#рельефный, сексуальный
плоский животик

(на основе свежих научных данных 2018-2019г.
и многолетнем практическом опыте)

Книга пресс для девушек 51

Курс для девушек, желающих заполучить сексуальный, рельефный, плоский животик и тонкую силуэтную женственную талию.

Это не очередная ерунда аля: 

  • революционная методика накачки пресса за пять минут в день”,
  • ни какая-то там «волшебная таблетка, волшебное средство» которая решит все ваши задачи за вас и т.п. развод.

Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работающая практическая схема, но вам придется хорошенько потрудится, чтобы достигнуть результата. Иначе, вам НИКТО и НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ! Даже моя схема.

Книга пресс для девушек 0001

В чем уникальность книги?

Книга пресс для девушек 1 3

Свежие научные данные


В РУнете этой информации, данных и исследований нет!

По крайней мере
в бесплатном доступе.

Есть частями разброшена за рубежом на англ.языке.

Книга пресс для девушек icon step 2

10 летний практический опыт


В сфере фитнеса, диетологии и бодибилдинга позволили мне выявить максимально эффективные принципы тренировок, питания и пр.

Просто выполняй рекомендации и твое преображение неизбежно.

Книга пресс для девушек 3 1

Минимум теории, максимум практики


Я даю минимум теории (чтобы вы понимали, что и для чего) и максимум практических наборов действий.

Вся информация проверенна и протестирована на практике тысяч девушек / женщин.

Книга пресс для девушек icon step 4

Структурность
(все в одном месте)


Вот и представь:

Ты получаешь всю полную и самую актуальную информацию.

На основе научных данных и практическом опыте. И все это структурно, в одном файле.

Изучаешь информацию — применяешь её на практике — получаешь результаты. 

Книга пресс для девушек 0001

Кстати о результатах (фото до и после)

Хочешь также? Жми!

Книга пресс для девушек 0001

Поговорим про основной свой страх…

(перекаченнность мышц живота, т.н. мужской пресс, твердые кубики и т.п.)…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мой курс акцентирован специально
на девушек и их потребности

Поэтому забудь о своих страхах, мы будем делать рельефный, сексуальный, женственный пресс (плоский животик) + тонкую силуэтную талию, а не какие-то там уродские мощные мужские кубики и прочее…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вот, как ты получишь курс…

Курс электронный (т.е. получишь мгновенно на почту после оплаты)

Книга пресс для девушек 456

ВАЖНО: проверьте ОБЕ ПАПКИ (если нет во входящих, письмо с файлами могло попасть в спам).

Книга пресс для девушек 0001

Вот, что ждёт тебя внутри...

Раздел №1.

Книга пресс для девушек 556 1 1024x405

Как правильно тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ когда цель плоский, сексуальный, рельефный животик, а не кубики;

  • Как правильно начинать заниматься (тренироваться);
  • Как не навредить себе впервые же дни тренировок;
 
  • Какие делать упражнения на пресс именно девушкам и почему

(куче нюансов/секретов/тонкостей/фишек про самые лучшие упражнения на пресс для девушек согласно многолетнего опыта и проводимым исследованиям 2017-2018г. с точки зрения электромиостимуляции).

  • Как правильно делать те или иные упражнения

(техника выполнения, с поясняющими фото и видео демо)

  • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);

С какого упражнения начинать, что за чем тренировать и т.п.;

  • Сколько нужно отдыхать между подходами в упражнениях на пресс именно девушкам и почему это чрезвычайно важно;
  • Нужно ли использовать доп.веса (отягощения) в упражнениях на пресс девушкам или нет, подробный рассказал о том, из-за чего появляются кубики на животе. 

 

  • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс девушкам
  • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс девушкам
  • Какой должен быть объем тренировки (сколько упражнений, повторов и подходов за тренировку в целом и почему)

 

  • Как часто тренировать пресс девушкам, сколько раз в неделю?
  • Сколько должна длится тренировка на пресс у девушек и почему
  • По какой программе (схеме) тренировок нужно тренироваться для максимально быстрого (лучшего) эффекта в плане приобретения сексуального, женственного, рельефного животика (пресса) на теле

И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В отдельном файле: 5 (пять) грамотно составленных программы тренировок спец. для девушек (на разные этапы, тренированность, опыт), все с подробными объяснениями, что и как делать «перед, во время и после тренировки», на основе свежих научных данных 2017-2018г. и многолетнем практическом опыте.

Раздел №2.

Книга пресс для девушек 567 1024x405
  • От чего зависит твой успех в жиросжигании (похудении)?
  • С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс.
  • Как сбрасывать лишний вес без вреда для здоровья?

 

  • Каким должно быть питание, когда цель похудеть (сжечь жир), чтобы наконец-то появился плоский рельефный животик.
  • «Как», «когда»и «чем»питаться для эффективного сжигания жира. 

 

  • Как должно выглядеть соотношение в  % по Б+Ж+У и почему
  • Как правильно употреблять все нужные продукты в течение дня
  • Как правильно поглощать пищу на этапе сжигания лишнего жира

 

Все информация специально целенаправленно для девушек:

  • #1. Углеводы: значение/роль; какие и почему, в каком кол-ве и т.д.
  • #2. Белки: их значение/роль; какие и почему, в каком кол-ве и т.д.
  • #3. Жиры: их значение/роль; какие и почему, в каком кол-ве и т.д.
  • #4. Вода: её значение/роль; какая вода нужна, сколько пить и т.д.
  • Как правильно распределять те или иные продукты в течение дня
  • Сколько раз в день нужно есть, чтобы худеть?
  • Сколько пищи можно съедать за один прием?

 

  • Какой должен быть перерыв между приемами пищи?
  • Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
  • Сколько калорий нужно употреблять, чтобы быстро худеть?!

 

  • Про недостаток калорий, что это такое, как его создать т.п.
  • Что такое отправная точка в похудении и какова её роль
  • Как правильно считать калории и кол-во Б+Ж+У и зачем?

 

  • Как разнообразить рацион питания, в случае, если он приесться.
  • Как правильно управлять жиросжиганием: корректировки
  • Сколько жира должно «уходить»за неделю

 

И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

РАЗДЕЛ №3.

Книга пресс для девушек 5566 1024x389
  • Про самые лучшие тренировки для быстрого сжигания жира.
  • Про неэффективные ТРЕНИРОВКИ (то, чем не нужно заниматься).
  • Как правильно начинать тренироваться, когда цель сжечь жир.

 

  • Какие упражнения самые лучшие для сжигания лишнего жира.
  • Как научиться выполнять эти упражнения
  • В каком порядке их выполнять для наилучшего сжигания жира.

 

  • Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
  • Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро.
  • Сколько должна длиться тренировка (по отдельности силовая/кардио + вместе), для максимально эффективного похудения.
  • Сколько раз в неделю, нужно будет посещать тренажерный зал.

 

  • Все про правильные силовые тренировки для похудения.
  • Как эффективно худеть без зала; в домашних условиях.
  • Как сжечь жир в самых трудных местах тела

 

  • ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и т.п.
  • Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг) с АЭРОБИКОЙ (кардио) для наиболее быстрого сжигания жира.

В конце: грамотно составленные программы тренировок (силовые + кардио), для дома + зала; спец. для девушек!

С подробными объяснениями, что и как делать «перед, во время и после тренировки», дабы вызвать сверхбыстрое сжигание лишнего жира, как в следствие, быстрое появление заветного рельефного плоского животика.

Получив этот курс, тебе...

Книга пресс для девушек cancel

Не нужно будет ничего искать в Интернете (разбираться и т.п.). Хотя, такую инфу ты и не найдешь.

Книга пресс для девушек cancel

Не нужно будет посещать всякие там вебинары, тренинги, семинары, курсы и пр.

Книга пресс для девушек cancel

Не нужно будет тратить на все это дело драгоценное время, силы, деньги, энергию и пр. ресурсы.

Книга пресс для девушек cancel

Не нужно будет двигаться наугад, набивать шишки, совершать ошибки, ничего не достигать и т.п.

 

Я разложил все по полочкам, от «А» до «Я» и у тебя будет пошаговый алгоритм действий для достижения цели. 

Ты только представь себе...

Книга пресс для девушек 651 300x294
Будешь точно знать, что и как делать чтобы быстро заполучить рельефный плоский животик и тонкую силуэтную талию.
Книга пресс для девушек 325 300x296
Жир на животе, с боков и пр. начнёт уходить уже с 1-го дня сумасшедшими темпами, будто тебе дали «волшебную пилюлю»!
Книга пресс для девушек 213 300x295
Избежишь огромное количество ошибок, сэкономив кучу сил, нервов, времени и денег, которые потратила бы впустую…
Книга пресс для девушек 5532 300x298
Наконец, перестанешь стесняться своего тела, появится уверенность в себе, в своей красоте, силе, женственности.
Книга пресс для девушек 123 300x300
Появится радость в душе, когда твои друзья, родственники и знакомые начнут обсуждать тебя, как ты так быстро изменилась, стала красивее, здоровее, сексуальней и т.д.
Книга пресс для девушек 554 1 500x300
В итоге, за твоим успехом в спорте, непременно последует успех в личной жизни, в карьере и в самопознании, ведь физическое совершенство – лучший путь к совершенству духовному.

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

И что же отделяет тебя от всего этого?
Чего ты ждёшь?

Книга пресс для девушек 0001

Какова стоимость

Книга пресс для девушек 5433
Книга пресс для девушек 234 2
Книга пресс для девушек 0001

100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ

Книга пресс для девушек 341 2

Согласно действующему законодательству возврат средств за цифровые товары не предусмотрен. Но! Я дам вам эту гарантию!

В знак доказательства того, что я уверен в своем курсе и результате. 

Но! Внимание. Гарантия действительна только при условии, что вы докажете (фото отчёт, видеосъемки), что работали (использовали полученные знания из курса) на практике, а не на словах.

То есть, изучить курс, сохранит, и т.п. и аля стайл давай деньги обратно, мне это не подошло и т.п. = не получится =) 

Против законов природы не попрешь — делаешь то, что я изложил в курсе — получаешь эффект. По другому быть не может. 

Именно поэтому и я даю такую уверенную гарантию! Я точно знаю, что эй никто не воспользуется, т.к. при действиях результаты будут.

Книга пресс для девушек 0001

Бонусы для вас

Бонус №1.

Книга пресс для девушек 556 2

Курс спокойно может использоваться в домашних условиях.

Т.е. информация адаптирована даже под то, как эффективно тренировать пресс в домашних условиях, не имея вообще никакого дополнительного спортивного оборудования.

Для тех, у кого нет возможности посещать фитнес-клуб (я предусмотрел и этот вариант и подготовил все необходимое).

Готовые схемы (программы) тренировок спец. для дома

Подбор лучших упражнений специально для дома

И многое другое на основе научных данных и многолетнем опыте

Все это, я даю вам абсолютно бесплатно, как бонус.

Бонус №2.

Книга пресс для девушек 776

 

 

 

Если вы встретите в данном курсе упражнение, которое не знаете, как выполнять — ничего страшного — я позаботился и об этом.

У вас будет инструкция по выполнению нужных нам упражнений:

  • для дом.условий
  • для тренажерного зала

 

Пошаговые рекомендации дополняются фото / видео пояснениями/наглядными иллюстрациями(с пояснениями) в исполнении девушек.

Бонус №3.

Книга пресс для девушек 009

 

Это вообще отдельный курс, стоимостью 1200 руб. 

Позиционирую я его как похудение к лету, но, на деле, внутри содержится формула жиросжигания, на 35 стр. А-4, минимум теории, максимум практических наборов действий.

Почему этот бонус очень крут и важен для тебя?

Потому что для того, чтобы заполучить плоский рельефный животик, женственную силуэтную талию, нужно реализовать две вещи:

1) Уменьшить количество жира на теле (сжечь жир, похудеть)

2) Увеличить размер прямой мышцы живота (пресса)

Вот, почему, без этого курса = тебе вообще не обойтись.

Я даю тебе и его абсолютно бесплатно, как бонус.  

Книга пресс для девушек 0001

↓ Отзывы клиентов ч.2 ↓

Книга пресс для девушек 31 Книга пресс для девушек 251 Книга пресс для девушек 57 Книга пресс для девушек 111 Книга пресс для девушек 112 Книга пресс для девушек 0054Книга пресс для девушек 252 Книга пресс для девушек 25 Книга пресс для девушек 000000 Книга пресс для девушек 00000 Книга пресс для девушек 0000 Книга пресс для девушек 667 Книга пресс для девушек 122 Книга пресс для девушек 351 Книга пресс для девушек 554 1 Книга пресс для девушек 321Книга пресс для девушек 43Книга пресс для девушек 555Книга пресс для девушек 98Книга пресс для девушек 444Книга пресс для девушек 5555Книга пресс для девушек 4Книга пресс для девушек 8 Книга пресс для девушек 7Книга пресс для девушек 14 Книга пресс для девушек 15 Книга пресс для девушек 20 Книга пресс для девушек 19 Книга пресс для девушек 18 Книга пресс для девушек 17 Книга пресс для девушек 34 Книга пресс для девушек 445 Книга пресс для девушек 4566   Книга пресс для девушек 222 Книга пресс для девушек 66 Книга пресс для девушек 21 Книга пресс для девушек 10 Книга пресс для девушек 9
Книга пресс для девушек 0001

© Интернет-магазин «steelsports.ru» 2012–2018г.

7 лет

успешной работы
с поддержкой клиентов 18/7

На 2019г. более 100.000

проданных экземпляров по всем странам мира (Россия, Украина, США)

100%

Клиентов получили товар
и остались довольны

Более 900

обучающих статей в бесплатном доступе
на сайте //steelsports.ru

Более 10 лет

практического опыта в сфере
фитнеса и бодибилдинга

100%

гарантия качества
и возврата средств

Есть вопросы? Мы на связи 18/7:

steelsports.ru@gmail.com​

Книга пресс для девушек 46