Как похудеть с нуля до результата — 2018г.

Как похудеть с нуля до результата 

(2017-2018г. свежие научные данные и практика)

7

Книга была полностью обновлена в 2018г.

Книга создана на основе свежих научных данных 2017-2018г. и реальном практическом опыте.

Это не очередная горе-модная “диета” на которой вы посидите недельку и будете искать новую диету)), это не:

  • 25-й кадр;
  • аудио-гипноз;
  • зеленый чай;
  • таблетка для похудения;
  • прочее дерьмо.

Это реально работающая практическая схема, с ПОШАГОВЫМ АЛГОРИТМОМ действий на каждый день для БЫСТРОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА!!!!

Для кого предназначен курс?

Курс для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН, которые недовольны своим весом и фигурой и хотят:

  • похудеть, сжечь жир на теле, убрать бока, живот и прочие проблемные зоны;
  • приобрести рельеф/тонус, стать поджарыми, красивыми, сексуальными.
  • улучшить свое самочувствие / здоровье.

И не важно, какой у Вас там возраст/вес тела, как у вас там все запущено или не очень, придерживаясь составленного алгоритма (инструкции), вы будете худеть (сжигать жир), как бы все плохо у Вас не было! По-другому, ну не может быть, ибо против законов природы не попрешь.

В курсе содержится абсолютно полная инфа касательно всего процесса жиросжигания от А до Я!

Это как раз таки та информация, которую так отчаянно ищут многие люди — но из-за всякого говнища, дезинформации, негативного опыта в прошлом, разводов и пр. = не решаются и думают, что это тоже очередной лохотрон. Однако, я попытаюсь вас в этом переубедить.

Нужна ли тебе моя книга (я поясню)

Жир на нашем теле, сам по себе = это не есть плохо. Он необходим для работы ряда систем нашего организма. Минимальное его кол-во может также вредить, как и его избыточное кол-во.

Минимальное кол-во = встретишь достаточно редко (т.к. мы живем в цивилизации пищевого изобилия). Т.е. проще говоря, в современном мире жратвы слишком много, избыточное кол-во.

За счёт этого — люди употребляют больше ккал, чем расходуют = соответственно они и толстеют.

А толстея — у людей начинаются серьезные проблемы со здоровьем — которые могут приводить к различным заболеваниям — а те в последствие к смерти. Улавливаете цепочку?

Если ты хочешь хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать, полноценно жить и наслаждаться жизнью = ты должен заботиться о своей телесной оболочке. О своем теле / здоровье. На постоянной основе! По нашей сегодняшней теме = ты должен следить за % жира в твоем теле.

Вот % жира, к которым тебе нужно стремится (нормы):

  • МУЖЧИНЫ = 10-15% жира
  • ЖЕНЩИНЫ = 15-20-25% жира

Если твой процент жира в теле находится (и будет находится) в указанных границах, то твое тело, гормональная система и обмен веществ в целом будут функционировать без препятствий.

Проще говоря, при таких % твоя телесная оболочка, твое тело, здоровье — в безопасности.

Если у тебя такой % жира на теле = тебе этот курс не нужен (можешь не покупать).


P.s. 2 способа, чтобы узнать, сколько жира на теле:

1-й. Самый простой способ = оголится до нижнего белья и посмотреть на себя в зеркало:

Процент жира в организме

После чего объективно (не обманывая самого себя) оценить свою ситуацию (свой внешний вид).

Если там что-то болтается, есть складки и т.п. = то, сам(а) понимаешь, нужно это исправлять.

Для наглядного примера тех или иных % жира = смотри фотографию чуть выше.

P.s. конечно же, это не точный метод (но зато самый простой и быстрый).

2. Более точный способ измерении % жира, проводится с помощью = калипера.

Процент жира в организме

Продается в аптеках. Не дорого. К слову, многие люди вместо калипера применяют обычный штангенциркуль. В общем, как пользоваться — разберешься сам (а)  (гугл в помощь).


Если же твой % жира на теле = больше указанных границ = тебе этот курс жизненно необходим.

И я не шучу, и не чуть не преувеличиваю, про жизненно необходим.

Даже 20-25% для мужчин это уже очень-очень плохо и по хорошему нельзя допускать.

Да, на фоне, этих 30-40+% жира у людей = такие люди с 20% кажутся стройными и все якобы у них «ок», но на деле = нет, это не так. Абсолютно тоже самое касается и девушек / женщин.

Чтобы твоя телесная оболочка, тело, здоровье — было в безопасности — нужно придерживаться нормы! А норма, для мужчин — 10-15%, для женщин 15-20%. Все, что выше — уже не безопасно.

Исходя из этой инфы — смотри и решай сам(а). Тебе видней — нужен ли тебе этот курс или нет.

Что внутри — что и как ты получаешь… 

Это электронная книга (приходит на почту после оплаты) и создана она на основе самых свежих научных данных 2017-2018г. и проверенна на реальном практическом опыте миллионов людей.

После оплаты — вам сразу же автоматически высылается письмо (с файлами внутри) на указанный E-mail адрес при покупке (п.с. письмо приходит во «Входящие», иногда в «Спам»):

ВАЖНО: проверьте ОБЕ ПАПКИ (если нет во входящих, письмо с файлами 100% в спаме).


Эта информация в первую очередь для тех, кто сомневается и боится совершать покупку в интернете. Поэтому мы стараемся по полной программе предоставить всю информацию, чтобы вы не беспокоились о обмане, разводах и пр. = мы очень сильно дорожим своей репутацией, своим статусом = и обманывать, разводить и пр. = не в наших интересах.

К слову, проект http://steelsports.ru успешно ведет свою деятельность с 2012г. по сей день.

Помимо всего этого, мы предоставляем круглосуточную службу поддержки клиентов.

СЛУЖБА ПОДДЕРЖКИ: [email protected]

Вся информация в книге полностью структурирована; уже 107 страниц вместо 68 страниц А-4 (напоминаю, курс обновляется уже 3-й раз, первое издание в 2014г.); формат — WORD).

В общем, внутри вас ждёт 2 файла:

  • ОБНОВЛЕННАЯ в 2018г. КНИГА — «Как похудеть с нуля до нужного вам результата»;
  • *файл (материалы) для распечатки, по отдельности для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН:

А вот, что конкретно ты узнаешь…

РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ+много чего другого:

PITANIE

  • Теория не правильного похудения: рассказ про огромное количество не правильных диет: их суть, виды, почему они не работают, а лишь вредят и т.п. (т.н. “диеты” для большинства).
  • Теория правильного похудения: подробный рассказ о принципах организации рационального питания для сжигания лишнего жира, а также сохранении полученных результатов навсегда.
  • Из-за чего возникают лишние килограммы (жир)?
  • Сколько жира должно быть в теле? И к какому % нужно стремиться?……..
  • От чего зависит твой успех в жиросжигании (похудении)?
  • С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс жиросжигания…
  • Как сбрасывать лишний вес (ХУДЕТЬ) без вреда (последствий) для здоровья?
  • Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
  • Все про неправильные, вредные (как для здоровья, так и для фигуры) продукты питания.
  • Все про правильные, диетические, здоровые, продукты питания.
  • Как правильно произвести замену продуктов (с вредных на полезные) и не сорваться.
  • «Как», “когда” и “чем” нужно будет питаться, дабы жир сжигался максимально быстро.
  • Как должно выглядеть соотношение в  % по Б+Ж+У и почему
  • Как правильно употреблять все нужные продукты в течение дня
  • Как правильно есть пищу
  • Как правильно распределять все эти продукты в течение дня
  • Сколько раз в день нужно есть, чтобы худеть?
  • Сколько пищи можно съедать за один прием?
  • Какой должен быть перерыв между приемами пищи?
  • Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
  • Сколько калорий нужно употреблять именно вам, чтобы быстро худеть?!
  • Про недостаток калорий, что это такое, как его создать и зачем вообще…
  • Что такое отправная точка в похудении и почему без нее не обойтись
  • Как правильно считать калории и кол-во белков, жиров, углеводов?
  • Как правильно разнообразить рацион питания, в случае, если он приесться.
  • Как управлять жиросжиганием: оценивать результаты, планировать стратегию и т.п.
  • Сколько жира должно “уходить” за неделю
  • Что делать после того, как достиг нужной кондиции (формы)
  • Закрепление результатов: зачем нужно, как происходит, сколько длится и т.д.
  • Как удерживать вес тела? Нужную классную форму

РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ:

TRAINING

  • Самые эффективные ВИДЫ ТРЕНИРОВОК для сжигания лишнего жира.
  • Неэффективные ТРЕНИРОВКИ (то, чем не нужно заниматься), если цель быстро похудеть.
  • Как правильно начинать заниматься (тренироваться), когда цель сжечь жир.
  • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для cсжигания лишнего жира.
  • Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
  • В каком порядке выполнять упражнения, чтобы оказать макс.эффект на сжигание жира.
  • Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
  • Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро.
  • Сколько должна длиться тренировка (по отдельности силовая/кардио + вместе), для похудения.
  • Сколько раз в неделю, нужно будет посещать тренажерный зал, дабы активно сжигать жир.
  • Все про правильные силовые тренировки для похудения (сжигания жира).
  • Как обойтись без тренажерного зала? (т.н. ПОХУДЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ).
  • Как сжечь жир в самых трудных местах
  • ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
  • Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио) для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
  • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: грамотно составленные программы тренировок (силовые + кардио), для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН по отдельности! С подробнейшими объяснениями, что и как делать «перед, во время и после тренировки», дабы вызвать сверхбыстрое сжигание лишнего жира.

РАЗДЕЛ №3. УСКОРИТЕЛИ ЖИРОСЖИГАНИЯ:

SPORT-PIT

  • Какие добавки действительно помогают похудеть?!
  • Вся правда и обзор самых лучших жиросжигателей.
  • Как правильно принимать жиросжигатели? Их схемы приема, дозировки, нужны ли они вообще?! Как их совмещать для наиболее быстрого сжигания жира на теле и многое-многое другое.
  • Обзор секретных добавок позволяющих увеличить скорость сжигания жира на теле в 2-3 раза, их схемы приема, дозировки, совмещение и многое-многое другое.

РАЗДЕЛ №4. ОТВЕТЫ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:

OTVETI

  • Эффект плато при похудении: что делать если вес остановился (жир не сжигается)?
  • Как сдвинуть вес с мертвой точки?
  • Как сохранять мышцы при похудении
  • О важности сохранности мышц при похудении (сжигании жира)
  • Другие засекреченные ответы на множество популярных вопросов

Запутаться — невозможно; всё выполнять придется шаг за шагом…

Однако, многим людям – всё равно, они сейчас, просто читают этот текст, смотрят, что и как, и наверняка, в конечном итоге, просто закроют страницу и продолжат и дальше искать какой-то волшебный способ, который изменит их жизнь, тело (фигуру), самочувствие, здоровье и т.п.

Не скажу, что меня умиляет человеческая лень и глупость, но как же можно верить в эти бредо-лозунги: «ПОХУДЕЙТЕ — БЕЗ ДИЕТЫ, БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ»?…

Да, это же бред сивой кобылы. НУ, НЕ БЫВАЕТ ТАКОГО!

567

Люди предпочитают верить в сладкую ложь, вместо горькой, но эффективной правды: нужно будет действовать (работать над собой), в противном случае, вам никакая схема не поможет!!

Какой результат я смогу получить?

66

Цифра, на которую вы похудеете, прежде всего, зависит от вас самих. А также от множества индивидуальных факторов, таких как: ваш первоначальный вес, пол, возраст, привычки в питании, здоровье, тренированность, гормональный профиль, мотивация, финансовые возможности и пр. и пр.

Господи, та даже от соотношения альфа и бэта рецепторов в вашем теле…  а ведь, все это, мне неизвестно, понимаете? Поэтому, как вообще возможно называть какие-то там цифры?

… у всех результаты разные, у кого-то -10кг жира за 1 мес, у кого-то -20…

А вообще, гарантировать вам хоть какие-то результаты / успехи = не буду. Да, вот так!

Не дам я тебе никаких гарантий на результат. На успех. И прочее. Я могу лишь дать тебе эффективный инструмент (информацию), а как ты с ней поступишь = зависит от вас самих!

Я могу ручаться только за информацию. Я очень сильно дорожу своим ресурсом. Своей репутацией. Статусом. Херню какую-то вещать я бы не стал. Себе же хуже. Та и смысл ? ..

Вы только представьте себе…

list2-1

Вы будете выглядеть, как супермодель с глянцевой обложки. Подтянутая грудь, плоский животик с кубиками пресса, осиная талия, аппетитная попа и стройные ножки — мечта каждой женщины 🙂

002Ваше самочувствие (здоровье) мгновенно начнёт улучшаться причём без всяких там лекарств, лечений и аптек…
list2-3

Наконец, перестанете стесняться своего тела, появится уверенность в себе, в своей красоте, силе, мужестве / женственности.

list2-4Избежите огромное количество ошибок, сэкономив кучу времени и денег, которые вы могли бы потрать впустую на поиски очередной «диеты» или волшебной пилюли/»методы»…

444Лишний вес начнёт уходить уже с 1-го дня, сумасшедшими темпами, будто вам реально дали какую-то «волшебную пилюлю»!

list2-6Начнёте ловить на себе восхищенные взгляды окружающих Вас людей, в том числе (особенно) особей противоположного пола. Что не может не радовать 🙂

list2-7Появится радость в душе, когда ваши друзья, родственники и знакомые начнут обсуждать вас, как вы так быстро изменились (похудели), став красивее, здоровее, сексуальней…

list2-8

В конечном итоге, вы станете счастливым и уверенным в себе человеком, тем, кто перестал мечтать и ныть, и начал добиваться цели, ни смотря ни на что…

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

И что же отделяет Вас от всего этого? Чего вы ждёте?

КОГДА ВЫ НАЧНЕТЕ ЖИТЬ ТАК, КАК ЭТОГО ХОТИТЕ?

— Может, вы думаете, что вы особенный, у вас уникальный случай, и ничего не выйдет?

))) Не нужно выделяться среди остальных, как бы сильно вам не хотелось.

Уверяю, какой бы возраст / масса тела, как бы все запущено не было, ПРОБЛЕМА – РЕШАЕМА!

56

Всё, что вам нужно, это придерживаться составленного алгоритма (инструкции) в книге, и вы будете получать результат. По-другому быть не может, ибо против законов природы не попрешь.

Я ж уже говорил, что это не очередная чудо “диета”, 25-й кадр, таблетка для похудения, зеленый чай и пр. дерьмо… это простая, работающая, эффективная, проверенная схема жиросжигания!

— Быть может, Вы ждёте подходящий момент?

Пфф, так я вас огорчу, – он никогда не наступит. У вас всегда будет куче дел, работы, забот и т.п.,
вы всегда будете слишком уставшие, заняты и т.д. В конечном итоге, вы всегда найдете отмазку, лишь бы не делать этого… В итоге, вы так и не реализуете свою мечту (цель)…

765

Каждый верит, что завтра будет лучше, чем вчера, что когда-то придёт момент, когда всё станет лучше и ничего для этого ничего не нужно делать… но, увы, без конкретных шагов = этому не бывать… Сейчас от вас требуется лишь одно действие — лишь один маленький шаг…

P.s. после оплаты, вы мгновенно получите курс на почту (E-mail) указанную при покупке.