Как накачать мышцы без стероидов — 2018г.

Узнай, как накачать мышцы без стероидов

(на основе свежих научных данных 2017-2018г.)

Внутри 4 файла:

  • ОБНОВЛЕННАЯ в 2018г. КНИГА — «РОСТ х3»; (внутри ее уже 73 страниц А-4, формат WORD).
  • *файл о ВОССТАНОВЛЕНИИ (все про правильное восстановление (рост мышц) у натуралов);
  • * файл о ПИТАНИИ (все про правильное питание натурала);
  • * файл о ТРЕНИРОВКАХ (все про правильные тренировки натурала для быстрого роста мышц).

В чем уникальность этой книги?

Вся индустрия бодибилдинга, практически все схемы тренировок, принципы тренировок, питание, восстановление и пр., в Интернете, что вы видите, являются химическими (не натуральными).

Зачем качки врут, что не используют стероиды

То есть все «то» хорошо работает для химиков (людей, использующих стероидов), но очень плохо работает на натуралах (людей, которые не использует химию, допинг, стероиды).

Абсолютное большинство людей = не использую допинг (химию).

Но! Внимание. Тренируются эти люди именно по:

  • химическим программам (схемам) тренировок;
  • используют химические принципы тренировок;
  • питаются, восстанавливаются и все прочее = как химики, будучи при этом натуралами.

В этом и заключается основная проблема. У натурала — все должно быть по другому (и тренинг, и питание, и восстановление). Иначе, шансы на успешный рост мышц приравниваются к нулю.

Почему я заговорил именно об этих 3-х составляющих (питание+тренировки+восстановление)?

Потому что именно от правильной организации этих составляющих, и будет зависеть успех в росте мышц. В этой книге, я расскажу тебе, как правильно все это организовать именно натуралу.

В этом и заключается вся уникальность данной книги: здесь все создано на основе свежих научных данных 2017-2018г. и практическом опыте СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ НАТУРАЛОВ!!!!

  • Ты можешь и дальше тренироваться по химическим схемам тренировок.
  • и дальше использовать химические принципы тренировок.
  • и дальше питаться, восстанавливаться и пр. = как химик, будучи натуралом.

Но, какой в этом смысл, если эффект мизерный (а иногда и вовсе не заметен) ??

А можешь приобрести мой курс = в котором я «от» и «до» рассказываю, как нужно питаться, восстанавливаться и тренироваться натуралу, чтобы гораздо быстрее и эффективнее наращивать мышцы на теле, и при этом внимание: при минимальных накоплениях жира при этом.

Это тоже важно потому, что красота телесных форм составляет как раз таки та самая мышечная ткань (мышцы) при минимальных % жира. Понимаешь?

Но и это ещё не все, согласно проводимым опытам и исследованиям: 

  • Чем меньше подкожного жира в твоем теле = тем лучше будет эффект от твоих тренировок. Тем больше и качественной мышечной массы ты сможешь набрать.
  • Чем больше подкожного жира в твоем теле = тем значительно хуже эффекта от тренинга. Тем значительно меньше и не такой качественной массы(мышц) ты сможешь набрать.

Это касается натуралов! А знал ли ты об этом? И таких моментов/нюансов в книге миллион:

  • Какие действительно делать упражнения натуралам и почему.
  • В какой последовательности делать эти упражнения натуралу и почему…
  • Как часто тренировать мышечную группу натуралу и почему?
  • Какую схему тренировок должен использовать натурал (сплит или фулбоди?)
  • Сколько должна длится тренировка у натурала и почему?
  • С какими весами нужно тренироваться натуралу для роста мышц и почему?
  • Сколько делать повторений / подходов в упражнениях именно натуралам и почему?
  • Какой должен быть объем тренировки (сколько упражнений и подходов за тренировку должен выполнять натурал и почему)?
  • И ещё куче-куче вопросов, по питанию и восстановлению, о которых я уже не буду.

Кстати, везде в книге, я привожу отличия натуралов от химиков, чтобы вы понимали, и наглядно видели разницу, насколько же разные принципы тренировок+питания+восстановления у натуралов по сравнению с химиками. Вы прозреете от всех этих отличий…

Даже у меня на сайте http://steelsports.ru в бесплатном доступе ещё нет этой всей информации. Очень много старой инфы, направленной преимущественно на химиков, а не на натуралов…

Поэтому приобретая книгу — вы получаете все тонкости, нюансы, секреты, наработки, схемы (все, что я знаю за свою 10 летнюю тренировочную практику) и многое другое (свежие опыты, исследования, эксперименты 2017-2018г.), все без лжи, фальши, рекламы и прочего мусора.

Какой результат я смогу получить?

У натуралов есть физиологический придел выше которого прыгнуть (без стероидов) невозможно.

У каждого человека этот физиологический предел — индивидуальный, в зависимости от генетических факторов. Но, чтобы дать хоть какую-то конкретику, ориентир: 85-90-95 кг.

Речь идёт о хорошей такой физ.форме, но обращаю внимание: при грамотном подходе, возможно, как у пацанов с Менс Физик (для примера, чтобы ты понимал, какую форму сможешь заиметь), но внимание: не с таким % подкожного жира в организме. Как у них = не будет.

93qiATOg8WE

У них (фото выше) очень низкий % жира = и в натурашку это заиметь и сохранить мышцы при этом = невозможно, априори (в книге я подробно об этом рассказываю), поэтому настраивайся на то, что жира у тебя будет побольше, чем у них, но в то же время и не в избытке (ты будешь не таким сухим, как они, и соответственно, выглядеть будешь не так впечетляющее, как они).

Вот, на что нужно настраиваться при натуральном тренинге. О чем-то другом мечтать просто напросто бессмысленно. Поверь мне на слово.

Собственно, теперь ты хоть примерно представляешь, какую форму ты и сможешь заполучить при натуральном тренинге используя данную книгу. Без розовых соплей, сказок и обещаний. Реалии – они таковы. Верь не верь – но это правда: 85-90-95 кг, с 15-20% жира = твой ориентир.

width=

А вообще, гарантировать вам вообще хоть какие-то результаты / успехи = я не буду.

Не дам я тебе никаких гарантий на результат. На успех. И прочее. Я могу лишь дать тебе эффективный инструмент (информацию), а как ты с ней поступишь = зависит от тебя!

Я могу ручаться только за информацию. Я очень сильно дорожу своим ресурсом. Своей репутацией. Статусом. Херню какую-то вещать я бы не стал. Себе же хуже. Та и смысл ? ..

В общем, ты мужчина. Ответственность — твое основное качество №1. Смотри и решай все сам!

Для кого курс и как ты его получишь? 

  • Этот курс только для мужского пола (для женщин вот здесь), любого уровня подготовки (начинающий, средний, продвинутый), важно то, что он для натурала (человека, который не использует допинг).
  • Курс (книга) — электронный (ая). Т.е. получите на E-mail сразу же после оплаты.

После оплаты — вам сразу же автоматически высылается письмо (с файлами внутри) на указанный E-mail адрес при покупке (п.с. письмо приходит во «Входящие», иногда в «Спам»):

ВАЖНО: проверьте ОБЕ ПАПКИ (если нет во входящих, письмо с файлами 100% в спаме).

СЛУЖБА ПОДДЕРЖКИ: [email protected]

Что внутри — смотри… 

Вся инфа структурирована; В книге(х3) 73 стр А-4, 4 файла (сама книга, и 3 файла с краткими пояснениями (основами) касательно: питания, восстановления и тренировок), формат WORD!


Раздел №1. ТРЕНИРОВКИ

  • Принципы натуральных тренировок для роста мышц + отличие от химических
  • Какие действительно делать упражнения НАТУРАЛАМ и почему (про лучшие упражнения согласно проводимым опытам (исследованиям) с точки зрения электромиостимуляции).
  • В какой последовательности делать эти упражнения натуралу и почему…
  • Как часто тренировать мышечную группу натуралу и почему
  • Какую схему тренировок должен использовать натурал (сплит или фулбоди)
  • Сколько должна длится тренировка у натурала и почему
  • Сколько нужно отдыхать между подходами натуралу и почему;
  • С какими весами нужно тренироваться натуралу для роста мышц и почему
  • Сколько делать повторений / подходов в упражнениях именно натуралам и почему
  • Какой должен быть объем тренировки (сколько упражнений и подходов за тренировку)
  • Что нужно будет брать с собой на тренировку, и для чего;
  • Как правильно начинать заниматься (тренироваться);
  • Как не навредить себе впервые же дни тренировок;
  • Про Этап №1 (подготовку к быстрому росту мышц) + программа для натурала + пояснения
  • Про Этап №2 (гипертрофию (рост мышц)) + программа для натурала + пояснения

В отдельном файле: грамотно составленная программа тренировок для натурала (согласно натуральным принципам тренировок, опытам и исследованиям в данной области) на ЭТАП 1-2., все с подробными объяснениями, что и как делать «перед, во время и после тренировки».

По тренировкам не останется никаких вопросов. Я разжевал каждый вопрос — до атомов.

Раздел №2. ПИТАНИЕ

  • Роль правильного питания для натурала на этапе набора мышечной массы
  • Каким должно быть питание на этапе набора мышечной массы и силы у натурала;
  • Про углеводы, какие нужно есть, в каком количестве, чтобы мышцы росли при минимуме жира.
  • Про белки (протеины), какие нужно есть, в каком количестве, чтобы мышцы росли и почему.
  • Про жиры, какие нужно есть, в каком количестве и многое-многое другое…
  • Про воду, её значение на этапе роста мышц, сколько нужно выпивать и многое другое…
  • «Как», “когда”, “чем” и «в каком кол-ве» нужно будет питаться, дабы мышцы росли максимально быстро при минимальном наборе жира;
  • Каков процент жира, белка и углеводов должно содержать питание на этапе роста мышц.
  • Каким должен быть твой постоянный рацион питания для роста мышц и почему.
  • Как правильно употреблять и распределять продукты в течение дня.
  • О том, как совмещать рацион питания (диеты) и учебу/работу и т.п.
  • Примерный готовый рацион питания для роста мышц при мин жира — для натурала
  • Как правильно есть пищу, как минимизировать накопление лишнего жира и многое другое…

В отдельном файле: пример грамотно составленного плана (режима) питания на весь день, для натурала, для максимально быстрого роста мышц при минимальном наборе жира.

РАЗДЕЛ №3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ

  • О роли восстановления у натуралов на этапе набора мышечной массы (роста мышц);
  • Что такое восстановление и какова его роль в росте мышц.
  • Про то, как абсолютное большинство людей недооценивают роль восстановления
  • “Когда” и “как” происходит рост мышц;
  • Как восстанавливаются мышцы после тренировок у натуралов;
  • Что влияет на качественное восстановление мышц у натуралов;
  • Сколько и как отдыхать натуралу, чтобы мышцы росли как можно быстрее;
  • И многое другое….

Ты только представь себе…

Твои мышцы начнут расти лучше, быстрее и качественнее уже с 1-й тренировки!

Твое самочувствие (здоровье) мгновенно начнёт улучшаться причём без всяких там лекарств, лечений и аптек…

Наконец, перестанешь стесняться своего тела, появится уверенность в себе, в своей красоте, силе, мужестве.

Избежишь огромное количество ошибок, тем самым, сэкономишь куче сил, времени и денег, которые потратил бы на всякую ерунду…

Начнёшь ловить на себе восхищенные взгляды окружающих тебя людей, в том числе (особенно) девушек / женщин.

Появится радость в душе, когда твои друзья, родственники и знакомые начнут обсуждать тебя, как ты так быстро изменился, стал мужественнее, красивее и т.п.

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

Стоимость курса:

849 руб.

P.s. после оплаты, вы мгновенно получите курс на почту (E-mail) указанную при покупке.

 ↓  Отзывы клиентов  ↓