Цель: рельефный, сексуальный,
женственный пресс (плоский животик)

(на основе свежих научных данных 2017-2018г.
и многолетнем практическом опыте)

Курс только для женского пола, желающих заполучить сексуальный, рельефный, плоский животик и тонкую силуэтную женственную талию и в целом преобразиться, сжечь лишний жир со всего тела (убрав бока, живот и пр. проблемные зоны).

Не важно, какой у Вас там возраст/масса (вес) тела, придерживаясь составленного алгоритма (инструкции), вы заполучите рельефный плоский живот (пресс), как бы все запущено у Вас не было!

Но, вы должны понять, что это не очередная хрень аля: 

  • революционная методика накачки пресса за пять минут в день”,
  • ни какая-то там «волшебная таблетка, волшебное средство» которая решит все ваши задачи за вас и т.п. развод.

 

Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работающая практическая схема, но вам придется хорошенько потрудится, чтобы достигнуть результата. Иначе, вам НИКТО и НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ! Даже моя схема.

В чем уникальность книги?

Свежие научные данные


В РУнете этой информации, данных и исследований нет!

По крайней мере
в бесплатном доступе.

Есть частями разброшена за рубежом на англ.языке.

10 летний практический опыт


В сфере фитнеса, диетологии и бодибилдинга позволили мне выявить максимально эффективные принципы тренировок, питания и пр.

Просто выполняй рекомендации и твое преображение неизбежно.

Минимум теории, максимум практики


Я даю минимум теории (чтобы вы понимали, что и для чего) и максимум практических наборов действий.

Вся информация проверенна и протестирована на практике тысяч девушек / женщин.

Структурность
(все в одном месте)


Вот и представь:

Ты получаешь всю полную и самую актуальную информацию.

На основе научных данных и практическом опыте. И все это структурно, в одном файле.

Изучаешь информацию — применяешь её на практике — получаешь результаты. 

Кстати о результатах (фото до и после)

Хочешь также? Жми!

Поговорим про основной свой страх…

(перекаченнность мышц живота, т.н. мужской пресс, твердые кубики и т.п.)…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мой курс акцентирован специально
на девушек и их потребности

Поэтому забудь о своих страхах, мы будем делать рельефный, сексуальный, женственный пресс (плоский животик) + тонкую силуэтную талию, а не какие-то там уродские мощные мужские кубики и прочее…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вот, как ты получишь курс…

Курс электронный (т.е. получишь мгновенно на почту после оплаты)

ВАЖНО: проверьте ОБЕ ПАПКИ (если нет во входящих, письмо с файлами могло попасть в спам).

Вот, что ждёт тебя внутри...

Раздел №1.

Как правильно тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ когда цель плоский, сексуальный, рельефный животик, а не кубики;

  • Как правильно начинать заниматься (тренироваться);
  • Как не навредить себе впервые же дни тренировок;
 
  • Какие делать упражнения на пресс именно девушкам и почему

(куче нюансов/секретов/тонкостей/фишек про самые лучшие упражнения на пресс для девушек согласно многолетнего опыта и проводимым исследованиям 2017-2018г. с точки зрения электромиостимуляции).

  • Как правильно делать те или иные упражнения

(техника выполнения, с поясняющими фото и видео демо)

  • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);

С какого упражнения начинать, что за чем тренировать и т.п.;

  • Сколько нужно отдыхать между подходами в упражнениях на пресс именно девушкам и почему это чрезвычайно важно;
  • Нужно ли использовать доп.веса (отягощения) в упражнениях на пресс девушкам или нет, подробный рассказал о том, из-за чего появляются кубики на животе. 

 

  • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс девушкам
  • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс девушкам
  • Какой должен быть объем тренировки (сколько упражнений, повторов и подходов за тренировку в целом и почему)

 

  • Как часто тренировать пресс девушкам, сколько раз в неделю?
  • Сколько должна длится тренировка на пресс у девушек и почему
  • По какой программе (схеме) тренировок нужно тренироваться для максимально быстрого (лучшего) эффекта в плане приобретения сексуального, женственного, рельефного животика (пресса) на теле

И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В отдельном файле: 5 (пять) грамотно составленных программы тренировок спец. для девушек (на разные этапы, тренированность, опыт), все с подробными объяснениями, что и как делать «перед, во время и после тренировки», на основе свежих научных данных 2017-2018г. и многолетнем практическом опыте.

Раздел №2.

  • От чего зависит твой успех в жиросжигании (похудении)?
  • С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс.
  • Как сбрасывать лишний вес без вреда для здоровья?

 

  • Каким должно быть питание, когда цель похудеть (сжечь жир), чтобы наконец-то появился плоский рельефный животик.
  • «Как», “когда” и “чем” питаться для эффективного сжигания жира. 

 

  • Как должно выглядеть соотношение в  % по Б+Ж+У и почему
  • Как правильно употреблять все нужные продукты в течение дня
  • Как правильно поглощать пищу на этапе сжигания лишнего жира

 

Все информация специально целенаправленно для девушек:

  • #1. Углеводы: значение/роль; какие и почему, в каком кол-ве и т.д.
  • #2. Белки: их значение/роль; какие и почему, в каком кол-ве и т.д.
  • #3. Жиры: их значение/роль; какие и почему, в каком кол-ве и т.д.
  • #4. Вода: её значение/роль; какая вода нужна, сколько пить и т.д.
  • Как правильно распределять те или иные продукты в течение дня
  • Сколько раз в день нужно есть, чтобы худеть?
  • Сколько пищи можно съедать за один прием?

 

  • Какой должен быть перерыв между приемами пищи?
  • Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
  • Сколько калорий нужно употреблять, чтобы быстро худеть?!

 

  • Про недостаток калорий, что это такое, как его создать т.п.
  • Что такое отправная точка в похудении и какова её роль
  • Как правильно считать калории и кол-во Б+Ж+У и зачем?

 

  • Как разнообразить рацион питания, в случае, если он приесться.
  • Как правильно управлять жиросжиганием: корректировки
  • Сколько жира должно “уходить” за неделю

 

И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

РАЗДЕЛ №3.

  • Про самые лучшие тренировки для быстрого сжигания жира.
  • Про неэффективные ТРЕНИРОВКИ (то, чем не нужно заниматься).
  • Как правильно начинать тренироваться, когда цель сжечь жир.

 

  • Какие упражнения самые лучшие для сжигания лишнего жира.
  • Как научиться выполнять эти упражнения
  • В каком порядке их выполнять для наилучшего сжигания жира.

 

  • Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
  • Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро.
  • Сколько должна длиться тренировка (по отдельности силовая/кардио + вместе), для максимально эффективного похудения.
  • Сколько раз в неделю, нужно будет посещать тренажерный зал.

 

  • Все про правильные силовые тренировки для похудения.
  • Как эффективно худеть без зала; в домашних условиях.
  • Как сжечь жир в самых трудных местах тела

 

  • ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и т.п.
  • Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг) с АЭРОБИКОЙ (кардио) для наиболее быстрого сжигания жира.

В конце: грамотно составленные программы тренировок (силовые + кардио), для дома + зала; спец. для девушек!

С подробными объяснениями, что и как делать «перед, во время и после тренировки», дабы вызвать сверхбыстрое сжигание лишнего жира, как в следствие, быстрое появление заветного рельефного плоского животика.

Получив этот курс, тебе...

Не нужно будет ничего искать в Интернете (разбираться и т.п.). Хотя, такую инфу ты и не найдешь.

Не нужно будет посещать всякие там вебинары, тренинги, семинары, курсы и пр.

Не нужно будет тратить на все это дело драгоценное время, силы, деньги, энергию и пр. ресурсы.

Не нужно будет двигаться наугад, набивать шишки, совершать ошибки, ничего не достигать и т.п.

 

Я разложил все по полочкам, от «А» до «Я» и у тебя будет пошаговый алгоритм действий для достижения цели. 

Ты только представь себе...

Будешь точно знать, что и как делать чтобы быстро заполучить рельефный плоский животик и тонкую силуэтную талию.
Жир на животе, с боков и пр. начнёт уходить уже с 1-го дня сумасшедшими темпами, будто тебе дали «волшебную пилюлю»!
Избежишь огромное количество ошибок, сэкономив кучу сил, нервов, времени и денег, которые потратила бы впустую…
Наконец, перестанешь стесняться своего тела, появится уверенность в себе, в своей красоте, силе, женственности.
Появится радость в душе, когда твои друзья, родственники и знакомые начнут обсуждать тебя, как ты так быстро изменилась, стала красивее, здоровее, сексуальней и т.д.
В итоге, за твоим успехом в спорте, непременно последует успех в личной жизни, в карьере и в самопознании, ведь физическое совершенство – лучший путь к совершенству духовному.

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

И что же отделяет тебя от всего этого?
Чего ты ждёшь?

Какова стоимость

100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ

Согласно действующему законодательству возврат средств за цифровые товары не предусмотрен. Но! Я дам вам эту гарантию!

В знак доказательства того, что я уверен в своем курсе и результате. 

Но! Внимание. Гарантия действительна только при условии, что вы докажете (фото отчёт, видеосъемки), что работали (использовали полученные знания из курса) на практике, а не на словах.

То есть, прочитать книгу, сохранить её, и т.п. и аля стайл давай деньги обратно, мне это не подошло и т.п. = не получится =) 

Против законов природы не попрешь — делаешь то, что я изложил в курсе — получаешь эффект. По другому быть не может. 

Именно поэтому и я даю такую уверенную гарантию! Я точно знаю, что эй никто не воспользуется, т.к. при действиях результаты будут.

Бонусы для вас

Бонус №1.

Курс спокойно может использоваться в домашних условиях.

Т.е. информация адаптирована даже под то, как эффективно тренировать пресс в домашних условиях, не имея вообще никакого дополнительного спортивного оборудования.

Для тех, у кого нет возможности посещать фитнес-клуб (я предусмотрел и этот вариант и подготовил все необходимое).

Готовые схемы (программы) тренировок спец. для дома

Подбор лучших упражнений специально для дома

И многое другое на основе научных данных и многолетнем опыте

Все это, я даю вам абсолютно бесплатно, как бонус.

Бонус №2.

 

 

 

Если вы встретите в данном курсе упражнение, которое не знаете, как выполнять — ничего страшного — я позаботился и об этом.

У вас будет инструкция по выполнению нужных нам упражнений:

  • для дом.условий
  • для тренажерного зала

 

Пошаговые рекомендации дополняются фото / видео пояснениями/наглядными иллюстрациями(с пояснениями) в исполнении девушек.

Бонус №3.

 

Это вообще отдельный курс, стоимостью 1000 руб. 

Позиционирую я его как похудение к лету, но, на деле, внутри содержится формула жиросжигания, на 35 стр. А-4, минимум теории, максимум практических наборов действий.

Почему этот бонус очень крут и важен для тебя?

Потому что для того, чтобы заполучить плоский рельефный животик, женственную силуэтную талию, нужно реализовать две вещи:

1) Уменьшить количество жира на теле (сжечь жир, похудеть)

2) Увеличить размер прямой мышцы живота (пресса)

Вот, почему, без этого курса = тебе вообще не обойтись.

Я даю тебе и его абсолютно бесплатно, как бонус.  

↓ Отзывы клиентов ч.2 ↓

 

Есть вопросы? Мы на связи 24/7: