Идеальная фигура для девушки

Всем доброго времени суток. Из названия статьи понятно, что, выпуск напрямую посвящен девушкам/женщинам, в котором я подеюсь с вами весьма интересной (на мой взгляд) информацией касаемо идеальной фигуры для девушки, дабы вы, на основании всех этих сведений, смогли определить насколько близко (или далеко), вы находитесь от идеала.

Ведь, кто бы там что не говорил, в душе каждая девушка мечтает иметь идеальную женскую фигуру, привлекающую внимание и восхищенные взгляды.  Хех, по большому счету, выпуск также будет интересен и мужчинам, ведь разве не интересно, какую фигуру постоянно обнимают (или будут обнимать) ваши руки? =)

Идеальная фигура для девушки

Вообще-то, данная тема, многим может показать весьма странной/спорной/неправильной. Ведь, многие люди считают (и я в том числе, более того, я в этом убежден), что в таком вопросе, как привлекательность, трудно высказывать однозначные мнения… потому что привлекательность – вещь субъективная, т.е. то, что кажется привлекательным одному человеку, может оказаться отталкивающим другому. Понимаете? Как тут можно рассуждать об идеальной фигуре для девушки? Каждому свое, —  скажут многие… по сути, это действительно так, однако, здесь есть множество технических моментов/нюансов, о которых я хочу вам рассказать, в качестве дополнения к тому, что я уже сказал (p.s. мы попытаемся выяснить, какие параметры наиболее универсальны в современном мире).

Вступление

Мать-Природа награждает нас абсолютно разными фигурами. В современном мире, можно встретить как стройных, так и сутуловатых, как пухлых, так и худеньких, как длинных, так и миниатюрных особей. И что в итоге? Что вы думаете, что мужские взгляды останавливаются только на высоких, стройных, длинноногих красотках с осиной талией… ? Ахаха, я вас умоляю, многие с восхищением рассматривают миниатюрных девушек/женщин, пышечек/худышек.. та и вообще, не поймите меня не правильно, но на каждый товар – есть свой покупатель. Понимаете, к чему я клоню?

Красивые женские фигуры

Дело в том, что разные части тела по отдельности рассматривать не стоит (потому что это неправильно).. как бы вам объяснить, ну смотрите, когда мужчина говорит: “мне нравятся девушки с большой грудью”, это вовсе не означает, что ему покажется привлекательной девушка/женщина весом в 100 кг с пятым размером бюста. Понимаете?))) либо другой пример, мужчина говорит : “ я люблю девушек с длинными ногами”, думаете, ему понравится девушка/женщина под 2 метра?…

Именно поэтому, это все неправильно, неправильно рассматривать разные части тела ПО ОТДЕЛЬНОСТИ!!! НЕ ПРАВИЛЬНО. Понимаете? Такие выводы еще в далеком 15 веке сделал знаменитый художник Леонардо да Винчи. Я надеюсь, вам знаком, данный человек?)) Так вот, согласно его теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи считает, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

пропорции человеческого тела

Долгое время, изучая пропорции человеческого тела, Леонардо вывел теорию о том, что сами по себе объемы отдельных частей тела не имеют никакого значения, и для того, чтобы фигура считалась так сказать “образцовой”,  эти параметры должны быть между собой в определенном соотношении (те самые ПРОПОРЦИИ), следовательно, можно сделать вывод: идеальная женская фигура – это гармоничная фигура (кто бы что там не говорил, дескать, люблю ноги длинные или сиськи большие, это ложь, и выше я привел вам конкретные примеры касаемо случаев рассмотрения различных частей тела по отдельности).

После знаменитого Леонардо да Винчи, появился американский ученый-психолог Д. Сингх, который так сказать “подхватил”  идею да Винчи и начал собственное научное исследование в области женской красоты.

Пропорции фигуры "90-60-90"

В общем, в итоге, ученый сделал вывод, что самым бесспорным показателем образцового строения тела женщины является определенное соотношение окружностей ее тела – талии, груди и бедер. Сразу вспоминается многим известная пропорция 90-60-90 (это как раз та самая пропорция соотношения окружностей ТАЛИИ, ГРУДИ и БЕДЕР), которая якобы считается эталоном женской фигуры..

