Ромашковый чай перед сном

Ромашковый чай перед сном # 279669257 Ромашковый чай перед сном # 279669258 Ромашковый чай перед сном # 279669259 Ромашковый чай перед сном # 279669260 Ромашковый чай перед сном # 279669261 Ромашковый чай перед сном # 279669262 Ромашковый чай перед сном # 279669263 Ромашковый чай перед сном # 279669264 Ромашковый чай перед сном # 279669265 Ромашковый чай перед сном # 279669266 Ромашковый чай перед сном # 279669267 Ромашковый чай перед сном # 279669268 Ромашковый чай перед сном # 279669269 Ромашковый чай перед сном # 279669270 Ромашковый чай перед сном # 279669271 Ромашковый чай перед сном # 279669272 Ромашковый чай перед сном # 279669273 Ромашковый чай перед сном # 279669274 Ромашковый чай перед сном # 279669275 Ромашковый чай перед сном # 279669276 Ромашковый чай перед сном # 279669277 Ромашковый чай перед сном # 279669278 Ромашковый чай перед сном # 279669279 Ромашковый чай перед сном # 279669280 Ромашковый чай перед сном # 279669281 Ромашковый чай перед сном # 279669282 Ромашковый чай перед сном # 279669283 Ромашковый чай перед сном # 279669284 Ромашковый чай перед сном # 279669285 Ромашковый чай перед сном # 279669286 Ромашковый чай перед сном # 279669287 Ромашковый чай перед сном # 279669288 Ромашковый чай перед сном # 279669289 Ромашковый чай перед сном # 279669290 Ромашковый чай перед сном # 279669291 Ромашковый чай перед сном # 279669292 Ромашковый чай перед сном # 279669293 Ромашковый чай перед сном # 279669294 Ромашковый чай перед сном # 279669295 Ромашковый чай перед сном # 279669296 Ромашковый чай перед сном # 279669297 Ромашковый чай перед сном # 279669298 Ромашковый чай перед сном # 279669299 Ромашковый чай перед сном # 279669300 Ромашковый чай перед сном # 279669301 Ромашковый чай перед сном # 279669302 Ромашковый чай перед сном # 279669303 Ромашковый чай перед сном # 279669304 Ромашковый чай перед сном # 279669305 Ромашковый чай перед сном # 279669306 Ромашковый чай перед сном # 279669307 Ромашковый чай перед сном # 279669308 Ромашковый чай перед сном # 279669309 Ромашковый чай перед сном # 279669310 Ромашковый чай перед сном # 279669311 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669312 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669313 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669314 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669315 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669316 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669317 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669318 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669319 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669320 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669321 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669322 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669323 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669324 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669325 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669326 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669327 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669328 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669329 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669330 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669331 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669332 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669333 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669334 Ромашковый чай перед сном в домашних условиях #279669335

В этой статье, я расскажу тебе, зачем многие люди употребляют ромашковый чай перед сном…

В статье рассказывается, зачем многие люди употребляют ромашковый чай перед сном (что это дает, какой эффект).

Я сам лично использовал ромашковый чай, с начала 2017г; пил его ежедневно перед сном (мин так за 20-30), потому что у меня была тревожность, переживания, стрессы, нервы, проблемы и т.д. и т.п. которые в последствие этого привели к проблемам с засыпанием, проблемам со сном, начались бессонницы и т.п.

Собственно, это и есть одна из причин, по которой люди употребляют ромашковый чай перед сном.

По крайней мере — я начал употреблять этот чай по этой причине, за счёт содержания флавоноида хризина, ромашковый чай имеет ярко выраженные седативные свойства, реально помогает, успокаивает, расслабляет, восстанавливает нервную систему, помогает заснуть и крепко (полноценно) спать.

098

Помимо этого, ромашковый чай обладает широким спектром полезных качеств и действий:

  • укрепляет иммунитет
  • обеспечивает хорошую профилактику ОРВИ и ОРЗ (простудных заболеваний)
  • устраняет всевозможные воспалительные процессы в организме
  • обладает антибактериальным действием
  • девушкам / женщинам, за счёт содержания повышенного кол-ва глицина, уменьшает (снимает) спазмы и боли в матке при ПМС.
  • очищает желудочно-кишечный тракт, помогает справляться с гастритом, язвой, диареей.
  • помогает справляться с зубным болем
  • помогает справляться с мигренями / головным болем
  • очищает печень
  • снижает холестерин и сахар в крови
  • является профилактикой от сердечно-сосудистых и почечных заболеваний
  • и многое другое…

К слову, я и сейчас пью ромашковый чай, только уже пью курсами (выпил пачку, за н-ый промежуток времени, все, месяц-два = не пью, потом опять и т.д., потому что заметил, что у меня происходит привыкание и как вследствие отсутствие действия чая, п.с. это лично мое наблюдение, не знаю, как у остальных), и опять же таки, повторюсь, пью я его только перед сном = в другое время суток (например, в течение дня) лично мне он не нужен, потому что меня он сильно расслабляет и возникает упадок сил.

Где купить?

Важно, чтобы в составе ромашкового чая были лишь цветы ромашки, без всяких там добавок, примесей, консервантов, усилителей вкусов и пр. херни, короче, я беру в аптеке (что и тебе рекомендую).

Также я не советую брать ромашку в фильтр-пакетиках (да, есть и такие), я беру себе и использую сухую измельченную траву. Также рекомендую проверять срок хранения и герметичность упаковки в которой содержаться сами цветки (она прозрачная), и находится внутри картонной упаковки.

Как приготовить чай… 

322

  • Лично я беру 2 чайных ложек цветов ромашки, кидаю в чашку и заливаю 200 мл кипятка.
  • Ставлю на чашку с чаем сверху какое-то блюдце и даю настояться напитку минут 15.
  • После беру марлю и процеживаю.
  • Пью в теплом виде (не горячем и не холодном).

П.с. никаких добавок, сахара, мёда и прочей херни я не добавляю, мне и так норм, к тому же, в вечернее время (после 15.00) = любые простые углеводы = я не употребляю и тебе не рекомендую, потому что в вечернее время, люди, как правило, пассивны = в итоге, полученная энергия из сахара, мёда и т.п. не будет «тратиться», в итоге негативные последствия в виде накопления жира = проблемы со здоровьем.

Противопоказания…

3445

  • 1) Индивидуальная непереносимость (могут проявится аллергические реакции и желудочные расстройства).
  • 2) Не принимать (комбинировать) с успокоительными и мочегонными лекарствами.
  • 3) Не превышать дозировки, не употреблять слишком много, иначе возможна рвота, тошнота.

Если тебе не трудно / жалко, поделись ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что ты можешь сделать, я буду тебе очень-очень сильно признателен.

С ув, администратор.

2 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


2 комментария читателей статьи "Ромашковый чай перед сном"

  1. К…

    Если было моё добавление не полезно/не нужно и т д не обессудь
    Я даже могу написать, когда её отправят в компании, которые её потом по пачкам фасуют. Ну вот эту, которая за 2017 год. Вот её ща дособирали. Стоит в сраных складах. А у нас уже морозяка. У меня в банках :))) дома. А че там на пачках пишут при температуре + какой-то.
    Да и она мочегонным эффектом обладает. По мне дак, если и на ночь, то за час. Ну женский мочеиспускательный канал куда короче мужского. Поэтому вот на ночь ((( не посоветовала бы. Проснусь все равно.

    А тебе спасибо за «на учение» людей уму-разуму. Но ты так и отщепенцев срарых и серую массу заплесневелую почитывай иногда :))) некоторые прям идеалисты ОоОо какие.

  2. Галина

    Я пью ромашковый чай на ночь уже месяца два. Покупаю в аптеке, но в пакетиках, мне так удобнее. Действительно, спать стала лучше, перед сном выпила чашку — через полчаса глаза слипаются. Попробую пить с перерывами в месяц, тоже беспокоит частое применение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *