От чего зависит успех в бодибилдинге?

От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339257 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339258 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339259 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339260 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339261 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339262 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339263 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339264 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339265 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339266 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339267 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339268 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339269 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339270 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339271 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339272 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339273 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339274 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339275 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339276 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339277 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339278 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339279 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339280 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339281 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339282 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339283 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339284 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339285 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339286 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339287 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339288 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339289 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339290 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339291 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339292 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339293 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339294 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339295 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339296 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339297 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339298 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339299 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339300 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339301 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339302 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339303 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339304 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339305 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339306 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339307 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339308 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339309 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339310 От чего зависит успех в бодибилдинге? # 218339311 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339312 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339313 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339314 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339315 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339316 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339317 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339318 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339319 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339320 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339321 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339322 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339323 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339324 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339325 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339326 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339327 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339328 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339329 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339330 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339331 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339332 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339333 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339334 От чего зависит успех в бодибилдинге? в домашних условиях #218339335

В этой статье, я расскажу вам, от чего зависит успех в бодибилдинге / фитнесе (в изменении кондиции тела, а именно похудении (сжигании лишнего жира) и наращивании мускулатуры (мышц)).

Из статьи, вы узнаете, от чего зависит успех в бодибилдинге (росте мышц / похудении (сжигании жира).

Успех (как на этапе похудения, так и наращивании мышц) зависит от трёх составляющих:

  • ПИТАНИЯ
  • ТРЕНИРОВОК
  • ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Это стандартные 3 кита, без которых вам не обойтись, если вы хотите достигнуть успеха. ВАЖНО: все 3 составляющие работают в связке. Сами по себе = они ничего не дадут.

Кто-то думает, что тренировка = это и есть ПОХУДЕНИЕ (сжигание жира). Но, это, не так. Тренировка (даже если она правильная) — всего лишь ускоряет жиросжигание (похудение), но без соответствующей диеты (питания) и восстановления, толку от этой тренировки как от козла молока…

Первостепенная составляющая на этапе похудения = ДИЕТА (ПИТАНИЕ). ЭТО ОСНОВА-ОСНОВ, АЗЫ, БАЗА, называйте как хотите. Без этого (диеты), вы можете хоть целый день тренироваться, до потери пульса (образно говоря) = толку все равно не будет. Это что касается похудения…

Кто-то думает, что тренировка = это и есть наращивание мышц. Но было бы все так просто))) Тренировка (даже если она правильная) = ничего не даст без ПРАВИЛЬНОГО РЕЖИМА ПИТАНИЯ и ОТДЫХА (восстановления). Это я вам гарантирую!

  • Будете правильно питаться (на рост мышц), но не будете тренироваться = вы просто напросто будете жиреть (набирать жир), т.е. вес будет набираться за счёт жировых отложений, а не мышц (как надо).
  • Если вы будете правильно питаться и тренироваться, но не будете отдыхать (восстанавливаться), а там к примеру бухать ночами или работать на стройке = роста мышц, опять же таки, не будет.

eat lift sleep repeat

Понимаете или нет? ЭТО ВЗАИМОСВЯЗЬ:  ПИТАНИЕ  <= ТРЕНИРОВКА => ОТДЫХ. 

Одно без другого не может. Вот почему ТАК ВАЖНО ПОЗАБОТИТЬСЯ ОБО ВСЕХ СОСТАВЛЯЮЩИХ, а не о чем-то одном. Все в СВЯЗКЕ! Само по себе — ничего не дает. На практике же, множество людей концентрируется почему-то на чем-то одном, чаще всего на ТРЕНИРОВКАХ, в итоге ходят ото в фитнес-клубы задрачивают изо дня в день, месяцами, годами – и толку 0. А ПОЧЕМУ?????

А потому что ТРЕНИРОВКИ (даже если они правильные) это лишь КУСОЧЕК МОЗАИКИ… МАЛЕНЬКАЯ ЕЕ ЧАСТЬ. Именно правильные тренировки запускают ПОСЛЕДУЮЩИЙ РОСТ МЫШЦ или УСКОРЯЮТ СЖИГАНИЕ ЖИРА (ПОХУДЕНИЕ), но без соответствующего питания и отдыха (восстановления) = толку от этой тренировки как от козла молока.

Короче, ЗАПОМНИТЕ: 3 кита работающие в связке ПИТАНИЕ  <= ТРЕНИРОВКА => ОТДЫХ. По отдельности — ничего не сработает (ничего не достигните), только ВЗАИМОСВЯЗЬ (воедино)!

Сейчас, я приведу вам ссылки на статьи о ТРЕНИРОВКАХ, ПИТАНИИ и ВОССТАНОВЛЕНИИ:

 

 

 

Этого вполне достаточно, чтобы вы поняли, что и как нужно делать, чтобы худеть / растить мышцы. В идеале, конечно же, рекомендую приобрести мои книги, в которых гораздо подробнее обо всем…

vsJvFZrBgb8

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "От чего зависит успех в бодибилдинге?"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *