Как выбрать гантели?

Как выбрать гантели? # 82429257 Как выбрать гантели? # 82429258 Как выбрать гантели? # 82429259 Как выбрать гантели? # 82429260 Как выбрать гантели? # 82429261 Как выбрать гантели? # 82429262 Как выбрать гантели? # 82429263 Как выбрать гантели? # 82429264 Как выбрать гантели? # 82429265 Как выбрать гантели? # 82429266 Как выбрать гантели? # 82429267 Как выбрать гантели? # 82429268 Как выбрать гантели? # 82429269 Как выбрать гантели? # 82429270 Как выбрать гантели? # 82429271 Как выбрать гантели? # 82429272 Как выбрать гантели? # 82429273 Как выбрать гантели? # 82429274 Как выбрать гантели? # 82429275 Как выбрать гантели? # 82429276 Как выбрать гантели? # 82429277 Как выбрать гантели? # 82429278 Как выбрать гантели? # 82429279 Как выбрать гантели? # 82429280 Как выбрать гантели? # 82429281 Как выбрать гантели? # 82429282 Как выбрать гантели? # 82429283 Как выбрать гантели? # 82429284 Как выбрать гантели? # 82429285 Как выбрать гантели? # 82429286 Как выбрать гантели? # 82429287 Как выбрать гантели? # 82429288 Как выбрать гантели? # 82429289 Как выбрать гантели? # 82429290 Как выбрать гантели? # 82429291 Как выбрать гантели? # 82429292 Как выбрать гантели? # 82429293 Как выбрать гантели? # 82429294 Как выбрать гантели? # 82429295 Как выбрать гантели? # 82429296 Как выбрать гантели? # 82429297 Как выбрать гантели? # 82429298 Как выбрать гантели? # 82429299 Как выбрать гантели? # 82429300 Как выбрать гантели? # 82429301 Как выбрать гантели? # 82429302 Как выбрать гантели? # 82429303 Как выбрать гантели? # 82429304 Как выбрать гантели? # 82429305 Как выбрать гантели? # 82429306 Как выбрать гантели? # 82429307 Как выбрать гантели? # 82429308 Как выбрать гантели? # 82429309 Как выбрать гантели? # 82429310 Как выбрать гантели? # 82429311 Как выбрать гантели? # 82429312 Как выбрать гантели? # 82429313 Как выбрать гантели? # 82429314 Как выбрать гантели? # 82429315 Как выбрать гантели? # 82429316 Как выбрать гантели? # 82429317 Как выбрать гантели? # 82429318 Как выбрать гантели? # 82429319 Как выбрать гантели? # 82429320 Как выбрать гантели? # 82429321 Как выбрать гантели? # 82429322 Как выбрать гантели? # 82429323 Как выбрать гантели? # 82429324 Как выбрать гантели? # 82429325 Как выбрать гантели? # 82429326 Как выбрать гантели? # 82429327 Как выбрать гантели? # 82429328 Как выбрать гантели? # 82429329 Как выбрать гантели? # 82429330 Как выбрать гантели? # 82429331 Как выбрать гантели? # 82429332 Как выбрать гантели? # 82429333 Как выбрать гантели? # 82429334 Как выбрать гантели? # 82429335

Друзья, всем привет. Выпуск о том, как выбрать гантели именно для домашнего тренинга! Мы дадим несколько советов и рекомендаций на то что вам обязательно стоит обратить внимание при покупке, что ж, поехали!

Что нужно знать, чтобы правильно выбрать гантели и после не пожалеть о них?

Оговорюсь, что сейчас мы будем выбирать такое спортивное оборудование, как гантели, и именно для дома, а не для тренировочного зала, и для нас основной критерий для их выбора будет универсальность. Они должны обеспечивать нам выполнение различных упражнений любой сложности со свободном изменяемыми весами. Т.е. для нас любые гантели с фиксированным весом сразу отпадают.

Теперь разберем все по пунктам:

1.Наличие разных весов (для начала от 0.5 до 2,5 кг) – это минимум. Разных блинов должно быть много. Вес для гантелей должен быть разный: чем разнообразней вес, тем лучше ваши гантели.

2. Гантели обязаны быть удобными и иметь удобные прорезиновые ручки, которые не слишком толстые, не слишком тонкие, которые не скользят и не шершавят – в общем она должна быть удобной для руки. Поэтому когда выбираете гантели навешайте пару блинчиков и подержите гантели в руках и оцените как ручка сидит в руках, т.е. ее удобство.

3. Если смотреть с точки зрения безопасности, то для вас будет лучше, если держатели весов (блины) вкручиваются в ручку гантелей. Это сводит к минимуму соскока весов, а также отсутствуют выпирающие части из ручки гантель, которые доставляют неудобство при занятиях. В гантелях, где вес закрепляется вес «колками» не так надежны, так как, к примеру, блин спокойно может упасть вам на ногу. С виду может показаться, что так удобнее, но это не так. Если же держатели блинов не вкручивают в ручку, они начинают выступать далеко вперед, и так гантели становиться неудобным для тренировок.

4. Окантовка блинов обязательно должна быть прорезинена: это поможет вам предохранить домашнюю мебель от повреждений и от жалоб соседей, а также это гарантирует некую безопасность, т.е. прорезиненные блины спасут ваши конечности, в случае если блины соскочат с гантелей.

5. Ну и напоследок, запомните, хорошие гантели будут стоить не дешевле 7000 тысяч рублей, средняя цена около 10 000 тысяч. Если Вам предлагают значительно подешевле около 4000, к примеру, то будьте уверены – что-то не так, проверьте их по всем вышеперечисленным пунктам.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "Как выбрать гантели?"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *