Как быстро убрать второй подбородок?

Всем привет. В сегодняшнем выпуске, я расскажу вам о том, как быстро убрать второй подбородок.

Дело в том, что вопросы внешности (привлекательности, красоты) всегда стояли, и будут  стоять перед людьми очень остро… ну, не мне вам рассказывать, если вы обнаружили какой либо изъян на своем теле, то скорей всего вы огорчены/расстроены/ваша самооценка пала и все в таком духе, вашу голову начинают посещать “нехорошие мысли”, дескать, я не такой как все, я плохо выгляжу, а что подумают обо мне окружающие меня люди ну и т.д…

Так вот, к чему я это.. ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК, что это по-вашему, не изъян? … ещё как изъян (кто бы что там не говорил), который беспокоит множество МУЖЧИН и ЖЕНЩИН, более того, он находится на лице, а лицо всегда, абсолютно всегда, находится на виду, его не спрячешь (в отличие от других частей тела, живот, бедра и т.п.) под одеждой, оно всегда на виду.

Следовательно (в итоге), многие люди (большинство) очень сильно “парятся”  (т.е. беспокоятся) поэтому поводу, ведь 2-й подбородок снижает привлекательность лица, визуально прибавляет лишние годы и килограммы, поэтому у его обладателей возникает большущее желание как можно быстрее избавиться от этого недостатка, в чем я и постараюсь им помочь.

Как быстро убрать второй подбородок?

Тема, на мой взгляд, весьма актуальна, я постараюсь разложить все по полочкам.. так сказать от А до Я, что бы вы зашли, прочли (изучили) и знали как разобраться со своей проблемой раз и навсегда.  Ну, а что с этого выйдет (вышло), решайте сами.

Второй подбородок – это довольно таки неприятный дефект (с эстетической и психологической точки зрения), когда жировые отложения начинают скапливаться в нижней части лица (подбородке) и упорно отвисать (свисать) вниз, тем самым портя весь внешний вид лица того или иного человека. Собственно сие безобразие выглядит следующим образом (см. ниже фото):

Камерон Диаз, Джессика Симпсон

Камерон Диаз, Джессика Симпсон

Ева ЛОНГОРИЯ, Клэр Дэйнс

Ева ЛОНГОРИЯ, Клэр Дэйнс

Бритни Спирc, Кристина Агилера

Бритни Спирc, Кристина Агилера

Джуд Лоу, Бен Аффлек

Джуд Лоу, Бен Аффлек

Что-то я разогнался.. . в общем, теперь, когда вы понимаете, о чем идёт речь (а скорей всего вы и так понимали, тем не менее, поймите, я обязан был предоставить наглядно демонстрирующие фотографии), предлагаю выяснить причины возникновения сего дефекта.

Причины возникновения второго подбородка

Генетическая предрасположенность. Это одна из самых популярных/частых/первых причин его возникновения (т.е. второй подбородок передается по наследству). Дело в том, что у каждого из нас есть свои особенности строения тела, и некоторые из них являются предпосылками к появлению второго подбородка. В первую очередь — это, массивность подбородка, длина шеи, угол, формируемый нижней челюстью и шеей. На формирование этого угла влияет расположение подъязычной кости, к которой прикрепляются мышцы, идущие к нижней челюсти, подбородку и языку. Т.е. иными словами,  те люди, которые обладают крупной нижней челюстью и высоко расположенной подъязычной костью проблем со вторым подбородком не будет даже при значительном избыточном весе. И следовательно наоборот… Понимаете?

Собственно, если вы хотите выяснить по этой ли причине у вас возник 2-й подбородок или нет, вам нужно повспоминать лица ваших родственников (ваших родителей, бабушек и дедушек, прабабушек, прадедушек…) и в случае, если ни у кого из них не имеется такого «дефекта», значит причина появления второго подбородка у вас, скорее всего не в наследственности, значит расследование продолжается.

Отложение жира (или колебание веса/лишний жир, избыточный вес, называйте как хотите, это одно и то же). НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ и т.д. хотя здесь достаточно одного неправильного питания, которое будет способствовать увеличению веса тела, что будет приводить к формированию жировых отложений не только в области подбородка и щек (от чего и появляется 2-й подбородок), но и на других частях тела: живот, бедра, руки, ягодицы, спина.. в общем, на всех частях тела, которое делает ваш внешний вид мягко говоря “не эстетичным”.

Весы HELP

Следовательно, если проблема в этом, то бороться надо в первую очередь с ним (лишним весом), одними только упражнениями (о которых я расскажу ниже, в этой статье) от второго подбородка тут, конечно же, не обойтись, посему вам нужно будет придерживаться правильной диеты (режима питания), но помните о том, что вес нельзя сбрасывать резко, иначе кожа растягивается и ослабевается в результате появляется что?.. правильно (читайте про резкое снижение веса ниже).

Резкое снижение веса тела. Помимо вышеперечисленного пункта (отложение жира), к образованию «излишков» кожи и кожных складок в области подбородка также приводит и резкое снижение веса тела, так как слабые лицевые мышцы допускают обвисание подкожно-жировых тканей, посему нельзя резко худеть, садится на эти ваши чудо диеты, голодать и т.д. нужно придерживаться правильного, здорового режима питания, и если худеть, то делать это постепенно/правильно.

Возраст. Ещё одна из причин возникновения данного изъяна (касается людей после сорока лет). Дело в том, что возрастные дегенеративные изменения в мышечной ткани в первую очередь проявляются слабостью подкожной мышцы шеи, следовательно, по мере старения организма человека снижается упругость кожи лица, кожа становится сухой, более дряблой, морщинистой, деформируя овал лица, но в итоге изменения чаще всего проявляются не в формировании второго подбородка, а провисанием кожи по типу «индюшачьей шеи»…

Если проблем в этом, то вам нужно будет придерживаться здорового, правильного рациона (режима) питания + выполнять специальные упражнения не только для подбородка, а и для остальных частей тела (это в идеале, т.е. фитнесом заняться).

Нарушение осанки.  Дело в том, что вследствие слабости мышц спины или неправильных привычек (низко опускаете голову при ходьбе, чтении, спите на высокой подушке, сутулитесь и т.д.) создается дополнительная нагрузку на коллагеновые и эластиновые волокна, уменьшается их способность поддерживать подкожную жировую клетчатку и упругость кожи.. в результате 2-й подбородок. Если проблема в этом, то нужно менять ваши привычки, т.е. держать прямо голову, спать на низкой подушке, не сутулиться и т.д.

Сутулость

Заболевания щитовидной железы. Дело в том, что при гипотиреозе низкий уровень концентрации гормонов щитовидной железы способствует ожирению и формированию двойного подбородка. Также заболевания, сопровождающиеся значительным увеличением размеров щитовидной железы («зоба») визуально увеличивают переднюю поверхность шеи.

Следовательно, если второй подбородок у вас вызван проблемами с эндокринной системой, то лучше всего чтобы лечения вам назначал врач. Посему обязательно посетите лечащего врача, он вам обязательно поможет/подскажет/расскажет что и как делать. В целом же, я бы порекомендовал вам все те же меры, правильный, здоровый режим питания + регулярные физ.нагрузки (не только на подбородок, но и на другие части тела, в общем, фитнес).

Гормональные нарушения. Дело в том, что при изменения гормонального фона при беременности и климаксе способствуют ускоренному формированию жировых отложений в шейной области, в результате появляется сами знаете что..  а если у человека ещё и непонятки с питанием (неправильный режим питания), отсутствует физ.нагрузок (малоподвижный образ жизни), то проблем у вас выше крыши.

Анатомическое строение лица. Дело в том, что второй подбородок также часто появляется у женщин со слабо выраженным контуром нижней челюсти, и по отзывам самих же девушек/женщин, если у вас по этой причине, то можно скорректировать этот недостаток правильной прической и макияжем, который поможет отвлечь внимание от слишком массивного и нечеткого подбородка.

В общем, я поведал вам обо всех самых основных причинах возникновения второго подбородка, так же я вкратце рассказал вам о том, что и как делать в случае, когда вы определите конкретно ваш случай (причину), теперь же предлагаю подробно поговорить о том, как избавиться от данного дефекта.

Как быстро убрать второй подбородок: все от А до Я

Прежде всего, хочу сообщить вам грустную, но, зато правдивую новость, суть которой заключается в том, что от второго подбородка за день или неделю не избавишься, кто бы вам что не говорил!!!!  Это я к тому, что в интернете масса РАЗВОДОВ касаемо данного вопроса, многие из них коммерческие (т.е. на платной основе), всякие методики избавления от 2-рого подбородка за неделю или две, ну и в таком вот духе. Многие предлагают различные маски, крема, какие-то другие устройства, подтяжки, уколы и т.д. это все чушь собачья, я призываю вас не вестись на этот вздор.  Я ничего не продаю, я незаинтересованное лицо в этом деле, и наконец, я сторонник целесообразных и понятных методов/способов, о которых я и расскажу вам далее.

Прежде всего, вы должны понять, что, по сути, есть ВСЕГО ДВА СПОСОБА (МЕТОДА) избавления от второго подбородка, и не важно какая у вас причина его появления (я имею ввиду все те причины, которые я перечислял выше, т.е. генетика, избыточный вес, быстрое похудение, возраст, нарушение осанки, заболевания щитовидной железы, гормональные нарушения, анатомическое строение лица), так вот ДВА МЕТОДА:

  • ПРАВИЛЬНЫЙ ЗДОРОВЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ (ДИЕТА)
  • РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ (ТРЕНИРОВКИ)

Во всех причинах 2-рого подбородка вам необходима диетотерапия (правильное здоровое питание) + регулярные физические нагрузки (речь идет не только об «упражнениях для шеи», а и об общей физической активности (например, фитнес, хотя это может быть что угодно, бег, плаванье, велосипед и т.д.)).

Хорошо, какие я могу дать вам рекомендации касаемо этих двух способов (методов)? Прежде всего, я конечно же, настоятельно рекомендую приобрести и изучить мою книгу:

СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро сжечь жир

Ибо там, всё, в виде пошагового алгоритма действий на каждый день (вы просто берете и делаете, что сказано и достигаете нужного результата), бесценный материал — за копейки. Однако, на сайте есть и в бесплатном доступе статьи. Однако, сравнивать с книгой их, даже не пытайтесь, это небо и земля…  вот собственно они:

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ <= переходите по ссылке и изучайте, таких статей в интернете вы не встретите, уверяю Вас, ну, по крайней мере, в бесплатном доступе. В них я рассказываю пошагово, ВСЕ В МЕЛЬЧАЙШИХ ПОДРОБНОСТЯХ!!!! ЖИЗНЕННО ВАЖНО НЕ ТО ЧТО К ПРОЧТЕНИЮ, А К ИЗУЧЕНИЮ!!! Я, гарантирую вам, вы поймете ВСЮ СУТЬ ЖИРОСЖИГАНИЯ, и сможете реализовать свой потенциал на все 100% (добиться желаемых результатов).

Это, вот, самое главное, что я должен был вам сказать. Ну, а теперь, можно вкратце (без особых деталей) обсудить основные принципы здорового режима питания/физических нагрузок.

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗДОРОВЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ (ДИЕТА)

Во-первых, вбейте в себе в голову (раз и навсегда), что основное правило любой диеты для похудения – это недостаток калорий (или получать калорий меньше, чем расходуешь). Для меня это логичные вещи, но многие этого (судя по всему) не понимают (до них попросту не доходит)… в случае же, если количество поступающих с пищей калорий будет превышать количество калорий, расходуемых вами (т.е. вашим организмом), то без физ.нагрузок вы будете тупо жиреть (полнеть), ваш организм будет все запасать и запасать жир, и запасать его именно в тех местах, где вам меньше всего хотелось бы (живот, бедра, ягодицы, лицо (привет 2-й подбородок)). Посему очень важно обращать внимание на то, ЧТО и СКОЛЬКО вы едите в течение дня (ниже я подробно рассказываю про этот подпункт).

Неправильные вредные продукты питания

Чаще всего люди едят неправильно (неправильно питаются), они налегают на жирные продукты, которые имеют низкую питательную ценность и высокую калорийность/содержание жира.. едят множество простых углеводов (тортики, печенья, шоколады, мороженное , сахар, кока колы, сникерсы, сладкие соки ну и т.д. все что очень-очень вкусное), употребляют фастфуды, жаренную картошку, колбасы, майонезы, кетчупы и т.д. это все в корне не верно, не правильно, это все вредит организму (человеку), по сути, это все это пустые калории, а пустые калории — это все, что не заряжает нас энергией на длительное время, т.е. пользы от них никакой, они наоборот способствуют увеличению веса/гробят здоровье.

Если ваша цель здоровое правильное питание, вам нужно отказаться от этих продуктов питания, и наоборот сконцентрироваться на следующих:

Правильные здоровые продукты питания

  • СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ (рис, гречка, макарошки из твердых сортов, овсянка, картофель).
  • БЕЛКИ (яйца,  мясо (только говядина, без свинины), рыба, птица,  творог, молоко, кефир).
  • КЛЕТЧАТКА (огурцы, помидоры, капуста и т.д. только без заправок майонезов и т.д.)
  • ВОДА (обычная простая вода, не кока-колы, пепси и т.д. и даже не минералка, лучше всего не газированную).

В первую половину дня отдавайте предпочтение УГЛЕВОДАМ, а во вторую после 15.00 или 16.00 – ешьте преимущественно БЕЛКИ. Это делается с учетом того, что на день организму требуется энергия (а углеводы – это энергия), а вечером потребность в энергии меньше (физ.активности нету) посему требуется строительный материал (а строительные материалы для нашего тела это БЕЛКИ). Вот, собственно и все.

Клетчатка: фрукты и овощи

Также ешьте много КЛЕТЧАТКИ (это пищевые волокна) которые замедляют усвоение пищи. Они очень хорошо воздействуют на висцеральный жир, т.е. очищают от него организм. Посему кушайте овощи и фрукты в любых количествах (как можно больше), но важное правило, БЕЗ ЗАПРАВОК (типа майонезов и т.д.).

Ешьте меньше УГЛЕВОДОВ (углеводы, как вы возможно знаете, являются основным источником энергии), и как я уже сообщил ранее, ешьте углеводы преимущественно в первую половину дня до 16.00, а потом белки. И не забывайте о том, что углеводы бывают: сложные (они же долгие: рис, гречка, макароны, овсянка) и простые (торты, печенья, мороженое, сладкие соки и т.д.). ваша цель ИСКЛЮЧИТЬ ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ, и употреблять ТОЛЬКО СЛОЖНЫЕ.

Запомните и то, что чем чаще вы едите, тем быстрее ваш обмен веществ, а следовательно и быстрее происходит рост мышц или происходит жиросжигание (это зависит от того, сколько калорий вы получаете, на массе = избыток, если похудение – то дефицит). Это очень важно уяснить, ведь многие люди питаются всего-то 2-3 раза в день и то, как попало, в этом случае, шансов на успех (набрать мышечную массу или сжечь жир) приравнивается к нулю, потому что чем реже вы едите, тем больше замедлен ваш обмен веществ, к тому же за эти 2-3 приема в пищи в день вы обжираетесь на каждом из них, что не есть хорошо, для сжигания жира, посему этого быть не должно, вам очень важно позаботиться об дробном питании, кушать нужно как минимум 5-6 раз в день (но не то что вам хочется, а то что нужно).

Дробное питание

Исключите из своего рациона питания ТРАНС-ЖИРЫ.  Дело в том, что такие продукты, очень выгодно производителям для их же карманов!! Делаются такие продукты питания, для того, чтобы в конечном итоге получить очень дешевые продукты питания, но зато получить большую прибыль (т.е. это хороший источник дохода, вкладов мало = денег много, компрендО?). Но это очень плохо для людей. Но всем похеру, деньги.. вокруг деньги. Примеры таких продуктов, маргарин, сливочное масло, майонез, различные соусы, кетчупы, горчицы, чипсы, сухарики, консервы, фаст-фуд и т.д. Так же транс-ЖИРЫ не только увеличивают количество висцерального жира в районе ЖИВОТА (у мужчин) и бедрах, ягодицах (У ЖЕНЩИН) но и оказывают вред на СЕРДЦЕ, замедляют ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Что, как вы, возможно, понимаете, не есть хорошо (скорее очень плохо) для человека!

Употребляйте поменьше насыщенного жира. Обратите внимание, я сказал меньше – а не исключить. Ибо сам по себе насыщенный жир не вреден для организма, а даже полезен. Однако его количество НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ИЗБЫТОЧНЫМ. Оно должно быть нормой. Но такие продукты очень вкусные, и зачастую людям очень трудно остановиться (из-за этого и переизбыток) из-за этого и жир на животе у мужиков. Или у женщин на бедрах и ягодицах. Это такие продукты питания, как: жирная рыба, сало, сливочное масло и т.д.

Пейте как минимум 2-3 литра воды в сутки

Пейте как минимум 2-3 литра воды в сутки

Пейте как можно больше воды (но без фанатизма), старайтесь выпивать в день 2-3 литра обычной не газированной воды. Дело в том, что вода поддерживает нормальную работу всех органов, выводит шлаки и токсины, более того вода очень благотворно влияет на кожу человека (что нас и интересует).

P.s. ну и на последок, хотел убедится в том, что вы понимаете, что похудение за счёт жира – это процесс не быстрый. В интернете множество реклам (типа похудеть быстро, похудение за неделю и т.д.) поймите же вы наконец-то, это полный вздор… Если вы будете худеть больше чем на 2 кг в неделю, то ваш организм включит экономный режим, следовательно, ваш обмен веществ нарушиться (замедлится), следовательно и жиросжигание замедлиться/остановиться, более того, нужно учитывать и то, что резкое похудение это не хорошо для двойного подбородка, наоборот это может поспособствовать его возникновению (или ухудшению если он уже был).  Посему нужно набраться терпения и выполнять все в точности, что написано в разделе ДИЕТА и ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (изучите те статьи, что я вам дал).

В общем, в итоге, скорректировав свой рацион питания и сократив потребление калорий, вы избавитесь не только от избытка жира под вашим подбородком (т.е. избавитесь от второго подбородка), но и также избавитесь от скоплений жира и в других частях тела (живот, бедра, ягодицы, спина и т.д., в общем, по всему телу) тем самым вы будете выглядеть ещё лучше, чем могли бы себе представить.. более того, ваше самочувствие (в целом здоровье) значительно начнет улучшаться, благодаря тому, что вы начали вести правильный здоровый образ жизни, ну согласитесь, разве это не звучит “сверхидеально” ? .. все в ваших руках, действуйте без каких либо промедлений.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ (ТРЕНИРОВКИ)

Сейчас, речь, прежде всего, будет идти только об «упражнениях для шеи», но вы должны понимать, что без общей физической активности (для остальных частей тела, фитнес, бег, велосипед, плаванье, что угодно) ни как не обойтись, более того, это пойдет на пользу не только в виде избавления от второго подбородка, но и для всего вашего организма (здоровья) в целом. Посему ни в коем случае не стоит игнорировать общефизическую нагрузку, про нее я рассказываю подробно в статье тренировки для похудения (те статьи, что я выше предоставлял).

Подкожная мышца шеи (лат. Platysma)  — это основная мышца, которая отвечает за подтянутость подбродока (см. ее расположение ниже на фото):

Подкожная мышца шеи (лат. Platysma)

Подкожная мышца шеи (лат. Platysma)

К чему я это? => К тому, что если вы будете постепенно укреплять эту подкожную мышцу шеи (Platysma), ваш второй подбородок будет постепенно уменьшаться и уменьшаться (безусловно, одними этими упражнениями для шеи не отделаешься, если вы думаете что будете выполнять данные упражнения и все пройдет, то вы заблуждаетесь, лишь комплексные меры (диета + упражнения для шеи + общефизическая нагрузка) помогут лишиться второго подбородка. По-другому никак! Это я вам гарантирую на все 100%. (p.s. ну, конечно же, не считая операций по избавлению от второго подбородка).

Собственно вот основные упражнения для мышц шеи: (p.s. я фиг знает, как правильно называются данные упражнения, я их переименовал по-своему):

Поцелуй. Данное упражнение направлено на развитие (укрепление) мышц шеи (то, что я вам демонстрировал выше, т.е. platysma), вот см. ниже фото (как выглядит упражнение):

упражнение для шеи (поцелуй)

упражнение для шеи (поцелуй)

Техника выполнения:  по сути, все очень просто.. упражнение может выполняться стоя/сидя (не важно), важно, чтобы ваша спина и шея были ровные (прямые), т.е. не сутультесь, выпрямите спину, шея не кривиться, а наоборот прямая (взгляд вперед). <= Все это ваше исходное положение, из него вы поднимаете подбородок вверх (к потолку) и смотрите на него, далее начинаете вытягивать ГУБЫ ВВЕРХ (будто хотите сделать “ПОЛЕЦУЙ”), собственно, сделав все это, вы уже должны почувствовать напряжение в мышцах вашей шеи, так вот задержитесь в этом положении (когда ваши мышцы шеи напряжены) на 10-15 секунд, после чего повторите данное упражнение раз 5-10 (по самочувствию). Конец)).

Скажи А. Это следующее упражнение, направленное на построение крепких мышц шеи (p.s. увы фото не нашел). Знаете, когда родители с малышом приходят к врачу (проблемы со здоровьем, например, горло болит), педиатры, просят малого открыть рот (дабы посмотреть красное горло или нет), и вот они говорят, цитирую: “Открой ротик, высунь язык и скажи А” .. <=  Здесь вся та же ситуация)), наша цель открыть рот максимально широко, и высунуть язык максимально далеко, вы почувствуете напряжение (челюсти), задержитесь в этом состоянии секунд на 10, после чего отдохните и повторите упражнение снова (5-10 подходов по самочувствию, см. сами).

Смешная улыбка. Выглядит данное упражнение следующим образом (см. ниже фото):

упражнение для шеи (смешная улыбка)

упражнение для шеи (смешная улыбка)

Техника выполнения: упражнение может выполнять стоя/сидя (не важно), позвоночник ровный (спина ровная), взгляд строго вперед перед собой. <= это ваша исходная позиция. Из нее вы, напрягаете сухожилия челюсти так, чтобы ваши уголки рта ушли вниз, в итоге получается такая смешная улыбка что ли.. зубы видны (и нижние и верхние), сухожилия челюсти очень сильно напряжены. В общем, задержитесь в таком положении секунд на 10-15, после чего расслабьтесь, и после снова повторение упражнения 5-10 раз (по желанию).

Повороты головы в сторону (влево/вправо). Выглядит данное упражнение следующим образом (см. ниже фото):

упражнение для шеи (повороты влево/вправо)

упражнение для шеи (повороты влево/вправо)

Техника выполнения: медленно, под контролем поверните свою голову в сторону (влево или вправо), чтобы Ваш подбородок оказался параллельным вашему плечу. P.s. глаза при этом, должны также смотреть в ту сторону в которую вы повернули голову. Я повторюсь, данное упражнение нужно выполнять МЕДЛЕННО!!! ПОД КОРТНОЛЕМ!!! БЕЗ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ (дабы не получить травму), так вот повернули голову (допустим влево) теперь из этого положения вы медленно под контролем вращайте головой вниз, плавно переходя вверх на другую сторону (вправо) и наоборот, кол-вол повторений 10-15 раз.

Позаботьтесь о своей осанке.  Выше в статье, я уже рассказывал (про причины возникновения 2-рого подбородка), и одно из них, это нарушение осанки.

Правильная и неправильные осанки

Правильная осанка

Поэтому очень важно приучить себя держать спину ровной, не сутулиться/горбится и т.д. (это очень важно не только для вашего подбородка, но и в целом), ведь осанка является ключевым аспектом в жизни любого человека.

Правильная осанка в положении сидя

Правильная осанка в положении сидя

А сидя прямо, Вы быстро подтяните мышцы вашей шеи и в случае (если у вас уже был сформированный 2-й подбородок), вы заметите, как он постепенно уменьшается и уменьшается.

Так же обратите внимание и на то, как вы спите. Ведь во сне вам также нужно контролировать процесс правильного положения шеи и головы, в этом вам поможет следующая фотография:

Правильная осанка в положении лежа

Правильная осанка в положении лежа

КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА, МАССАЖЫ, ПРОЦЕДУРЫ КАКИЕ-ТО ТАМ (ОХДАЖДЕНИЯ, ЛЕД и т.д.) это все до одного места.. по сути, наши комплексные МЕРЫ ЭТО: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (ДИЕТА) + УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ + РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ (т.е. ОБЩИЕ, бег, плаванье, велосипед, в идеале, конечно же, фитнес, но все же лучше что угодно, чем ничего) именно это поможет усилить активность для сжигания лишнего жира по всему телу, все остальное до задницы. Но есть и ещё один способ, однако, на мой взгляд – нецелесообразный, читайте о нём ниже.

Хирургический путь

Данный способ, на мой взгляд, нецелесообразный..  ибо в большинстве случаев (я бы даже сказал во всех случаях) те комплексные меры, о которых я вам поведал (диета + упражнения для шеи + полноценные тренировки в тренажерном зале) помогают решить проблему с 2-рым подбородком. Но, я все-таки поведаю вам вкратце про операции, которые позволяют избавиться от второго подбородка в кротчайшие сроки (пусть будет, мало ли кому пригодится, вдруг у Вас куче денег и вам нужен результат сегодня/завтра, либо у вас нет терпения/времени и т.д.).

P.s. Определить, какие процедуры будут эффективны против вашего подбородка, в каком объеме и сколько они стоят, можно ,конечно же, только на личной консультации у хирурга в клинике. Тут я ничего сказать не могу, я просто обобщу в общем, так сказать, чтобы вы имели хотя бы какие-то представления об этом деле.

Pps. перед тем как решиться на хирургические методы (операцию), очень важно трезво взвесить все существующие «за» и «против», изучить множеств литератур, рекомендаций людей, отзывы, статьи, комментарии, обязательно посоветоваться с хирургом (более того, удостовериться в опыте и компетентности хирурга, посмотреть его предшествующие работы) и т.д. я это к тому, что нужно быть твердо уверенным (ой) в том, что ты делаешь, нельзя делать все с бухты-барахты, я искрение надеюсь, что вы это понимаете.

Сама операция носит название платизмопластика, считается, что она в высшей степени эффективна. С ее помощью можно убрать не то что второй, а даже третий подбородок, подтянуть складку кожи в области нижней челюсти.

Как правило, работа пластического хирурга начинается с небольшого разреза под подбородком, его цель (задача) – стянуть мышцу в центре и зафиксировать в новом положении, чтобы добиться нового, красивого контура. В случае, если в области подбородка присутствует жир (а скорей всего оно так и есть), то удаление второго подбородка сопровождается лазерной липосакцией.

платизмопластика

Платизмопластика

Иными словами, целью хирурга при двойном подбородке является сокращение мышц под нижней челюстью и одновременный отсос подкожного жира из проблемной зоны (если он там есть), вот и все. Процедура считается в пластической хирургии одной из самых простых.. все следы от надрезов, как правило, исчезают через месяц, однако, если вы запустите свое питание, не будете заниматься физической активностью (в общем, без тех комплексных мер, о которых я вам сегодня поведал), двойной подбородок может вернуться очень быстро – и тогда повторная операция будет уже достаточно рискованным шагом. Посему делайте выводы.

Так же операция по удалению второго подбородка имеет свои противопоказания, о которых следует знать и помнить. К ним относятся:

  1. заболевания внутренних органов с нарушением их функции (в данном случае опасность представляет наркоз);
  2. артериальная гипертензия;
  3. инфекционные заболевания, в острой стадии;
  4. нарушения свертываемости крови, которые создают угрозу жизни человека (кровотечение или тромбоэмболия легочной артерии);
  5. сахарный диабет, при котором нарушается процесс заживления ран.

Как и при любом оперативном лечении, второй подбородок, операция по поводу которого производится, может приводить к определенным осложнениям. Они могут проявиться в виде:

  1. онемения губ и языка;
  2. инфицирования этой области;
  3. тромбоэмболических осложнений;
  4. кровотечения;
  5. осложнений наркоза и т.д.

На этом я заканчиваю данный выпуск, надеюсь, что вам было ИНТЕРЕСНО и ПОЗНАВАТЕЛЬНО.

На десерт — видео жара)), в котором все время без остановки смеёшься, ещё скоро и истерика начнётся XD

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

  1. Тамара
    11.12.2015 в 2:11

    К чему столько мороки? Да и практической пользы от всего этого нет. Гораздо проще воспользоваться специальным кремом. http://ladyage.ru/kak-ubrat-vtoroj-podborodok/ Буквально за неделю уберет второй подбородок. Во всем мире уже давно его используют, а мы все по старинке мучаемся.

  2. Lana
    05.09.2016 в 1:37

    Чушь полная! Двойной подбородок никак не зависит от веса. Много людей худые от рождения, но подбородок есть ! О каком похудении может идти речь?? И гимнастика тоже видимого результата недает , так что нечего тут автору молоть всякую чушь о исключительно питании и упражнениях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.