Силовые тренажеры

В предыдущем выпуске, я рассказывал про велотренажер KETTLER 7663-000 Golf P. Сегодня же будем обсуждать совершенно другое спортивное оборудование — силовые тренажеры :)

Силовой тренажерразновидность спортивных снарядов, предназначенных для тренинга в спортивных, фитнес-клубах или в домашних условиях. Принцип работы таких тренажеров построен на перегрузке (в той или иной степени) определенной группы мышц посредством возникновения утяжеления рабочих весов и преодоления возникающей нагрузки.

Профессиональные силовые тренажеры — превосходнейший помощник поддержания мышц спортсмена в состоянии гипертрофии (росте), а так же в тонусе (при недостаточных нагрузках). Так же силовые тренажеры можно использовать для избавления от лишнего веса, тренируясь совместно с соблюдение строжайшей диеты.

Спортивные тренажеры делятся на домашние и профессиональные, вследствие этого, спортивное оборудование различается типами и характеристиками. Тем не менее, задача силовых тренажеров остается неизменной — заставить работать группы мышц, давая им усиленную нагрузку при выполнениях упражнения.

Силовые тренажерыСиловые тренажеры делятся на тренажеры: использующие собственный вес (турники, брусья), использующие свободные веса (штанга, гантели), использующие встроенные веса (грузы двигаются по направляющим). Тренировки обычно происходят в спортивных залах и фитнес-центрах, однако на сегодняшний день не каждого устроит их ценовая политика, трата времени надо дорогу до зала и т. п. Поэтому многие выбирают альтернативу спортзалам — домашние тренажеры.

Сегодня абсолютно несложно оборудовать на площади собственного жилья многофункциональный спортивный участок. Кроме того, Вам не понадобится приобретать множество разно типовых тренажеров. Намного проще и эффективней будет  приобрести небольшой спортивный комплекс, представляющий собой набор тренажеров, соединённых в одной концепции. Название таким устройствам — силовые станции. Они дают доступ ко многим тренажерам одновременно. Это экономит площадь Вашего жилья. Силовые станции позволяют выполнять такие наборы упражнений, как различные жимы, сгибания и разгибания ног, греблю, различные виды тяг, упражнения по развитию внутренних мышц ног.

Намного экономичнее Вам обойдется покупка гантелей и штанги с комплектов блинов, классический вариант для физического развития. Гантели и штанга — универсальные снаряды позволяющие развить абсолютно все мышцы торсовой группы. Тут велика важность правильного подбора снарядов, ведь основная задача спортсмена-силовика — прогрессия нагрузки. Это означает, что веса так же должны иметь свойство регулироваться.

Выбор силовых снарядов на сегодня действительно широкий. В ассортименте Вы можете увидеть заметные различия в цене, функциональному составу, безопасности и качеству. Выбирая тренажер, вы должны закрепить для себя, какие функции и характеристики предпочтительней именно Вам. Учитывайте габариты тренажеры, возможность складывания, стационарную надежность.

Тренинги на силовых тренажерах невозможны без присущей им регулярности. Однако учитывайте возможность перегрузки и пытайтесь ее избегать, т.к. это чревато травмами.

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.