Тяга штанги к подбородку стоя

Тяга штанги к подбородку стоя – базовое упражнение направленное на проработку дельтовидных мышц (главным образом средней и задней головки), обратите на это внимание, ибо во всех жимах работает именно передняя часть головки (передняя дельта), а в этом упражнение работает именно средний и задний пучок дельтовидных. Кто не в курсе, поясню: чтобы иметь хорошо развитые дельты … Читать далее Тяга штанги к подбородку стоя