Как похудеть в ногах?

Как похудеть в ногах? # 215489257 Как похудеть в ногах? # 215489258 Как похудеть в ногах? # 215489259 Как похудеть в ногах? # 215489260 Как похудеть в ногах? # 215489261 Как похудеть в ногах? # 215489262 Как похудеть в ногах? # 215489263 Как похудеть в ногах? # 215489264 Как похудеть в ногах? # 215489265 Как похудеть в ногах? # 215489266 Как похудеть в ногах? # 215489267 Как похудеть в ногах? # 215489268 Как похудеть в ногах? # 215489269 Как похудеть в ногах? # 215489270 Как похудеть в ногах? # 215489271 Как похудеть в ногах? # 215489272 Как похудеть в ногах? # 215489273 Как похудеть в ногах? # 215489274 Как похудеть в ногах? # 215489275 Как похудеть в ногах? # 215489276 Как похудеть в ногах? # 215489277 Как похудеть в ногах? # 215489278 Как похудеть в ногах? # 215489279 Как похудеть в ногах? # 215489280 Как похудеть в ногах? # 215489281 Как похудеть в ногах? # 215489282 Как похудеть в ногах? # 215489283 Как похудеть в ногах? # 215489284 Как похудеть в ногах? # 215489285 Как похудеть в ногах? # 215489286 Как похудеть в ногах? # 215489287 Как похудеть в ногах? # 215489288 Как похудеть в ногах? # 215489289 Как похудеть в ногах? # 215489290 Как похудеть в ногах? # 215489291 Как похудеть в ногах? # 215489292 Как похудеть в ногах? # 215489293 Как похудеть в ногах? # 215489294 Как похудеть в ногах? # 215489295 Как похудеть в ногах? # 215489296 Как похудеть в ногах? # 215489297 Как похудеть в ногах? # 215489298 Как похудеть в ногах? # 215489299 Как похудеть в ногах? # 215489300 Как похудеть в ногах? # 215489301 Как похудеть в ногах? # 215489302 Как похудеть в ногах? # 215489303 Как похудеть в ногах? # 215489304 Как похудеть в ногах? # 215489305 Как похудеть в ногах? # 215489306 Как похудеть в ногах? # 215489307 Как похудеть в ногах? # 215489308 Как похудеть в ногах? # 215489309 Как похудеть в ногах? # 215489310 Как похудеть в ногах? # 215489311 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489312 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489313 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489314 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489315 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489316 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489317 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489318 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489319 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489320 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489321 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489322 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489323 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489324 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489325 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489326 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489327 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489328 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489329 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489330 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489331 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489332 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489333 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489334 Как похудеть в ногах? в домашних условиях #215489335

В этой статье (ориентированной, прежде всего на девушек / женщин), я расскажу вам, как похудеть в ногах (сжечь на них жир) уменьшив объем бедер, сделав их стройными и сексуальными 🙂

Как похудеть в ногах (сжечь жир на них): все тонкости и секреты стройных ножек

Часто девчонки хотят иметь стройные, не перекаченные ножки, и сексуальную накаченную попку. Это мечта, наверное, не только двушек, но и мужчин тех девушек . В этом плане, я сразу же рекомендую без раздумий (поверив мне на слово) приобрести мою книгу (кликайте по обложке):

книга попка мирового стандарта

Ну, а теперь, по теме статьи. И так, дамы и господа, запомните рааааз и навсееегда:

Похудеть только в ногах (сжечь на них жир) не затрагивая все остальное тело — НЕВОЗМОЖНО! Это т.н. локальное жиросжигание (в конкретном месте) — МИФ. Похудение происходит преимущественно сверху-вниз, как именно сжигается жир, определяется генетикой, полом (гормонами), возрастом и др. факторами.

Именно поэтому, если вам говорят и что ещё хуже утверждают, что можно похудеть (сжечь жир), где-то в каком-то конкретном месте тела (например, самое распространенное ЖИВОТ, в нашем случае ноги) = вас вводят в заблуждение. Поймите же — это невозможно, в принципе…

Расщепление жировых отложений (сжигание лишнего жира) —  это химическая реакция, которую способны запустить гормоны. Они в свою очередь разносятся по крови в свободном кровотоке (то бишь по всему телу), а не в каком-то одном участке тела ))).

В общем, более подробнее об этом  в основной статье: «Вся правда о локальном сжигании жира».

Соответственно, чтобы похудеть в ногах = вам придется худеть и в других частях тела (везде). А процесс похудения (сжигания жира) один для всех, нет (не существует) никаких там СЕКРЕТНЫХ методик, диет и прочего говн*ща)), все элементарно просто, и во всем этом вам также может помочь моя другая книга:СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как похудеть с нуля

Ну, либо же огромное кол-во БЕСПЛАТНЫХ статей на моем сайте (ниже ссылки, изучайте):

Запомните, никаких упражнений для уменьшения мышц ног — не существует. Никакие упражнения не могут УМЕНЬШАТЬ НОГИ. Как вы себе вообще это представляете ?! )))  Любые тренировки — всего лишь могут ускорять жиросжигание (процесс похудения), но сами по себе = они ничего не дают. Основа-основ (АЗЫ, БАЗА, называйте как хотите) — это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (ДИЕТА) ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Основной принцип правильной диеты для похудения — НЕДОСТАТОК КАЛОРИЙ. Именно недостаток калорий СОЗДАЕТ ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА, что в свою очередь проявится в уменьшении веса тела. Собственно, за счёт этого и происходит похудение.

ВОТ и ВСЕ! Не ведитесь на кикие-то там секретные диеты гарантирующих похудеть за неделю-две и т.п. это все чушь собачья, также не ведитесь на все эти ПЛЁНКИ, ВОДОРОСЛИ, СКРАБЫ, электростимуляторы (тренажеры) с лозунгами: лежа на диване ничего не делая и ноги будут уменьшаться; и прочий ерунда (ну просто ерунда), просто изучите статьи ВЫШЕ (что я дал) в идеале мою книгу, и тогда, только тогда, при применении полученных знаний на практике — вы действительно достигните успеха 🙂

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

1 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


1 комментарий читателей статьи "Как похудеть в ногах?"

  1. Алина

    Скажите, а есть ли упражнения на уменьшение икроножных мышц?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *