Курс по созданию
идеальной попы 3.0 NEW *

(на основе свежих научных данных 2018-2019-2020г.
и 11 летнем практическом опыте, спец. для девушек)

Журнал изменений (changelog.txt)

Я постоянно дорабатываю все свои курсы и регулярно вношу изменения / дополнения.

  • добавил бонус про похудение (формула необходима и для роста мышц, новые данные)
  • добавил файл бонус как лучше всего тренировать ягодицы в дом.условиях
  • добавил инфу об экспериментах касательно периодизации нагрузок
  • добавлены новые данные экспериментов по тренировкам
  • добавлены ЭМГ данные по упражнениям на ягодицы
  • исключены некоторые упражнения, которые оказались слабоэффективными
  • добавлен файл бонус по технике выполнения всех нужных упражнений на ягодицы
  • добавил фото и видео пояснения по технике в исполнении самих же девушек
  • добавил файл бонус краткие выжимки по тренировкам, питанию, восстановлению
  • добавил информацию о важности частых тренировок и периодизации 
  • добавил инфу об этапе №1 и №2 (тренировки)
  • добавил схемы тренировок на этап 1 и 2 с акцентом на ягодицы
  • изменил информацию по расчету питания спец для девушек
  • добавил новую инфу по Б+Ж+У для девушек и подсчет всего
  • исправлены обнаруженные ошибки по расчетам в питании (Б+Ж+У)
  • пояснил за восстановление, как его ускорять и т.д. (чтобы ягодицы быстрее росли)
  • раскрыл инфу о том, как всегда оставаться в отличной физ.форме

Делая заказ только с этой страницы — вы получаете самую свежую и официальную версию курса и в последующем вы сможете регулярно скачивать обновления и развиваться все лучше и эффективнее.

Как быстро накачать попу 886

 

 

 

Это практическая схема специально для девушек / женщин.

Цель: красивая, упругая, накаченная попа, при этом внимание — не перекаченные стройные женственные ножки, без жира и целлюлита.

Скажу честно — очень много нюансов по вышесказанному.

Придется реально напрягаться и работать, усердно трудится!

Это не сказка, где все будет легко, за неделю-две, ну в таком духе…

Поэтому см. сама — надо ли оно тебе или нет…

Как быстро накачать попу 0001

В чем уникальность курса?

Как быстро накачать попу 1 3

Свежие научные данные


В РУнете этой информации, данных и исследований нет!

По крайней мере
в бесплатном доступе.

Есть частями разброшена за рубежом на англ.языке.

Как быстро накачать попу icon step 2

10 летний практический опыт


В сфере фитнеса, диетологии и бодибилдинга позволили мне выявить максимально эффективные принципы роста ягодичных мышц у девушек.

Просто выполняй рекомендации и твое преображение неизбежно.

Как быстро накачать попу 3 1

Минимум теории, максимум практики


Я даю минимум теории (чтобы вы понимали, что и для чего) и максимум практических наборов действий.

Вся информация проверенна и протестирована на практике тысяч девушек / женщин.

Как быстро накачать попу icon step 4

Структурность
(все в одном месте)


Вот и представь:

Ты получаешь самую актуальную информацию спец. для девушек.

На основе научных данных и практическом опыте. И все это структурно, в одном файле.

Как быстро накачать попу 0001

Курс нацелен на результат:

сексуальная, женственная красивая фигура на постоянной основе!

Абсолютно любая девочка, девушка / женщина = всегда хочет выглядеть на все 100%.

Всегда быть стройной, желанной, сексуальной, красивой и т.д. и т.п.

И как ты понимаешь = без упруго-развитой попы = этому женскому силуэту = не бывать никогда.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Видишь? Все фитоняшки, все красивые девочки, девушки, женщины; у всех есть классные ягодицы.

Без классной попы = женского силуэта попросту нет. Сразу же — не то пальто.

Как быстро накачать попу 0001

Вот, наглядные тебе примеры...

Перевоплощения клиентов (до и после) говорят сами за себя…

Ты хочешь классную задницу!

Ты обязана её иметь :))

Ведь классная попка и в целом фигурка позволит тебе быть лучше других девушек / женщин.

Как вследствие, ты будешь уверенней в себе, в своей красоте, силе, сексуальности, женственности и т.д.

В конце концов, за счёт этого ты будешь гораздо эффективней привлекать мужчин в свою жизнь!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В общем, в глубине души — ты и сама все прекрасно понимаешь и чувствуешь, что все это только в твоих интересах.

Как быстро накачать попу 0001

Заказ и доставка (демонстрация)

Уже 8 лет (на рынке с 2012г. по сей день) мы воплощаем грандиозные желания и мечты миллионов людей по похудению, накачке мышц, приобретению классной фигуры, улучшении здоровья и многом другом…

Как видите из демо видео, чтобы сделать заказ, достаточно:

  1. Выбрать нужный вам товар
  2. Нажать кнопку «Заказать»
  3. Ввести свое Имя и E-mail адрес и оплатить

 

После этих простых действий — вы мгновенно (тут же) получите товар на свою почту (E-mail) без каких либо ожиданий.

 

Иногда письмо с файлами попадает во вкладку «Спам», а не «Входящие». Пожалуйста, проверяйте обе папки.  

Как быстро накачать попу 0001
Как быстро накачать попу 543 1

Вот, что ждет тебя внутри...

Все принципы — данные —  исследования — опыт — касательно акцентированных тренировок на ягодицы для девушек подробно описаны в книге, для примера несколько из них:

Как быстро накачать попу 555 4 nw1wspssvmmbvxllfq0j0funmml5cptbf7e5esaosg

Лучшая схема тренировок


Когда цель - максимальный рост ягодичных мышц - нужно использовать правильную схему (программу) тренировок.

Речь идет об акценте = на ягодицы.

Большинство девушек тренируются без акцента = то есть неправильно.

Как вследствие, не достигают резульатов вообще либо он мизерный.

Как быстро накачать попу 87

Частые тренировки & Правильная периодизация


Под акцентом на ягодицы = имеется ввиду частая тренировка ягодиц.

Это нужно для того, чтобы эффективнее стимулировать синтез белка (рост мышц).

Но! Тренироваться нужно используя правильную периодизацию спец.для девушек! Иначе произойдет перетренированность - и роста ягодиц вообще не будет.

Как быстро накачать попу 3311 1

Специальные упражнения


Нельзя тратить время, силы и энергию на не эффективные или слабоэффективные упражнения.

В курсе рассказывается про самые лучшие упражнения на ягодицы спец. для девушек.

Инфа на основе исследований с точки зрения электромиостимуляции + моего 10 летнего практического опыта. Все с поясняющими фото и видео для вашей наглядности.

Как быстро накачать попу 555 5

Прогрессия нагрузки


Принципиальный момент - ведение дневника тренировок для использования принципа прогрессии нагрузки.

Без правильно используемой прогрессии нагрузок - девушка никогда не сможет накачать себе классную попу. Никогда!

Большинство девушек вообще не используют принцип прогрессии нагрузок и уж тем более даже понятия не имеют про периодизацию.

Как быстро накачать попу 665

Низкий % жира на теле


Чем меньше жира в твоем теле = тем лучше эффект от тренировок в плане роста попы. Чем больше подкожного жира в твоем теле = тем значительно хуже эффекта от тренинга.

Ты должна иметь низкий % жира для того, чтобы эффективно растить ягодицы. И чтобы всегда выглядеть стройно и сексуально.

Поэтому внутри курса содержится sp-BONUS с формулой жиросжигания + правильная стратегия роста ягодиц при минимуме жира.

Как быстро накачать попу 678

Антикатаболическая тренировка


В курсе я поясняю, почему каждая девушка / женщина должна использовать антикатаболичскую схему тренировок наряду со всеми остальными тренировочными принципами для максимального эффекта.

Даже продвинутые атлеты - многие по сей день - не в курсе что это и для чего нужно.

Что уж говорить за обычных девушек...

Это лишь маленькая часть того, что ждет тебя внутри (там реально очень много уникальной полезной практической+научной информации специально для девушек, которую ты никогда не найдешь в РУнете та ещё и в бесплатном доступе).

Раздел №1. ПИТАНИЕ

Как быстро накачать попу 567 1024x405
Как быстро накачать попу 343

Правильное питание девушки для максимально быстрого роста ягодиц

Цель на постоянную основу выглядеть чертовски сексуальной и женственной → на все 100%.

Отсутствие лишнего жира и появления целлюлита.

Сексуальная упругая красивая попа, стройные (не перекаченные) женственные ножки.

Тонкая талия, рельефный плоский животик, в общем, секси тело.

Это уникальная эксклюзивная информация занимает целых 56 стр. А-4.

Затронуто и раскрыто миллион моментов, составляющих, тонкостей и секретов спец. для девушек на основе свежих научных данных и многолетнем практическом опыте, без которой ничего у вас не выйдет.

Раздел №2. ТРЕНИРОВКИ

Как быстро накачать попу 5554 1 1024x405
Как быстро накачать попу 777 1

Тренировки девушки для максимально быстрого роста ягодиц

Цель: максимальный акцент на рост ягодичных мышц / + стройные (не перекаченные ножки). 

И при всем этом, конечно же, низкий % жира на теле и отсутствие целлюлита.

Про упражнения, которые будут растить ягодицы со скоростью света.

(куче нюансов/секретов/тонкостей/фишек про самые лучшие упражнения согласно многолетнего опыта и проводимым исследованиям 2017-2018г. с точки зрения электромиостимуляции).

(подробное описание техники выполнения этих упражнений, с акцентом на рост ягодичных, а не тренировку мышц ног, как у многих девушек, перекаченные ноги и плохо развитые ягодицы).

Наглядные демонстрации ошибок при выполнении тех или иных упражнений

Все с подробными пояснениями и фото и видео демонстрациями.

Уникальные, самые лучшие (эффективные) программы тренировок для максимально быстрого роста ягодиц

Детальные пояснения, что и как делать, перед, во время, после тренировки.

Этап №1 + программа для девушки + пояснения

Этап №2 + лучшая программа тренировок для ягодиц + пояснения

Это уникальная эксклюзивная информация занимает целых 50 стр. А-4. 

Затронуто и раскрыто миллион моментов, составляющих, тонкостей и секретов по тренировкам спец. для девушек на основе свежих научных данных и многолетнем практическом опыте, без которой ничего у вас не выйдет.

Раздел №3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Как быстро накачать попу 8877 1024x250
Как быстро накачать попу 343

Как правильно восстанавливаться для быстрого эффекта (роста ягодиц) 

Как ускорять восстановление для максимально быстрого роста ягодиц.  

Как ускорять синтез белка тренировками (для ускорения роста ягодиц)

Как ускорять восстановление питанием / отдыхом / даже тренировками

О важности периодизации нагрузок для качественного роста ягодичных мышц

Миллион моментов, составляющих, тонкостей и секретов спец. для девушек на основе свежих научных данных и многолетнем практическом опыте, без которой ничего у вас не выйдет.

Это уникальная эксклюзивная информация занимает порядка 20 стр. А-4 

Получив все это, тебе...

Как быстро накачать попу cancel

Не нужно будет ничего искать в Интернете (разбираться и т.п.). Хотя, такую инфу ты и не найдешь.

Как быстро накачать попу cancel

Не нужно будет посещать всякие там вебинары, тренинги, семинары, курсы и пр.

Как быстро накачать попу cancel

Не нужно будет тратить на все это дело драгоценное время, силы, деньги, энергию и пр. ресурсы.

Как быстро накачать попу cancel

Не нужно будет двигаться наугад, набивать шишки, совершать ошибки, ничего не достигать и т.п.

Я разложил все по полочкам, от «А» до «Я» и у тебя будет пошаговый алгоритм действий для достижения цели. 

Ты только представь себе...

Как быстро накачать попу 2 300x298
Будешь точно знать, что и как делать
чтобы заполучить стройные ножки и шикарную
сочную, упругую, сексуальную попку.
Как быстро накачать попу 31 5 300x296
Ягодицы начнут расти уже с 1-го дня
тренировки — сумасшедшими темпами
будто тебе дали какую-то волшебную пилюлю!
Как быстро накачать попу 213 300x295
Избежишь огромное количество ошибок,
сэкономишь кучу сил, времени, нервов и денег,
которые потратила бы впустую.
Как быстро накачать попу 87 295x300
Начнешь сносить крышу всем мужчинам,
надоест получать комплименты, станешь
втройне желанней и сексуальней 🙂
Как быстро накачать попу 123 300x300
Будешь рада как слон 🙂
Что наткнулась на эту страничку и переборола
свои страхи начав наконец-то действовать..
Как быстро накачать попу 554 1 500x300
В итоге, за твоим успехом в спорте
непременно последует успех и в личной жизни,
карьере, самопознании и многом другом.

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

И что же отделяет тебя от всего этого?
Чего ты ждёшь?

Как быстро накачать попу 0001

Какова стоимость

Как быстро накачать попу 778
Как быстро накачать попу 2313
Как быстро накачать попу 0001

100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ

Как быстро накачать попу 341 2

Согласно действующему законодательству возврат средств за цифровые товары не предусмотрен. Но! Мы даем гарантию!

По двум причинам:

  • во-первых, мы считаем, что онлайн покупки должны быть максимально удобными и безопасными, согласны ?
  • во-вторых, нам нечего скрывать, мы уверены в своих курсах и ваших результатах (при действиях с вашей стороны)

Но! Внимание. Гарантия действительна только при условии, что вы докажете (фото отчёт, видеосъемки), что работали (использовали полученные знания из курса) на практике, а не на словах.

То есть, изучить курс и все материалы, сохранить, и т.п. и аля стайл давай деньги обратно, мне это не подошло и т.п. = не получится =) 

Против законов природы не попрешь — делаешь то, что я изложил в курсе — получаешь эффект. По другому быть не может. 

Как быстро накачать попу 0001

** Бонусы (в подарок) **

Бонус №1.

Как быстро накачать попу kniga popka mirovogo standarta

 

Внимание! Курс также адаптирован и для дом.условий.

Т.е. куче отдельной целенаправленной информации о том, как сделать классные ягодицы в домашних условиях.

Для тех, у кого нет возможности посещать фитнес-клуб (я предусмотрел и этот вариант и подготовил все необходимое).

Готовые схемы (программы) тренировок спец. для дома

Подбор лучших упражнений для роста ягодиц спец для дома

И многое другое на основе научных данных и многолетнем опыте

Все это, я даю вам абсолютно бесплатно, как бонус.

Бонус №2.

Как быстро накачать попу 231 3

И это отдельный курс, вот ссылка на страницу: //steelsports.ru/xydeem-k-lety/

Внутри содержится формула жиросжигания, на 35 стр. А-4, минимум теории, максимум практических наборов действий.

Почему этот бонус очень крут и важен для тебя?

1/ Наша цель всегда выглядеть на все 100%. С лишним весом (жиром) = это невозможно. Этот курс решает все проблемы.

3/ Согласно проводимым опытам и исследованиям: 

  • Чем меньше подкожного жира в твоем теле = тем лучше будет эффект от твоих тренировок. Тем круче и быстрее ты накачаешь себе попу (ягодицы) и реализуешь свою мечту.

 

  • Чем больше подкожного жира в твоем теле = тем значительно хуже эффекта от тренинга. Тем хуже и медленнее будет идти процесс роста ягодиц. Как видишь, преимущества колоссальные.

 

Я также даю тебе и этот курс абсолютно бесплатно, как бонус.  

** Дополнительные темы **

Разборы важнейших тем - которые идут в качестве дополнения...

Как быстро накачать попу 434

 

 

 

Если вы встретите в курсах упражнения, которое не знаете, как выполнять — ничего страшного — я обо всем позаботился.

У вас будет инструкция по выполнению всех упражнений:

  • для дом.условий
  • для тренажерного зала

 

Пошаговые рекомендации с уникальными решающими тонкостями и секретами дополняются фото / видео пояснениями.

Я предусмотрел все и позаботился абсолютно обо всем. 

Как быстро накачать попу 555

Внутри этого файла, я подготовил файлы для распечатки.

Ваши уникальные программы тренировок:

  • для дом.условий
  • для тренажерного зала

 

… схемы специально заточены с акцентом на ягодицы, все с пояснениями, что и как делать, перед, во время, после трени.

  • Файлы по питанию
  • Файлы по восстановлению

 

А также все необходимые данные которые вам необходимо учитывать, знать и помнить, в период вашего перевоплощения.

Как быстро накачать попу 0001

Отзывы клиентов ч.2

Как быстро накачать попу 01 1
Как быстро накачать попу 02
Как быстро накачать попу 03
Как быстро накачать попу 04
Как быстро накачать попу 05

Как быстро накачать попу 321Как быстро накачать попу 43Как быстро накачать попу 555Как быстро накачать попу 98Как быстро накачать попу 444Как быстро накачать попу 5555Как быстро накачать попу 4Как быстро накачать попу 8Как быстро накачать попу 7Как быстро накачать попу 14Как быстро накачать попу 15

Как быстро накачать попу 20Как быстро накачать попу 19Как быстро накачать попу 18Как быстро накачать попу 17

Как быстро накачать попу 31

Как быстро накачать попу 251

Как быстро накачать попу 57

Как быстро накачать попу 111

Как быстро накачать попу 112

Как быстро накачать попу 0054Как быстро накачать попу 252

Как быстро накачать попу 25

Как быстро накачать попу 000000Как быстро накачать попу 00000Как быстро накачать попу 0000

Как быстро накачать попу 667

Как быстро накачать попу 122

Как быстро накачать попу 351

Как быстро накачать попу 554 1

Как быстро накачать попу 321Как быстро накачать попу 43Как быстро накачать попу 555Как быстро накачать попу 98Как быстро накачать попу 444Как быстро накачать попу 5555Как быстро накачать попу 4Как быстро накачать попу 8Как быстро накачать попу 7Как быстро накачать попу 14Как быстро накачать попу 15

Как быстро накачать попу 20

Как быстро накачать попу 34

Как быстро накачать попу 445

Как быстро накачать попу 4566

Как быстро накачать попу 222

Как быстро накачать попу 66

Как быстро накачать попу 21

Как быстро накачать попу 10

 

 

Как быстро накачать попу 21

Как быстро накачать попу 10

Как быстро накачать попу 9

Похожие товары

Вы также можете ознакомиться с другими моими обучающими материалами (курсами)

Как быстро накачать попу avpavp

Цена: 1000 Р 418 Р

Как быстро накачать попу 678

Как быстро накачать попу book pohudet s nula

Цена: 1000 Р 418 Р

Как быстро накачать попу 678

Как быстро накачать попу dfgg 1

Цена: 1000 Р 418 Р

Как быстро накачать попу 678

Как быстро накачать попу pohudet k letu

Цена: 1000 Р 418 Р

Как быстро накачать попу 678

Как быстро накачать попу 53 2

Цена: 1000 Р 418 Р

Как быстро накачать попу 678

Как быстро накачать попу 6666

Цена: 1000 P 418 P

Как быстро накачать попу 678

© steelsports.ru™ - блог и интернет магазин 2012-2020г.

8 лет

успешной работы
с поддержкой клиентов 18/7

На 2020г. более 129 тыс

проданных экземпляров по всем странам мира (Россия, Украина, США)

100%

Клиентов получили товар
и остались довольны

Более 1030

обучающих статей в бесплатном доступе
на сайте steelsports.ru

Более 11 лет

практического опыта в сфере
фитнеса и бодибилдинга

100%

гарантия возврата
денежных средств

Есть вопросы? Мы на связи 18/7:

steelsports.ru@gmail.com​

Как быстро накачать попу 46