Книга: как быстро и легко похудеть даже в домашних условиях...

Как похудеть с нуля
до результата

(на основе свежих научных данных 2018-2019-2020г.
и моем 11-летнем практическом опыте)

Журнал изменений (changelog.txt)

Я постоянно дорабатываю все свои курсы и регулярно вношу изменения / дополнения.

Просмотреть обновление 20.03.2020

добавлена книга бонус — как накачать пресс кубиками дома (для мужчин)
добавлена книга бонус — как сделать красивую тонкую талию (для девушек)
добавлен раздел с кучей информации о похудении в домашних условиях
также добавлена инфа о том, как сохранить результаты после похудения

Обновление 20.07.2019

исправлена ошибка в формуле по расчету дневной калорийности
добавлена новая программа тренировок для дома и трен.зала для м и ж
добавлены краткие страницы-выводы для удобства
новые фишки похудения для мужчин и женщин по отдельности

Обновление 15.05.2019

добавил новую информацию про ускорители (жиросжигатели)
изменил информацию по программе тренировок для девушек
добавил новую инфу по новым упражнениям для м и ж по отдельности
доработал инфу о том, как проводить эксперимент на первой неделе

Обновление 12.03.2019

добавлена новая информация про аэробные тренировки
улучшена схема анаэробной программы + анаэробной
прокомментировал программы (дал подробные пояснения)
описал тренировки для совсем уж новичков

Обновление 11.01.2019

исправлены обнаруженные ошибки по расчетам ккал
добавлены варианты снижения по ккал (примерные) для м и ж
пояснил за мышечную ткань, как лучше не худеть (почему это важно)
раскрыл инфу о срывах на диете, почему так выходит и что делать …

Делая заказ только с этой страницы — вы получаете самую свежую и официальную версию курса и в последующем вы сможете регулярно скачивать обновления и развиваться все лучше и эффективнее.

Это не очередная горе-модная «диета» на которой ты посидишь недельку-две/т.п. и будешь искать новую чудо-диету)), это не:

25-й кадр; аудио-гипноз; зеленый чай; таблетка для похудения;
гречневая, капустная, ореховая, яблочная и пр. горе-диеты
пр. новомодное дерьмо, модные, новые, якобы популярные и пр.
реклама за бабло якобы диеты звезд, селебрети и пр.

Это не сказка, где все будет легко, за неделю, лежа на диване))

Это практическая схема, с пошаговыми рекомендациями, для эффективного и безопасного для здоровья, сжигания жира.

Что важно: придется реально работать над собой, каждый день, прилагать усилия, поэтому халявщикам лучше проходить мимо…

В чем уникальность курса ?

Изучаешь информацию — применяешь её на практике — получаешь результат.

Для кого курс и какова цель ?!

Курс для мужчин, женщин и даже подростков чья цель:

похудеть, убрать жир с боков, живота и пр. проблемных зон;
приобрести рельеф тела, мышечный тонус, стать красивее...
улучшить свое самочувствие/здоровье без каких либо лекарств;
изменить свой внешний вид, здоровье и жизнь навсегда;

Не важно какой у Вас там возраст/вес тела, как у вас там все запущено или не очень, придерживаясь составленного алгоритма (инструкции), вы будете худеть, как бы все плохо у Вас не было!

Все, что требуется от Вас, сейчас, это ЖЕЛАНИЕ изменить себя.

Важно — использовать знания из курса на практике, а не просто читать и лежать дальше на диване, задрав ноги до потолка…

Я сразу говорю — так ничего не получится, даже если вы потратите свои деньги и купите этот курс, он ничего вам так не даст.

Нужно будет работать каждый день, вот тогда и будет результат.

Заказ и доставка (демонстрация)

Уже 8 лет (на рынке с 2012г. по сей день) мы воплощаем грандиозные желания и мечты миллионов людей по похудению, накачке мышц, приобретению классной фигуры, улучшении здоровья и многом другом…

Как видите из демо видео, чтобы сделать заказ, достаточно:

Выбрать нужный вам товар
Нажать кнопку «Заказать»
Ввести свое Имя и E-mail адрес и оплатить

После этих простых действий — вы мгновенно (тут же) получите товар на свою почту (E-mail) без каких либо ожиданий.

Иногда письмо с файлами попадает во вкладку «Спам», а не «Входящие». Пожалуйста, проверяйте обе папки.

Вот, что ждёт тебя внутри...

РАЗДЕЛ №1.

Теория не правильного похудения (снижения веса) при котором он вернется на 100%.

Основные ошибки абсолютного большинства людей (и вас в том числе).

Теория правильного похудения и сохранении полученных результатов навсегда.

Разбираем стартовые позиции для рывка

Корректировка питания. Общие принципы.

7-дней эксперимента. Выясняем отправную точку.

Пристегиваемся. Начинаем сжигать жир.

Планомерно. Шаг за шагом. Легко. Без проблем для здоровья.

Управление и контроль жиросжигания: корректировки

Секрет постоянства. Закрепляем результаты навсегда!

Это уникальная эксклюзивная информация занимает 40 стр. А-4.

Затронуто и раскрыто миллион моментов, составляющих, тонкостей и секретов на основе свежих научных данных и многолетнем практическом опыте, без которой ничего у вас не выйдет.

РАЗДЕЛ №2.

Правильные тренировки для максимально быстрого жиросжигания.

Не правильные тренировки / менее эффективные, вообще бесполезные и пр. на которые не стоит тратить время.

Разбираем стартовые позиции по тренировкам

Мужчины vs Женщины. Для каждого свои секреты.

Эксклюзивные, уникальные, самые эффективные (лучшие) программы тренировок — берем и быстро худеем.

С подробными объяснениями, что и как делать «перед, во время и после тренировки», дабы вызвать сверхбыстрое сжигание лишнего жира.

ТОП самых лучших упражнений-помощников в жиросжигании, которые нельзя игнорировать.

(куче нюансов/секретов/тонкостей/фишек про самые лучшие упражнения для похудения согласно многолетнего опыта и проводимым исследованиям 2017-2018г.).

(подробное описание техники их выполнения, все с подробными пояснениями и фото и видео демо).

Пристегиваемся. Ускоряем сжигание жира с тела на максимум.

Совмещение тренировок — двойное целенаправленное самое мощное ускорение сжигания жира.

Домашнее похудение. Самые эффективные и проверенные многолетним опытом схемы.

Это уникальная эксклюзивная информация занимает целых 50 стр. А-4.

РАЗДЕЛ №3-4.

Плато. Мертвая точка. Детальный разбор.

Срывы на диете. Детальный разбор.

Важность мышечной ткани. Сохранение мышц при похудении.

Не секретные добавки ускоряющие жиросжигание на теле в 2-3 раза, их схемы приема, дозировки т.п.:

1.1. Скрыто

1.2. Скрыто

1.3. Скрыто

Секретные добавки. О таком вообще не говорят ибо не выгодно.

1.1. Скрыто

1.2. Скрыто

1.3. Скрыто

Жиросжигатели. Общие принципы. Виды. Эффективность. Схемы. Дозы. И т.д.

1.1. Скрыто

1.2. Скрыто

1.3. Скрыто

Это уникальная эксклюзивная информация занимает более 20 стр. А-4.

Я разложил все по полочкам, от «А» до «Я». У тебя будет пошаговый алгоритм действий (формула) по жиросжиганию.

Ты только представь себе...

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

И что же отделяет Вас от всего этого?
Чего вы ждёте?

КОГДА ВЫ НАЧНЕТЕ ЖИТЬ ТАК, КАК ЭТОГО ХОТИТЕ?

— Может, вы думаете, что вы особенный, у вас уникальный случай, и ничего не выйдет?

))) Не нужно выделяться среди остальных, как бы сильно вам не хотелось.

Уверяю, какой бы возраст / масса тела, как бы все запущено не было, ПРОБЛЕМА – РЕШАЕМА!

Всё, что вам нужно, это придерживаться составленного алгоритма (инструкции) из курса, и вы будете получать результат. По-другому быть не может, ибо против законов природы не попрешь.

Я ж уже говорил, что это не очередная чудо «диета”, 25-й кадр, таблетка для похудения, зеленый чай и пр. дерьмо… это простая, работающая, эффективная, проверенная схема жиросжигания!

— Быть может, Вы ждёте подходящий момент?

Пфф, так я вас огорчу, – он никогда не наступит.

У вас всегда будет куче дел, работы, забот и т.п.

Вы всегда будете слишком уставшие, заняты и т.д.

В конечном итоге, вы всегда найдете отмазку, лишь бы не делать этого… В итоге, вы так и не реализуете свою мечту (цель)…

Каждый верит, что завтра будет лучше, чем вчера, что когда-то придёт момент, когда всё станет лучше и ничего для этого ничего не нужно делать… но, увы, без конкретных шагов = этому не бывать…

Какова стоимость

100% гарантия возврата денег

Согласно действующему законодательству возврат средств за цифровые товары не предусмотрен. Но! Мы даем гарантию!

По двум причинам:

во-первых, мы считаем, что онлайн покупки должны быть максимально удобными и безопасными, согласны ?
во-вторых, нам нечего скрывать, мы уверены в своих курсах и ваших результатах (при действиях с вашей стороны)

Поэтому гарантия есть, но действительна она только при условии, что вы докажете (фото отчёт, видеосъемки), что работали (использовали знания из курса) на практике, а не на словах.

То есть, изучить курс и все материалы, сохранить, и т.п. и аля стайл давай деньги обратно, мне это не подошло и т.п. = не получится =)

Против законов природы не попрешь — делаешь то, что я изложил в курсе — получаешь эффект. По другому быть не может.

Бонусы (в подарок)

Мега крутые бонусы по теме - которые Вы получаете абсолютно бесплатно...

О том, как накачать четкий мощный пресс кубиками дома.

Это мечта абсолютно каждого мужчины, и эту мечту, с помощью моего курса = ты наконец-то сможешь воплотить в жизнь.

Этот курс идеально подходит как дополнение к основной книге, потому что чтобы увидеть рельефные кубики пресса = нужно в первую очередь убрать лишний жир с тела (вкл. живота).

А вся остальная информация для достижения успеха содержится как раз таки в этом курсе, который я даю тебе бесплатно, как бонус.

О том, как заполучить красивую, тонкую, женственную силуэтную талию и рельефный, плоский, секс.животик.

Это мечта абсолютно каждой девушки / женщины, которую с помощью моего курса = ты наконец-то воплотишь в жизнь.

Курс идеально подходит как дополнение к основной книге, потому что чтобы заполучить тонкую талию & рельефный плоский животик = нужно в первую очередь убрать лишний жир с тела (вкл. живота).