Как происходит похудение?

Как происходит похудение? # 214199257 Как происходит похудение? # 214199258 Как происходит похудение? # 214199259 Как происходит похудение? # 214199260 Как происходит похудение? # 214199261 Как происходит похудение? # 214199262 Как происходит похудение? # 214199263 Как происходит похудение? # 214199264 Как происходит похудение? # 214199265 Как происходит похудение? # 214199266 Как происходит похудение? # 214199267 Как происходит похудение? # 214199268 Как происходит похудение? # 214199269 Как происходит похудение? # 214199270 Как происходит похудение? # 214199271 Как происходит похудение? # 214199272 Как происходит похудение? # 214199273 Как происходит похудение? # 214199274 Как происходит похудение? # 214199275 Как происходит похудение? # 214199276 Как происходит похудение? # 214199277 Как происходит похудение? # 214199278 Как происходит похудение? # 214199279 Как происходит похудение? # 214199280 Как происходит похудение? # 214199281 Как происходит похудение? # 214199282 Как происходит похудение? # 214199283 Как происходит похудение? # 214199284 Как происходит похудение? # 214199285 Как происходит похудение? # 214199286 Как происходит похудение? # 214199287 Как происходит похудение? # 214199288 Как происходит похудение? # 214199289 Как происходит похудение? # 214199290 Как происходит похудение? # 214199291 Как происходит похудение? # 214199292 Как происходит похудение? # 214199293 Как происходит похудение? # 214199294 Как происходит похудение? # 214199295 Как происходит похудение? # 214199296 Как происходит похудение? # 214199297 Как происходит похудение? # 214199298 Как происходит похудение? # 214199299 Как происходит похудение? # 214199300 Как происходит похудение? # 214199301 Как происходит похудение? # 214199302 Как происходит похудение? # 214199303 Как происходит похудение? # 214199304 Как происходит похудение? # 214199305 Как происходит похудение? # 214199306 Как происходит похудение? # 214199307 Как происходит похудение? # 214199308 Как происходит похудение? # 214199309 Как происходит похудение? # 214199310 Как происходит похудение? # 214199311 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199312 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199313 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199314 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199315 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199316 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199317 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199318 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199319 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199320 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199321 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199322 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199323 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199324 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199325 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199326 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199327 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199328 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199329 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199330 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199331 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199332 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199333 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199334 Как происходит похудение? в домашних условиях #214199335

В этой статье, я расскажу вам, как происходит похудение (сжигание жира) в организме человека.

В статье рассказывается, как происходит похудение (сжигание жира на теле).

Похудение (сжигание жира) происходит (проявляется) человеком ВНЕШНЕ (визуально) и при взвешивании на весах (в виде потери килограмм). Думаю, это и так всем было известно…

Похудение (сжигание жира) происходит благодаря, прежде всего, корректировкам по питанию! Нужно создать т.н. НЕДОСТАТОК КАЛОРИЙ, который будет создавать ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ, что проявится в уменьшении вашего веса тела. Если этого не сделать, похудение в принципе не возможно. Это правило — ОСНОВА, АЗЫ, БАЗА похудения (сжигания жира).

Недостаток КАЛОРИЙ (это когда вы ограничиваете себя в углеводах) тем самым, в течение дня, вы расходуете больше энергии, чем получаете этой энергии, а получаете вы их преимущественно из углеводов (потому что углеводы являются основным источником энергии), в результате чего и начинается жиросжигание…  все, на самом деле — очень просто 🙂

Тренировки же во всем этом — второстепенны. Толку от них (БЕЗ ДИЕТЫ) — не будет!

Кто не в курсе, лишний вес — это энергия в виде ЖИРА! Набор веса (в том числе лишнего, т.е. жира) происходит тогда, когда человек в течение дня получает больше энергии, чем тратит.

Соответственно, если вы будете тратить больше ккал, чем получать (а это, прежде всего, достигается диетой (недостаток каал); тренировки (физ.нагрузки, спорт, активность) лишь ускоряют этот процесс) = вы будете худеть, ибо против законов природы не попрешь. Собственно так и происходит похудение.

Подробнее в статьях:

Похудение проходит планомерно, под контролем, достаточно длительное время! Все те диеты, гарантирующие похудеть (сжечь жир) за неделю-две, скинув 10 и больше кг — чушь (ложь), на которую нельзя обращать внимания, т.к. это полный ло*отрон, не ведитесь… потеря такого кол-ва жира, ИМЕННО ЖИРА (без мышц), за такое короткое время — в принципе (физически) — невозможна.

Худея больше двух килограмм в неделю, вы худеете точно не за счёт жира (но и мышц). И это (в абсолютном большинстве случаев) — не есть хорошо (плохо) т.к. красота телесных форм составляет мышечная ткань (мышцы), а не кожа, да кости. Подробнее в основной статье: «Как похудеть за неделю».

К слову, цифры, на которые нужно худеть в неделю, если ваша цель целенаправленное сжигание лишнего жира (без мышечной ткани) — 0,5-максимум 2 кг в нед., лучше 0,5-1,5 кг. В месяц, соответственно, выходит -3-4-5 кг. Теперь, вы понимаете, насколько «похудение» длительный планомерный процесс ?!

Похудение происходит НЕ РАВНОМЕРНО по всему телу. Похудение (сжигание жира) определяется генетикой, полом (гормонами), возрастом и многими другими составляющими.

Вкратце, расщепление жировых отложений (сжигание лишнего жира) —  это химическая реакция, которую способны запустить гормоны. Они в свою очередь разносятся по крови в свободном кровотоке (то бишь по всему телу), а не в каком-то одном участке тела. Иными словами, похудеть в какой-то одной (конкретной) части тела, к примеру, в животе или ногах или боках, не затрагивая все остальное тело — невозможно. Подробнее об этом я рассказывал в основной статье: «Локальное сжигание жира».

Другое дело, когда в некоторых местах жир горит проще и быстрее, чем в других местах (например, на руках жир сжигается гораздо быстрее, нежели на животе или заднице), то это да, это правда (такое есть). Это явление связанно с пропорцией альфа и бета рецепторов в тканях и биологической целесообразностью, однако, в любом случае, жир ГОРИТ ВЕЗДЕ (по всему телу), только с разной скоростью. Не стоит путать это, с локальным сжигаем жира…

Напоследок, рекомендую ознакомиться с моей книгой (по нашей теме):

книга как похудеть

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "Как происходит похудение?"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *