Степпер для похудения

Степпер для похудения # 71029257 Степпер для похудения # 71029258 Степпер для похудения # 71029259 Степпер для похудения # 71029260 Степпер для похудения # 71029261 Степпер для похудения # 71029262 Степпер для похудения # 71029263 Степпер для похудения # 71029264 Степпер для похудения # 71029265 Степпер для похудения # 71029266 Степпер для похудения # 71029267 Степпер для похудения # 71029268 Степпер для похудения # 71029269 Степпер для похудения # 71029270 Степпер для похудения # 71029271 Степпер для похудения # 71029272 Степпер для похудения # 71029273 Степпер для похудения # 71029274 Степпер для похудения # 71029275 Степпер для похудения # 71029276 Степпер для похудения # 71029277 Степпер для похудения # 71029278 Степпер для похудения # 71029279 Степпер для похудения # 71029280 Степпер для похудения # 71029281 Степпер для похудения # 71029282 Степпер для похудения # 71029283 Степпер для похудения # 71029284 Степпер для похудения # 71029285 Степпер для похудения # 71029286 Степпер для похудения # 71029287 Степпер для похудения # 71029288 Степпер для похудения # 71029289 Степпер для похудения # 71029290 Степпер для похудения # 71029291 Степпер для похудения # 71029292 Степпер для похудения # 71029293 Степпер для похудения # 71029294 Степпер для похудения # 71029295 Степпер для похудения # 71029296 Степпер для похудения # 71029297 Степпер для похудения # 71029298 Степпер для похудения # 71029299 Степпер для похудения # 71029300 Степпер для похудения # 71029301 Степпер для похудения # 71029302 Степпер для похудения # 71029303 Степпер для похудения # 71029304 Степпер для похудения # 71029305 Степпер для похудения # 71029306 Степпер для похудения # 71029307 Степпер для похудения # 71029308 Степпер для похудения # 71029309 Степпер для похудения # 71029310 Степпер для похудения # 71029311 Степпер для похудения в домашних условиях #71029312 Степпер для похудения в домашних условиях #71029313 Степпер для похудения в домашних условиях #71029314 Степпер для похудения в домашних условиях #71029315 Степпер для похудения в домашних условиях #71029316 Степпер для похудения в домашних условиях #71029317 Степпер для похудения в домашних условиях #71029318 Степпер для похудения в домашних условиях #71029319 Степпер для похудения в домашних условиях #71029320 Степпер для похудения в домашних условиях #71029321 Степпер для похудения в домашних условиях #71029322 Степпер для похудения в домашних условиях #71029323 Степпер для похудения в домашних условиях #71029324 Степпер для похудения в домашних условиях #71029325 Степпер для похудения в домашних условиях #71029326 Степпер для похудения в домашних условиях #71029327 Степпер для похудения в домашних условиях #71029328 Степпер для похудения в домашних условиях #71029329 Степпер для похудения в домашних условиях #71029330 Степпер для похудения в домашних условиях #71029331 Степпер для похудения в домашних условиях #71029332 Степпер для похудения в домашних условиях #71029333 Степпер для похудения в домашних условиях #71029334 Степпер для похудения в домашних условиях #71029335

В предыдущем выпуске, я рассказывал про велотренажер Torneo Amulet B-515велотренажер Dender B-700 OrientJohnson P8000Dender B-800 Aurora и велоэргометр Winner Nord TS. Ну, а сегодня в данном выпуске я расскажу вам про степпер для похудения, их виды, какие лучше, как правильно выбрать и как всегда проведем полезный обзор в соотношении цена/качество.

Что такое степпер?

Stepper-dlya-doma Степпер – по сути является имитатором движения вверх по лестнице. Вы просто напросто становитесь на педали и начинаете лениво переносить свой вес с одной ноги на другую. Так ведь мы поднимаемся по лестнице на ступенях, не так ли?))) Простота, но эффективно – жиросжигание и повышения тонус мышц ног, вам точно гарантировано!

По статистике, степперы являются самими востребованными тренажерами в домашних условиях! Все это из-за коротких размеров. Ибо степпер это небольшая платформа с педелями, их легко можно убрать в шкаф, при необходимости. Весьма эффективная нагрузка идет на бедра и ягодицы, этот тренажер является один из самых любимых упражнений для женщин. В общем, данное спортивное оборудование весьма эффективное, безусловно с правильной подобранной диетой.

Виды степперов

Степперы бывают двух видов. Первые нельзя регулировать нагрузку. Т.е. педали для простоты людей соединены в одну систему, а электроника всего-то может только измерять количество шагов и пульс.

Второй вид имеет независимый ход каждой педали, а это уже дает возможность измерять нагрузку в широких пределах. Вдобавок на таких моделях, становиться доступным индивидуальные запрограммированные компьютером тренировки. В некоторых моделях есть специальные рычаги для рук, специально сделаны для того чтобы задействовать весь плечевой пояс, но чаще всего заметный только обратный эффект, ибо люди не увеличивают нагрузку, а наоборот уменьшают ее (они просто опираются на рычаги, как на поручни).

Бортовой компьютер

Степперы не могут считать дистанцию (то бишь пройденное расстояние), они могут вычислять более простые параметры – количество шагов. Т.е. в принципе здесь, как и в любом другом тренажере для сжигания жира и повышения выносливости организма, есть пульсометр. В более совершенных моделях степперов есть программы, которые подстраиваются под состояние человека и регулируют нагрузку, ритм шагов — автоматически, т.е. они следят за вашим пульсом и не выходят за рамки составленной вами персональной программы.

Как выбрать?

Разновидности степперов дожигают до сотни, а то и больше, и это даже не смотря на то, что это такое простое приспособление. Простое, но эффективное приспособление, которое, несомненно, может быть идеальной альтернативой пробежкам, в общем, данный тренажер поможет вам держать себя в отличной форме. Как же выбрать из сотни, один самый лучший?

Обзоры степперов Первое, на что вам необходимо обратить это размер степпера. Это их главное преимущество, т.е. как правило, они маленьких размеров, но есть и громадные модели, с различными поручнями, усиленной рамой и другими своего рода фишками. Но стоит ли париться с этим, если по сути оно не и надо?

Наличие пульсометра. Это будет огромный плюс. Т.е. это актуально не только в степперах, но и в других различных тренажерах для похудения, в общем будет хорошо если ваш будущий степпер будет обладать пульсозависимыми программами.

Все степперы безопасны. Даже самые дешевые и плохие безопасные, т.е. из-за того что вы даже не двигаетесь с с места, а просто перемещаете ноги с ноги на ногу. Поэтому то, что они рекламируют про различные виды рукояток, вздор. Различные виды рукояток ни как не влияет на надежность тренажера.

Так же бытует мнение, что степперы вредны для коленных суставов. В прошлом, несколько лет назад врачи заявляли об обратном, сегодня уже новая теория в виде вреда. Интересно, а что будет завтра? Хочу обратить ваше внимание, что в этом случае не было ни одного доказательства тому, что степперы вредны. Как верить пустословам, я не знаю.

Обзор

Denton D-701-S1

Denton D-701-S1Небольшая удобная компактная модель степпера с минимум различных функций. Система гидравлическая с взаимозависимым ходом педалей. Есть компьютер, который измеряет время самой тренировки и количество шагов. Вес тренажера всего лишь 7 кг, но рассчитан для потребителя до 100 кг. В общем, он идеален. Стоимость всего лишь 60$.

Kettler MONTANA

Kettler MONTANAДанная модель отличного качество и очень востребованная как для домашних условий так и для фитнес центров.

Плюсы:

  1. Транспортировочные ролики
  2. 12 ступеней регулировки нагрузки
  3. Вес 36 кг, рассчитан для потребителя на 110 кг.
  4. Есть компьютер, который вычисляет пульс, время тренировки, количество шагов, измеряет температуру в помещении и даже подсчитывает количество потраченных калорий.

Минусов не было замечено, стоимость такого приспособления – 650$.

Life Fitness 95Si

Life Fitness 95SiСледующая модель весьма функциональная, я бы даже сказал слишком функциональная, но и цена слишком высокая. Модель очень высокого уровня – профессиональная.

Плюсы:

  1. Независимое питание
  2. 20 уровней нагрузки
  3. Встроенные сенсоры на рукоятках системы Lifepulse
  4. Есть телеметрическая система измерения пульса нагрудным датчиком
  5. 21 программа тренировки, включая 6 интерактивных и 6 программируемых
  6. Переключение программ «на лету»
  7. Есть функция быстрого старта
  8. Есть функция заминки

Из минусов только дорогостоящая цена, не более.

Стоимость Life Fitness 95Si: 8000$.

В следующих выпусках, мы опять же таки продолжим исследовать первую категорию (сжигание жира и развитие выносливости) и расскажем Вам про эллиптические тренажеры, их виды, как правильно выбрать и т.п. и конечно же небольшой полезный обзор, в соотношении цена/качество.

С уважением, администратор.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "Степпер для похудения"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *