Как накачать мышцы без стероидов — 2018г.

Как накачаться без стероидов

(2017-2018г. свежие научные данные и практика)

345

Внутри 4 файла:

  • ОБНОВЛЕННАЯ в 2018г. КНИГА — «РОСТ х3»; (внутри ее уже 73 страниц А-4, формат WORD).
  • *файл о ВОССТАНОВЛЕНИИ (про правильное восстановление у натуралов для роста мышц);
  • * файл о ПИТАНИИ (о том, какое должно быть питание конкретно у натурала, чтобы мышцы росли при минимуме жира и почему именно так);
  • * файл о ТРЕНИРОВКАХ (упражнения, их последовательность, подходы, отдых и пр. в конце грамотно составленная программа тренировок (все на основе научных данных 2017-2018г. и реальном практическом опыте) специально для натурала.

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.
 

В чем уникальность этой книги?

Вся индустрия бодибилдинга, практически все схемы тренировок, принципы тренировок, питание, восстановление и пр., в Интернете, что вы видите, являются химическими (не натуральными).

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.

То есть все «то» хорошо работает для химиков (людей, использующих стероидов), но очень плохо работает на натуралах (людей, которые не использует химию, допинг, стероиды).

Абсолютное большинство людей = не использую допинг (химию). А тренируются именно по химическим программам, используют химические принципы тренировок, питаются, восстанавливаются и все прочее = как химики, но при этом, будучи натуралами.

В этом и заключается основная проблема. У натурала — все должно быть по другому (и тренинг, и питание, и восстановление). Иначе, шансы на успешный рост мышц приравниваются к нулю.

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.

Почему я заговорил именно об этих 3-х составляющих (питание+тренировки+восстановление)?

Потому что именно от правильной организации этих составляющих, и будет зависеть успех в росте мышц. В этой книге, я расскажу тебе, как правильно все это организовать именно натуралу.

В этом и заключается вся уникальность данной книги: здесь все создано на основе свежих научных данных 2017-2018г. и практическом опыте СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ НАТУРАЛОВ!!!!

  • Ты можешь и дальше тренироваться (по химическим схемам). (сам того не понимая).
  • Ты можешь и дальше использовать химические принципы тренировок (сам того не понимая).
  • Ты можешь и дальше питаться, восстанавливаться и пр. = как химики, будучи натуралом.

Но, какой в этом смысл, если эффект мизерный (а у многих и вовсе не заметен) ??

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.

А можешь приобрести мой курс = в котором я «от» и «до» рассказываю, как нужно питаться, восстанавливаться и тренироваться натуралу, чтобы гораздо быстрее и эффективнее наращивать мышцы на теле, и при этом внимание: при минимальных накоплениях жира при этом.

Это тоже важно потому, что красота телесных форм составляет мышечная ткань при минимальных % жира.

Но и это ещё не все, согласно проводимым опытам и исследованиям: 

  • Чем меньше подкожного жира в твоем теле = тем лучше будет эффект от твоих тренировок. Тем больше и качественной мышечной массы (мышц) ты сможешь набрать.
  • Чем больше подкожного жира в твоем теле = тем значительно хуже эффекта от тренинга. Тем значительно меньше и не такой качественной мышечной массы (мышц) ты сможшь набрать.

Это касается натуралов! А знал ли ты об этом? И таких моментов/нюансов в книге миллион:

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.

  • Какие действительно делать упражнения НАТУРАЛАМ и почему.
  • В какой последовательности делать эти упражнения натуралу и почему…
  • Как часто тренировать мышечную группу натуралу и почему?
  • Какую схему тренировок должен использовать натурал (сплит или фулбоди?)
  • Сколько должна длится тренировка у натурала и почему?
  • С какими весами нужно тренироваться натуралу для роста мышц и почему?
  • Сколько делать повторений / подходов в упражнениях именно натуралам и почему?
  • Какой должен быть объем тренировки (сколько упражнений и подходов за тренировку)?
  • И ещё куче-куче вопросов, по питанию и восстановлению, о которых я уже не буду.

Кстати, везде в книге, я привожу отличия натуралов от химиков, чтобы вы понимали, и наглядно видели разницу, насколько же разные принципы тренировок+питания+восстановления у натуралов по сравнению с химиками. Вы прозреете от всех этих отличий…

Даже у меня на сайте http://steelsports.ru в бесплатном доступе ещё нет этой всей информации. Очень много старой инфы, направленной преимущественно на химиков, а не на натуралов…

Поэтому приобретая книгу — вы получаете все тонкости, нюансы, секреты, наработки, схемы (все, что я знаю за свою 8 летнюю тренировочную практику) и многое другое (свежие опыты, исследования, эксперименты 2017-2018г.), все без лжи, фальши, рекламы и прочего мусора.

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.

Какой результат я смогу получить?

У натуралов есть физиологический придел выше которого прыгнуть (без стероидов) невозможно.

У каждого человека этот физиологический предел — индивидуальный, в зависимости от генетических факторов. Но, чтобы дать хоть какую-то конкретику, ориентир: 85-90-95 кг.

Речь идёт о хорошей такой физ.форме, но обращаю внимание: при грамотном подходе, возможно, как у пацанов с Менс Физик (для примера, чтобы ты понимал, какую форму сможешь заиметь), но внимание: не с таким % подкожного жира в организме. Как у них = не будет.

width=

У них (фото выше) очень низкий % жира = и в натурашку это заиметь и сохранить мышцы при этом = невозможно, априори (в книге я подробно об этом рассказываю), поэтому настраивайся на то, что жира у тебя будет побольше, чем у них, но в то же время и не в избытке (ты будешь не таким сухим, как они, и соответственно, выглядеть будешь не так впечетляющее, как они).

Вот, на что нужно настраиваться при натуральном тренинге. О чем-то другом мечтать просто напросто бессмысленно.

Собственно, теперь ты хоть примерно представляешь, какую форму ты и сможешь заполучить при натуральном тренинге используя данную книгу. Без розовых соплей, сказок и обещаний. Реалии – они таковы. Верь не верь – но это правда: 85-90-95 кг, с 15-20% жира = твой ориентир.

width=

А вообще, гарантировать вам вообще хоть какие-то результаты / успехи = я не буду.

Не дам я тебе никаких гарантий на результат. На успех. И прочее. Я могу лишь дать тебе эффективный инструмент (информацию), а как ты с ней поступишь = зависит от тебя!

Я могу ручаться только за информацию. Я очень сильно дорожу своим ресурсом. Своей репутацией. Статусом. Херню какую-то вещать я бы не стал. Себе же хуже. Та и смысл ? ..

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.

В общем, ты мужчина. Ответственность — твое основное качество №1. Смотри и решай все сам!

  • Этот курс только для мужского пола (для женщин вот здесь: http://women-massonabor.steelsports.ru), любого уровня подготовки (начинающий, средний, продвинутый, не важно), важно то, что он для натурала (человека, который не использует допинг).
  • Курс (книга) — электронный (ая). Т.е. получите на E-mail сразу же после произведения оплаты.
  • Вся инфа структурирована; В книге(х3) 73 стр А-4, 4 файла (сама книга, и 3 файла с краткими пояснениями (основами) касательно: питания, восстановления и тренировок), формат WORD!

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.
Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.

Раздел №1. ТРЕНИРОВКИ

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.

  • Принципы натуральных тренировок для роста мышц + отличие от химических
  • Какие действительно делать упражнения НАТУРАЛАМ и почему (про лучшие упражнения согласно проводимым опытам (исследованиям) с точки зрения электромиостимуляции).
  • В какой последовательности делать эти упражнения натуралу и почему…
  • Как часто тренировать мышечную группу натуралу и почему
  • Какую схему тренировок должен использовать натурал (сплит или фулбоди)
  • Сколько должна длится тренировка у натурала и почему
  • Сколько нужно отдыхать между подходами натуралу и почему;
  • С какими весами нужно тренироваться натуралу для роста мышц и почему
  • Сколько делать повторений / подходов в упражнениях именно натуралам и почему
  • Какой должен быть объем тренировки (сколько упражнений и подходов за тренировку)
  • Что нужно будет брать с собой на тренировку, и для чего;
  • Как правильно начинать заниматься (тренироваться);
  • Как не навредить себе впервые же дни тренировок;
  • Про Этап №1 (подготовку к быстрому росту мышц) + программа для натурала + пояснения
  • Про Этап №2 (гипертрофию (рост мышц)) + программа для натурала + пояснения

В отдельном файле: грамотно составленная программа тренировок для натурала (согласно натуральным принципам тренировок, опытам и исследованиям в данной области) на ЭТАП 1-2., все с подробными объяснениями, что и как делать «перед, во время и после тренировки».

По тренировкам не останется никаких вопросов. Я разжевал каждый вопрос — до атомов.

Раздел №2. ПИТАНИЕ

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.

  • Роль правильного питания для натурала на этапе набора мышечной массы
  • Каким должно быть питание на этапе набора мышечной массы и силы у натурала;
  • Про углеводы, какие нужно есть, в каком количестве, чтобы мышцы росли при минимуме жира.
  • Про белки (протеины), какие нужно есть, в каком количестве, чтобы мышцы росли и почему.
  • Про жиры, какие нужно есть, в каком количестве и многое-многое другое…
  • Про воду, её значение на этапе роста мышц, сколько нужно выпивать и многое другое…
  • «Как», “когда”, “чем” и «в каком кол-ве» нужно будет питаться, дабы мышцы росли максимально быстро при минимальном наборе жира;
  • Каков процент жира, белка и углеводов должно содержать питание на этапе роста мышц.
  • Каким должен быть твой постоянный рацион питания для роста мышц и почему.
  • Как правильно употреблять и распределять продукты в течение дня.
  • О том, как совмещать рацион питания (диеты) и учебу/работу и т.п.
  • Примерный готовый рацион питания для роста мышц при мин жира — для натурала
  • Как правильно есть пищу, как минимизировать накопление лишнего жира и многое другое…

В отдельном файле: пример грамотно составленного плана (режима) питания на весь день, для натурала, для максимально быстрого роста мышц при минимальном наборе жира.

РАЗДЕЛ №3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.

  • О роли восстановления у натуралов на этапе набора мышечной массы (роста мышц);
  • Про то, как абсолютное большинство людей недооценивают роль восстановления
  • “Когда” и “как” происходит рост мышц;
  • Как восстанавливаются мышцы после тренировок у натуралов;
  • Что влияет на качественное восстановление мышц у натуралов;
  • Сколько и как отдыхать, чтобы мышцы росли;
  • И многое другое….

Вы только представьте себе…

001

Ваши мышцы будут расти лучше, быстрее и качественнее уже с 1-й тренировки!

002

Ваше самочувствие (здоровье) мгновенно начнёт улучшаться причём без всяких там лекарств, лечений и аптек…

887

Вы, наконец, перестанете стесняться своего тела, появится уверенность в себе, в своей красоте, силе, мужестве.

8888888888

Избежите огромное количество ошибок, которые допускают большинство людей, тем самым не достигая нужного им результата (роста мышц).

56

Сэкономите куче времени и денег, которые могли бы потратить на всякую ерунду ( инструкторов, спорт.пит, не правильные схемы тренировок и пр.)

list2-6

Начнёте ловить на себе восхищенные взгляды окружающих Вас людей, в том числе (особенно) особей противоположного пола.

--0

Появится радость в душе, когда ваши друзья, родственники и знакомые начнут обсуждать вас, как вы так быстро изменились, став мужественнее, красивее, здоровее, сексуальней.

site-uspeh-300x279

В итоге, за вашим успехом в спорте, непременно последует успех в личной жизни, в карьере и в самопознании, ведь физическое совершенство – лучший путь к совершенству духовному.

Стоимость курса:

899 руб.

Как накачать мышцы без стероидов - 2018г.

P.s. после оплаты, вы мгновенно получите курс на почту (E-mail) указанную при покупке.

(пример того — как клиент получает файл).