Как похудеть без спорта
В прошлом я рассказал как похудеть без диет, сегодня про то, как похудеть без спорта =)

Сразу же говорю как есть — похудеть без спорта можно, это абсолютно реально.
Если например без диеты = категорически нет, похудеть будет невозможно, и я подробно рассказывал почему, то со спортом не все так однозначно, как ты возможно думаешь, как многие вещают и т.д. и т.п.
Основное правило похудения (жиросжигания) — получать меньше калорий, чем тратить.

Это называется недостаточная калорийность, дефицит калорий. Это основа похудения.
Если у тебя есть дефицит энергии (созданы такие условия) ты будешь худеть ибо против законов природы не попрешь, если ты не худеешь — значит у тебя не созданы такие условия, у тебя нет дефицита. Третьего тут не дано.
ВЫВОД: чтобы эффективно худеть (сжигать жир) ты должен (должна) создать дефицит калорий.

Как создается дефицит калорий?
Вот кто тебе может помочь в этом деле:
- ПИТАНИЕ (основное — первостепенное)
- ТРЕНИРОВКИ (второстепенное)
Правильное питание (диета) и создает ВНИМАНИЕ: основной дефицит калорий.

Почему? Вспомни основное правило — получать меньше калорий, чем тратить.
А откуда мы получаем ккал? Бинго из продуктов питания (еды). Вот почему питание это основа.

Если по питанию ничего правильно не настроено (как надо — для похудения) худеть не будешь.
А тренировки (физическая активность) в плане похудения помогают расходовать калории (энергию) но лишь в определенной степени. То есть, они создают лишь небольшое ускорение (расход) энергии.
Основной дефицит ккал они создать не смогут, основной создает диета (питание).

А тренировки всего лишь слегка помогают ускорять расход и тем самым ускоряют похудение.
Вот и все, ребята и девчата, поэтому положа руку на сердце, прямо говорю — похудеть без спорта, без тренировок, без выполнения физических нагрузок, можно, спокойно, на одной лишь правильной диете для похудения.
В этом плане тебе помогут мои статьи…
и обязательно получи абсолютно полный и пошаговый материал по похудению, со всеми тонкостями и секретами, научными данными, экспериментами, проводимыми опытами и моем 10 летнем практическом опыте:

Кому не трудно / жалко, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
С ув, администратор.
Комментарии читателей статьи "Как похудеть без спорта"