Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов?

Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679257 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679258 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679259 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679260 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679261 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679262 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679263 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679264 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679265 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679266 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679267 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679268 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679269 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679270 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679271 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679272 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679273 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679274 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679275 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679276 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679277 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679278 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679279 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679280 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679281 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679282 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679283 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679284 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679285 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679286 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679287 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679288 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679289 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679290 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679291 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679292 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679293 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679294 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679295 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679296 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679297 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679298 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679299 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679300 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679301 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679302 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679303 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679304 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679305 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679306 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679307 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679308 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679309 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679310 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? # 206679311 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679312 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679313 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679314 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679315 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679316 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679317 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679318 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679319 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679320 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679321 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679322 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679323 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679324 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679325 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679326 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679327 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679328 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679329 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679330 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679331 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679332 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679333 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679334 Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов? в домашних условиях #206679335

Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов (растительный белок). Вся правда!

Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов (т.е. растительный белок, из круп, овощей, фруктов и т.п.)

В бодибилдинге бодибилдеры подсчитывают кол-во потребляемых:

белков

жиров

углеводов

воды

витамины,

в общем, абсолютно все для того, чтобы быть уверенным в том, что все идёт «как надо» (т.е. согласно их поставленных целей).

К примеру, чтобы осуществлялся рост мышц / жиросжигание и т.п.

Суть в том, что присутствует постоянный контроль всего.

Так вот, при подсчете белка — абсолютное большинство бодибилдеров не учитывает БЕЛКИ из УГЛЕВОДНОЙ ПИЩИ (т.е. растительный белок).

Делают они это специально, потому что растительный белок является неполноценным по-своему аминокислотному составу. А кто не в курсе, белки по своему составу состоят из АМИНОКИСЛОТ.

Соответственно, если каких то аминокислот (а их всего 20, вообще их больше, но используется только 20) не будет в нужном количестве, то белок не сможет быть построен.

Существуют:

  • ЗАМЕНИМЫЕ аминокислоты (это те, которые наше тело (организм) может синтезировать);
  • НЕЗАМЕНИМЫЕ (это те, которые наш организм не может синтезировать, и их мы должны получить из пищи).

Ну, и как вы считаете, где лучше всего черпать эти НЕЗАМЕНИМЫЕ аминокислоты? ))

Конечно же В БЕЛКАХ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ. Ведь именно они и имеют самый лучший аминокислотный состав, как по количеству незаменимых аминокислот, так и по их пропорции. Думаю, для многих, Америку я этим не открыл, но все же)).

Иными словами, растительный белок является не таким качественным (даже рядом не стоит), как белок животного происхождения (рыба, яйца, мясо, курица, морепродукты и т.д.), который в десятки раз лучше, т.к. имеет большую БИОЛОГИЧЕСКУЮ ЦЕННОСТЬ. По этой причине культуристы его и не учитывают.

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

3 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


3 комментария читателей статьи "Почему бодибилдеры не считают белок из углеводов?"

  1. Виталий

    Уважаемый автор, не планируется ли в будущем статьи о сушке (питание, тренировки)?
    Я тренируюсь по вашей 3-дневной программе на массу внатуралку, правильно питаюсь и набираю по 1,5 кг в неделю. Скоро планирую сушиться.
    Пожалуйста, напишите материал о сушке!

    • Администратор

      да есть материала куче, что про питание, что про тренировки. есть даже целая книга — http://steelsports.ru/xyd-bistro/

  2. Сергей

    Арахис например содержит почти весь состав поэтому его можно считать как полноценный белок и вообще тут сильно принизили значение растительного белка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *