Спортивное питание для похудения

Друзья, всем привет. В данном выпуске мы поговорим про спортивное питание для похудения. Прежде мы начнем, вы должны знать данный выпуск не связан с рекламой, все доводы и высказывания делаются на основе спортивной литературы, исследований, статистике, отзывов покупателей и личного опыта. Из данной статьи вы узнаете самые эффективные добавки, которые помогут вам сбросить лишний вес.

спортивное питание для похуденияДанный вид спортивного питания не является допингом, т.е. не содержит каких-то запрещенных веществ, он абсолютно легален. Предназначен для людей, у которых есть цель сбросить лишний вес, в независимости от пола (мужчина или женщина).

Жиросжигатели

Лучшей добавкой считается термодженерикLipo-6x от Nutrex. Он активируает распад жиров, подавляет аппетит, увеличивает интенсивность тренинга.

Принимать: В первые два дня по 2 капсулы в день (одну утром, другую во вторую половину дня). На 3 и 4 дни принимайте по 3 капсулы в день. На 5 и последующие дни принимайте по 4 капсулы в день. Данный жиросжигатель рекомендуется принимать на голодный желудок, либо хотя бы за 30 минут до приема пищи. Есть обязательный прием: за 20-30 минут перед началом тренировки! Так же данный жиросжигатель можно заменить другим, например: Animal Cuts от Universal Nutrition либо Tight Hardcore от SAN.

Lipo-6x от Nutrex, Animal Cuts от Universal Nutrition, Tight Hardcore от SAN

БЦАА

В принципе здесь подойдет любой комплекс БЦАА, который содержит полноценный состав. Для похудения рекомендуется бцаа от Intra Fuel от SAN, он поможет сохранить мышцы при тренировках (т.е. защищает их). Кроме того, Intra Fuel от SAN способствует распаду жиров, подавляет аппетит, по составу содержит восстановители, витамины, антиоксиданты, это имеет важное значение особенно при похудении. Принимать рекомендуется во время тренировки.

БЦАА

Протеин

Протеин: Syntha-6 от BSNЗдесь лучшей добавкой является Syntha-6 от BSN. Этот протеин содержит комплексные белки с продолжительным периодом всасывания. Протеин содержит углеводы и жиры. Многие по этому поводу начинают нервничать, однако оно того не стоит!

Содержит углевод, а именнополидекстроза (он всасывается очень очень медленно, перепадов инсулина не будет + он содержит очень мало энергии (углеводов) раза в 4 меньше чем в обычных углеводах). Короче говоря, не бойтесь – данный углевод не замедляет и не затрудняет процесс жиросжигания.

Содержит жиры, а именноспециальные среднецепочечные и триглицериды, они наоборот ускоряют жиросжигание.

Вообще, протеин играет важную роль в похудении, т.к. при похудении человек должен придерижваться строгой диеты, а в условиях недостатка белка, организм в качестве источника аминокислот начинает использоваться свои собственные ресурсы (мышцы), а если будет поступать достаточное количества белка – то это не наступит. Т.е. у нас комплексный протеин, это не наступит никогда! Принимать рекомендуется по 0,5 порции за 2 часа и через 1 час после тренировки, так же если вы сильно проголодались, то можно принять между приемом пищи.

Витаминно-минеральный комплекс

Здесь лучшей добавкой является Opti-men для мужиков и Opti-Women для женщин. Запомните, без применения витаминов и минералов вы не добьетесь хороших результатов, ибо мышечный рост, распад жира в общем все метаболические реакции организма происходят за счет этих минералов и витаминов! Как правило на диете, при похудении – количество витаминов и минералов ограничивается, потребность в них значительно возрастает! Вот поэтому они жизненно важны. Принимать рекомендуется по 1 капсуле 2-3 раза в сутки после приема пищи. Обратите внимание на то что, данные добавки можно заменить на Animal Pak от Universal Nutrition или Activite Sport от MHP.

Витаминно-минеральный комплекс

Правильное питание и тренировки

Читайте основную статью: Диета для похудения

Читайте основную статью: Тренировки для похудения

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Поделись с друзьями :)

  1. Какое спортивное питание применяется в бодибилдинге?
    12.11.2013 в 10:59

    […] Спортивное питание для быстрого похудения […]

  2. Анна
    30.03.2015 в 2:40

    Так все грамотно без лишних слов! то что надо!
    Только такой вопрос — А кормящим мамам жиросжигатели и бца можно?
    Протеин пью, все норм! а вот как с остальным?
    Мой врач не может ответить мне на этот вопрос, так как понятия не имеет, что это за «штуки»))

  3. Davidliz
    19.02.2017 в 3:44

    За редким исключением, все вещи, созданные человеком, в течением времени начинают утрачивать изначальный лоск и блеск, относится это неумолимое правило и к эмали на сантехнике! Если вы вдруг начали замечать, что ваша драгоценная ванна смотрится так, словно в ней отдыхала еще Клеопатра, то самое время зайти к нам на сайт и почитать, что называется https://plastall.com.ua/portfolio/odessa.html .

    С помощью современных материалов и инструментов вы можете вернуть своей старой ванной ее изначальный внешний вид за несколько дней! И лучше всего с такой работой справятся наши сотрудники.

    Вам не надо будет обдирать половину ванной комнаты и выбрасывать на помойку тяжелого чугунного монстра, которого вы покупали еще двадцать лет назад.

    Не стесняйтесь, заходите к нам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.