Зачем считать калории?

Зачем считать калории? # 233359257 Зачем считать калории? # 233359258 Зачем считать калории? # 233359259 Зачем считать калории? # 233359260 Зачем считать калории? # 233359261 Зачем считать калории? # 233359262 Зачем считать калории? # 233359263 Зачем считать калории? # 233359264 Зачем считать калории? # 233359265 Зачем считать калории? # 233359266 Зачем считать калории? # 233359267 Зачем считать калории? # 233359268 Зачем считать калории? # 233359269 Зачем считать калории? # 233359270 Зачем считать калории? # 233359271 Зачем считать калории? # 233359272 Зачем считать калории? # 233359273 Зачем считать калории? # 233359274 Зачем считать калории? # 233359275 Зачем считать калории? # 233359276 Зачем считать калории? # 233359277 Зачем считать калории? # 233359278 Зачем считать калории? # 233359279 Зачем считать калории? # 233359280 Зачем считать калории? # 233359281 Зачем считать калории? # 233359282 Зачем считать калории? # 233359283 Зачем считать калории? # 233359284 Зачем считать калории? # 233359285 Зачем считать калории? # 233359286 Зачем считать калории? # 233359287 Зачем считать калории? # 233359288 Зачем считать калории? # 233359289 Зачем считать калории? # 233359290 Зачем считать калории? # 233359291 Зачем считать калории? # 233359292 Зачем считать калории? # 233359293 Зачем считать калории? # 233359294 Зачем считать калории? # 233359295 Зачем считать калории? # 233359296 Зачем считать калории? # 233359297 Зачем считать калории? # 233359298 Зачем считать калории? # 233359299 Зачем считать калории? # 233359300 Зачем считать калории? # 233359301 Зачем считать калории? # 233359302 Зачем считать калории? # 233359303 Зачем считать калории? # 233359304 Зачем считать калории? # 233359305 Зачем считать калории? # 233359306 Зачем считать калории? # 233359307 Зачем считать калории? # 233359308 Зачем считать калории? # 233359309 Зачем считать калории? # 233359310 Зачем считать калории? # 233359311 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359312 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359313 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359314 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359315 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359316 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359317 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359318 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359319 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359320 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359321 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359322 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359323 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359324 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359325 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359326 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359327 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359328 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359329 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359330 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359331 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359332 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359333 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359334 Зачем считать калории? в домашних условиях #233359335

Из этой статьи, вы узнаете, зачем считать калории, почему они важны и как они вообще «считаются»…

В статье, я рассказываю, зачем считать калории, важны ли они, если да, то почему, как их считать и многое другое.

  • Если вы ХУДЕЕТЕ (или хотите похудеть) = нужно будет ОБЯЗАТЕЛЬНО следить за калорийностью (т.е. вести учет ккал), в противном случае, похудение просто напросто невозможно (т.е. вы не сможете сжечь жир, убрать бока, живот и жир на других «проблемных» местах на вашем теле).
  • Если вы РАСТИТЕ МЫШЦЫ (или хотите накачать мышцы) = опять же таки, без подсчета калорий, у вас ничего не выйдет, будьте уверенны. Чуть позже, я поясню почему…
  • Если вас устраивает ваш внешний вид, ваша физическая форма, ваше тело = думаете можно расслабиться и не вести учет ккал?)) Фигушки, и здесь калории всему голова 🙁 в противном случае, ваша форма будет меняться, возможно не в лучшую сторону и вас это будет огорчать…

 КАЛОРИИ — КЛЮЧ КО ВСЕМУ. ОТ НИХ ВСЕ ПЛЯШЕТ!!!

Вот, смотрите:

  • НЕДОСТАТОК КАЛОРИЙ будет создавать ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ, что в свою очередь проявится в уменьшении вашего веса тела. Т.е. будете худеть (сжигать жир на теле).
  • ИЗБЫТОК КАЛОРИЙ В ВАШЕМ ДНЕВНОМ РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ (это когда вы едите больше углеводов (энергии), чем тратите (расходуете)) приведет к увеличению вашего веса тела. Т.е. будете набирать вес (при чем, если будут правильные тренировки, вес тела будет увеличиваться преимущественно за счет мышечной ткани (мышц), а не жира, но это так к слову, главное запомните, что избыток калорий говорит о увеличении веса тела.
  • В случае, если РАСХОД энергии точно такой же, как и ПРИХОД (поступление) = то ничего не будет меняться, ваш вес будет стоять на месте (т.е. вы будете просто напросто поддерживать существующую физическую форму (внешний вид)).

Вот и все. Запишите себе эти 3 правила, запомните их, черт побери, как отче наш… Эти 3 правила — сама суть всего, весь МЕХАНИЗМ (ПРОЦЕСС) МАНИПУЛИРОВАНИЯ СВОИМ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕМ.

Собственно, отвечая на тему статьи = калории нужно считать (калории считают) для того, чтобы эффективно сжигать жир на теле (худеть) (например, чтобы убрать жир на животе, боках, 2-й подбородок и т.д. и т.п.), набирать вес (растить мышцы), удерживать нужную кондицию (физическую форму, вес тела). Вот, и все. Надеюсь, вам было полезно. Всем добра и позитива 🙂

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

2 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


2 комментария читателей статьи "Зачем считать калории?"

  1. Алекс

    Прошу у автора ссылку на индивидуальную программу тренировок за $ , не пойму почему мои комментарии удаляются …?)

  2. Алекс

    Маленькая ошибка вышла, комментарии не удаляются а просто у меня глючил интернет, поэтому не видел,прошу прощения.Но на просьбу о создании программы тренировок для меня автор пока никак не отреагировал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *