Узнай, как накачать
мышцы без стероидов

(на основе свежих научных данных 2017-2018г.

и многолетнем практическом опыте)

Цель: сверх.быстрый рост мышц.

 

Книга обновлена в 2018г. и создана на основе самых свежих научных данных 2017-2018г. и многолетнем практическом опыте.

Внутри 5 файлов:

  • ОБНОВЛЕННАЯ в 2018г. КНИГА — «РОСТ х3»; (82 страниц А-4).
  • *файл о ВОССТАНОВЛЕНИИ (все про правильное восстановление (рост мышц) у натуралов);
  • * файл о ПИТАНИИ (все про правильное питание натурала);
  • * файл о ТРЕНИРОВКАХ (все про правильные тренировки натурала для максимально быстрого роста мышц).
  • и 3 мега-крутых бонуса (о них, расскажу в конце).

 

Это реально работающая практическая схема, с ПОШАГОВЫМ АЛГОРИТМОМ действий на каждый день для МАКСИМАЛЬНО БЫСТРОГО РОСТА МЫШЦ НА ТВОЕМ ТЕЛЕ!!!!

В чем уникальность этой книги?

Вся индустрия бодибилдинга, практически все схемы тренировок, принципы тренировок, питание, восстановление и пр., в Интернете, что вы видите, являются химическими (не натуральными).

То есть все «то» хорошо работает для химиков (людей, использующих стероиды), но очень плохо работает на натуралах (людей, которые не использует химию, допинг, стероиды).

Абсолютное большинство людей = не использую допинг.

Но! Внимание. Тренируются эти люди (и ты, в том числе) именно по химическим программам и в целом используют химические принципы тренировок; питаются, восстанавливаются и все пр. как химики; будучи при этом натуралами. В этом и проблема. 

У натурала — все должно быть по другому (и тренинг, и питание, и восстановление).

Иначе, шансы на реально быстрый и качественный рост мышц приравниваются к нулю.

В этом и уникальность моей книги: она создана СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ НАТУРАЛОВ (обычных людей).

Вот, как ты получишь курс...

Курс электронный (т.е. получишь мгновенно на почту после оплаты)

ВАЖНО: проверяйте ОБЕ ПАПКИ (если нет во входящих, письмо с файлами могло попасть в спам).

Вот, что ждёт тебя внутри...

Раздел №1. ТРЕНИРОВКИ

Тренировки — запускают (активируют) будущий рост мышц, без них, накачать мышцы, априори, невозможно. 

1.1. Принципы натуральных тренировок для быстрого роста мышц

1.2. Какие нужно делать упражнения именно натуралам (про лучшие упражнения согласно проводимым опытам (исследованиям) с точки зрения электромиостимуляции + 10+летнего практического опыта).

1.3. В какой последовательности делать упражнения натуралу…

1.4. Как часто тренировать мышечную группу натуралу

1.5. Какую схему тренировок должен использовать натурал

1.6. Сколько должна длится тренировка у натурала

1.7. Сколько нужно отдыхать между подходами натуралу;

1.8. С какими весами нужно тренироваться натуралу для роста мышц

1.9. Сколько делать повторений / подходов в упражнениях натуралу

1.10. Сколько упражнений и подходов за тренировку нужно выполнять натуралу

1.11. Что нужно будет брать с собой на тренировку, и для чего;

1.12. Как правильно начинать заниматься (тренироваться);

1.13. Как не навредить себе впервые же дни тренировок;

1.14. Этап №1 (подготовка к росту мышц) + программа + пояснения

1.15. Этап №2 (гипертрофия (рост мышц)) + программа + пояснения

И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: мега-крутая программа тренировок спец. для натурала (с подробными пошаговыми объяснениями). 

Раздел №2. ПИТАНИЕ

Тренировки — запускают рост мышц, но реализация этого роста зависит от питания (строй.материалов).

2.1. Роль правильного питания для натурала на массе

2.2. Каким должно быть питание на массе у натурала;

2.3. Про Б+Ж+У+В: что, как, в каком кол-ве, чтобы мышцы росли максимально быстро, и внимание: при минимуме жира

2.4. «Как», “когда”, “чем” и «в каком кол-ве» нужно питаться, дабы мышцы росли максимально быстро при минимуме жира

2.5. Каков % Ж+Б+У должно содержать питание на массе у натурала.

2.9. Каким должен быть постоянный рацион для роста мышц.

2.10. Как употреблять и распределять продукты в течение дня.

2.11. Как совмещать рацион питания (диету) и учебу/работу пр.

2.12. Готовый рацион питания для роста мышц при мин жира

2.13. Как правильно готовить и есть пищу для лучшего эффекта.

2.14. Как минимизировать накопление лишнего жира и многие другие засекреченные тонкости, нюансы и фишки.

В конце: грамотно составленный режим (план) питания на каждый день (с подробными пошаговыми объяснениями). 

Раздел №3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Восстановление это и есть рост мышц. Не будет правильного восстановления — не будет и роста мышц.

3.1 О роли восстановления у натуралов на этапе набора массы;

3.2 Что такое восстановление и какова его роль в росте мышц.

3.3. Про то, как многие недооценивают роль восстановления

3.4 “Когда”, “как” «за счёт чего» происходит рост мышц;

3.5. Как восстанавливаются мышцы после тренировок у натуралов;

3.6 Что влияет на качественное восстановление мышц у натуралов;

3.7. Сколько и как отдыхать натуралу, чтобы мышцы росли быстро.

3.8. Как ускорять восстановление для быстрого роста мышц.

И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: грамотно составленный режим (план) восстановления после тренировок (с подробными объяснениями). 

Получив мой курс, тебе...

 

Не нужно будет искать ту или иную инфу в Интернете (разбираться во всем, отсеивать, выбирать лучшее, анализировать, и т.д и т.п.).

P.s. и поверь, эту информацию, в бесплатном доступе, та даже в платном, ты вряд ли у кого найдешь! Я отлично понимаю, что все хотят все на халяву = но, стоящее просто так в руки не дается.

Не нужно будет посещать всякие там вебинары, тренинги, семинары, курсы и пр. хренотеть отваливая за них куче бабла. 

Не нужно будет тратить на все это дело свое драгоценное время, силы, деньги, энергию, нервы и пр. ресурсы.

Я все сделал за тебя и составил все самое лучшее и актуальное.

Я постарался до минимума сократить теорию… 

И оставил только практические пошаговые рекомендации.

На основе научных данных и многолетнем практическом опыте. 

Следуешь рекомендациям — получаешь результаты. Вот и все.

Ты только представь себе...

Твои мышцы начнут расти лучше, быстрее и
качественнее уже с 1-й тренировки!
Твое самочувствие (здоровье) мгновенно
начнёт улучшаться причём без всяких там
лекарств, лечений и аптек…
Наконец, перестанешь стесняться своего тела,
появится уверенность в себе, в своей
красоте, силе, мужестве...
Избежишь огромное количество ошибок,
сэкономив кучу сил, времени и денег, которые
потратил бы впустую на очередную хренотеть..
Начнёшь ловить на себе восхищенные взгляды
окружающих тебя людей, в том числе
(особенно) особей противоположного пола.
В конечном итоге, ты станешь счастливым и
уверенным в себе человеком, тем, кто перестал мечтать и ныть, и начал добиваться цели, ни смотря ни на что…

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

И что же отделяет тебя от всего этого?
Чего ты ждёшь?

КОГДА ТЫ УЖЕ НАЧНЕШЬ
ЧТО-ТО С СОБОЙ ДЕЛАТЬ?

 

 

 

— Может, ты думаешь, что особенный, у тебя уникальный случай, и ничего не выйдет?

))) Не нужно выделяться, как бы сильно не хотелось.

Уверяю, какой бы возраст / конституция (генетика) и пр. как бы все с тобой «якобы» плохо не было, ПРОБЛЕМА – РЕШАЕМА!

Всё, что тебе нужно, это придерживаться составленного алгоритма (инструкции) в книге, и ты будешь получать результат.

По-другому быть не может, против законов природы не попрешь.

Я подготовил абсолютно все-все-все, что необходимо. 

 

 

— Быть может, ты ждёшь подходящий момент?

Пфф, так я тебя огорчу, – он никогда не наступит. 

У тебя всегда будет куче дел, работы, забот и т.п.

Ты всегда будешь слишком уставший, занят и т.д. 

В итоге, ты всегда найдешь отмазку, лишь бы ничего не делать.

И в конечном итоге, ты так и останешься дрищем 🙁 …

Каждый верит, что завтра будет лучше, чем вчера, что когда-то придёт момент, когда всё станет лучше и ничего для этого ничего не нужно делать… но, увы, без конкретных шагов = этому не бывать… 

Какова стоимость

100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ

Согласно действующему законодательству возврат средств за цифровые товары не предусмотрен. Но! Я дам вам эту гарантию!

В знак доказательства того, что я уверен в своем курсе и результате. 

Но! Внимание. Гарантия действительна только при условии, что вы докажете (фото отчёт, видеосъемки), что работали (использовали полученные знания из курса) на практике, а не на словах.

То есть, прочитать книгу, сохранить её, и т.п. и аля стайл давай деньги обратно, мне это не подошло и т.п. = не получится =) 

Против законов природы не попрешь — делаешь то, что я изложил в курсе — получаешь эффект. По другому быть не может. 

Именно поэтому и я даю такую уверенную гарантию! Я точно знаю, что эй никто не воспользуется, т.к. при действиях результаты будут. 

Бонусы для вас

Бонус №1.

 

Это отдельный курс, стоимостью 2300 руб.

О том, как эффективно наращивать мышцы дома.

Для тех, у кого нет возможности посещать фитнес-клуб (я предусмотрел и этот вариант и подготовил все необходимое).

Готовые схемы (программы) тренировок спец. для дома

Подбор лучших упражнений для роста мышц спец для дома

И многое другое на основе научных данных и многолетнем опыте

Все это, я даю вам абсолютно бесплатно, как бонус.

Бонус №2.

 

 

Если вы встретите в данном курсе упражнение, которое не знаете, как выполнять — ничего страшного — я позаботился и об этом.

У вас будет инструкция по выполнению нужных нам упражнений:

  • для дом.условий (это книга бонус выше, которая)
  • для тренажерного зала (это основная книга)

 

Пошаговые рекомендации дополняются фото / видео пояснениями. 

Бонус №3.

 

Внутри этого файла, я подготовил для вас: 

Ваши программы тренировок

  • для дом.условий 
  • для тренажерного зала

 

… с пояснениями, что и как делать, перед, во время, после трени.

  • Файлы по питанию
  • Файлы по восстановлению

 

А также все необходимые данные которые вам необходимо учитывать, знать и помнить, в период вашего перевоплощения.

Все продумано и подготовлено, вкл. файлы для распечатки.

↓ Отзывы клиентов ч.1. ↓

Хочешь также? Тогда жми!

↓ Отзывы клиентов ч.2 ↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Есть вопросы? Мы на связи 24/7: