Какой протеин лучше

Какой протеин лучше # 284809257 Какой протеин лучше # 284809258 Какой протеин лучше # 284809259 Какой протеин лучше # 284809260 Какой протеин лучше # 284809261 Какой протеин лучше # 284809262 Какой протеин лучше # 284809263 Какой протеин лучше # 284809264 Какой протеин лучше # 284809265 Какой протеин лучше # 284809266 Какой протеин лучше # 284809267 Какой протеин лучше # 284809268 Какой протеин лучше # 284809269 Какой протеин лучше # 284809270 Какой протеин лучше # 284809271 Какой протеин лучше # 284809272 Какой протеин лучше # 284809273 Какой протеин лучше # 284809274 Какой протеин лучше # 284809275 Какой протеин лучше # 284809276 Какой протеин лучше # 284809277 Какой протеин лучше # 284809278 Какой протеин лучше # 284809279 Какой протеин лучше # 284809280 Какой протеин лучше # 284809281 Какой протеин лучше # 284809282 Какой протеин лучше # 284809283 Какой протеин лучше # 284809284 Какой протеин лучше # 284809285 Какой протеин лучше # 284809286 Какой протеин лучше # 284809287 Какой протеин лучше # 284809288 Какой протеин лучше # 284809289 Какой протеин лучше # 284809290 Какой протеин лучше # 284809291 Какой протеин лучше # 284809292 Какой протеин лучше # 284809293 Какой протеин лучше # 284809294 Какой протеин лучше # 284809295 Какой протеин лучше # 284809296 Какой протеин лучше # 284809297 Какой протеин лучше # 284809298 Какой протеин лучше # 284809299 Какой протеин лучше # 284809300 Какой протеин лучше # 284809301 Какой протеин лучше # 284809302 Какой протеин лучше # 284809303 Какой протеин лучше # 284809304 Какой протеин лучше # 284809305 Какой протеин лучше # 284809306 Какой протеин лучше # 284809307 Какой протеин лучше # 284809308 Какой протеин лучше # 284809309 Какой протеин лучше # 284809310 Какой протеин лучше # 284809311 Какой протеин лучше # 284809312 Какой протеин лучше # 284809313 Какой протеин лучше # 284809314 Какой протеин лучше # 284809315 Какой протеин лучше # 284809316 Какой протеин лучше # 284809317 Какой протеин лучше # 284809318 Какой протеин лучше # 284809319 Какой протеин лучше # 284809320 Какой протеин лучше # 284809321 Какой протеин лучше # 284809322 Какой протеин лучше # 284809323 Какой протеин лучше # 284809324 Какой протеин лучше # 284809325 Какой протеин лучше # 284809326 Какой протеин лучше # 284809327 Какой протеин лучше # 284809328 Какой протеин лучше # 284809329 Какой протеин лучше # 284809330 Какой протеин лучше # 284809331 Какой протеин лучше # 284809332 Какой протеин лучше # 284809333 Какой протеин лучше # 284809334 Какой протеин лучше # 284809335

В этой статье, я расскажу тебе, какой протеин из спорт.пита лучше всего (конкретные производители).

Какой протеин лучше

Протеин из спортивного питания — это обычный белок (точно такой же белок как и мясо, рыба, курица, яйца и т.д. и т.п. то есть обычная еда, это не химия)) как многие ошибочно полагают). Просто этот белок находится в сухом виде, соответственно, является более удобным, в плане поглощения и приготовления.

Хочу предупредить, что протеин из спорт.пита = это всего лишь добавка. ДОБАВКА. Ещё раз. ДОБАВКА.

Добавка к чему? Правильно — к основному рациону питанию. А что такое основной рацион питания?

Основной рацион питания это — обычная еда: мясо, рыба, яйца, творог, гречка, рис и т.п.

Правильные здоровые продукты питания

Без основного рациона питания — все те спорт.добавки будут до одного места. Сами по себе = они не работают. ВООБЩЕ! Никак просто. Я скажу больше. Спорт.пит из протеина = по сути, вообще не нужен абсолютному большинству людей. Но! Абсолютное большинство дезинформированы по самые не хочу, поэтому не в теме, не знают, что это все фигня, а верят в то, что от протеинов можно накачаться, и пр.

На деле же — как я уже сказал, протеин из спорт.пита = это обычный белок (как и мясо, рыба и пр.) ничего сверхъестественного и крутого там нет, поэтому и возлагать надежды на эту продукцию не стоит вообще.

Запомни: спорт.добавки либо вообще не нужны, либо (ПО ЖЕЛАНИЮ) могут использоваться только как дополнения к основному рациону питания. Без основного рациона = они вообще, ну вообще, просто вообще, ноль. Поэтому вопросом — какой протеин лучше — нужно задаваться (и то по желанию) только после того, как ты наладишь свой основной рацион питания, потому что это самая важная составляющая.

Питание (что на этапе набора мышечной массы (роста мышц), что на этапе сжигания жира) = №1. От правильного питания зависит, ну, как минимум, 60% успеха в достижении нужной кондиции (формы).

Ок. Я понял. Какой протеин лучше ? Сейчас, я дам тебе конкретных производителей и марки.

Это не реклама. Сразу предупреждаю. Я скажу так, по сути, любой бренд спорт.пита который находится в топе 5-10 = все +- хороши по своему. Поэтому смотри сам (а). Я расскажу о своих предпочтениях (которые я использовал раньше, но уже давно не использую, т.к. занимаюсь чисто для себя, для здоровья, такое).

Лучший сывороточный протеин (быстрый)

100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition – на мой взгляд, является эталоном из всевозможных брендов/марок протеинов, лучший во всем мире по соотношению цена/качество. Это бестселлер. Продается во всем мире, и является в топе 5 самых продаваемых протеинов.

Ещё я как-то использовал Elite Whey Protein от Dymatyze — мне тоже очень нравился:

Лучший казеиновый протеин (долгий)

Тот же 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition – только уже с пометкой CASEIN.

К слову, из обычных продуктов питания казеиновый прот это — творожок с кефирчиком…

Лучшие комплексный (многокомпонентный) протеин

Syntha-6 от BSN– тоже очень хороший бренд, и то же считается лучшим по соотношению цена/качество.

Особенно актуальный этот протеин для эктоморфов (суховатые, поджарые пацыки), потому что Syntha-6 содержит в себе достаточно много углеводов и не всем это хорошо подходит (например, эндоморфам, толстякам, тучным ребятам, он будет не особо актуальным, в отличие от тех же эктоморфов).

ВЫВОДЫ ПО СТАТЬЕ:

  1. Я не говорю, что тебе нужно бежать и покупать вот все это и использовать. Ни в коем образе. (это не реклама, я лишь поделился хорошими (на мой взгляд) производителями и марками, не более).
  2. Спорт.пит — вещь факультативная (по желанию). На мой взгляд, абсолютному большинству людей = оно вообще не надо. Лично я не использую. Надо в первую очередь налаживать основной рацион питания.
  3. Спорт.пит если и используется, то только вдобавок к основному рациону питания. Само по себе = нет (бесполезно).

Если тебе не трудно / жалко, поделись ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что ты можешь сделать, я буду тебе очень-очень сильно признателен.

С ув, администратор.

1 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


1 комментарий читателей статьи "Какой протеин лучше"

  1. menslo

    Если вам необходим протеин, который медленно всасывается на протяжении 5-7 часов, вам определенно подойдет казеин. Более того, его можно использовать в качестве замены пищи. Но все же лучше всего его принимать непосредственно перед сном, поскольку на протяжении всей ночи он будет поддерживать состояние восстановления и роста, снабжая организм необходимыми нутриентами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *