможный потенциал роста мышц. Так что если ваша цель развитие максимальной мускулатуры — вам без ММВ не обойтись…

Подробно о том, как их тренировать здесь: «Тренировка медленных мышечных волокон».

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту заметку в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.