Кроссфит для девушек

Здравствуйте, сегодня я с объективной точки зрения расскажу вам о кроссфите для девушек. Помимо полезной информации, вы так же сможете увидеть тренировки девушек на практике.

Вообще кроссфит для девушек, это очень интересная для меня тема. Я просто напросто удивляюсь, почему так мало информации (если говорить точнее ее практически нет), посему мы как всегда без лжи и фальши, развеем мифы и дадим вам полезную информацию, которую вы девушки, в свою очередь обязательно должны будете применить на практике.

Для тех, кто не в курсе, прочтите основную статью: «Что такое кроссфит».

В чем польза кроссфита для девушек?

Я уверен, девушки озабоченны своим внешним видом, и ваша первостепенная задача, читая этот текст, узнать смогу ли я с помощью кроссфита похудеть? Что ж, девушки, вот вам мой ответ: “сможете”, но только в том случае если вы будете придерживаться правильно подобранной диеты.

Да-да, кроссфит при условии с правильной диетой с легкостью поможет вам избавиться от целлюлита, укрепите свой иммунитет, ногти, волосы, суставы и т.д. здесь я хотел бы привести пример, девушки которая является мисс бикини Америки (которая в свои 35 лет мать четырёх детей, занимается как кроссфитом так и бодибилиднгом — Дженифер Николь Ли).

Дженифер Николь Ли: ДО и ПОСЛЕ Дженифер Николь

Это вызывает огромное восхищение, а представьте себя к 40 годам (если вы не будете следить за собой, заниматься спортом, правильно питаться и т.д.) что тогда будет то? Думаю, ответ очевиден.

Более того занятия кроссфитом дадут вам уверенность в себе, укрепят дух, здоровье, вызовет огромное восхищение у противоположного  пола,  так же вы будете расширять свой круг знакомств, познакомитесь с многими хорошими людьми, которые как правило, дадут вам какой-то совет, рекомендацию.. та что там просто узнаете много чего нового. Ведь если не понравиться, всегда можно вернуться назад, в тот же фитнесCrossfit_girlВы с толкнетесь, с многими трудностями, это в первую очередь касается правильного питания. Вам придется отказаться от вредных продуктов питания: жирная, жаренная, острая, кислая пища, всякие майонезы, чипсы, кока-колы и т.д..  и наоборот правильно питаться в течении дня, дробными порциями(4-6 раз в день), возможно (по желанию) использовать спортивное питание для девушек.

Здесь же могут возникнуть трудности и с тренировками, вы не должны пропускать тренировки, придя впервые в кроссфит зал, как правило, персонал который там работает, поможет вам в обучении, но я уверен у вас девушки, есть вопрос:

А обязательно ли поднимать штанги, гантели и другие тяжести, не стану ли я накаченной? Мой вам ответ, — нет, не станните, не бойтесь этого(без применения анаболических стероидов вам это не грозит в любом случае).Об этом я писал более подробно в бодибилиднг тренировки для женщин, рекомендую почитать об этом здесь. На этом я заканчиваю, данный выпуск, не бойтесь в следующих выпусках мы поговорим о программах тренировок в кроссфите для девушек. Что, как почему, для чего и т.д. вы узнаете все что необходимое, в случае если у вас нету тренера.


P.S. Как и обещал, видео о кроссфите для девушек (практикуйте).

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.