Зачем тренировать бицепс бедра?

Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939257 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939258 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939259 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939260 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939261 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939262 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939263 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939264 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939265 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939266 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939267 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939268 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939269 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939270 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939271 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939272 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939273 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939274 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939275 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939276 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939277 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939278 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939279 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939280 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939281 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939282 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939283 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939284 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939285 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939286 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939287 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939288 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939289 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939290 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939291 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939292 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939293 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939294 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939295 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939296 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939297 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939298 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939299 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939300 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939301 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939302 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939303 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939304 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939305 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939306 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939307 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939308 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939309 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939310 Зачем тренировать бицепс бедра? # 219939311 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939312 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939313 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939314 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939315 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939316 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939317 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939318 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939319 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939320 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939321 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939322 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939323 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939324 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939325 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939326 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939327 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939328 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939329 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939330 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939331 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939332 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939333 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939334 Зачем тренировать бицепс бедра? в домашних условиях #219939335

В этой статье, я расскажу вам, зачем тренировать бицепс бедра (заднюю поверхность бедра).

Из статьи, вы узнаете, как и зачем тренировать бицепс бедра (сгибатели ног).

Ноги состоят из КВАДРИЦЕПСА (это передняя часть бедра, т.н. разгибатели) и БИЦЕПСА БЕДРА (это задняя часть бедра, т.н. сгибатели), есть ещё и ГОЛЕНИ, вот смотрите наглядную фотку:

Бодибилдинг: анатомия ног: квадрицпс, бицепс бедра, голени

Соответственно, тренировать бицепс бедра нужно для того, чтобы ноги могли быть большими и пропорционально развитыми.

Если вы будете тренировать только переднюю часть бедра (т.е. квадрицепсы), то ваши ноги никогда не будут смотреться большими и пропорционально развитыми. Без бицепса бедра ваши ноги будут смотреться УЩЕРБНО (в прямом смысле этого слова), особенно сзади, они будут не до конца развитыми, даже маленькими, в общем, биц.бедра нужно тренить в обязательном порядке!!!!

Не тренировать бицепс бедра, это то же самое, что тренировать МЫШЦЫ РУК (бицепсы и трицепсы) уделяя внимания только БИЦЕПСУ, и полностью забивая на ТРИЦЕПС. Понимаете? Руки ни когда в жизни не будут большими. Та же фигня и здесь, с ногами. Поймите же вы это раз и навсегда….

Это касается, как МУЖЧИН (которые зачастую не тренят биц.бедра, т.к. его визуально не видно, вот они и не парятся, и концентрируются только на передней части бедра, т.е. квадрах), так и ДЕВУШЕК / ЖЕНЩИН (здесь, как правило, такой проблемы нет).

В общем, ответ на тему статьи я дал, помимо него, я рекомендую вам изучить основные статьи по нашей сегодняшней теме: «Как накачать большие ноги», «Как накачать бицепс бедра».

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "Зачем тренировать бицепс бедра?"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *