Избыток калорий

Избыток калорий # 234019257 Избыток калорий # 234019258 Избыток калорий # 234019259 Избыток калорий # 234019260 Избыток калорий # 234019261 Избыток калорий # 234019262 Избыток калорий # 234019263 Избыток калорий # 234019264 Избыток калорий # 234019265 Избыток калорий # 234019266 Избыток калорий # 234019267 Избыток калорий # 234019268 Избыток калорий # 234019269 Избыток калорий # 234019270 Избыток калорий # 234019271 Избыток калорий # 234019272 Избыток калорий # 234019273 Избыток калорий # 234019274 Избыток калорий # 234019275 Избыток калорий # 234019276 Избыток калорий # 234019277 Избыток калорий # 234019278 Избыток калорий # 234019279 Избыток калорий # 234019280 Избыток калорий # 234019281 Избыток калорий # 234019282 Избыток калорий # 234019283 Избыток калорий # 234019284 Избыток калорий # 234019285 Избыток калорий # 234019286 Избыток калорий # 234019287 Избыток калорий # 234019288 Избыток калорий # 234019289 Избыток калорий # 234019290 Избыток калорий # 234019291 Избыток калорий # 234019292 Избыток калорий # 234019293 Избыток калорий # 234019294 Избыток калорий # 234019295 Избыток калорий # 234019296 Избыток калорий # 234019297 Избыток калорий # 234019298 Избыток калорий # 234019299 Избыток калорий # 234019300 Избыток калорий # 234019301 Избыток калорий # 234019302 Избыток калорий # 234019303 Избыток калорий # 234019304 Избыток калорий # 234019305 Избыток калорий # 234019306 Избыток калорий # 234019307 Избыток калорий # 234019308 Избыток калорий # 234019309 Избыток калорий # 234019310 Избыток калорий # 234019311 Избыток калорий в домашних условиях #234019312 Избыток калорий в домашних условиях #234019313 Избыток калорий в домашних условиях #234019314 Избыток калорий в домашних условиях #234019315 Избыток калорий в домашних условиях #234019316 Избыток калорий в домашних условиях #234019317 Избыток калорий в домашних условиях #234019318 Избыток калорий в домашних условиях #234019319 Избыток калорий в домашних условиях #234019320 Избыток калорий в домашних условиях #234019321 Избыток калорий в домашних условиях #234019322 Избыток калорий в домашних условиях #234019323 Избыток калорий в домашних условиях #234019324 Избыток калорий в домашних условиях #234019325 Избыток калорий в домашних условиях #234019326 Избыток калорий в домашних условиях #234019327 Избыток калорий в домашних условиях #234019328 Избыток калорий в домашних условиях #234019329 Избыток калорий в домашних условиях #234019330 Избыток калорий в домашних условиях #234019331 Избыток калорий в домашних условиях #234019332 Избыток калорий в домашних условиях #234019333 Избыток калорий в домашних условиях #234019334 Избыток калорий в домашних условиях #234019335

Из статьи, вы узнаете, что такое избыток калорий, кому и для чего он нужен и как его создать (достичь).

Избыток калорий: что это такое, кому и для чего он нужен и нужен ли, как его создать (достичь) и многое другое.

Избыток калорий — это когда вы в течение дня употребляете больше углеводов (энергии), чем тратите (расходуете)), собственно за счет этого и происходит увеличение веса тела.

Избыток калорий является основным правилом правильной диеты на этапе набора мышечной массы (гипертрофии (т.е. роста мышц)). Без избытка калорий = рост мышц невозможен (невозможен, потому что против законов природы не попрешь, поймите же вы это наконец, ребята и девчата).

Важный нюанс: если у вас будет избыток калорий и при этом у вас будут правильные тренировки = вес тела будет увеличиваться преимущественно за счет мышечной ткани (мышц). В случае, если тренировок не будет = вес тела будет увеличиваться только за счет жира (т.е. вы будете просто толстеть).

ВЫВОД: избыток калорий = может быть полезным (если вы растите мышцы и соответственно правильно тренируетесь), а может и очень вредным (если вы не тренируетесь, тогда вы тупо толстеете).

Я решил давать вам очередное напоминание о том, что бодибилдинг это взаимосвязь тренировок, питания и отдыха (восстановления). Само по себе (например, только тренировки) без правильного питания и отдыха = ничего не даст вам в плане роста мышц. Только комплексный подход (т.е. тренировки, питание, отдых => даст результат, а по отдельности — ничего не работает, не забывайте).

Как достичь избытка калорий?

Подробности в основной статье: «Как достичь избытка калорий, чтобы растить мускулы».

Напоследок рекомендую приобрести мой обучающий материал (по теме), гарантирую не пожалеете:

книга как накачать мышцы

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "Избыток калорий"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *