Главная » Правильное питание и диеты » Спортивное питание

Спортивное питание

Спортивное питание – это препараты, которые специально разработанные для людей занимающиеся спортом. Их предназначение снабжать организм необходимыми полезными пищевыми компонентами, дабы повысить силу, выносливость, улучшить силовые показатели, увеличить мышечную массу и т.д.

Новички и просто непонимающие люди пугаются и думают что это какие-то анаболики (фармакологические препараты). Это, конечно же, не так! На самом деле спортивное питание даже близко не находится с химией (фармой) и его не нужно боятся, как это делает большинство отсталых людей.

Спортивное питание – это обычная еда! Т.е. в спортивном питании содержится те же самые компоненты, что и в обычной еде. Просто в сухом виде, более удобное, как в плане поглощения, так и приготовления.

Читайте основную статью: Польза или вред спортивного питания

Виды спортивного питания

• Протеин – обладает антикатаболическим действием, набор мышечной массы.

• Протеиновые батончики

• Гейнер – несет в себе огромную тучу энергии, набор мышечной массы.
• Креатин – увеличивает силу, набор мышечной массы.
• Креатин с транспортной системой – улучшает питание мышц, увеличивает силу, набор мышечной массы.

• Аминокислоты – антикатаболическое действие, сюда так же относятся:

• БЦАА – обладает акниткатаболическим действием, питает мышцы нужными веществами.
• Глютамин – питает мышцы (60% наших мышц состоят из глютамина).
• Аргинин – улучшает питания мышц, пампинг.

• Жиросжигатели – направлены на сжигание лишнего жира, похудение, работу на рельеф.
• Тестостероновые бустеры – предназначенные на набор мышечной массы.
• Предтренировочные комплексы
• Витаминно-минеральные комплексы – нужны как при работе на массу, так и при похудении.

Это основное спортивное питание, подбирайте под свои цели и нужды. Например, если вашей целью является быстрый набор мышечной массы используйте протеины, гейнеры. Если похудеть – то жиросжигатели. Думаю, суть вы уловили. Дабы наверняка:

Читайте основную статью: Спортивное питание для быстрого набора массы

Читайте основную статью: Спортивное питание для быстрого похудения

Что ещё сказать-то. Хм, спорт.пит не относиться к лекарству, он не вызывает привыкание и абсолютно безопасен. Покупать рекомендуется у проверенных магазинов спортивного питания, и только импортную продукцию.

Читайте основную статью: Какой спот.пит лучше (Импортный или Отечественный?)

С уважением, администратор.