Не есть после шести

В этой статье, я расскажу, про т.н. диету: «не есть после шести вечера». Чё это такое и работает ли оно?

В статье, я расскажу про диету принцип которой - не есть после шести вечера.

P.s. о майн год, когда я узнал, что не есть после шести называют диетой, я чуть со смеху не умер))).

facepalm

Короче, ребята и девчата, кому лень читать — скажу  прямо, не есть после шести — это не диета, и она ни хрена не дает в плане похудения. Можете расходиться))).

ДИЕТА – это совокупность правил употребления пищи по ее РОДУ, КАЧЕСТВУ, КОЛ-ВУ и ВРЕМЕНИ.

Так при чем здесь принцип не есть после шести вообще ?! Как оно может помочь сжиганию жира?

По вашему спортсмены со всех уголков планеты Земля просто так парятся с питанием ?! Готовят и употребляют правильную пищу, подсчитывают калории (белки, жиры, углеводы и другое) (т.е. в нужных количествах, столько, сколько нужно для реализации их целей), правильно поглощают ее в течение дня (дробное питание, по времени все дела…), регулярно тренируются (согласно целям) и т.п.?

На хрена они вообще все это делают, если можно сесть на диету — не есть после шести и не парится? 😀

И вообще, почему именно после 6? А не после пяти или там семи? ))) кто же мог придумать этот бред…

Люди предпочитают верить в сладкую ложь, вместо горькой, но эффективной правды: нужно будет действовать (работать над собой) по уму, а не искать какие-то волшебные способы похудения, типа зеленого чая, «не есть после шести», обручей, массажеров и прочей бесполезной хрени…

Я понимаю… все хотят все и сразу, быстро, не прилагая усилий или вообще ничего не делая, но, УВЫ…. так не бывает! Я с вами максимально честен, и надеюсь, вы перестанете себя обманывать и начнете действительно действовать, «рвать задницу», прилагать усилия, выходить из зоны комфорта и т.п…

В противном случае, вы так и будете искать все новую и новую диету, какую-то там волшебную пилюльку/методику и т.п., ни хрена не достигая/меняя в своей жизни :(

Что такое диета? 

ДИЕТА — это УПОТРЕБЛЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ПИЩИ (не такую, какую ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ, а такую, КОТОРУЮ НУЖНО ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЙ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ), не СТОЛЬКО, сколько тебе ХОЧЕТСЯ (совсем чуть-чуть или на глаз), а РОВНО СТОЛЬКО, сколько тебе МОЖНО (по твоим подсчетам, нужно будет взвешивать еду на весах, подсчитывать белки, жиры, углеводы, калорийность и т.п.), НЕ КОГДА ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ, а СТРОГО В ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ. Что ж поговорим подробнее обо всем этом…

Определенная пища: не ту, что ты хочешь, не то, что употребляет большинство людей, типа колбасы, сыра, майонеза, кетчупа, жаренной картошки, чипсов, пельменей, сухарей и прочего дерьма

вредные продукты питания

а ту, которая поможет достичь поставленных целей, т.е. РЕЧЬ ИДЁТ об ПРАВИЛЬНЫХ ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ, из УГЛЕВОДОВ это:  РИС, ГРЕЧКА, ОВСЯНКА, МАКАРОНЫ, из БЕЛКА это: ЯЙЦА, КУРИНАЯ ГРУДКА, МЯСО (лучше всего говядина), РЫБА (треска, минтай), ТВОРОГ 0% жирности, МОЛОКО 1% жирности, КЕФИР, КЛЕТЧАТКА: овощи (огурцы, помидоры, капуста и т.д.), ВОДА.

Сложные углеводы + белок + клетчатка + вода

Не СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ, А РОВНО СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ТЕБЕ МОЖНО (по подсчетам).

Кто ещё не знает, основное правило правильной диеты для ПОХУДЕНИЯ — недостаток ККАЛ (калорий), — это когда вы ограничиваете себя в углеводах, тем самым вы в течение дня расходуете больше энергии, чем получаете этой энергии, а получаете вы их преимущественно из углеводов. Собственно, за счёт этого вы и худеете.

Иными словами, без подсчётов ККАЛ (калорий из пищи) вы НИКОГДА НЕ СМОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ (сбросить вес). Ещё одна особенность заключается в том, что чтобы получить этот НЕДОСТАТОК ККАЛ – вы должны знать, ЧТО и СКОЛЬКО вы съедаете на протяжении дня.. а обычно люди даже не задумываются об этом (они просто садятся на эту херню пить кифир, жрать салаты, не есть после шести и т.п.), вот почему это все не работает, ибо все это в корне не верно!!!

НЕ КОГДА ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ, А СТРОГО В ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ. Это значит, что кушать (употреблять пищу) вам придется НЕ КОГДА ВЗДУМАЕТСЯ (захотели — поели), а строго по времени в течение дня и не 2-3 раза в день (сел наелся до пуза и ушел работать, как делают многие), а дробными порциями (в рамках необходимого калоража), но часто.

Дробное питание

Если говорить конкретнее, то есть нужно каждые 2-3 часа (нужно подстроить так, что бы ежедневно было в одно и то же время), ну, например: 8.00 (первый прием пищи), потом 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00. видите? Каждые 2 часа. Многие сейчас в обморок попадают, ибо привыкли жрать ото 1-2 раза в день, теперь как увидели, сколько приемов пищи (5-6 в течение дня) наверное, чуть сума не сошли…

Скажут: что же это за диета, что жрать как ни в себя нужно))), однако, я не шучу, нужно будет приучить себя к дробному питанию в рамках необходимого числа калорий иначе ваш обмен веществ будет замедлен и жиросжигание будет происходить очень медленно, либо вообще не будет происходить.

P.s. все то, что я описал выше, касается ДИЕТЫ для ПОХУДЕНИЯ. Причем ПРАВИЛЬНОЙ ДИЕТЫ! А не то, что вам рекомендуют большинство, вводя вас в заблуждения, типа хочешь похудеть = перестань жрать или не жри после шести и т.п., тем самым ДЕЗИНФОРМИРУЯ так, что вам потом хрен мозги промоешь… + поймите меня правильно, я описал процесс лишь вкратце (тезисно), очень много подробностей есть на моем сайте в бесплатном доступе (ищите). Я же рекомендую вам приобрести мою книгу:

книга как похудеть

ВЫВОД: не есть после шести — это не диета. И похудению оно не помогает. Не ведитесь на этот вздор. Помните: дезинформация повсюду, а человеческая глупость — безгранична.

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.