Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера

Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139257 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139258 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139259 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139260 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139261 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139262 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139263 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139264 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139265 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139266 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139267 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139268 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139269 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139270 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139271 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139272 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139273 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139274 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139275 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139276 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139277 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139278 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139279 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139280 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139281 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139282 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139283 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139284 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139285 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139286 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139287 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139288 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139289 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139290 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139291 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139292 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139293 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139294 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139295 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139296 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139297 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139298 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139299 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139300 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139301 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139302 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139303 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139304 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139305 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139306 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139307 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139308 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139309 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139310 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера # 202139311 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139312 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139313 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139314 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139315 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139316 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139317 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139318 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139319 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139320 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139321 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139322 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139323 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139324 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139325 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139326 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139327 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139328 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139329 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139330 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139331 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139332 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139333 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139334 Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера в домашних условиях #202139335

Доброго времени суток, друзья. В этой статье, я расскажу вам, в чём заключается принципиальная разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера.

Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера

Лифтеру ВАЖНО (это его цель) продемонстрировать максимально силовой результат в упражнении, следовательно, его цель развитие максимальной силовой мощности. Такие тренировки подразумевают низкоповторный тренинг (1-3 повторения) и длительный отдых между подходами (от 2-5 и более минут).

Бодибилдеру же не нужно развивать максимальную силовую мощность, ведь ему не нужно демонстрировать максимальной силовой показатель в упражнении, ибо бодибилдинг соревнования происходят путем демонстрации своей формы на сцене.

Следовательно, билдеру нужно (это его цель) развивать максимальный мышечный объем, а это достигается путем развития силовой работоспособности. Такие тренировки подразумевают высокоповторный тренинг (в целом, от 6-12 повторов), и маленький отдых между подходами (30-60 сек, максимум 90), для того, чтобы успеть сделать как можно больший объем работы за тренировку.

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "Разница в тренинге пауэрлифтера и бодибилдера"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *