Как выбрать подходящий пульсометр для фитнеса

Как выбрать подходящий пульсометр для фитнесаВ изнурительной погоне за изящным стройным телом многие ориентируются на профессиональных спортсменов и чрезмерно нагружают свой организм. Не обращая внимания на усталость, люди считают, что чем больше нагрузка, тем эффективнее результат. Но простому, недостаточно тренированному человеку следует отслеживать свое состояние во время занятий, наверное, даже больше, чем спортсмену. Поэтому, приступая к новому роду деятельности, требующему значительных усилий, следует определиться с выбором пульсометра. Купить его несложно, на специализированных сайтах найдется много подходящих моделей.

Но все-таки не стоит брать первый попавшийся, лучше изучить вопрос глубже. Ведь точно определить, как функционирует ваш организм, какие нагрузки для него допустимы, поможет только качественный пульсометр.

Как выбрать полезный и нужный именно вам прибор?

Назначение

Обычно в инструкции к пульсометру указывается его назначение. Существуют специально сконструированные модели для ходьбы, велоспорта, бега, фитнеса. Некоторые приборы можно использовать для нескольких видов спорта.

Точность

Измерение ритма сердца с высокой точностью – основное назначение пульсометра. Цифровые и аналоговые модели в этом плане несколько различаются. Цифровые аппараты дороже, но и точность измерений у них гораздо выше. На показания аналоговых могут влиять другие источники сигнала, которых в спортзале будет много.

Материал изготовления

Материал, из которого изготовлен пульсометр, должен быть легким и прочным – каучук или пластик. Тяжелые металлические приборы помешают занятиям. А вот табло из пластика быстро поцарапается и придет в негодность.


С проводом или беспроводной

Проводные датчики считаются несколько устаревшими. И, действительно, при интенсивных разнообразных нагрузках он может помешать движению. При однообразном типе активности, например, бег или ходьба, хорошо подойдет и этот вид пульсометра. Беспроводные приборы дают полную свободу физических действий и не препятствуют выполнению любых упражнений.

Дополнительные опции

Многие модели определяют среднюю частоту пульса и количество сжигаемых калорий, что очень важно при занятиях фитнесом. Они также фиксируют информацию по каждой тренировке.
Некоторые пульсометры снабжены специальным GPS-датчиком, позволяющим точно рассчитывать нагрузки и отслеживать состояние спортсмена.

Производитель

Прекрасно подходят для фитнес-тренировок финские модели Polar и Suunto. Надежность, точность и широкий набор функций позволили производителям намного опередить конкурентов.
Следует внимательно отнестись к выбору пульсометра. Мониторинг сердечных сокращений дает возможность дозировать нагрузки, не слишком расслабляться и не переутомляться. А, значит, сохранить и улучшить свое здоровье.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.