Хай-кик: техника

Хай-кик: техника # 147249257 Хай-кик: техника # 147249258 Хай-кик: техника # 147249259 Хай-кик: техника # 147249260 Хай-кик: техника # 147249261 Хай-кик: техника # 147249262 Хай-кик: техника # 147249263 Хай-кик: техника # 147249264 Хай-кик: техника # 147249265 Хай-кик: техника # 147249266 Хай-кик: техника # 147249267 Хай-кик: техника # 147249268 Хай-кик: техника # 147249269 Хай-кик: техника # 147249270 Хай-кик: техника # 147249271 Хай-кик: техника # 147249272 Хай-кик: техника # 147249273 Хай-кик: техника # 147249274 Хай-кик: техника # 147249275 Хай-кик: техника # 147249276 Хай-кик: техника # 147249277 Хай-кик: техника # 147249278 Хай-кик: техника # 147249279 Хай-кик: техника # 147249280 Хай-кик: техника # 147249281 Хай-кик: техника # 147249282 Хай-кик: техника # 147249283 Хай-кик: техника # 147249284 Хай-кик: техника # 147249285 Хай-кик: техника # 147249286 Хай-кик: техника # 147249287 Хай-кик: техника # 147249288 Хай-кик: техника # 147249289 Хай-кик: техника # 147249290 Хай-кик: техника # 147249291 Хай-кик: техника # 147249292 Хай-кик: техника # 147249293 Хай-кик: техника # 147249294 Хай-кик: техника # 147249295 Хай-кик: техника # 147249296 Хай-кик: техника # 147249297 Хай-кик: техника # 147249298 Хай-кик: техника # 147249299 Хай-кик: техника # 147249300 Хай-кик: техника # 147249301 Хай-кик: техника # 147249302 Хай-кик: техника # 147249303 Хай-кик: техника # 147249304 Хай-кик: техника # 147249305 Хай-кик: техника # 147249306 Хай-кик: техника # 147249307 Хай-кик: техника # 147249308 Хай-кик: техника # 147249309 Хай-кик: техника # 147249310 Хай-кик: техника # 147249311 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249312 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249313 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249314 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249315 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249316 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249317 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249318 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249319 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249320 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249321 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249322 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249323 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249324 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249325 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249326 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249327 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249328 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249329 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249330 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249331 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249332 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249333 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249334 Хай-кик: техника в домашних условиях #147249335

Всем привет. Сегодня поговорим про прием, используемый в различных единоборствах – ХАЙ КИК (high kick).

Хай-кик: техника

Хай кик – это удары ногой в ГОЛОВУ, но не исключается удары в шею или туловище противника (хотя в корпус, это уже другой прием, имя которому — мидл). При правильной технике выполнения, это один из самых мощных (даже если соперник поставил блок) и нокаутирующих (в случае удачного проведения удара) приемов. Выглядит он следующим образом (см. ниже фото):

Хай-кик (удар ногой в голову)

Хай-кик

Хай-кик (удар ногой в голову)

Хай-кик

На практике: (ГИФ КАРТИНКА)

Хай кик нокаут

Выполнение «хай кика» в муай тай (хай-кик: техника)

Я буду говорить о тайском боксе, потому что самым сильным, мощным и  нокаутирующим вариантом хай-кика считается именно в тайском исполнении. Все остальное, типа каратэ (там удар выполняется без проноса, короче обычные шлепки, дабы очки набирать) я рассматривать не буду, потому что оно, на мой взгляд, даже рядом не стоит по сравнению с тайским ударом, где цель вырубить противника (отправить его в нокаут).

В общем, встаёте в левостороннюю стойку, поднимаете свою правую ногу, согнутую в колене как можно выше. Разворачиваете стопу опорной ноги и одновременно с этим разгибаете свою ногу, нанося удар в область головы. Корпус при этом может немного отклоняться, но спину старайтесь держать прямо, также не забывайте о блоке (защите) головы (а именно челюсти (бороды)), во время нанесения удара (ведь если голова будет открыта во время удара, ваш противник легко нанесет вам встречный удар, и скорей всего отправит вас в нокаут). <= P.s. Я описал процесс (дабы вы поняли суть), на практике же, все движения выполняются, ну, как бы «воедино»без промедлений.

Боец может наносить данный удар как правой, так и левой ногой находясь в правосторонней или левосторонней боевой стойке (p.s. я описал процесс удара с правой ноги).

Кстати, о смене ног (стойки) (так называемая «разножка”). Для чего она нужна, и как правильно ее делать? => Нужна она для того, что бы зарядить ногу. Сделав заряд – удар будет гораздо мощнее, нежели с места. Он будет по-настоящему мощным, и именно такой удар позволит вывести соперника из строя. Это, во-первых, во-вторых, разножка позволяет очень быстро провести удар с нужной стороны (т.е. если вам нужно пробить справа, а вы стоите в правосторонней стойке, только благодаря размножке, у вас это получится).

Допустим, вы стоите в левосторонней боевой стойке, и вам нужно сменить стойку на правостороннюю либо вы хотите зарядить мощный удар ногой (любой, будь-то хай кик или лоу или мидл не важно). Для этого, вам нужно сделать РАЗНОЖКУ. См. ниже фото:

Разножка Федор Емельяненко

Разножка

Разножка Фёдор Емельяненко


Вам нужно вашу переднюю ногу, в нашем случае ЛЕВУЮ, отвести назад, а заднюю (правую) чуть вперед (это на практике делается очень быстро). Так вот, левую назад, правую вперед (сделав небольшой подшаг), после чего, благодаря этому ПОДШАГУ (ПРАВОЙ НОГОЙ) вы ногой которую вы отвели назад (левой) как бы «отталкиваетесь»и наносите тем самым мощный удар. (посмотрите то видео, с Фёдором, он все грамотно показывает и рассказывает, начинается с 7.30 минуты).

В тайском исполнении удар должен быть «глухим и жёстким», а для этого нужно научиться бить правильной частью ноги. А ударной частью в данном приеме выступает именно передняя часть голени, ибо если бить такой удар стопой, как делают многие новички, то очень велика вероятность вывиха стопы и/или разрыва связок. Кстати, что бы это получалось, когда бьете (наносите удар) носок ноги не выпрямляйте вперед, а наоборот тяните его на себя. Тогда у Вас получится бить тем, чем нужно. В противном случае, если вы будете бить носком, то при ударе по реальному противнику, при сильном ударе (или если он выставит блок) вы попросту сломаете себе все пальцы на ногах…

Данный прием требует хорошей растяжки и координации. Без растяжки, сами понимаете, никакого хай-кика не будет. В лучшем случае мидл (удар в корпус), он будет.. но и он требует небольшой, но все же, растяжки. Что уж говорить про хай-кик.  Ну, а хорошая координация (равновесие) необходимо для того, чтобы в момент удара создавалось как можно меньше уязвимых мест для контратаки.

Блокировка хай кика (и вообще любых ударов ногой)

Я сразу же вспомнил семинар Федора Емельяненко, он все отлично показал и рассказал, как правильно ставить блок. Я очень сильно уважаю данного человека, посему в этом и всех последующих выпусках, по возможности, буду вставлять его бесценные видео, в котором он делится своим опытом.

Сейчас я расскажу и покажу, а после скину семинар Фёдора, дабы вы наглядно узрели, что и как (если не хотите читать, можете сразу перейти смотреть видео, оно находится ниже, см. сами).

Вот см. фотографию ниже:

Неправильная блокировка хай-кика

Неправильная блокировка хай кика

Боец в синих шортах пробивает хай-кик, боец в красных ставит защиту блок.

Во-первых, всем же видно, как у бойца в красных шортах открыт тупо весь корпус и ноги? Это первая грубая ошибка. А если бы боец в синих шортах бил не хай, а мидл (по корпусу)? Или лоу-кик (по ноге). Что бы тогда? …

Во-вторых, посмотрите, как боец в красных шортах держит блок руками (возле головы). Это вторая грубая ошибка. Ещё и правой рукой (перчаткой) он ухватился за ногу противника, для того, чтобы после удара скинуть ее в сторону и провести контрудар, по задней части бедра….  Это, друзья мои полный ерунда. Блок выставлен неверно, по сути, он закрывается лишь одной левой рукой (перчаткой), ТОЛЬКО ПЕРЧАТКОЙ, без ЛОКТЯ… В этом случае, ему будет очень больно, удар пройдет очень жестко и никакой правой рукой (перчаткой) он не сможет удержать ногу соперника, дабы провести контрудар (ну, если там действительно мощный тайский удар, каким он и должен быть, а не шлепки типа карате). Понимаете?

Посему данная фотография демонстрирует, ну, по их мнению, верный вариант, но на самом деле это неверный вариант. И сейчас я поясню, почему.

Правильный блок (на всяк случ, с моей точки зрения)

Блок выставляется не просто, что ваша рука (перчатка) возле головы, а ваш локоть тупо внизу, свисает без контроля. Блок должен выставляться обязательно с локтём. То есть локоть смотрит не тупо вниз, а перчатка (рука) закрывает, как показано на том неправильном рисунке, а наоборот, локоть должен быть на высоте (для этого, рукой (перчаткой) возьмитесь за голову), и в итоге, должна получится своего рода КРЫША, как говорит Фёдор в своих семинарах. См. ниже фото:

Блокировка Хай-кика Федор Емельяненко (защита головы)

Блокировка Хай-кика Федор Емельяненко (защита головы)

Если вы этого не сделаете, то повторюсь, удар будет очень жестким, потому что он прямо «ляжет»вам в голову (не смотря на перчатку), а если бы была «крыша”, то он бы просто «прошел»благодаря локтю, как бы «вскользь”. Понимаете? Это очень важно!!!

P.s. также ни в коем случае не нагибайтесь (во время удара) в сторону удара. Как стояли, так и стойте.

Ну, вы понимаете да? Если удар происходит с правой ноги (в левую часть вам), то кладете свою левую  руку себе на голову, а правой рукой контролируете (тоже рядом держите). Если удар происходит с левой ноги (в правую часть вам), то кладете свою правую руку себе на голову, а левой рукой контролируете (тоже рядом держите). Это что касается блока руками.

Однако, помимо защиты головы, нам нужно защитить ещё и корпус (туловище) и ноги. Для этого, выставляется блок (ногой).

Вот, представьте, что вам хотят пробить ЛОУ-КИК (по ноге). Зашита там по-сути, простая. Выставить ногу в сторону + развернуть носок в сторону (+тянуть носок на себя, то есть вниз он не смотрит). Либо вы можете выставить ногу не в сторону, а навстречу ему (тому, кто бьет вам лоу). Тогда противнику будет очень больно. В общем, и в том и в том случаях, он пробьет вам по голени, а не по ноге (и не травмирует Вас). Выглядит это примерно следующим образом:

Блок (зашита) от лоу-кика

Блок (зашита) от лоу-кика

Хех, как правило, у новичков или малознакомых с тайским боксом людей, концепция удара «голень-в-голень»чаще всего вызывает смятение. Но на практике, для любого опытного тайбоксера подобные столкновения не являются чем-то экстраординарным, ибо их голени закаляются в ходе тренировочных спаррингов, ударов по мешку и «лапам», а также благодаря специальным «набивочным» упражнениям.

Вот, то самое видео с Фёдором, рекомендую посмотреть, он подробно все объясняет (начинайте смотреть видео с 6 минуты):

А теперь представьте, что вам хотят пробить МИДЛ (удар по корпусу) или ХАЙ-КИК (удар по голове). Что делать в этом случае? => Если удар происходит с правой ноги (в левую часть вам), то вы выставляете свою левую ногу в сторону и приподнимаете ее (колено) к локтю, в итоге колено и локоть соединяются. В итоге получается блок (зашита) от ног до головы. Но все это становится возможным, при условии, что вы обяяяязательноооо держите блок руками (голову) (то о чем мы говорили выше), если не будет блока в верху (то вам попа товарищи, если будет блок вверху, но не будет возле корпуса или на ноге, то вы пропустите мощный удар, будет очень больно, и в последствии, если будут ещё удары, то с большой вероятностью это выведет вас из строя). Ну, и соответственно, если удар происходит с левой ноги (в правую часть вам), то все те же действия, да наоборот.

В общем, основная фишка блока (защита) в том, что колено и локоть соединяются. То бишь нога противника, когда он будет проводить удар, не «сядет»ни в корпус, ни в голову (ибо вы выставили правильный блок). Куда бы соперник не кинул ногу (в голову, в корпус, в конце концов, лоу-кик), вы будете видеть ее и контролировать, тем самым будете защищены по всем фронтам. Понимаете? Вот см. ниже фото, как показывает Фёдор:

Правильный блок (защита) от ударов ногами

Правильный блок (защита) от ударов ногами

Видите? Он полностью защищен, куда бы соперник его не ударил.

Вот собственно и все, что я хотел рассмотреть в данной статье.

На десерт — видео: один из самых ярких ударов ногой в голову в истории ММА:

Надеюсь, выпуск принесет вам пользу. Я буду очень сильно признателен, если Вы поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся чуть ниже этих слов). До новых встреч.

С уважением, администратор.

1 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


1 комментарий читателей статьи "Хай-кик: техника"

  1. нуъмон$

    огр спс автору он помог мне стать уличным бойцом спс! спс! спс !

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *