Можно ли пить воду во время еды?

В статье, я расскажу, можно ли пить воду во время еды и сразу после, действительно ли вода разбавляет желудочный сок, ферменты и кислоты, и плохо влияет на пищеварение и усвоение пищи или это ложь ?!

В статье рассказывается, можно ли пить воду во время еды и сразу после или стоит воздержаться.

Основное мнение заключается в том, что вода плохо влияет на переваривание и усвоение пищи. Именно поэтому многие категорически не рекомендуют пить воду во время еды и сразу после. Однако, я с этим мнением категорически не согласен, потому что вода ни как не может мешать усвоению пищи, т.к. она даже не смешивается с содержимым нашего желудка, как многие ошибочно полагают.

Желудок — это не просто резервуар (скажем так), в который все попадет, перемешивается и затем вся смесь идёт дальше)). Нет.. все гораздо сложнее. Многие не в курсе, но в желудке есть т.н. — продольные складки. Именно по этим продольным складкам, попавшая вода и приходит, причем проходит чрезвычайно быстро к привратнику 12-перстной кишки и так же быстро покидает желудок.

По сей причине, вода не может разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни желчь, ни кишечный сок, и поэтому воду можно пить, что перед едой, что во время еды, что сразу после еды.

Однако, есть одно ЧРЕЗВЫЧАЙНОЕ ВАЖНОЕ НО!!!! Вода должна быть ТЕПЛОЙ (не ниже комнатной температуры). Холодную жидкость — ни в коем случае нельзя. 

Дело в том, что любая холодная жидкость будет вредить организму перед, во время и сразу после еды. Происходит это из-за того, что время пребывания пищи в желудке сокращается с 4-5 часов всего лишь до 20 минут… т.е. все те поглощенные вами пищевые нутриенты, будут как бы очень быстро «пролетать» до конца не переварившись (пища будет будто выталкиваться из желудка).

В результате этого, будут негативные последствия:

  • Во-первых, вы никогда не сможете полноценно насытиться, т.к. чувство голода будет очень быстро возвращаться, в результате этого повторные приемы пищи, и, возможно, это прямой путь к ожирению (набору лишнего веса).
  • Во-вторых, поглощенная пища не будет полноценно усваивается; начнутся гнилостные процессы в кишечнике, из-за того, что по сути как такового нормального переваривания и не было.

P.s. я уверен, что именно по этой причине и возник тот дурноватый МИФ, что вода во время еды и сразу после вредит… это правда, вода вредит, только стоило бы уточнить, что только ХОЛОДНАЯ ВОДА…

ВЫВОД: до еды, во время еды и сразу после еды нельзя пить холодную воду, ни в коем случае. А вот любую жидкость комнатной температуры можно спокойно не боясь.

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.