Зачем тренировать бицепс бедра?

В этой статье, я расскажу вам, зачем тренировать бицепс бедра (заднюю поверхность бедра).

Из статьи, вы узнаете, как и зачем тренировать бицепс бедра (сгибатели ног).

Ноги состоят из КВАДРИЦЕПСА (это передняя часть бедра, т.н. разгибатели) и БИЦЕПСА БЕДРА (это задняя часть бедра, т.н. сгибатели), есть ещё и ГОЛЕНИ, вот смотрите наглядную фотку:

Бодибилдинг: анатомия ног: квадрицпс, бицепс бедра, голени

Соответственно, тренировать бицепс бедра нужно для того, чтобы ноги могли быть большими и пропорционально развитыми.

Если вы будете тренировать только переднюю часть бедра (т.е. квадрицепсы), то ваши ноги никогда не будут смотреться большими и пропорционально развитыми. Без бицепса бедра ваши ноги будут смотреться УЩЕРБНО (в прямом смысле этого слова), особенно сзади, они будут не до конца развитыми, даже маленькими, в общем, биц.бедра нужно тренить в обязательном порядке!!!!

Не тренировать бицепс бедра, это то же самое, что тренировать МЫШЦЫ РУК (бицепсы и трицепсы) уделяя внимания только БИЦЕПСУ, и полностью забивая на ТРИЦЕПС. Понимаете? Руки ни когда в жизни не будут большими. Та же фигня и здесь, с ногами. Поймите же вы это раз и навсегда….

Это касается, как МУЖЧИН (которые зачастую не тренят биц.бедра, т.к. его визуально не видно, вот они и не парятся, и концентрируются только на передней части бедра, т.е. квадрах), так и ДЕВУШЕК / ЖЕНЩИН (здесь, как правило, такой проблемы нет).

В общем, ответ на тему статьи я дал, помимо него, я рекомендую вам изучить основные статьи по нашей сегодняшней теме: «Как накачать большие ноги», «Как накачать бицепс бедра».

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.