Нужно ли есть супы?

Нужно ли есть супы? # 223439257 Нужно ли есть супы? # 223439258 Нужно ли есть супы? # 223439259 Нужно ли есть супы? # 223439260 Нужно ли есть супы? # 223439261 Нужно ли есть супы? # 223439262 Нужно ли есть супы? # 223439263 Нужно ли есть супы? # 223439264 Нужно ли есть супы? # 223439265 Нужно ли есть супы? # 223439266 Нужно ли есть супы? # 223439267 Нужно ли есть супы? # 223439268 Нужно ли есть супы? # 223439269 Нужно ли есть супы? # 223439270 Нужно ли есть супы? # 223439271 Нужно ли есть супы? # 223439272 Нужно ли есть супы? # 223439273 Нужно ли есть супы? # 223439274 Нужно ли есть супы? # 223439275 Нужно ли есть супы? # 223439276 Нужно ли есть супы? # 223439277 Нужно ли есть супы? # 223439278 Нужно ли есть супы? # 223439279 Нужно ли есть супы? # 223439280 Нужно ли есть супы? # 223439281 Нужно ли есть супы? # 223439282 Нужно ли есть супы? # 223439283 Нужно ли есть супы? # 223439284 Нужно ли есть супы? # 223439285 Нужно ли есть супы? # 223439286 Нужно ли есть супы? # 223439287 Нужно ли есть супы? # 223439288 Нужно ли есть супы? # 223439289 Нужно ли есть супы? # 223439290 Нужно ли есть супы? # 223439291 Нужно ли есть супы? # 223439292 Нужно ли есть супы? # 223439293 Нужно ли есть супы? # 223439294 Нужно ли есть супы? # 223439295 Нужно ли есть супы? # 223439296 Нужно ли есть супы? # 223439297 Нужно ли есть супы? # 223439298 Нужно ли есть супы? # 223439299 Нужно ли есть супы? # 223439300 Нужно ли есть супы? # 223439301 Нужно ли есть супы? # 223439302 Нужно ли есть супы? # 223439303 Нужно ли есть супы? # 223439304 Нужно ли есть супы? # 223439305 Нужно ли есть супы? # 223439306 Нужно ли есть супы? # 223439307 Нужно ли есть супы? # 223439308 Нужно ли есть супы? # 223439309 Нужно ли есть супы? # 223439310 Нужно ли есть супы? # 223439311 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439312 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439313 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439314 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439315 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439316 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439317 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439318 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439319 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439320 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439321 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439322 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439323 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439324 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439325 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439326 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439327 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439328 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439329 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439330 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439331 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439332 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439333 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439334 Нужно ли есть супы? в домашних условиях #223439335

В этой статье, я расскажу вам, нужно ли есть супы , борщи и т.п.)). Есть ли от них польза, если да, то какая; как в целом супы, борщи и т.п. влияют на организм человека и многое другое…

Из этой статьи, вы узнаете, нужно ли есть супы и борщи. Есть ли от них польза для здоровья, фигуры и многое другое.

На постсоветском пространстве, всех нас (ну или абсолютное большинство) ещё с детства приучали есть (традиционно на обед) сначала 1-е, а уж потом 2-е)). Именно поэтому, для нас (я имею ввиду наших людей, ну может и не всех, но абсолютного большинства) — супы, борщи и т.п. это привычное и вкусное дело)), переходящее из поколения в поколение, и которым уже никого и не удивишь…

Я, честно говоря, даж боюсь негативно рассуждать об этом деле, ща ещё камнями закидают, хехе)). Но и правду умалчивать, как всегда не собираюсь.

В супах, борщах и т.п. — по большей части содержится ЖИДКОСТЬ (вода, порядка 50% если память не изменяет) и ОВОЩИ (ну, вот, например, в борще свёкла (буряк), морковка, капуста, картофель, лук, фасоль, томат (помидоры)), в некоторых ещё и СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ (например, рис, или макароны).

Кто не в курсе, овощи и фрукты — жизненно необходимы (нужны), т.к. являются необходимыми компонентами сбалансированного питания и по своей важности не уступают другим необходимым веществам (углеводам, белкам, жирам), т.к. в них содержится витамины и минералы и клетчатка.

  • О витаминах и минералах, думаю, говорить не стоит, т.к. и так вам всем понятно, что они чрезвычайно важны (жизненно необходимы) каждому органу, каждой железе, каждой мышце и клетке нашего тела для сбалансированной и не только работы всего организма.
  • А вот про клетчатку, мало кто знает… а она в свою очередь чрезвычайно важна, т.к. впитывает в себя скопившиеся шлаки и токсины и выводит их из организма, способствует отсутствию запоров и т.п.; способствует лучшему перевариванию пищи; связывает холестерин и тактично удаляет его из организма, и тем самым, уровень холестерина понижается, а вместе с ним — и риск атеросклероза и других болезней; а также обладает ещё многими другими, чрезвычайно полезными функциями.

Но, как бы там ни было, супы и борщи — не самый лучший продукт (на мой взгляд) из возможных. Если вкратце, супы, борщи и т.д. являются худшей по качеству альтернативой (аналогом) свежих ОВОЩЕЙ и ФРУКТОВ! Почему? Да потому что в супе, борще и т.п. будет содержаться гораздо, подчеркиваю, ГОРАЗДО меньше витаминов и минералов и клетчатки, нежели в свежих фруктах и овощах.

Кто не в курсе, термическая обработка (в супах, борщах и т.п. она присутствует) убивает витамины и минералы, что не скажешь про свежие фрукты и овощи (поэтому и лучше).

Это вот, если вкратце. Во многих зарубежных странах, люди вообще не употребляют какие-то там супы, борщи и т.п. и что теперь, у них всех язвы, колиты, гастриты, проблемы с ЖКТ, пищеварением и т.д.? ))

Конечно же нет… А все потому, что у людей просто напросто)) есть возможность кушать круглый год (ну, если не целый год, то в любом случае, существенно чаще чем у нас) КЛЕТЧАТКУ (свежие овощи и фрукты), соответственно, им не нужна альтернатива (замена, как у нас). Вот и все (весь секрет).

У нас же (в наших странах) такой возможности в холодное время года (зимой) нет. Соответственно, для компенсации этого (недостатка клетчатки, витаминов и минералов) и используется худшая по качеству альтернатива (аналог), т.е. те самые супы, борщи и т.п.

  • В общем, если у вас есть возможность кушать круглый год свежие ФРУКТЫ и ОВОЩИ, то вы запросто можете не употреблять СУПЫ, БОРЩИ и т.д. ВООБЩЕ не боясь, что у вас там будут проблемы с ЖКТ, гастриты, язвы, запоры и пр. выдуманная херня (доказательство тому огромное кол-во стран, не употребляющих супы, борщи и т.п. ВООБЩЕ, например, Англия, Италия и пр.).
  • Если у вас нет возможности кушать овощи и фрукты круглый год (например, в холодное время года, т.е. зимой) то СУПЫ, БОРЩИ и т.п. на мой взгляд даже необходимы, ибо это все же ЛУЧШЕ, чем вообще ничего. Т.е. так вы получите хоть какие-то витамины и минералы, хоть какое-то их кол-во, и соответственно, хоть какую ни какую, но клетчатку. Понимаете?

Т.е. иными словами, свежие ОВОЩИ и ФРУКТЫ в 100 раз лучше супов, борщей и пр. но, если у вас их нет, то лучше все же хоть что-то (супы, борщи и т.п.), чем вообще ничего…

Говорить же о том, что супы, борщи и т.п. являются чем-то нереально полезным, и все должны употреблять их ежедневно, а то будут проблемы с ЖКТ, пищеварением и т.д. , — ни в коем случае не буду (нельзя). Это и близко не так. Но и не поймите неправильно, я также не говорю, что супы, борщи и т.д. — это вот категорически ПЛОХО, и их нельзя есть. Это тоже и близко не так. Хотя, есть исключения.

Многие специалисты утверждают, что потенциально опасным для здоровья может быть мясной или куриный суп/бульон и т.п..  Дело в том, что супы (жидкая пища) очень быстро всасываются кишечником, в отличие от твердой. И именно это в свою очередь и не позволяет печени успеть переработать содержащиеся в них мясные экстракты (ведь, кто не в курсе, мясо ж оно не только полезно для организма, оно также содержит и вредные вещества), в результате, нерасщепленные печенью токсины попадают в кровь и могут причинить вред многим внутренним органам 🙁 поэтому делайте выводы.

P.s. мой вам совет, касаемо мясных/куриных супов/бульонов и т.п. который пропагандируют и медики. Мясо тоже может быть в супе, но его лучше отваривать отдельно и только потом уж добавлять в блюдо; сам же суп должен быть на овощном бульоне… (полезно тем, кто жить без супов не может).

Я, к слову, приучен (как и большинство наших людей) к супам, борщам и т.п. и ем, когда есть и не собираюсь что-то менять. Мне по кайфу, к тому же все это может служить отличным разнообразием или проталкивающим средством)) когда есть гречку или рис уже поднадоело… Но! Я также отдельно ем и свежие фрукты и овощи ЕЖЕДНЕВНО, в нужных мне кол-вах, но в любом случае, каждый решает сам.

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту заметку в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

3 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


3 комментария читателей статьи "Нужно ли есть супы?"

  1. denetron

    Интересно-интересно. Насчет бульонов — можно поподробнее. Вроде бы вполне диетическая и полезная еда. Не?

    • Администратор

      о чём подробнее то? все в статье…

  2. Тангора

    Во-первых, бульоны (будь то овощные или мясные) увеличивают выработку желудочного сока, тем самым способствуют перевариванию пищи. И особенно необходимы людям, которые имеют проблемы с выработкой этого секрета естественным образом.
    Во-вторых, мясные бульоны вредны — :)))), вообще убило это утверждение. Никто Вас не заставляет варить бульон из «тяжелых» видов мяса, а вот бульон из домашней курицы, индейки или кролика — только на пользу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *