Как накачать красивую попу - 2018г.

Как накачать красивую попу — 2018г.

Мечтаешь о стройных ножках и шикарной попе? 

 ↓ Тогда ты попала по адресу ↓

Что я тебе предлагаю?

Цель: сочная, красивая, упругая, шикарная, накаченная попка + стройные (не перекаченные) женственные, сексуальные ножки  + при всем этом → отсутствие лишнего жира на теле.

Итоговый результат: сексуальная, женственная, красивая фигура на постоянной основе!

3351

Информация внутри книги, выведет тебя на новый уровень, в новые реалии:

  • Твоя попа взорвёт пуканы абсолютно каждой девушки / женщины от зависти…
  • А у мужчин и вовсе будет сносить крышу от одного лишь взгляда на твою фигурку…

НО!!! Все это и не только)), только при условии, что ты начнешь действовать по моей схеме.

Я на все 100% уверен в каждом написанном слове! И я точно знаю, что информация, изложенная в данной книге, 100% позволит тебе заполучить красивую секс.попу (короче, конкретных орех).

675

Однако! Гарантировать тебе вообще хоть какие-то результаты / успехи = я не буду. Да, вот так!

Не дам я тебе никаких гарантий на результат. На успех. Я могу лишь дать тебе эффективный инструмент (информацию), а как ты с ней поступишь / что будет дальше = зависит от тебя самой!

Я могу ручаться только за информацию. Я очень сильно дорожу своим ресурсом. Своей репутацией. Статусом. Херню какую-то вещать я бы не стал. Себе же хуже. Та и смысл ? ..

Ты хочешь классную задницу!

Ты обязана её иметь

Абсолютно любая девочка, девушка / женщина = всегда хочет выглядеть на все 100%, всегда быть стройной, желанной, сексуальной, красивой и т.д. и т.п. = и как ты понимаешь = без упруго-развитой попы = этому женскому силуэту = не бывать никогда. Попа = это женская основа. База.

3355

Ну, посмотри на любую фитоняшку, красивую женщину, у них у всех есть классные задницы.

Без классной задницы = женского силуэта попросту нет. Сразу же — не то пальто.

Ладно. Давай откровенно. Зачем тебе классная задница? Ты хочешь более эффективно привлекать мужчин в свою жизнь! Зачем тебе это? Хотя, что за глупые вопросы, не так ли?))

Мужчина для тебя является основным ресурсом в жизни №1.

Именно достойный мужчина женщину (и будущее потомство) и кормит, одевает, защищает, заботиться, обеспечивает и т.п. Без достойного мужчины = ты проиграешь в естественном отборе. Вот и все.

Задница привлекает абсолютно всех мужчин без исключения. Так работает наш инстинкт.

Сочная, упругая, классная, накаченная попка — возбуждает. Её хочется. Слюни аж текут.

099

За счёт этого и происходит гораздо более эффективное привлечение/влечение мужчин(ы).

ВЫВОД: если хочешь победить в естественном отборе = классная попа = в твоих интересах!

Я ж тебя не заставляю. Я тебе не впариваю лишь бы впарить и заработать. Можешь закрыть эту страницу хоть сейчас. Это твое дело(решение). Это ж твоя жизнь / но, это все в твоих интересах.

Пока ты думаешь — другая девушка уже действует (работает) — и побеждает тебя!

Ягодицы состоят из МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ (мышц). Например, твоя грудь = нет. Она состоит из жира. С ней работать = невозможно (только вживление неорганического вещества).

С ягодицами же = работать можно (нужно) без каких либо проблем, естественным путем.

Собственно, работать или нет, решать тебе, мой курс поможет тебе в этом, вот и все.


Что внутри — что ты получаешь?

Книга — электронная! Т.е. получите вы её — мгновенно (сразу же после произведения оплаты).

После оплаты — вам сразу же автоматически высылается письмо (с файлами внутри) на указанный E-mail адрес при покупке (п.с. письмо приходит во «Входящие», иногда в «Спам»):

ВАЖНО: проверьте ОБЕ ПАПКИ (если нет во входящих, письмо с файлами 100% в спаме).

СЛУЖБА ПОДДЕРЖКИ: [email protected]

Внутри вас ждёт 4 файла:

551

  • ОБНОВЛЕННАЯ в 2018г. КНИГА (внутри ее уже 124 страницы А-4, вместо 79, формат WORD).

231

  • *файл о ВОССТАНОВЛЕНИИ (про правильное восстановление у девушек для роста ягодиц);
  • * файл о ПИТАНИИ (о том, какое должно быть питание конкретно у девушек, чтобы мышцы на попе (и не только) росли при минимуме жира и почему именно так);
  • * файл о ТРЕНИРОВКАХ (упражнения, их последовательность, подходы, отдых и пр. в конце грамотно составленная программа тренировок с максимальным акцентом на рост ягодиц (все на основе научных данных и практическом опыте 2017-2018г.) специально для девушек.

Вот, что вы узнаете из данного пособия…

Раздел №1

eat

  • Почему у многих девушек / женщин неразвитые или даже недоразвитые ягодицы? С чем это связано и как решить проблему (стратегия и тактика, пошаговый алгоритм действий на каждый день).
  • Анатомия ягодиц, что там «качать» (развивать), чтобы сделать шикарную попку?!
  • Как питаться, чтобы попа росла как на дрожжах, и при этом не появлялся жир и целлюлит.

 

  • Как совмещать рацион питания и работу/учебу/ и пр. деятельность без каких либо проблем.
  • Как сохранить полученные результаты (шикарную попу + стройные ножки и пр.) навсегда.
  • И множество другой актуально-полезной информации. (список бы вышел очень длинным)

Ну, например:

  • Роль правильного питания именно у девушки, чья цель: красивая, сочная, упругая, накаченная попка + стройные (не перекаченные) ножки + вдобавок к этому отсутствие лишнего жира и целлюлита.
  • Каким должно быть питание именно у девушки, чья цель всегда выглядеть чертовски сексуальной и женственной → на все 100% (без лишнего жира, целлюлита, при этом с сексуальной упругой попой и в целом рельефным телом).

 

Про пищевые нутриенты, без которых нарастить мышцы на ягодицах невозможно (спец. для девушек):

  • #1. Все про углеводы: их значение/роль; какие и почему, в каком количестве и т.д.
  • #2. Все про белки (протеины): их значение/роль; какие и почему, в каком кол-ве и т.д.
  • #3. Все про жиры: их значение/роль; какие и почему, в каком количестве и т.д.
  • #4. Все про воду: её значение/роль; какая вода нужна, сколько выпивать и т.д.
  • + отличия девушек по сравнению с мужчинами (для наглядности)…

 

  • «Как», “когда”, “чем” и «в каком кол-ве» нужно будет питаться именно девушке, дабы попка росла как на дрожжах, и при этом не появлялся жир и целлюлит на теле.
  • Каков % Ж + Б + У должно содержать питание на этапе роста ягодичных мышц у девушек.
  • Каким должен быть постоянный рацион питания девушки, чья цель шикарная попка + всегда выглядеть на все 100% (без лишнего жира, целлюлита, рельефно, подтянуто и т.п.)
  • Тонкости/секреты/нюансы по тому, как правильно употреблять и распределять продукты в течение дня (чтобы минимизировать накопление лишнего жира, чтобы продукты усваивались качественнее, чтобы попа быстрее росла и т.д.)

В отдельном файле: пример грамотно составленного плана (режима) питания на весь день, для девушки, для максимально быстрого роста ягодичных мышц.

Раздел №2

training

  • Основные принципы правильных тренировок специально для девушек.

Цель: максимальный рост ягодичных мышц / стройные (не перекаченные ножки) + низкий % жира на теле и отсутствие целлюлита. В целом, цель: рельефное, женственное, сексуальное тело, «сексуальные женственные формы», чертовская сексуальность, на постоянной основе!

  • Что нужно будет брать с собой на тренировку и для чего;
  • Как правильно начинать заниматься (тренироваться);
  • Как не навредить себе впервые же дни тренировок;
  • Какие упражнения нужно будет делать, чтобы ягодицы росли со скоростью света.

(куче нюансов/секретов/тонкостей/фишек про самые лучшие упражнения согласно многолетнего опыта и проводимым исследованиям 2017-2018г. с точки зрения электромиостимуляции).

  • Как правильно делать те или иные упражнения

(подробная техника выполнения, с поясняющими фото и видео демо спец. для девушек)

(подробное описание техники, с акцентом на рост ягодичных, а не мышц ног, как у многих девушек) (то есть, наглядные демонстрации ошибок при выполнении тех или иных упражнений, это кухня специалиста)

  • В какой последовательности делать те или иные упражнения девушкам

#1. С какой группы мышц начинать тренировку и почему;

#2. С какого упражнения начинать тренировку на ту или иную группу мышц;

#3. Что за чем тренировать (какую мышцу за мышцей);

 

  • Сколько нужно отдыхать между подходами в упражениях девушке и почему;
  • С какими весами нужно будет тренироваться девушке и почему

(с чего начинать, как подбирать вес, как правильно увеличивать, зачем и т.д. и т.п.)

  • Сколько делать повторений / подходов в упражнениях именно девушкам и почему

 

  • Какой должен быть объем тренировки (сколько упражнений и подходов за тренировку)
  • Как часто тренировать ту или иную мышцу девушке и почему
  • Сколько должна длится тренировка у девушки и почему

 

  • По какой программе (схеме) тренировок нужно тренироваться для максимально быстрого (лучшего) эффекта в плане приобретения шикарных, сочных, упругих ягодичных мышц. сексуальных, женственных, рельефных мышц на теле
  • Про Этап №1 (подготовку к быстрому росту ягодиц) + программа для девушки + пояснения
  • Про Этап №2 (рост ягодиц) + лучшая программа тренировок для ягодиц + пояснения

 

  • СПЕЦ (отдельно): Как убрать «галифе».
  • СПЕЦ (отдельно): как не раскачать большие ноги (квадрицепсы), а делать акцент именно на попе.

P.s. наша цель стройные ножки + шикарная, сочная, упругая задница! А не наоборот, как у многих.

667

В конце: уникальна, грамотно составленная схема тренировок с максимальным акцентом на рост ягодичных мышц, специально для девушек. Твоя попка будет расти не по дням, а по часам!

Ты только представь себе…

Будешь точно знать, что и как делать, чтобы заполучить стройные ножки + шикарную, сочную, упругую попку.

Твое самочувствие (здоровье) мгновенно начнёт улучшаться причём без всяких там лекарств, лечений и аптек…

Ягодицы начнут расти уже с 1-го дня тренировки — сумасшедшими темпами, будто тебе дали какую-то волшебную пилюлю!

Избежишь огромное количество ошибок, которые допускают большинство девушек, тем самым не достигая нужного им результата.

Сэкономишь куче времени, сил, нервов и денег, которые могла бы потратить впустую…

Снесёшь крышу всем мужчинам, надоест получать комплименты, гарантирую — станешь втройне желанней и сексуальней 🙂

Появится радость в душе, когда твои друзья, родственники и знакомые начнут обсуждать тебя, как ты так быстро изменилась, стала красивее, здоровее, сексуальней и т.д.

В итоге, за твоим успехом в спорте, непременно последует успех в личной жизни, в карьере и в самопознании, ведь физическое совершенство – лучший путь к совершенству духовному.

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

Стоимость курса:

749 руб.

P.s. после оплаты, вы мгновенно получите курс на почту (E-mail) указанную при покупке.

 ↓  Отзывы клиентов  ↓