Обзор жиросжигателей

Жиросжигатели – это препараты (вещества), содержащие в себе такие нутриенты как: кофеин, L-карнитин (левокарнитин), Гуарана, Эфедрин, Пиколинат хрома, Кленбутерол Хитозан, Тирамин, Синэфрин, Экстракт зеленого чая, Фенилэтиламин (РЕА), Омега-3 жирные кислоты и другие вещества, которые способствуют сжиганию жира. Если эти вещества, вам вообще не знакомы, не пугайтесь)), позже мы все обсудим.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: эти препараты являются всего лишь СПОРТ.ПИТОМ (они не запрещенные, хотя есть и таковы, но о них я говорить не буду). А как я уже не раз говорил, любая спортивная добавка – это всего лишь ДОБАВКА!!!!!! Не более чем. Не нужно возлагать на них надежды, дескать, куплю себе жиросжигатель и похудею, ураааа. Нет…  ничего у Вас так не выйдет.

Жиросжигатели будут работать лишь при условии что вы соблюдаете ПРАВИЛЬНУЮ ДИЕТУ (питание) + ФИЗ.НАГРУЗКИ (тренировки)). Сами по себе – они вам ни хрена не дадут.

Также обратите внимание на то, что я сказал ПРАВИЛЬНУЮ ДИЕТУ (питание). Это очень важно, ибо, наверное, 90% людей (% ляпнул от фонаря, не судите) не понимают процесса ПОХУДЕНИЯ, и это не удивительно, ведь повсюду одна чёртова дезинформация, эти чудо диеты гарантирующие результат за день-два, неделю, какие-то ингредиенты, гарантирующие быстрое похудение, дедовские способы и прочее дерьмо…  из-за чего люди собственно и занимаются всякой ерундой.

Сжигай жир правильно (прикол)

доходя даже до этого)))

P.s. посему я на всяк пожарный приложу вам ссылочки на статьи, где вы можете почитать об этом, уверяю Вас, безо всякой лжи, фальши и прочего мусора. Истинная правда, которая не по душе многим. Зато работающая.

  1. “Правильное питания (ДИЕТА) для ПОХУДЕНИЯ”
  2. “Правильные тренировки для похудения”.

А вообще, в идеале, рекомендую приобрести мое издание (туда я вложил всего себя, и там вы найдете ответ на любой интересующий вас вопрос касаемо похудения):
СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро сжечь жир Также хотелось бы предупредить, что жиросжигатели можно вообще не принимать. Лично я сам (когда сушился) и мои друзья (которым я помогал сушится (сжигать жир)) не использовали эти препараты вообще. На мой взгляд, все они имеют кратковременный эффект (только когда используешь, и не слишком долго (не более 1 мес), если больше месяца используешь, то уже идёт привыкание и жиросжигание замедляется вплоть до полной остановки. Как только перестаешь употреблять – сразу останавливается, но зато потом то, что вы сожгли (жир) начинает возвращаться… посему, см. сами. Нужно ли оно вам или нет, это в любом случае добавка (она незначительно будет помогать), самое основное это правильная диета + физ.нагрузки (тренировки).

К тому же, на мой взгляд, не так сложно сбросить лишние килограммы, правильно подобрав режим питания (диету) и физические нагрузки, как сложно потом стабильно поддерживать этот результат потом (ведь поддерживать его нужно будет не день, не два, не неделю и не месяц и даже не год, а всю жизнь, если вы хотите выглядеть, также красиво, как и сейчас (после похудения)). Об этом я подробно рассказывал в статье: «Как сохранить результаты после диеты?» <= рекомендую перейти и ознакомиться.

В общем, все ЖИРОСЖИГАТЕЛИ можно разделить на две группы:

  1. ТЕРМОГЕНИКИ
  2. ЛИПОТРОПИКИ

Термогеники действуют в виде увеличение базового обмена веществ за счёт повышения температуры вашего тела на пару градусов (в среднем на 0,5- 2,0 градуса), в процессе которого у организма возникает потребность в дополнительных калориях, которые он получает за счет расщепления собственных жиров. Собственно в этом и заключается вся “хитрость” жиросжигателей (так они действуют).

Липотропики не действуют как жиросжигатели, они только блокируют синтез жира в печени или усиливают его распад до жирных кислот.

В наше время, в любом более ли менее нормальном магазине спортивного питания, представлен широкий выбор этих Рельефная спортивная девушка жиросжигателей, с самыми разнообразными составами и механизмами действия. Ниже я перечислю ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ, по способу воздействия:

  1. Термодженерики
  2. Диуретики
  3. Блокаторы жиров
  4. Блокаторы углеводов
  5. Стимуляторы щитовидной железы
  6. Подавители аппетита

Большинство жиросжигателей объединяют в себе несколько вышеперечисленных групп воздействия, т.к. большинство компонентов обладают синергическим действием и полностью совместимы. Иными словами, почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы между собой.

P.s. самые эффективные жиросжигатели – это те, которые сочетают в себе и ТЕРМОГЕНИК и ЛИПОТРОПИК. По отдельности, на мой взгляд, они не такие эффективные. Посему, лучше всего брать такой, в котором и то и то (то бишь понимаете, да? Ничего отдельно не нужно покупать и совмещать, нужно брать такой в котором уже упаковано и то и то, в общем, такой жиросжигатель, в котором уже всё продумано за Вас и упаковано в капсулу), где вам нужно будет просто достать ее и закинуть в рот.

Подробнее об основных составляющих ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ

В самом начале статьи, я попросил вас не пугаться незнакомых Вам нутриентов (которые содержатся в жиросжигателях), ибо сказал что позже мы об этом поговорим. Так вот, сейчас мы это и обсудим. На всех, конечно же, останавливаться не будет, обсудим лишь основные из них.

ГУАРАНА и КОФЕИН

ГУАРАНА и КОФЕИНЭти вещества стимулируют выработку НОР-АДРЕНАЛИНА, а тот в свою очередь запускает жиросжигание в нашем организме (теле). Плюс этого вещества заключается в том, что помимо запуска жиросжигания, вы ещё АЧИШУЕННО себя чувствуете, что очень важно на сушке (похудении), где мы сидим на диете (и у нас недостаток калорий в рационе).

P.s. чувствуете вы себя хорошо из-за ГУАРАНЫ, в которой содержится практически в ДВА РАЗА БОЛЬШЕ КОФЕИНА, чем в зёрнах кофе, собственно именно благодаря этому у вас такой бодряк (прилив энергии).

P.s. вместо этих спорт.добавок, можно купить обычное кофе в магазине, либо таблетки в аптеке. Выйдет гораздо дешевле, нежели при первом способе.

Примерные дозировки: см. на упаковке инструкцию. А вообще, около 2-4 мг КОФЕ на каждый кг веса тела, за 30-40 минут перед тренировкой.

L-КАРНИТИН

L-КАРНИТИНДобавку можно легко приобрести в любом магазине спортивного питания. По сути, это вещество, которое переносит жирные кислоты в митохондрии, где они и сжигаются для создания энергии. Многие девушки наивно полагают, что данный препарат сам по себе сжигает жир. Это не так! Просто он как бы облегчает этот процесс, но только при условии, что вы придерживаетесь правильной диеты (недостаток калорий в рационе). Если вы будете принимать только его, в надежде похудеть, у вас ничего не выйдет.

Помимо этого, Л-КАРНИТИН повышает секрецию ферментов участвующих в пищеварении, а это в свою очередь приводит к увеличению усвояемости пищи, что очень-очень хорошо. Ведь на диете, мы урезаем УГЛЕВОДЫ, и повышаем кол-во белка, для компенсации недостатка тех самых углеводов и жиров.

Так же Л-карнитин:

  1. Улучшает работу сердца, а также снижает риск возникновения ишемической болезни сердца, а в периоды после приступов — способствует быстрому восстановлению сердечной мышцы.
  2. Снижает уровень плохого холестерина в крови.
  3. Повышает иммунитет.
  4. Повышает естественный уровень АТФ — аденозонтрифосфата.
  5. Стимулирует мозговую деятельность.
  6. Снижает физическую усталость, борется с переутомлением, повышает физическую выносливость, а также увеличивает двигательную активность и повышает переносимость физических нагрузок.
  7. Ну и, конечно же, обеспечивает расщепление жиров, способствуя снижению веса тела.

Часто л-карнитин применяют в связке с жиросжигателями (термоджениками), что очень разумно (с моей точки зрения), потому что он как бы “сглаживает” острый эффект термоджеников.

Примерные дозировки: см. на упаковке инструкцию. А вообще, около 0,5 — 3 (не более) грамм в сутки. Как правило, лучше принимать в первой половине дня (то бишь утром, в обед) и обязательно перед тренировкой.

Омега 3

Омега 3 Twinlab-Flax-Fish-Combo-Oil

Многие спортсмены недооценивают эту добавку, в то время как она улучшает работу сердца, снижает уровень холестерина в крови, способствует уменьшению риска инфаркта, улучшает состояние кожи (особенно рекомендуется, когда наблюдаются угри, псориаз, себорея и экзема), понижает давление, укрепляет иммунную и нервную системы организма,  и что самое главное для нас (с точки зрения похудения), она подавляет СИНТЕЗ ЖИРА.

Ну и, т.к. омега 3 не вырабатывается нашим организмом, он должен поступать из вне (из добавок, это может быть рыбий жир, льняное масло, либо в отдельной добавке, либо в тех самых жиросжигателях (в них включены)).

Обзор жиросжигателей

Сейчас, я поделюсь с вами хорошими, на мой взгляд, жиросжигателями, в общем, то, что я так сказать рекомендую. Сразу предупреждаю, это не реклама.  Покупать или нет (они продаются в любом магазине спортивного питания), вы решаете сами (я бы не брал, ибо правильная диета + тренировки, сами по себе дадут отличный эффект). И все же:

Hydroxycut Hardcore  от MuscleTech (210 капсул).

Hydroxycut Hardcore  от MuscleTechДозировки см. на упаковке, но я бы применял по 3 капсулы утром и перед тренировкой. Запивайте большим количеством воды, не увеличивайте дозировки и ни в коем случае, не пейте его перед сном. Я бы если бы и брал, то скорей всего, отдал бы предпочтение именно этому варианту (здесь все упаковано в одну капсулу, ничего отдельно брать не надо, в общем, идеально).

Либо эти: (здесь уже по отдельности нужно покупать, это как раз то, о чем я говорил. Здесь идёт связка (определенная), то бишь эффект получается взаимоусливающий.)

UNIVERSAL NUTRITION — Animal Cuts (42 пакета)

UNIVERSAL NUTRITION - Animal CutsДозировки см. на упаковке, как всегда. Я бы применял один пакет утром или один пакет перед тренировкой.

Dymatize — Liquid L-carnitine 1100 (473 мл).

Dymatize - Liquid L-carnitine 1100Дозы см. на упаковке, я бы ставил по 1,5 столовой ложки перед тренировки, растворяя в обычной воде. (ни к коем случае, не сладкое воде или соках тупо в обычной воде).

Либо эти: (здесь тоже связка)

Multipower — L-carnitine Liquid Forte (20 штук)

Multipower - L-carnitine Liquid ForteДозы см. на упаковке, я бы брал одну или две ампул перед тренировкой.

Twinlab — FLAX FISH COMBO OIL (омега 3) (120 капсул)

Омега 3 Twinlab-Flax-Fish-Combo-OilДозы см. на упаковке, я бы использовал 2 капсулы в день (утром и вечером).

Ещё хорошие жиросжигатели:

Tight hardcore от SAN (здесь все в одном месте)

Tight hardcore от SANДозировки см. на упаковке.


Tech Lipo-6X  от Nutrex (тоже все в одном месте)

Tech Lipo-6X  от NutrexДозировки см. на упаковке.

В принципе, если у вас нет денег на все это (по сути, ненужное, на мой взгляд), то можно пользоваться проверенным олдскульным способом. Его суть заключается в том, что вы перед тренировкой делаете себе кофе без сахара или если нет кофе, кофеин в таблетках (в любой аптеке продается за копейки) и идёте на треньку. Вот и все. И в течение дня (утром и вечером) употребляйте с едой столовую ложку льняного масла (которое содержит омега-3). Видите? … экономия, а по сути, все то же самое что и в дорогих красивых баночках.

Вот, собственно и все, что я хотел вам сегодня рассказать. Что ж, подведем итоги, и на этом закончим.

Краткость – сестра таланта (выводы по статье)

Покупайте жиросжигатели, изготовленные только известными компаниями-производителями спортивного питания.

Жиросжигатели применяют, как правило, в течение одного месяца (не дольше, в идеале делать недельный перерыв каждые 2-4 недели, иначе ваш организм привыкнет, и сжигание жира будет происходить менее эффективно, вплоть до полной остановки), два раза в день (утром и перед тренировкой).

Ни в коем случае, не применяйте его перед сном, ибо из-за того, что там содержится большие дозы кофеина и других стимуляторов, вы 100% не сможете уснуть.

Применяйте строго, как написано в инструкции. Обычно в этих добавках начальные дозировки умеренные, и постепенно (плавно) все повышается и повышается, а после просто удерживается. Также я настоятельно не рекомендую вам превышать указанные дозировки, ибо слишком большая нагрузка идёт на сердце (вы его тупо угробите).

Кстати, людям, у которых есть проблемы с сердцем, повышенным давлением, диабетом и простатитом, я бы не рекомендовал использовать жиросжигатели, либо если и использовать то очень-очень аккуратно (на свой страх и риск), в идеале проконсультироваться у лечащего врача.

Ни в коем случае не принимайте жиросжигатели, когда у вас грипп (ну, в общем, когда температура тела и так высокая), ведь жиросжигатели (термодженики) повышают температуру тела в среднем на 0,5-2 градуса.

В случае, если через какое то время у вас появятся признаки головной боли, сонливости, нервного возбуждения, дрожи, сонливости, тошноты, потери аппетита  — сразу же уменьшите дозу препарата или вовсе прекратите иго прием.

Не забывайте о том, что прием термогенных комплексов способствует повышенному потоотделению, дополняйте свою диету витаминно-минеральными добавками (не важно, магазинные ли они или из спорт.добавок, главное чтобы были) и большим количеством воды (обычной, не газированной).

И помните, жиросжигатели работают только в сочетании с правильной ДИЕТОЙ (питание) + физ.нагрузками (тренировки). Сами по себе, они вам ничего не дадут. Зря выброшенные деньги.

На десерт — видео про то, как один паренёк просто решил поделать кардио на велике 😉 (слабонервным не смотреть):

На этом я заканчиваю данный выпуск. Надеюсь, он принёс вам пользу. Буду признателен, если поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). До новых встреч.

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

  1. Юрий
    08.09.2015 в 5:46

    «Жиросжигатели – это препараты (вещества), содержащие в себе такие нутриенты как: кофеин, L-карнитин (левокарнитин), Гуарана, ЭФЕДРИН, Пиколинат хрома, КЛЕНБУТЕРОЛ….(выд.мной).
    ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: эти препараты являются всего лишь СПОРТ.ПИТОМ (они не запрещенные…
    Суждение на сегодня,мягко говоря,спорное и требующее редакции автора.

    • Администратор
      08.09.2015 в 8:36

      )))) много дел, руки не доходят.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.