Почему якобы? Да потому что в современном  мире (обществе) изменения параметров человеческого тела (т.е. антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период (промежуток) в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Свидетельством тому, ниже представленная фотография:

Как менялись стандарты красоты

Как менялись стандарты красоты

Окей, к чему я веду? Да все к той самой пропорции (90-60-90) которая (кто бы там, что не говорил) ни в коем случае (образе) не является эталоном идеальных женских пропорций для всех девушек/женщин!!!! Это заблуждение, на которое до сих пор ведутся многие барышни..

Дело в том, что никакие пропорции тела ВООБЩЕ не могут быть одинаковыми для всех девушек/женщин, только потому, что существуют различные типы телосложения, данные нам генетически (тем, чем наделила Мать-Природа), которые здесь не учитываются. Понимаете? ЭТО ПРОКОЛ!!! Возможно, 90-60-90 это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу так сказать “женственность” и то это касается не всех девушек/женщин, но не более чем!!!!

Посему вбейте себе это в голову раз и навсегда, не нужно “слепо как бараны” подстраиваться конкретно под эти цифры, это будет чудовищной ошибкой, не забывайте, что все мы разные, и у всех нас разные генетические данные (рост, вес, длина ног/рук, тип телосложения ну и т.д.).

Типы телосложений

Раз уж мы заговорили про типы телосложения, было бы не логично не просветить вас в этом вопросе.. по сути, ничего сложного, как и в случае с мужчинами, девушки/женщины делятся на три группы:

  1. ЭКТОМОРФ
  2. ЭНДОМОРФ
  3. МЕЗОМОРФ
Типы телосложения (девушки)

Типы телосложения (девушки)

Эктоморф это худышки (у них отсутствуют жировые отложения, либо очень-очень мало жира), тонкие кости, длинные конечности, слаборазвитые мышцы (тощие мускулы), хрупкое сложение, как правило, девушки с таким типом — высокие, тонкие и хрупкие люди, у которых легкие кости, некрупные суставы, небольшие мускулы, так же являются обладательницами длинных рук, ног, шеи и пальцев, имеют тонкие запястья и лодыжки + небольшая (либо очень маленькая) грудь.  Метаболизм у  таких девушек/женщин очень быстрый, им очень трудно существенно набрать мышечную массу (мышцы) та и вообще вес тела. Ну, что бы показать наяву, к наиболее типичным представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, см. их фото ниже:

Кира Найтли

Кира Найтли

Кейт Мосс

Кейт Мосс

Эндоморф это пышечки, и чаще всего девушки/женщины с таким типом телосложения имеют круглую голову, низкий рост (не обязательно), большое количество жира на бедрах, плечах, талии, ягодицах, груди ну или не большое количество, а среднее (во всяком случае, если не придерживаются диеты + регулярных физ.нагрузок, то точно имеют большое кол-во жира в организме), у них медленный обмен веществ, широкие кости, достаточно легко набирает мышечную массу (растят мышцы), но с избытком жира.. а после избавляться от жира очень трудно (это как вы, возможно, понимаете, их основная проблема), типичная представительница: Мэрилин Монро (полагаю всем известная, см. ниже ее фото):

Мэрилин Монро

Мэрилин Монро

Мезоморф обладают широкими плечами, широкой грудной клеткой, имеют мощные мышцы ног, икр, мускулистые руки, им легко дается набор мышечной массы (рост мышц) и сжигание лишнего жира (избавление от жира), причем жира в данном типе телосложение – минимальное. Этот тип телосложения считается наиболее правильным, с точки зрения соотношения основных размеров тела (т.е. правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер), в общем, наиболее красивые женские фигуры, как правило, наблюдаются именно у этого типа телосложения.. к типичным представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Ел Макферсън, см. их фото ниже:

Холли Берри, Ел Макферсън

Холли Берри, Ел Макферсън

Теперь, когда вы понимаете, что из себя представляет каждый из типов телосложения, вы можете определить к какому типу относитесь вы (т.е. выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от них), более того, существует ещё один способ/метод, который поможет Вам определить примерный тип вашего телосложения, для этого нужно измерить запястье вашей руки сантиметром, в итоге: у эктоморфш она будет равняться –не более 16 см, у эндоморфш не более 18,5 см, а у мезоморфш в промежутке между 16 и 18,5 см.

P.s. также нужно знать/помнить и о том, что тип фигуры может быть смешанным, т.е. я хочу сказать, что довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов (так сказать не чистые эктоморфы, эндоморфы, мезоморфы), а смеси, понимаете?

Более того, тип телосложения в антропометрии – лишь начало нашего пути, в представлении “идеальная женская фигура”, помимо него, ученые/специалисты так же учитывают и такие параметры как: вес, рост, длина ног и соотношение Соотношение грудь-бедра-талия(те самые пропорции) “грудь-бедра-талия”, собственно обо всем этом, я вам сейчас подробно и расскажу.

Рост и длина ног

Дело в том, что говоря об идеальной фигуре девушек/женщин, ну никак нельзя не затронуть тему ее роста (согласитесь, куда ж без этого), более того, ученые считают, что рост играет ключевую роль в выяснении правильной длины ног. Посему эти два фактора прямо пропорциональны друг другу. О них-то мы сейчас и побалакаем.

Как правило, градации женского роста, выглядят следующим образом (данные устаревшие):

  • 150 см и ниже – считается низким ростом
  • 151-156 см – считается ниже среднего роста
  • 157-167 см считается средним ростом
  • 168-175 см считается высоким
  • 176 см и выше — очень высокий. (скорей в наше время, это то, что надо :D)

Однако, как я уже сообщил чуть выше, эти данные устаревшие, а все, потому что в последние годы данная градация (как вы, возможно, понимаете) нуждается в корректировке (изменении) с учетом акселерации современной молодежи.. именно поэтому приведенные выше данные являются “устарелыми”, следовательно,  более менее обновленные данные (являются приблизительными, т.е. не точными), но все же, выглядят они следующим образом: мезоморф/эндоморф от 166 до 170 см., а ЭКТОМОРФ от 168 до 172 см.  <= и то, я не уверен в этом.. 172-176 на мой взгляд самое оно.

Рост и длина ног у девушек

Хорошо, мы выяснили рост, что дальше? => Дальше, нам нужно выяснить нашу длину ног. Дело в том, что с точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении (я уже говорил об этом выше, т.е.  образцовая длина ног определяется, исходя из соотношения с ростом женщины). Так вот, считается, что короткие ноги, это если их длина меньше половины роста, а если больше, то пропорции так сказать “соблюдены” (во всех остальных случаях ноги считаются короткими), но возникает резонный вопрос, насколько больше должна быть длина ног, чтоб пропорции были соблюдены? => Для эктоморфов на 6-9 см, для мезоморфов на 4-6 см, для эндоморфов на 2-4 см, именно такие соотношения считаются (являются) пропорциональными (идеальными).

Для того, чтобы правильно измерить длину ног, вам нужно знать как это делается.. по сути, ничего сложного: “длина ног измеряется от бедренной кости до пола” (см. ниже демонстрирующую фотографию):

Правильно измеряйте длину ног

Правильно измеряйте длину ног

Вот, собственно и все, что касается роста. Однако, помимо выяснения длины ног, нужно будет также выяснить и другие составляющие, а именно:

  • диаметр ноги в икре
  • диаметр ноги в щиколотке
  • окружность ноги у бедра

Диаметр ноги в икре, безусловно, зависит от типа телосложения (куда ж без него), но в принципе (приблизительно), он колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см.  Специалисты пытались составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения, но там все “ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО” в тех цифрах, что я вам и дал, посему нет смысла ее предоставлять.

Кроме всего прочего, идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для того, что бы определить эти просветы, вам нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Из этого положения, вы должны увидеть первый просвет под коленками (2), второй в области лодыжек (3), третий в верхней части ближе к бедрам (1). В остальных местах ноги должны сходиться. Более наглядно см. на фото ниже:

Идеальные ноги должны иметь между собой три просвета

Идеальные ноги должны иметь между собой три просвета

Правильный вес

Дело в том, что масса тела человека зависит не только от типа телосложения и роста того или иного человека, он и от возраста в том числе. Так вот, один из вариантов расчета веса тела — это индекс Кетле. С помощью данного способа можно определить границы нормы вашего веса тела.

В общем, индекс равен весу человека (берут значение в килограммах) поделить на квадрат роста (берут значение в метрах). В итоге, если рассчитанный индекс:  ниже восемнадцати, то это говорит о чересчур низкой массе тела, если индекс варьируется в пределах от 18 и до 25, то вес считают нормальным, ну а если больше 25, то вес чрезмерный и есть риск ожирения. Предлагаю рассмотреть данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, вес 65 килограмм. Индекс массы тела = 65 / (1,65 * 1,65) = 23,87, то бишь в итоге ваш вес в норме либо другой пример, ваш рост 170, вес 70 килограмм, значит индекс массы тела = 75/(1,7*1,7) = 25,95, то бишь в итоге ваш вес нормальный (если результат будет больше 25, то это чрезмерный вес и есть риск ожирения).

Дорогуши, если Вам особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить вам вашу весовую категорию:

Нормальный вес для девушки

Определение нормального веса для девушки

Однако, помимо правильного веса тела в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира в вашем теле. В среднем “идеальный” процент жира у девушек/женщин должен составлять от 14% до 24%. См. ниже демонстрирующее фото:

Процент подкожного жира у девушек

Проценты подкожного жира у девушек

Так вот, чтобы измерить уровень подкожного жира в вашем теле, вам понадобится специальный инструмент, который называется “жировой штангенциркуль” – прибор калипер, лично я приобретал в аптеке. В общем, после того, как купите эту шнягу (если вы будете ее вообще покупать), вам нужно стоя отследить жировую складку на вашем животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. , часто этот прибор есть в фитнес-центрах, и работки (тренера) помогут вам с этим вопросом (в случае чего). См. ниже фото (как выглядит прибор):

“жировой штангенциркуль” – прибор калипер.

“жировой штангенциркуль” – прибор калипер.

Помимо всего этого, в “правильность” фигуры (на мой взгляд) также входит (ОБЯЛАТЕЛЬНО ВХОДИТ) и мышцы, которые (кто бы там, что не говорил) делают женскую фигуру еще более изящной, красивой и сексуальной. И с этим не поспоришь/против этого не попрешь. Под “мышцами” я не имею ввиду, таких девушек (или мужчин, не знаю кто это вообще):

Женщина бодибилдер

Женщина бодибилдер

Боже упаси, нет, конечно, не подумайте. Под мышцами я имею ввиду таких барышень:

Красивая фитнес девушка

Красивая фитнес девушка

Мужики, разве вас это не сводит с ума? Или вы все ещё против так называемых “МЫШЦ”? Ахаха.. я кстати об этом подробно рассказывал в статье: “Набор мышечной массы для девушек” <= дорогуши, кому интересно, переходите почитайте, возможно ваша жизнь измениться раз и навсегда,  (и уверяю Вас, в лучшую сторону) :)

Отступление: настоятельно рекомендую приобрести и изучить мои книги, касаемо накачки мышц / похудения:

СТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро накачать мышцыСТРАТЕГИЯ и ТАКТИКА: как быстро сжечь жир
А вообще идеальный вес тела для девушки/женщины (и я уверен, что многие мужчины меня поддержат), не так уж важен. Нет, он, безусловно, важен, ведь кому нужна 100 килограммовая туша в свои то 20-25 лет? Ответ очевиден, однако, под фразой “не так уж и важен”, я имею ввиду то, что ВЕС = САМ ПО СЕБЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ ВАЖЕН, ГЛАВНОЕ, чтобы женское тело имело приятные очертания/ соблазнительные изгибы/ в меру мышц (тонус, рельеф)/ средний процент подкожного жира (то, что я вам рассказывал, т.е. 14% до 24%.), вот и все.

А что происходит на самом деле?

А на самом деле, многие барышни (их, кстати, большинство) тупо ПОМЕШАНЫ НА ЭТОМ ПОХУДЕНИИ (они сидят там день через день, на каких-то чудо диетах, капусте, морковке,  морят себя голодом, делятся друг с другом всякой ересью и т.д.), некоторые из этих девушек умудряются выглядеть очень даже ничего, и все равно хотят похудеть.. что за тупая тенденция ХУДЕТЬ-ХУДЕТЬ и ещё РАЗ ХУДЕТЬ?…  в итоге, все доходит до того, что барышня наконец-то (О БОЖЕ СВЕРШИЛОСЬ ЧУДО) весит столько, сколько хочет, но выглядит она мягко говоря “хреново”, ни сисек, ни жопы, ни фига короче, доска..

Анорексичка (худосочные фигуры)

Анорексичка (худосочные фигуры)

Если говорить культурно, то в погоне за нужным весом, дамы так увлекаются своими  диетами, что забывают о том, что для того, чтобы выглядеть гармонично, важны не столько сброшенные килограммы, сколько пропорции идеальной женской фигуры (мышцы/% подкожного жира в организме).

Так вот, к чему я это? => Я вот что-то не пойму, вы что думаете, что анорексичные худосочные фигуры действительно могут привлекать нормальных мужчин? … если вы так считаете, то мне Вас жаль.. и я могу заверить Вас, что это не так! Более того, я уверяю вас, довести вас до схожести со скелетом могут лишь собственные ложные установки и косые взгляды ваших подруг, которые убеждают вас в том, что, дескать, вы никогда не сможете никому понравится с вашим нынешним весом. На самом же деле, нормальные мужчины на подсознательном уровне ищут здоровых, способных производить полноценное потомство женщин с округлыми в меру формами.

Пропорция (соотношение) грудь, талия и бедра

Знание окружностей своего тел, а именно груди, талии и бедер может помочь вам определить “правильность” вашего телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Ещё вначале девяностых годов профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх, исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении. Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер… для того, что бы вычислить это соотношение, нужно объем талии разделить на объем бедер, в итоге полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7.  Вот собственно и все.

Следуя данным расчетам, среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89),  Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92),  Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что  соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Т.е. они считают, что если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, то ваша фигура в полном порядке, как с эстетической, так и с медицинской точки зрения.

Идеальная фигура для девушки: шокирующая правда

Дорогуши, хотите не большой совет? => сейчас, я, конечно же, для многих не открою Америку поделившись данным секретом идеальной фигуры)), но все же, его суть заключается в вашем образе жизни (а сюда относиться множество других аспектов, например, ваша физическая форма (фитнес, регулярные тренировки), ваше питание (правильное/неправильное) и т.д.).

Моя рекомендация проста: регулярно занимайтесь в тренажерном зале + соблюдайте правильный здоровый режим питания (диету) + ведите правильный здоровый образ жизни и тогда, при любых природных параметрах вы будете красивыми, стройными, идеальными и сексуальными!

Красивая, сексуальная девушка

Не слушайте всяких тупорылых, которые вещают, дескать, сколько бы вы не занимались в тренажерном зале, сколько бы вы не сидели на диете, переделать то, что дано природой, невозможно или идеальная фигура для девушки – это та фигура, которая у вас есть, а если девушка жирная как слон, то что, эй любить ту фигуру, какая у нее есть? <= Это все чушь, чушь и ещё раз чушь!!! Просто нереальный бред, которые вылетает из уст людей, которые и понятия не имеют, о чем они говорят. Вы себе (наверное) даже представить не можете, как можно манипулировать своим телом…  в этом (я надеюсь) вам поможет мой блог.

Забудьте о пропорциях 90-60-90, ибо это все такая же чушь собачья…

Так же я призываю Вас “забить” на пресловутые пропорции 90-60-90, ибо это все такая же чушь собачья… не старайтесь быть похожим на этих вешалок для очередной коллекции ведущих модельеров хейропы… каждая, АБСОЛЮТНО КАЖДАЯ девушка/женщина хороша по-своему, более того, невозможно живого человека втиснуть в «прокрустово ложе» каких-то идеальных стандартов, типа 90-60-90 (которые, кстати говоря, являются заблуждением), потому, что фигура человека, а именно пропорции, для всех девушек/женщин всегда очень индивидуальны, ведь все мы разные..  именно поэтому каждая девушка/женщина хороша по-своему и при регулярном старании/желании и упорстве каждая, абсолютно каждая сможете реализовать свой потенциал на все 100%.

Что ж, статья подошла к концу, напоследок предлагаю Вам подборку фото так сказать “идеальных женских фигур среди знаменитостей”.  Как вы видите, все они разные, худые/чуть полные (ВЕС), кто-то чуть выше/ кто-то чуть ниже (РОСТ) более того, у всех них разный ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ и те самые ПРОПОРЦИИ, но по всеобщему мнению признанные идеальными женскими фигурами:

Идеальные женские фигуры

Идеальные женские фигуры

Идеальные женские фигуры

На мой взгляд, нет ничего особенного… это лишь малая честь приведенных фото, их можно запилить столько, что вы устанете листать колесом мыши)).. как я уже сказал, все эти девушки абсолютно разные, и все они по-своему хороши. К чему я веду? => Да к тому, что это не может не наводить на то, что и Вашей фотографии не найдется место рядом с ними… понимаете? главное желание и упорство, и все будет чики-пуки)).

На десерт — видео: лютая мотивация для Вас, дорогие дамы (вливайтесь в ряды успешных, красивых, здоровых людей):

На этом я заканчиваю данный выпуск, надеюсь, что вам было ИНТЕРЕСНО и ПОЗНАВАТЕЛЬНО и если это действительно так, делитесь инфой с друзьями, подругами и т.д. кликая по соц.кнопкам (которые находятся, ниже), буду признателен, так же оставляйте свои комментарии, мысли.. буду рад выслушать или ответить (если надо помочь). До новых встреч.

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

  1. Виктория
    31.10.2014 в 9:07

    крутяк, так и буду мотивировать своих жаждущих похудеть девочек в фитнес-центре ))))

    • Администратор
      02.11.2014 в 1:09

      верным делом занимаетесь 😀

  2. Надежда
    17.11.2014 в 6:28

    Я с вами согласна полностью , мне все равно сколько я буду весить, главное чтобы смотрелось супер.. Вот и пытаюсь тоже решить свою проблему в зале, потихоньку)

    • Администратор
      20.11.2014 в 3:59

      Ну, как говориться: «лучше очень медленно двигаться к своей цели, чем со скоростью света придумывать оправдания своему бездействию», так что искренне за Вас рад, обращайтесь, рад быть полезным. С ув, администратор.

  3. Minase
    20.07.2015 в 7:44

    Класная пропаганда.
    Загадка — Пака ты занимавшийся телометрией, другая в это время развивает мозг.
    Угадай у кого счастье ближе?

    • несси
      30.10.2015 в 1:11

      не понимаю, почему надо делать что то одно. Разве нельзя себя совершенствовать во всем…?

    • несси
      30.10.2015 в 1:16

      В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли…
      А. П. Чехов

  4. Евгения
    30.07.2015 в 1:09

    Благодарна вам за ваши статьи, искренне влюбленна в вас и ваше дело! Это единственный блог, который поднял мой обвислый зад со стула и заставил идти к своей цели! Уже третий месяц занимаемся по вашему руководству с подругой, прямо на работе организовали мини зал! 40 мин через день- с гантелями, штангой, бодибаром, думаю лучше так, чем никак) очень бы хотелось попасть к вам на персональную тренировку, чтоб составить индивидуальную программу)вы делаете нас лучше и красивее! Спасибо!

  5. Евгения
    02.08.2015 в 9:48

    Оплату я произвела через сбер он -Лайн., но перехода на скачивания анкеты с моей личной страницы соответственно не произошло? Как быть?

    • Администратор
      03.08.2015 в 6:35

      Ответил по почте.

  6. Кукурузлый
    12.12.2015 в 3:11

    «Этот тип телосложения считается наиболее правильным, с точки зрения соотношения основных размеров тела (т.е. правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер), в общем, наиболее красивые женские фигуры, как правило, наблюдаются именно у этого типа телосложения». — Эта фраза не соответствует действительности. НИГДЕ и НИКЕМ не считается, что мезоморф — это «наиболее правильный и гармоничный» тип сложения. И уж конечно, красивой женская фигура (как и мужская) может быть при абсолютно любом типе сложения! Автор выдаёт желаемое за действительное, или ему просто нравятся женщины мезоморфного типа, или он слабо разбирается в теме. Кстати, любое разделение на типы — очень условное. В основном, в человеке сочетаются разные типы. И ещё: ни одна женщина не набирает мышечную массу легко, к какому бы типу она не относилась. Она может очень сильно похудеть и накачаться так, чтобы мышцы были отчетливо ВИДНЫ, но это не значит, что она «набрала» мыш. массу.
    «если девушка жирная как слон» — хорошая фраза от любителя многообразных женских тел. Просто так человек жирным не становится. И если вы не любите полных женщин, это не даёт вам права оскорблять их. Такие женщины могут относиться к тому же эндоморфному типу и кто вы такой, чтобы приказывать женщинам, сколько они должны весить?
    Занятия в спортзале плохо подходят женщинам, пот. что они (занятия) оч. роботообразные. Лучше заниматься танцами, плаванием, разными видами спорта, лыжи-коньки и т.п., даже просто много гулять. Так и удовольствия больше, и эффект лучше. Рецепт — ходите в спортзал и не пережирайте — далеко не всем подходит.
    Главное для женщины — полюбить своё тело, дорогой автор. Всё остальное — дело техники. Мужчины оч. любят свои тела, какими бы жирными они ни были, а женщины постоянно страдают мазохизмом. И вы тоже, говорите, что каждая фигура хороша по-своему и тут же призываете женщин «переделать то, что дано природой». Да, представьте себе, даже той девушке, которую вы обзываете жирной, нужно полюбить своё тело!!! И любовь к телу не означает пассивного образа жизни, как вы могли бы подумать.
    Кстати, женщины, фотки которых вы выложили, нигде и никем не «признаны идеальными». Кто-то считает их красивыми, кто-то не очень. Вот и всё. Ещё надо посмотреть, как они стали такими. Голливудские рецепты широко известны — липосакция, ботокс, искусственные сиськи и т.д. — это, конечно, очень «здоровый подход».
    Идеалы красоты существуют только в воображении женщин, не любящих себя, и в СМИ, в пиар-компаниях, отфотошопленном глянце и т.п., которым выгодно манипулировать сознанием женщин для своих целей.

  7. Кукурузлый
    12.12.2015 в 3:15

    когда уже мужчины научатся любить женщин не зависимо от того, какие у них (женщин) параметры? когда уже закончится этот дебильный поиск несуществующих идеальных фигур? Кстати, идеалы для женщин определяли не сами «кумиры», а те, кто «сделал» кумиров из определённых женщин по своему вкусу. распиарил, преподнёс, продал. — рынок иллюзий.

  8. Кукурузлый
    12.12.2015 в 3:17

    это так инфантильно — искать идеалы, тем более по параметрам.

  9. Кукурузлый
    12.12.2015 в 3:30

    наличие трёх просветов не гарантирует «идеальных» ног: даже с ними ноги запросто могут быть просто кривыми. такое высчитывание идеальной массы тела давно устарело. короче, оч. поверхностная статья.
    О,вот он, идеал автора статьи: фотографии «красивая фитнес-девушка» — особы с накаченными сиськами и губами в эротических позах, путём неестественных усилий избавившиеся от своего нормального женского животика. Поверьте, автор, далеко не всем мужчинам такое нравится. Это типичные ублажительницы папиков с большими кошельками. Едва ли адекватных женщин такое вдохновит, если, конечно, они не мазохистки.

  10. Кукурузлый
    12.12.2015 в 3:40

    25,95 — это таки больше, чем 25, значит по той системе уже ненормально.
    на самом деле: если женщина 170 см и 70 кг — эндоморф и может быть даже ширококостный мезоморф (это без учёта многих других конкретных особенностей) — то для неё это нормально, и даже будет нормально, если она будет весить ещё больше.
    «в душе каждая девушка мечтает иметь идеальную женскую фигуру, привлекающую внимание и восхищенные взгляды» — ээээ, а вот не каждая. пот что идеальных фигур не бывает, и не должно быть.

  11. Алинаа
    19.02.2016 в 9:34

    класс! спасибо вам за ваши крутые статьи!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.