Зачем нужна ментальная связь мозг-мышцы?

В этой статье, я расскажу вам, зачем нужна ментальная связь мозг-мышцы и что это вообще такое.

В статье рассказывается, зачем нужна ментальная связь мозг-мышцы, что она дает, когда ее развивать и многое другое.

Ментальная связь мозг-мышцы (она же нейромышечная связь) — это ступенчатая СВЯЗЬ МЕЖДУ МОЗГОМ, НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ и МЫШЦАМИ.

Вот, смотрите, когда вы поднимаете штангу или гантели, или работаете на каком-то тренажере, ваше движение начинается с того, что мозг направляет СИГНАЛ в в ваши мышцы, заставляющий их тянуть или толкать в определенном направлении. Этот сигнал посылается мышцам через центральную нервную систему, в итоге, когда мышцы получают этот сигнал, они отвечают на него тем, что начинают тянуть или толкать — так, как говорит им мозг!!! Понимаете?

Это и есть ментальная связь, подробнее о ней в основной статье: «Ментальная связь мозг-мышцы».

Так вот, чем лучше (сильнее) развита у вас эта ментальная связь мозг-мышцы = тем лучше и быстрее будут расти ваши мышцы. 

Вот почему ментальная связь так важна, вот почему я рекомендую развивать ее ещё на начальном этапе тренировок (когда человек новичок), ибо это идеальное время для ее развития. На практике же, абсолютное большинство людей этого не делает, и сразу «рвется в бой», наивно полагая, что чем больше они будут использовать веса (отягощения) = тем лучше, мышцы будут больше.. ну и в таком вот духе.

Это не так. Если не пройти ЭТАП №1. который называется ПОДГОТОВКА (длится он 1-5 месяцев, в среднем я рекомендую минимум 3мес.), который включает в себя изучение техники выполнения всех нужных упражнений на все мышечные группы и развитие ментальной связи-мозг мышцы) рост мышц будет происходить не так качественно (быстро, хорошо) как мог бы происходить. Понимаете?

ЭТАП №1. чрезвычайно важен, и повторюсь, в идеале он должен происходить в самом начале вашего пути, когда вы ещё только новичок, потому что этот временной промежуток является идеальным временем для их развития!!! Если же вы не пройдете ЭТАП №1. в самом начале вашего пути, вам в любом случае придется его пройти, только уже спустя месяцы/годы тренировок. НО В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ПРИДЕТСЯ!!

Без хорошо развитой ментальной связи мозг-мышцы — мышцы не будут расти так эффективно (хорошо), как могли бы. Именно поэтому ее в любом случае придется развивать, рано или поздно, и те кто сделает это раньше — будут в огромном жирном плюсе. Поэтому вот вам мой совет…

ВЫВОД: обязательно (если вы новичок) первые 3-5 месяцев вам нужно развивать ментальную связь мозг-мышцы, только так вы обеспечите себе МАКСИМАЛЬНО БЫСТРЫЙ РОСТ МЫШЦ ПОСЛЕ ЭТОГО ПРОМЕЖУТКА ВРЕМЕНИ!!!!!

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.