От чего зависит успех в бодибилдинге?

В этой статье, я расскажу вам, от чего зависит успех в бодибилдинге / фитнесе (в изменении кондиции тела, а именно похудении (сжигании лишнего жира) и наращивании мускулатуры (мышц)).

Из статьи, вы узнаете, от чего зависит успех в бодибилдинге (росте мышц / похудении (сжигании жира).

Успех (как на этапе похудения, так и наращивании мышц) зависит от трёх составляющих:

  • ПИТАНИЯ
  • ТРЕНИРОВОК
  • ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Это стандартные 3 кита, без которых вам не обойтись, если вы хотите достигнуть успеха. ВАЖНО: все 3 составляющие работают в связке. Сами по себе = они ничего не дадут.

Кто-то думает, что тренировка = это и есть ПОХУДЕНИЕ (сжигание жира). Но, это, не так. Тренировка (даже если она правильная) — всего лишь ускоряет жиросжигание (похудение), но без соответствующей диеты (питания) и восстановления, толку от этой тренировки как от козла молока…

Первостепенная составляющая на этапе похудения = ДИЕТА (ПИТАНИЕ). ЭТО ОСНОВА-ОСНОВ, АЗЫ, БАЗА, называйте как хотите. Без этого (диеты), вы можете хоть целый день тренироваться, до потери пульса (образно говоря) = толку все равно не будет. Это что касается похудения…

Кто-то думает, что тренировка = это и есть наращивание мышц. Но было бы все так просто))) Тренировка (даже если она правильная) = ничего не даст без ПРАВИЛЬНОГО РЕЖИМА ПИТАНИЯ и ОТДЫХА (восстановления). Это я вам гарантирую!

  • Будете правильно питаться (на рост мышц), но не будете тренироваться = вы просто напросто будете жиреть (набирать жир), т.е. вес будет набираться за счёт жировых отложений, а не мышц (как надо).
  • Если вы будете правильно питаться и тренироваться, но не будете отдыхать (восстанавливаться), а там к примеру бухать ночами или работать на стройке = роста мышц, опять же таки, не будет.

eat lift sleep repeat

Понимаете или нет? ЭТО ВЗАИМОСВЯЗЬ:  ПИТАНИЕ  <= ТРЕНИРОВКА => ОТДЫХ. 

Одно без другого не может. Вот почему ТАК ВАЖНО ПОЗАБОТИТЬСЯ ОБО ВСЕХ СОСТАВЛЯЮЩИХ, а не о чем-то одном. Все в СВЯЗКЕ! Само по себе — ничего не дает. На практике же, множество людей концентрируется почему-то на чем-то одном, чаще всего на ТРЕНИРОВКАХ, в итоге ходят ото в фитнес-клубы задрачивают изо дня в день, месяцами, годами – и толку 0. А ПОЧЕМУ?????

А потому что ТРЕНИРОВКИ (даже если они правильные) это лишь КУСОЧЕК МОЗАИКИ… МАЛЕНЬКАЯ ЕЕ ЧАСТЬ. Именно правильные тренировки запускают ПОСЛЕДУЮЩИЙ РОСТ МЫШЦ или УСКОРЯЮТ СЖИГАНИЕ ЖИРА (ПОХУДЕНИЕ), но без соответствующего питания и отдыха (восстановления) = толку от этой тренировки как от козла молока.

Короче, ЗАПОМНИТЕ: 3 кита работающие в связке ПИТАНИЕ  <= ТРЕНИРОВКА => ОТДЫХ. По отдельности — ни хрена не сработает (ничего не достигните), только ВЗАИМОСВЯЗЬ (воедино)!

Сейчас, я приведу вам ссылки на статьи о ТРЕНИРОВКАХ, ПИТАНИИ и ВОССТАНОВЛЕНИИ:

 

 

 

Этого вполне достаточно, чтобы вы поняли, что и как нужно делать, чтобы худеть / растить мышцы. В идеале, конечно же, рекомендую приобрести мои книги, в которых гораздо подробнее обо всем…

vsJvFZrBgb8

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.