Можно ли пить воду во время еды?

Можно ли пить воду во время еды? # 107521 Можно ли пить воду во время еды? # 107522 Можно ли пить воду во время еды? # 107523 Можно ли пить воду во время еды? # 107524 Можно ли пить воду во время еды? # 107525 Можно ли пить воду во время еды? # 107526 Можно ли пить воду во время еды? # 107527 Можно ли пить воду во время еды? # 107528 Можно ли пить воду во время еды? # 107529 Можно ли пить воду во время еды? # 107530 Можно ли пить воду во время еды? # 107531 Можно ли пить воду во время еды? # 107532 Можно ли пить воду во время еды? # 107533 Можно ли пить воду во время еды? # 107534 Можно ли пить воду во время еды? # 107535 Можно ли пить воду во время еды? # 107536 Можно ли пить воду во время еды? # 107537 Можно ли пить воду во время еды? # 107538 Можно ли пить воду во время еды? # 107539 Можно ли пить воду во время еды? # 107540 Можно ли пить воду во время еды? # 107541 Можно ли пить воду во время еды? # 107542 Можно ли пить воду во время еды? # 107543 Можно ли пить воду во время еды? # 107544 Можно ли пить воду во время еды? # 107545 Можно ли пить воду во время еды? # 107546 Можно ли пить воду во время еды? # 107547 Можно ли пить воду во время еды? # 107548 Можно ли пить воду во время еды? # 107549

В статье, я расскажу, можно ли пить воду во время еды и сразу после, действительно ли вода разбавляет желудочный сок, ферменты и кислоты, и плохо влияет на пищеварение и усвоение пищи или это ложь ?!

Можно ли пить воду во время еды? Mozhno li pit vodu vo vremya edy

Основное мнение заключается в том, что вода плохо влияет на переваривание и усвоение пищи. Именно поэтому многие категорически не рекомендуют пить воду во время еды и сразу после. Однако, я с этим мнением категорически не согласен, потому что вода ни как не может мешать усвоению пищи, т.к. она даже не смешивается с содержимым нашего желудка, как многие ошибочно полагают.

Желудок — это не просто резервуар (скажем так), в который все попадет, перемешивается и затем вся смесь идёт дальше)). Нет.. все гораздо сложнее. Многие не в курсе, но в желудке есть т.н. — продольные складки. Именно по этим продольным складкам, попавшая вода и приходит, причем проходит чрезвычайно быстро к привратнику 12-перстной кишки и так же быстро покидает желудок.

По сей причине, вода не может разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни желчь, ни кишечный сок, и поэтому воду можно пить, что перед едой, что во время еды, что сразу после еды. Можно ли пить воду во время еды? 560 150 compressor

Однако, есть одно ЧРЕЗВЫЧАЙНОЕ ВАЖНОЕ НО!!!! Вода должна быть ТЕПЛОЙ (не ниже комнатной температуры). Холодную жидкость — ни в коем случае нельзя. 

Дело в том, что любая холодная жидкость будет вредить организму перед, во время и сразу после еды. Происходит это из-за того, что время пребывания пищи в желудке сокращается с 4-5 часов всего лишь до 20 минут… т.е. все те поглощенные вами пищевые нутриенты, будут как бы очень быстро «пролетать» до конца не переварившись (пища будет будто выталкиваться из желудка).

В результате этого, будут негативные последствия:

  • Во-первых, вы никогда не сможете полноценно насытиться, т.к. чувство голода будет очень быстро возвращаться, в результате этого повторные приемы пищи, и, возможно, это прямой путь к ожирению (набору лишнего веса).
  • Во-вторых, поглощенная пища не будет полноценно усваивается; начнутся гнилостные процессы в кишечнике, из-за того, что по сути как такового нормального переваривания и не было.

P.s. я уверен, что именно по этой причине и возник тот дурноватый МИФ, что вода во время еды и сразу после вредит… это правда, вода вредит, только стоило бы уточнить, что только ХОЛОДНАЯ ВОДА…

ВЫВОД: до еды, во время еды и сразу после еды нельзя пить холодную воду, ни в коем случае. А вот любую жидкость комнатной температуры можно спокойно не боясь.

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "Можно ли пить воду во время еды?"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *