Идеальная фигура для девушки

Идеальная фигура для девушки — какая она? Как близко или далеко ты от идеала, интересно ?

Идеальная фигура для девушки  фигура для девушки

Многие люди считают (и я в том числе, более того, я в этом убежден), что в таком вопросе, как привлекательность, трудно высказывать однозначные мнения… потому что привлекательность – вещь субъективная, т.е. то, что кажется привлекательным одному человеку, может оказаться отталкивающим другому. Понимаете?

Как тут можно рассуждать об идеальной фигуре для девушки? Каждому свое, —  скажут многие…

По сути, это действительно так, однако, здесь есть множество технических моментов/нюансов, о которых я хочу вам сегодня рассказать, в качестве дополнения к тому, что я уже сказал (p.s. мы попытаемся выяснить, какие параметры наиболее универсальны в современном мире).

Вступление

Мать-Природа награждает нас абсолютно разными фигурами.

В современном мире, можно встретить как стройных, так и сутуловатых, как пухлых, так и худеньких, как длинных, так и миниатюрных девушек. И что в итоге? Что вы думаете, что мужские взгляды останавливаются только на высоких, стройных, длинноногих красотках с осиной талией… ?

Идеальная фигура для девушки Kakoj dolzhna by t ideal naya devushka 1

Я вас умоляю)), многие с восхищением рассматривают миниатюрных девушек/женщин, пышечек/худышек.. та и вообще, не поймите меня не правильно, но на каждый товар – есть свой покупатель.

Дело в том, что разные части тела по отдельности рассматривать не стоит (потому что это неправильно)..

Как бы вам объяснить, ну смотрите, когда мужчина говорит: «мне нравятся девушки с большим бюстом”, это вовсе не означает, что ему покажется привлекательной девушка/женщина весом в 100 кг с пятым размером бюста. Понимаете?)))

Либо другой пример, мужчина говорит : «я люблю девушек с длинными ногами”, думаете, ему понравится девушка/женщина с ногами под 2 метра?…

Именно поэтому, это все неправильно, неправильно рассматривать разные части тела по отдельности. Неправильно! Понимаете? Такие выводы еще в далеком 15 веке сделал знаменитый художник Леонардо да Винчи.

Я надеюсь, вам знаком, данный человек?)) Так вот, согласно его теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи считает, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

Идеальная фигура для девушки 901 892x1024

Долгое время, изучая пропорции человеческого тела, Леонардо вывел теорию о том, что сами по себе объемы отдельных частей тела не имеют никакого значения, и для того, чтобы фигура считалась так сказать «образцовой”, эти параметры должны быть между собой в определенном соотношении (те самые пропорции).

Следовательно, можно сделать вывод: идеальная женская фигура – это гармоничная фигура (кто бы что там не говорил, дескать, люблю ноги длинные или бюст большой, это ложь, и выше я привел вам конкретные примеры касаемо случаев рассмотрения различных частей тела по отдельности).

После знаменитого Леонардо да Винчи, появился американский ученый-психолог Д. Сингх, который так сказать «подхватил”  идею да Винчи и начал собственное научное исследование в области женской красоты.

Идеальная фигура для девушки 6799

В общем, в итоге, ученый сделал вывод, что самым бесспорным показателем образцового строения тела женщины является определенное соотношение окружностей её тела – талии, груди и бедер.

Сразу вспоминается многим известная пропорция 90-60-90 (это как раз та самая пропорция соотношения окружностей талии, груди и бедер), которая якобы считается эталоном женской фигуры..

Почему якобы? Да потому что в современном  мире (обществе) изменения параметров человеческого тела (т.е. антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период (промежуток) в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека.

Свидетельством тому, ниже представленная фотография:

Идеальная фигура для девушки standartyi krasotyi

Как менялись стандарты красоты

Окей, к чему я веду? Да все к той самой пропорции (90-60-90) которая (кто бы там, что не говорил) ни в коем случае (образе) не является эталоном идеальных женских пропорций для всех девушек/женщин!!!! Это заблуждение, на которое до сих пор ведутся многие барышни..

Дело в том, что никакие пропорции тела вообще не могут быть одинаковыми для всех девушек/женщин, только потому, что существуют различные типы телосложения, данные нам генетически (тем, чем наделила мать-природа), которые здесь не учитываются. Понимаете? Это прокол!!!

Возможно, 90-60-90 это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу так сказать «женственность»и то это касается не всех девушек/женщин, но не более чем!!!!

Посему вбейте себе это в голову раз и навсегда, не нужно «слепо» подстраиваться конкретно под эти цифры, это будет чудовищной ошибкой, не забывайте, что все мы разные, и у всех нас разные генетические данные (рост, вес, длина ног/рук, тип телосложения ну и т.д.). Идеальная фигура для девушки 560 150 compressor

Типы телосложений

Раз уж мы заговорили про типы телосложения, было бы не логично не просветить вас в этом вопросе.. по сути, ничего сложного, как и в случае с мужчинами, девушки/женщины делятся на три группы:

  • эктоморф
  • эндоморф
  • мезоморф

Идеальная фигура для девушки 784786

Эктоморф это худышки (у них отсутствуют жировые отложения, либо очень-очень мало жира), тонкие кости, длинные конечности, слаборазвитые мышцы (тощие мускулы), хрупкое сложение.

Как правило, девушки с таким типом — высокие, тонкие и хрупкие люди, у которых легкие кости, некрупные суставы, небольшие мускулы, так же являются обладательницами длинных рук, ног, шеи и пальцев, имеют тонкие запястья и лодыжки + небольшая грудь.

Метаболизм у  таких девушек/женщин очень быстрый, им очень трудно существенно набрать мышечную массу (мышцы) та и вообще вес тела. Ну, что бы показать наяву, к наиболее типичным представительницам относятся: Кейт Мосс, см. фото ниже:

Идеальная фигура для девушки kate moss3

Кейт Мосс

Эндоморф это пышечки, и чаще всего девушки/женщины с таким типом телосложения имеют круглую голову, низкий рост (не обязательно), большое количество жира на бедрах, плечах, талии, ягодицах, груди ну или не большое количество, а среднее (во всяком случае, если не придерживаются диеты + регулярных физ.нагрузок, то точно имеют большое кол-во жира в организме).

У них медленный обмен веществ, широкие кости, достаточно легко набирают мышечную массу (растят мышцы), но с избытком жира.. а после избавляться от жира очень трудно (это как вы, возможно, понимаете, их основная проблема), типичная представительница: Мэрилин Монро (полагаю всем известная, см. ниже ее фото):

Идеальная фигура для девушки 463 5e762c49de66f5f002afb6bd8ca4fa.0

Мэрилин Монро

Мезоморф обладают широкими плечами, широкой грудной клеткой, имеют мощные мышцы ног, икр, мускулистые руки, им легко дается набор мышечной массы (рост мышц) и сжигание лишнего жира (избавление от жира), причем жира в данном типе телосложение – минимальное.

Этот тип телосложения считается наиболее правильным, с точки зрения соотношения основных размеров тела (т.е. правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер).

В общем, наиболее красивые женские фигуры, как правило, наблюдаются именно у этого типа телосложения.. к типичным представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Ел Макферсън, см. их фото ниже:

Идеальная фигура для девушки 552

Холли Берри, Ел Макферсън

Теперь, когда вы понимаете, что из себя представляет каждый из типов телосложения, вы можете определить к какому типу относитесь вы (т.е. выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от них), более того, существует ещё один способ/метод, который поможет Вам определить примерный тип вашего телосложения, для этого нужно измерить запястье вашей руки сантиметром, в итоге: у эктоморфш она будет равняться –не более 16 см, у эндоморфш не более 18,5 см, а у мезоморфш в промежутке между 16 и 18,5 см.

P.s. также нужно знать/помнить и о том, что тип фигуры может быть смешанным, т.е. я хочу сказать, что довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов (так сказать не чистые эктоморфы, эндоморфы, мезоморфы), а смеси, понимаете?

Более того, тип телосложения в антропометрии – лишь начало нашего пути, в представлении «идеальная женская фигура”, помимо него, ученые/специалисты так же учитывают и такие параметры как: вес, рост, длина ног и соотношение Идеальная фигура для девушки 9909(те самые пропорции) «грудь-бедра-талия”, собственно обо всем этом, я вам сейчас подробно и расскажу.

Рост и длина ног

Дело в том, что говоря об идеальной фигуре девушек/женщин, ну никак нельзя не затронуть тему её роста (согласитесь, куда ж без этого), более того, ученые считают, что рост играет ключевую роль в выяснении правильной длины ног. Посему эти два фактора прямо пропорциональны друг другу. О них-то мы сейчас и побалакаем.

Как правило, градации женского роста, выглядят следующим образом (данные устаревшие):

  • 150 см и ниже – считается низким ростом
  • 151-156 см – считается ниже среднего роста
  • 157-167 см считается средним ростом
  • 168-175 см считается высоким
  • 176 см и выше — очень высокий. (скорей в наше время, это то, что надо .)

Однако, как я уже сообщил чуть выше, эти данные устаревшие, а все, потому что в последние годы данная градация (как вы, возможно, понимаете) нуждается в корректировке (изменении) с учетом акселерации современной молодежи..

Именно поэтому приведенные выше данные являются «устарелыми”, следовательно, более менее обновленные данные (являются приблизительными, т.е. не точными), но все же, выглядят они следующим образом: мезоморф/эндоморф от 166 до 170 см., а эктоморф от 168 до 172 см.  <= и то, я не уверен в этом.. 172-176 на мой взгляд самое оно.

Идеальная фигура для девушки 3331

Хорошо, мы выяснили рост, что дальше? => Дальше, нам нужно выяснить нашу длину ног.

Дело в том, что с точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении (я уже говорил об этом выше, т.е.  образцовая длина ног определяется, исходя из соотношения с ростом женщины).

Так вот, считается, что короткие ноги, это если их длина меньше половины роста, а если больше, то пропорции так сказать «соблюдены»(во всех остальных случаях ноги считаются короткими), но возникает резонный вопрос, насколько больше должна быть длина ног, чтоб пропорции были соблюдены?

Для эктоморфов на 6-9 см, для мезоморфов на 4-6 см, для эндоморфов на 2-4 см, именно такие соотношения считаются (являются) пропорциональными (идеальными).

Для того, чтобы правильно измерить длину ног, вам нужно знать как это делается.. по сути, ничего сложного: «длина ног измеряется от бедренной кости до пола»(см. ниже демонстрирующую фотографию):

Идеальная фигура для девушки 661

Правильно измеряйте длину ног

Вот, собственно и все, что касается роста. Однако, помимо выяснения длины ног, нужно будет также выяснить и другие составляющие, а именно:

  • диаметр ноги в икре
  • диаметр ноги в щиколотке
  • окружность ноги у бедра

Диаметр ноги в икре, безусловно, зависит от типа телосложения (куда ж без него), но в принципе (приблизительно), он колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см.

Специалисты пытались составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения, но там все «приблизительно»в тех цифрах, что я вам и дал, посему нет смысла её предоставлять.

Кроме всего прочего, идеальные ноги должны иметь между собой три просвета.

Для того, что бы определить эти просветы, вам нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь.

Из этого положения, вы должны увидеть первый просвет под коленками (2), второй в области лодыжек (3), третий в верхней части ближе к бедрам (1). В остальных местах ноги должны сходиться. Более наглядно см. на фото ниже:

Идеальная фигура для девушки 4441

Идеальные ноги должны иметь между собой три просвета

Правильный вес

Дело в том, что масса тела человека зависит не только от типа телосложения и роста того или иного человека, он и от возраста в том числе. Так вот, один из вариантов расчета веса тела — это индекс Кетле.

С помощью данного способа можно определить границы нормы вашего веса тела.

В общем, индекс равен весу человека (берут значение в килограммах) поделить на квадрат роста (берут значение в метрах).

Идеальная фигура для девушки Kak uderzhat ves posle pohudeniya1

В итоге, если рассчитанный индекс: ниже восемнадцати, то это говорит о чересчур низкой массе тела, если индекс варьируется в пределах от 18 и до 25, то вес считают нормальным, ну а если больше 25, то вес чрезмерный и есть риск ожирения.

Предлагаю рассмотреть данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, вес 65 килограмм.

Индекс массы тела = 65 / (1,65 * 1,65) = 23,87, то бишь в итоге ваш вес в норме либо другой пример, ваш рост 170, вес 70 килограмм, значит индекс массы тела = 75/(1,7*1,7) = 25,95, то бишь в итоге ваш вес нормальный (если результат будет больше 25, то это чрезмерный вес и есть риск ожирения).

Дорогуши, если Вам особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить вам вашу весовую категорию:

Идеальная фигура для девушки normalnyiy ves grafik

Определение нормального веса для девушки

Однако, помимо правильного веса тела в «правильность»фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира в вашем теле. В среднем «идеальный»процент жира у девушек/женщин должен составлять от 14% до 24%.

Так вот, чтобы измерить уровень подкожного жира в вашем теле, вам понадобится специальный инструмент, который называется «жировой штангенциркуль»– прибор калипер, я приобретал в аптеке.

В общем, после того, как купите эту шнягу (если вы будете её вообще покупать), вам нужно стоя отследить жировую складку на вашем животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. , часто этот прибор есть в фитнес-центрах, и работки (тренера) помогут вам с этим вопросом (в случае чего). См. ниже фото (как выглядит прибор):

Идеальная фигура для девушки calipers

«жировой штангенциркуль»– прибор калипер.

Помимо всего этого, в «правильность»фигуры (на мой взгляд) также входит (обязательно входит) и мышцы, которые (кто бы там, что не говорил) делают женскую фигуру еще более изящной и красивой.

Отступление: настоятельно рекомендую изучить мои книги, касаемо накачки мышц / похудения:

Идеальная фигура для девушки bb final1Идеальная фигура для девушки  книги А вообще идеальный вес тела для девушки/женщины (и я уверен, что многие мужчины меня поддержат), не так уж важен. Нет, он, безусловно, важен, ведь кому нужна 100 килограммовая туша в свои то 20-25 лет?

Ответ очевиден, однако, под фразой «не так уж и важен”, я имею ввиду то, что вес = сам по себе действительно не важен, главное чтобы женское тело имело приятные очертания/ соблазнительные изгибы/ в меру мышц (тонус, рельеф)/ средний процент подкожного жира (то, что я вам рассказывал, т.е. 14% до 24%.), вот и все.

А что происходит на самом деле?

А на самом деле, многие барышни (их, кстати, большинство) тупо помешаны на этом похудении (они сидят там день через день, на каких-то чудо диетах, капусте, морковке,  морят себя голодом, делятся друг с другом всякой ересью и т.д.), некоторые из этих девушек умудряются выглядеть очень даже ничего, и все равно хотят похудеть..

Что за тенденция худеть?…  в итоге, все доходит до того, что барышня наконец-то (о боже чудо свершилось) весит столько, сколько хочет, но выглядит она мягко говоря не очень..

Если говорить культурно, то в погоне за нужным весом, дамы так увлекаются своими диетами, что забывают о том, что для того, чтобы выглядеть гармонично, важны не столько сброшенные килограммы, сколько пропорции идеальной женской фигуры (мышцы/% подкожного жира в организме).

Так вот, к чему я это? => Я вот что-то не пойму, вы что думаете, что анорексичные худосочные фигуры действительно могут привлекать нормальных мужчин? … если вы так считаете, то мне Вас жаль.. и я могу заверить Вас, что это не так!

Более того, я уверяю вас, довести вас до схожести со скелетом могут лишь собственные ложные установки и косые взгляды ваших подруг, которые убеждают вас в том, что, дескать, вы никогда не сможете никому понравится с вашим нынешним весом.

На самом же деле, нормальные мужчины на подсознательном уровне ищут здоровых, способных производить полноценное потомство женщин с округлыми в меру формами.

Пропорция (соотношение) грудь, талия и бедра

Знание окружностей своего тел, а именно груди, талии и бедер может помочь вам определить «правильность»вашего телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Ещё вначале девяностых годов профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх, исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении.

Идеальная фигура для девушки kak odevat sya na trenirovku

Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до 70% от объема бедер… для того, что бы вычислить это соотношение, нужно объем талии разделить на объем бедер, в итоге полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7.  Вот собственно и все.

Следуя данным расчетам, среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра:

  • Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5)
  • Брижит Бардо 0,66 (58,5/89)
  • Деми Мур 0,72 (66/91)
  • Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92)
  • Синди Кроуфорд 0,69 (58/84)
  • Жизель Бундхен 0.70 (61/86)
  • Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что  соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Т.е. они считают, что если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, то ваша фигура в полном порядке, как с эстетической, так и с медицинской точки зрения.

Идеальная фигура для девушки: шокирующая правда

Дорогуши, хотите не большой совет? => сейчас, я, конечно же, для многих не открою Америку поделившись данным секретом идеальной фигуры)), но все же, его суть заключается в вашем образе жизни (а сюда относиться множество других аспектов, например, ваша физическая форма (фитнес, регулярные тренировки), ваше питание (правильное/неправильное) и т.д.).

Моя рекомендация проста: регулярно занимайтесь в тренажерном зале + соблюдайте правильный здоровый режим питания (диету) + ведите правильный здоровый образ жизни и тогда, при любых природных параметрах вы будете красивыми, стройными, идеальными и т.п.

Идеальная фигура для девушки Kakie uprazhneniya nel zya delat devushkam 1

Не слушайте всяких тупорылых, которые вещают, дескать, сколько бы вы не занимались в тренажерном зале, сколько бы вы не сидели на диете, переделать то, что дано природой, невозможно или идеальная фигура для девушки – это та фигура, которая у вас есть, а если девушка жирная как слон, то что, эй любить ту фигуру, какая у нее есть?

Это все чушь, чушь и ещё раз чушь!!! Просто нереальный ерунда, которые вылетает из уст людей, которые и понятия не имеют, о чем они говорят. Вы себе (наверное) даже представить не можете, как можно манипулировать своим телом…  в этом (я надеюсь) вам поможет мой блог.

Идеальная фигура для девушки 68

Так же я призываю Вас «забить»на пресловутые пропорции 90-60-90, ибо это все такая же чушь собачья… не старайтесь быть похожим на этих вешалок для очередной коллекции ведущих модельеров хейропы…

Каждая, абсолютно каждая девушка/женщина хороша по-своему, более того, невозможно живого человека втиснуть в «прокрустово ложе» каких-то идеальных стандартов, типа 90-60-90 (которые, кстати говоря, являются заблуждением), потому, что фигура человека, а именно пропорции, для всех девушек/женщин всегда очень индивидуальны, ведь все мы разные..

Именно поэтому каждая девушка/женщина хороша по-своему и при регулярном старании/желании и упорстве каждая, абсолютно каждая сможете реализовать свой потенциал на все 100%.

Сергей Белов

21 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


21 комментарий читателей статьи "Идеальная фигура для девушки"

  1. Виктория

    крутяк, так и буду мотивировать своих жаждущих похудеть девочек в фитнес-центре ))))

    • Администратор

      верным делом занимаетесь .

  2. Надежда

    Я с вами согласна полностью , мне все равно сколько я буду весить, главное чтобы смотрелось супер.. Вот и пытаюсь тоже решить свою проблему в зале, потихоньку)

    • Администратор

      Ну, как говориться: «лучше очень медленно двигаться к своей цели, чем со скоростью света придумывать оправдания своему бездействию», так что искренне за Вас рад, обращайтесь, рад быть полезным. С ув, администратор.

  3. Евгения

    Благодарна вам за ваши статьи, искренне влюбленна в вас и ваше дело! Это единственный блог, который поднял меня со стула и заставил идти к своей цели! Уже третий месяц занимаемся по вашему руководству с подругой, прямо на работе организовали мини зал! 40 мин через день- с гантелями, штангой, бодибаром, думаю лучше так, чем никак) очень бы хотелось попасть к вам на персональную тренировку, чтоб составить индивидуальную программу)вы делаете нас лучше и красивее! Спасибо!

  4. Евгения

    Оплату я произвела через сбер он -Лайн., но перехода на скачивания анкеты с моей личной страницы соответственно не произошло? Как быть?

    • Администратор

      Ответил по почте.

  5. несси

    не понимаю, почему надо делать что то одно. Разве нельзя себя совершенствовать во всем…?

  6. несси

    В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли…
    А. П. Чехов

  7. Кукурузлый

    25,95 — это таки больше, чем 25, значит по той системе уже ненормально.
    на самом деле: если женщина 170 см и 70 кг — эндоморф и может быть даже ширококостный мезоморф (это без учёта многих других конкретных особенностей) — то для неё это нормально, и даже будет нормально, если она будет весить ещё больше.
    «в душе каждая девушка мечтает иметь идеальную женскую фигуру, привлекающую внимание и восхищенные взгляды» — ээээ, а вот не каждая. пот что идеальных фигур не бывает, и не должно быть.

  8. Алинаа

    класс! спасибо вам за ваши крутые статьи!!

  9. Виктория

    Ну что вы так накинулись на автора, право слово! Он, как и любой человек, написал статью с учётом своих соображений. Кому — то они по душе, кому — то — нет, и что теперь? В ваших комментариях сказано, что автор написал про спортзал как единственно правильный способ достижения прекрасной фигуры. Нет! Сопртзал просто является наиболее удобным, комфортным и привычным методом для осуществления выше указанных целей. Я согласна с автором в этом плане. И потом, подумайте сами, 130 — киллограммовой женщине вряд ли удастся полюбить своё тело. Тут действительно требуется долгая и усердная работа над собой. И не надо делить людей на женщин и мужчин! Вне зависимости от пола, каждый из нас выбирает сам, следить за собой или нет. Это личное дело человека. Хотя некоторые на этой почве до фанатизма доходят) Что тоже нежелательно…

  10. Катерина

    Действительно зря «наезжаете» на автора! Объясню. На сайт с подобной тематикой люди ‘со стороны’ не зайдут. Т.е. если женщина зашла на этот сайт и читала статью, значит она тут не просто так. Значит уже осознает свою ситуацию и, возможно, плачевное физическое состояние. А раз она это осознает, то и обижаться не на что! Пышные дамы, любящие себя ‘такими как есть’ никогда не будут заморачиваться чтением представленной информации и, соответсвенно, не увидят написанных автором «оскорблений». А для тех, кто решил изменить себя, именно такая мотивация и нужна! Так что по мне 5+

    • Рина

      А почему именно пышные? Лично я тут насчитала аж 3 тычка в то, что худые девушки — анорексички, вешалки, доски. А че делать, если от природы одни кости?

  11. Panda

    Милые девушки, есть такая вещь как соответствие партнеров. Женщина, которая трудится развивая себя физически ( как правило, спортсменки целеустремленны и в интеллектуальном развитии) она не выбирет мужчину из тех, что вы описываете. Ровно как Апполон не станет тратить свое время на ту, которая любит свои 100 кг и колбаску на ночь. И не надо думать что зал не дает результатов. Попробуйте! Только долго и упорно!!! Я склонна к полноте всю жизнь мучила себя диетами и была недовольна… Сейчас я мама, через 8 мес. после рождения сына (кесарево) открыла для себя спорт с отягощениями. Занимаюсь 3 года. Забыла о диетах и люблю себя))) И горжусь собой!!! Кстати, времени на зал нет и не было. Все железо купила на авито… И до сих пор занимаюсь дома. Главное желание!!!! Удачи всем, кто не ищет оправданий)

  12. Инесса

    Этель Грейнджер обладала самой маленькой талией в мире — 33 см. Однако такая тонкая талия не была для неё естественной — на женщину оказал влияние её муж, Уильям Грейнджер, одержимый идеей осиной талии у женщин. У Диты шикарная фигура. Остальные смотрятся гротескно.. У последней девушки некрасиво смотрятся кисти рук то ли снято неудачно, то ли они крупные. Но тогда и ступни украинские должны быть. С этим уже и пластика бессильна. А счастливы эти осы в жизни, интересно?

  13. ола

    задолбали с этим похудением, как набрать вес лучше подскажите, рост 173, вес 55, ем, что хочу, особенно на ночь нравится))

  14. Лариса

    по-ходу у первой

  15. Николай

    Вся красота женщины или мужчины определяются правильными пропорциями тела. И не нужно искать другие причины.

  16. Мария

    Я, которая зашла узнать, насколько приближена может быть фигура к 90 60 90, ибо сама 90 64 100. По расчётам автора статьи, посчитала посмотрела 180 60 кг мало, а у меня 184 и 56 кг, еще меньше… остальные соотношения в центре тех оптимальных, я рада, я довольна, еще +100 к самооценке😂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *